Если вы не спали в ночь перед свадьбой: 5 способов взбодриться утром свадебного дня
Ночь накануне торжества — одна из самых тревожных в жизни. И порой переживания не дают невесте и жениху уснуть до самого утра. Что в этом случае предпринять с утра, чтобы не заснуть во время собственной церемонии и не упасть лицом на стол на банкете?
Способ 1. Примите контрастный душ.
Ничто так не бодрит и не побуждает организм проснуться, как контрастный душ. Начните с теплой воды комфортной для вас температуры, потом сделайте ее похолоднее, потом вновь теплой — и так несколько раз. Закончите на холодной воде.
Способ 2. Сделайте себе массаж.
Помассируйте кончики пальцев, разотрите уши (только нежно, чтобы они не были красными весь день), слегка нажмите пальцами на надбровные дуги. Массаж можно сделать и друг другу, если вы встречаете утро вместе с женихом — он поможет вам обоим настроиться на позитивный лад.
Способ 3. Выпейте стакан воды натощак.
Это должна быть вода не ниже комнатной температуры, а лучше — интенсивно теплая. Она быстро разбудит ваш желудок и поможет почувствовать приятный голод. После этого можно приготовить себе свежевыжатый цитрусовый сок — тоже очень бодрящий напиток. А вот энергетики пить не стоит, ведь они пагубно влияют на организм, и вы можете почувствовать себя после них еще хуже. Тахикардия и одышка — самое малое, что ждет вас после крупной дозы энергетика.
Способ 4. Разомнитесь.
Легкая физическая нагрузка — то, что нужно, если с утра вы чувствуете себя не на высоте. Совершите краткую пробежку, сделайте зарядку или позанимайтесь йогой. Разминаться лучше на свежем воздухе или в помещении с открытыми окнами.
Способ 5. Сделайте что-то приятное.
Если вы не выспались, вам катастрофически не хватает положительных эмоций. А потому любое приятное занятие поможет быстрее прийти в себя. Послушайте музыку, которая вам нравится, включите фоном хороший фильм, вкусно позавтракайте, выпейте ароматного кофе или чая.
К слову, еще одно очень бодрящее занятие — секс. Исследования показали, что любители утреннего секса более работоспособны в первой половине дня, чем те, кто предпочитает подольше поспать. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии, если любимый провел эту ночь рядом с вами.
Фото: Pinterest.com.
Как заснуть в ночь перед свадьбой: советы невестам
Перед таким важным днем волноваться вполне нормально (по крайней мере, это приятное волнение), а вот не спать всю ночь — нет. Это отразится как на состоянии и цвете вашей кожи, так и на настроении и состоянии в целом. Рассказываем, как расслабиться и заснуть перед днем свадьбы.
Рассчитайте оптимальное время для сна
Кому-то, чтобы выспаться, нужно десять часов, а кому-то достаточно и семи. Понаблюдайте за собой и высчитайте, сколько часов нужно вам для хорошего самочувствия. Придерживайтесь этого количества весь месяц перед свадьбой, а также ложитесь спать в определенное время (да, со всей подготовкой придется постараться). Организм самостоятельно привыкнет к такому режиму.
Выпейте что-то успокаивающее
У каждого на случай бессонницы свой рецепт. Мы предлагаем чай из ромашки (классика), но можно попробовать и другие варианты. Размешайте в стакане теплой воды ложку меда и выпейте перед сном, также можно залить теплой водой свежие листья мяты (ведь сейчас самый сезон!).
Не ешьте тяжелую пищу
В первую очередь к ней относятся мясо и орехи. Они будут долго усваиваться, так что перед сном их есть не советуем. Организм будет тратить силы на переваривание, а не на сон. Лучше съесть за ужином рыбу с овощами. Омега-3 кислоты, которые содержатся в рыбе в большом количестве, благоприятно влияют на мозг и помогут крепко уснуть.
Уберите телефон
Отговорка «я только сообщения посмотреть» не сработает. Сначала вы посмотрите сообщения, потом вас на час затянет бесконечная лента Instagram. К тому же, яркий свет от экрана в темноте действует как раздражитель. Так что за 45 минут до сна (минимум) поставьте телефон на беззвучный режим, чтобы никакие уведомления вас не отвлекали.
Примите ванну
Вместо того, чтобы сидеть в телефоне, примите расслабляющую ванну. Наберите теплой воды, добавьте морскую соль, пену или бомбочки для ванны (они, кстати, еще и хорошо увлажняют кожу). Отвлекитесь и вспомните историю вашего знакомства, первого свидания, то, как он делал предложение.
Отрегулируйте температуру в комнате
Самый крепкий сон обычно в прохладном помещении. Дело в том, что когда мы спим, температура нашего тела и так понижается. Поэтому откройте настежь форточку или включите кондиционер за полчаса перед сном. Идеальная температура — 18-20 градусов.
Расслабляющий аромат
Подготовьте постель, постелите свежее хлопковое белье, а также зажгите в комнате ароматическую свечку. Есть разные расслабляющие ароматы: самый нейтральный — хлопковый, аромат лаванды, хвои и ветивера немного ярче.
Как выспаться перед свадьбой: 7 эффективных советов
Если приближение церемонии не дает вам покоя и вы стали хуже спать, мы нашли несколько эффективных решений этой проблемы. Рассказываем, что сделать, чтобы в день свадьбы проснуться выспавшейся, бодрой и с хорошим настроением.
1. Соблюдайте режим сна
Чтобы сон был крепче, важно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Если вы будете соблюдать это постоянство, то у вас выработается привычка и в определенное время вы уже будете хотеть спать. Старайтесь ложиться раньше, не позже 23:00. Дело в том, что час сна с 23:00 до 00:00 считается самым ценным, каждые 15 минут сна в этот период по происходящим процессам сравнимы в целым часом отдыха.
2. Спите оптимальное для вас время
Кому-то достаточно 7 часов, чтобы выспаться, а кому-то и 9 будет мало. У каждого свое количество. Определите, сколько часов сна вам нужно — просто встаньте без будильника и посчитайте, сколько часов вы спали. В этом также могут помочь фитнес-часы. Они высчитывают фазы сна и время, когда разбудить вас.
3. Принимайте витамины
В зимнее время года особенно тяжело просыпаться по утрам: засыпаешь — за окном темно, просыпаешься — то же самое. Учитывая особенности нашего климата, скорректируйте питание. Конечно, витамины из овощей и фруктов в это время года получить трудно. Поэтому принимайте БАДы, но только после консультации с врачом. Чтобы просыпаться выспавшейся и с хорошим настроением, специалисты советуют принимать витамин D. Он также защитит вас от простуд.
4. Пейте на ночь травяной чай
Чтобы расслабиться, заваривайте на ночь чай из травяного сбора — это может быть чай с ромашкой, мелиссой, с чабрецом, кардамоном и не только. Если такие чаи вам не по душе, заварите ваш любимый чай и растворите в нем ложку меда.
5. Отложите тяжелую пищу до утра
Если вы съедите что-то тяжелое перед сном, то процесс пищеварения может повлиять на качество сна. Организм будет тратить силы на переваривание, а не на сон. Поэтому советуем оставить это на завтрак. В первую очередь к трудноусваиваемой пище относятся мясо и орехи. Лучше съесть за ужином рыбу с овощами. Омега-3 кислоты, которые содержатся в рыбе в большом количестве, благоприятно влияют на мозг и помогут крепко уснуть.
6. Выключите телефон
Уведомления на телефоне заставляют нас вздрагивать при звуковом сигнале и делают нервными. За час-два до сна отложите телефон. Поставьте гаджет на беззвучный режим или отключите интернет. Лучше почитайте книгу или полистайте журнал, но только не ленту в Instagram — так сами не заметите, как много времени там потеряете.
7. Примите ванну
Вместо того, чтобы сидеть в социальных сетях и постоянно обновлять friend-ленту, примите расслабляющую ванну. Наберите теплой воды, добавьте морскую соль, пену или бомбочки для ванны (они, кстати, еще и хорошо увлажняют кожу). Отвлекитесь и вспомните историю вашего знакомства, первого свидания, то, как он делал предложение.
Фото: Pinterest
Ночевать ли вместе перед свадьбой?
Часто будущие молодожены, особенно если они уже длительное время живут вместе, не знают, нужно ли соблюдать традиции и ночевать перед свадьбой раздельно. Мы собрали главные доводы «за» и «против», чтобы вы с женихом приняли верное решение.
Доводы «против»
- • Волшебное превращение, которое будет невозможно, если жених будет присутствовать во время сборов. Тот момент, когда вы впервые увидели друг друга на свадьбе, навсегда останется в памяти как один из самых важных, и если встречать утро вместе, вы рискуете его упустить!
- • Ты получишь возможность провести последний вечер перед свадьбой в отчем доме, вместе с родителями и близкими родственниками. Или еще раз наговориться со свидетельницей. А потом уснуть в кровати, которая помнит все твои девичьи переживания.
- • Волнение перед торжеством может помешать отдохнуть вам обоим. Если вы проведете ночь не вместе, вы не будете допоздна обсуждать подготовку и последние детали праздника, а ляжете спать пораньше. А утром вы не рискуете проспать, ведь родители, как и в детстве, проследят за этим!
Автор фото: Ксения Мусоргская и Алина Степушина | Улыбнуться счастливому дню: утро невесты Алины
Доводы «за»
- • День свадьбы — это не только романтика, но и масса стресса и нервотрепки. Так стоит ли лишать себя удовольствия встретить утро этого дня в объятиях любимого человека и насладиться обществом друг друга? Утро, проведенное вместе, придаст тебе сил на всю свадьбу.
- • Наверняка накануне свадьбы ты будешь волноваться, и, возможно, тебе даже будет сложно уснуть. И как замечательно, когда рядом есть любимый мужчина, который сможет тебя успокоить. Возможность поделиться своими переживаниями с человеком, который понимает тебя с полуслова — что может быть ценнее?
- • Подготовка к свадьбе может настолько вас утомить, что вы даже забудете о причине всей этой суеты. Ночь вдвоем — это замечательная возможность вспомнить о том, что вы любите друг друга. Можно до позднего вечера говорить и смеяться, вспоминать важные моменты или смешные ситуации подготовки и вновь наслаждаться чувством влюбленности.
5 рекомендаций, если вы решили ночевать вместе:
- — Устройте романтический завтрак. Встаньте пораньше, чтобы можно было почувствовать предвкушение праздника.
- — Не устраивайте ночь подготовки — все дела должны быть закончены, чтобы вечером перед свадьбой вы просто отдохнули. Главное правило ночи перед свадьбой: лучше организовать ужин на двоих, чем доделывать декор.
- — Проведите утренние сборы в разных комнатах, чтобы не упустить волшебство момента первой встречи.
- — Ни слова о подготовке — ничего вы уже не измените, а вот поссориться вполне можете!
- — Попросите родителей утром вас разбудить, чтобы вы с женихом не проспали.
Ночь перед свадьбой: спать вместе или раздельно?
Существует поверье, что, в день свадьбы жених не должен видеть невесту до начала церемонии, иначе такой брак может настигнуть несчастье. Однако, судя по всему, это правило распространяется и на предшествующую свадьбе ночь. Сегодня многие пары живут вместе до свадьбы. Так есть ли все еще смысл в традиции не спать вместе перед свадебным торжеством?
Сохранить
Свадебный фотограф Нелля Фролкова
Спать вместе
Правда заключается в том, что сама идея “не спать вместе” является пережитком прошлого и свидетельством дискриминации женщин, когда они должны были хранить девственность до вступления в брак. Таким образом, обращение к этой традиции сегодня является неким лицемерием. Если до свадьбы вы делили постель, то зачем менять что-то только потому, что вы собираетесь выйти замуж?
К вопросу об удаче: пока никто не доказал, что совместный или раздельный сон до свадьбы является причиной везения или невезения в браке. Никто не гарантирует, что соблюдение этой специфической традиции обеспечит удачный союз.
Сохранить
Свадебный фотограф Антон Уницын
Сохранить
Фотограф Лео Антонов
Спать раздельно
“Любовь в разлуке крепнет” – писал Шекспир. Чего вы ждете от волнительной и бессонной ночи вместе? Важным аргументом в пользу того, чтобы провести предсвадебную ночь раздельно, является то, что все последующие ночи вы будете проводить вдвоем. Времени, чтобы побыть одному, совершенно не останется.
Вы не хотите пропустить последние новости свадебной индустрии?
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы сможете насладиться спокойным сном в одиночестве, ведь вся кровать будет в вашем распоряжении. Пока вы только встречаетесь, совместный сон может казаться романтикой. Но после заключения брака, возможно, вы будете иногда мечтать об отдельном матрасе. Поэтому не лишним будет напоследок еще раз насладиться этой стороной холостяцкой жизни.
Кроме того, помните, что вас ожидает самый светлый и радостный день в вашей совместной жизни, когда нужно будет быть на высоте. Сон – это залог здоровья и красоты. Выспавшись, вы предстанете перед будущим супругом и гостями во всеоружии.
Сохранить
Влад Саркисов
Сохранить
Свадебный фотограф Нелля Фролкова
А теперь самое главное: поступайте так, как велит вам сердце! Забудьте о чужих убеждениях и советах и делайте так, как будет вам по душе.
Ночь перед свадьбой — страшная история из жизни
Поведаю вам историю, которая приключилась с моей подругой у меня дома. Я ей всегда рассказывала, что у меня бывает такое, что, когда я ложусь спать, ко мне на спину ложится что-то такое маленькое, бесформенное, и я не могу пошевелиться и ничего сказать. Она мне, безусловно, верила, но на себе такого ни разу не ощущала.
Ну, так вот, дело было в августе этого года, у нашей подруги Лизы свадьба, я свидетельница. Мы с Галькой договорились купить букеты, вечером прийти ко мне домой, помыться и пораньше спать завалиться, так как все-таки рано вставать, идти к невесте, украшать подъезд и т.д. Мы пришли ко мне домой с Галей, сидели, чаи гоняли, я нервничала (день ответственный для меня) и от предпраздничного настроения не хотелось спать вообще! Я лежала, представляла, как все это будет, как я проведу выкуп. Тут – время было примерно три ночи – я улеглась поудобнее, и думаю: сейчас усну. Подружка моя лежала со мной (только в ногах). Значит, повернулась я на живот, раскинулась – и тут… Галя начала дёргать ногами. Я ей: “Галь, а Галь, ты мне дашь поспать? Я ведь только что чуть не уснула!” А она опять дергает и дергает ногами, тут я уже начала трясти (мало ли – во сне шевелится, и спать мне не дает). Она вскакивает с поистине испуганным лицом и говорит: “Женя, я здесь больше спать не буду”. Я говорю: “Что случилось?”
Дальше с ее слов: “Легли мы, значит, спать. Я лежу, мне тоже не спится, лежу с полуоткрытыми глазами. Мне было почему-то жутко. Собака твоя все что-то не спала – то в комнату к нам зайдет, то из комнаты выйдет. Лежу на спине, и тут мне как на грудь что-то прыгнет! Я подумала, может собака пытается на диван забраться, но не тут-то было – я лежала и не могла встать и даже крикнуть, была как парализована, только ступнями могла пошевелить, и самое жуткое то, что я слышала, как ты меня будила!” После ее слов меня перетрясло всю, мы вышли из этой комнаты и туда мы больше не заходили, пока рассветать не начало. Вот так мы, всю ночь не спавши, пошли на свадьбу! После этого ко мне подруга больше не приходит ночевать.
Следует ли пить воду перед сном?
Гидратация необходима для здоровья, но каковы преимущества и недостатки питьевой воды перед сном?
Человеческое тело нуждается в воде для выполнения нормальных функций организма. Поэтому человеку жизненно важно пить воду каждый день. Тем не менее, есть некоторые споры о том, следует ли людям пить воду перед сном.
В этой статье мы рассмотрим преимущества питьевой воды, количество питья каждый день, а также плюсы и минусы питьевой воды перед сном.
Краткая информация о питьевой воде перед сном:
- Питьевая вода имеет жизненно важное значение для поддержания гидратации и общего состояния здоровья.
- Существует мало доказательств того, что питьевая вода перед сном приносит пользу.
- Если человек теряет больше воды, чем потребляет, он рискует обезвожиться.
Если кто-то чувствует обезвоживание по ночам или находится под угрозой обезвоживания, ему следует выпить немного воды. Помимо этого, есть несколько особых преимуществ питьевой воды перед сном.
Однако питьевая вода перед сном может увеличить риск никтурии.
Что такое никтурия?
Ноктурия — это повышенная потребность в мочеиспускании в ночное время. Во время сна человеческий организм вырабатывает больше гормонов, которые замедляют работу почек и уменьшают выработку мочи.
Эта комбинация снижает потребность людей в мочеиспускании в ночное время и помогает им спать без перерыва. Повторное вставание может сократить как продолжительность, так и качество сна.
Риски никтурии
Когда ноктурия нарушает сон, это может существенно повлиять на качество их жизни.
Недосыпание может негативно повлиять на память, концентрацию и настроение человека. Также может быть увеличен риск ряда заболеваний, включая ожирение, сердечные заболевания, диабет и депрессию.
Ноктурия может возникнуть у любого человека в любом возрасте, но чаще встречается у пожилых людей. Следующие факторы также могут увеличить риск никтурии:
- доброкачественная гипертрофия простаты
- гиперактивный мочевой пузырь
- диабет
- инфекции мочевого пузыря
- болезни сердца
- запор
- определенные лекарства
Избавление от никтурии
Люди с ноктурией
следует избегать употребления воды поздно вечером.Человек может попробовать выпить свой последний стакан на несколько часов раньше обычного.
По-прежнему важно пить достаточное количество воды в течение дня. Если человек не пьет слишком много, сокращение общего потребления обычно не помогает.
Однако перед сном люди должны уменьшить или исключить:
- алкоголь
- чай
- кофе
- какао или горячий шоколад
- кола или газированные напитки
Потребность в мочеиспускании увеличивается из-за кофеина и алкоголя.Кофеин также может затруднить засыпание.
Люди должны обратиться к врачу, чтобы исключить другие возможные основные заболевания, если они испытывают стойкую никтурию.
Поделиться на PinterestПотевание из-за физических упражнений или физической активности увеличивает потребность в питье воды.
Человек должен пить жидкость всякий раз, когда он чувствует обезвоживание или есть высокая вероятность обезвоживания. Признаки обезвоживания включают:
- жажда
- сухость во рту, губах, носовых ходах и глазах
- выделение лишь небольшого количества мочи
- мочеиспускание менее четырех раз в день
- моча темного цвета с сильным запахом
Следующие факторы повышают риск обезвоживания:
- жаркая среда или слишком долгое пребывание на солнце
- интенсивная физическая активность или что-либо, вызывающее чрезмерное потоотделение
- диабет
- диарея или рвота
- чрезмерное употребление алкоголя
- лихорадка
По данным Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA), если человек теряет более 10 процентов воды в организме, это может привести к летальному исходу.
Нет единого мнения о том, сколько воды люди должны пить каждый день. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Совет по пищевым продуктам и питанию (FNB) говорят, что одной только жажды достаточно, чтобы сориентировать большинство людей, сколько пить.
Однако FNB предлагает женщинам выпивать около 2,7 литров воды в день, а мужчинам — около 3,7 литров.
Эти количества включают воду, полученную во время еды, которая, по оценкам, составляет от 19 до 20 процентов ежедневного потребления.
Вода — дешевый и эффективный способ утолить жажду и восполнить потерю жидкости.Помимо того, что питьевая вода важна для общего состояния здоровья, она имеет несколько других потенциальных преимуществ:
Одно небольшое исследование показывает, что увеличение ежедневного потребления воды на 1,5 литра у людей с мигренью может уменьшить головные боли. Тем не менее, он показал лишь ограниченный эффект в плане их полного предотвращения.
Поделиться на Pinterest Умеренное употребление алкоголя — самый эффективный способ предотвратить похмелье, хотя также может помочь выпить стакан воды перед сном.
Алкоголь увеличивает потребность в мочеиспускании.Это может привести к обезвоживанию, которое вызывает некоторые симптомы похмелья.
Лучший способ избежать похмелья — умеренно употреблять алкоголь. Однако следующие советы также могут помочь предотвратить или уменьшить последствия похмелья:
- отказ от алкоголя натощак
- выпить стакан воды или негазированный безалкогольный напиток между алкогольными напитками
- выпить стакан воды или два перед сном
Получение достаточного количества воды необходимо для здоровья.У большинства здоровых людей жажды достаточно, чтобы они знали, сколько пить.
Вода — это дешевая бескалорийная альтернатива сладким напиткам, которая может улучшить настроение и умственную работоспособность. Это также может помочь предотвратить головные боли и похмелье.
Однако, если человек пьет воду перед сном, это может усилить потребность в мочеиспускании ночью и существенно повлиять на его сон.
. Именное строительство с абсолютным участием
. Номинативная конструкция с абсолютным участием
← • •
→
, 1-:
[374]
[375]
[376]
[377]
[378]
[379]
[380]
[381]
, 2-
:
[382]
[383]
[384]
[385]
[386]
[387]
[388]
, 3- (именное абсолютное участие в конструкции)
[389]
[390]
[391]
[392]
[393]
[394]
[395]
(Номинальное абсолютное участие в строительстве)
День был пронизывающий, у него не было желания слоняться.
,
.
389 ,.
1. Можете успокоиться, все хорошо . 2. Не было шансов на побег , вор был арестован на месте. 3. Оливер слабо постучал в дверь и, изо всех сил не выдержав , утонул возле двери. 4. Мост смыло наводнением , поезд опоздал.5. У оставалось мало времени, поэтому они наняли такси, чтобы успеть в театр. 6. Было холодно и сыро , и разожгли костер, чтобы утомленные путники могли согреться. 7. Было довольно поздно, , и они решили отложить визит. 8. Было поздно , она поспешила домой. 9. Солнце, зашедшее за час до , начало темнеть. 10. Холодная погода , надел пальто. 11. Погода изменилась, и мы решили остаться на месте.12. Погода была очень теплой , окно туалета осталось открытым. 13. И когда ветер утих , они двинулись в путь. 14. Судно было довольно глубоко в воде и погода была штиль , движение было незначительным. 15. Сопротивление очень высокое , ток в цепи очень низкий. 16. Этот материал является диэлектриком , поэтому через него не может протекать ток. 17. На следующее утро, было воскресенье, , они все пошли в церковь.18. На данный момент магазин был пуст, механик скрылся в задней комнате.
19. На столе больше ничего не было, и Оливер ответил, что не голоден. 20. Миссис Мэйли устала , они вернулись домой медленнее. 21. Их поиск ничего не показал. , Клайд и она пошли в угол. 22. При попутном ветре наша яхта достигнет острова в кратчайшие сроки. 23. У меня каждый день были длинные дела с мистером.Мел, но я их сделал, здесь нет мистера и мисс Мэрдстон . 24. Было уже довольно поздно, , мы взяли свечи и поднялись наверх. 25. Поскольку о больше не было слышно, было естественно все забыть. 26. Он начал около пяти, Риггс сообщил ему , что дорога займет у него три часа. 27. Наши лошади устали , было решено, что мы должны остановиться. 28. Было решено, не выходить на улицу из-за погоды, члены группы были заняты записью.29. Ветер шевелил среди деревьев и кустов , мы ничего не слышали.
Его история рассказана, он откинулся назад и вздохнул.
, г.
390 ,.
1. Договор был подписан , торговля сразу же возобновилась. 2. Около одиннадцати часов , снег оттаял, а день был поменьше и немного теплее предыдущего , и он снова вышел.
3. Обед закончился , мы собрались в гостиной. 4. Прибыв пятого июня, ушли. 5. Его указания носильщику закончились, он подошел к племяннице. 6. Когда поняли, конференция закончилась. 7. Сдержанность, вызванная присутствием старика, немного поутихла, разговор стал более оживленным. 8. Это сделано, и Сайкс удовлетворил свой аппетит, двое мужчин легли на стулья, чтобы немного вздремнуть.9. Концерт закончился, разыгралась лотерея. 10. Обед закончился, старушка попросила Барбару подойти и сесть на диван рядом с ней. 11. Затем, обыск дома доказал, что ее там не было, Аса вышла на улицу, чтобы осмотреть улицу. 12. Все необходимые приготовления были проведены в условиях строжайшей секретности, армия начала атаку. 13. Катод нагрет, электроны покидают поверхность и переходят к аноду.14. Электронов, движущихся по проводу, вырабатывается электрической энергии.
Сэр Генри погрузился в свои бумаги, его длинные белые руки нервно двигались.
, ()
.
391 ,.
1. Затем они услышали шум самолета, его тень пролетала над открытой поляной. 2. Она вспомнила, как он разговаривал, его очки увеличивали его круглые голубые глаза. 3. Она сидела и смотрела в огонь, забыв о носке на колене.4. Он слышал купальщиков, идущих по песчаной дороге, их голоса звенели в тишине. 5. Они продолжили свой путь, мальчик тихо рыдал, мужчине было стыдно. 6. Они вместе спустились по лестнице, Эйлин немного задержалась позади. 7. Он поднял крышку и держал ее в руке, пока она пила, обе стояли. 8. Она танцевала легкая, как перышко, глаза сияли, ноги летели, тело немного наклонилось вперед. 9. Мы очень медленно пошли домой, Агнес и я любуясь лунным светом, а мистер Уикфилд почти не поднимал глаз с земли.10. Они быстро шли улицу за улицей, Доджер шел впереди, а Оливер следовал за ним. 11. Он молчал, горькая улыбка скривила его губы. 12. Пес сидел близко к столу, его хвост то и дело стучал по полу, его глаза выжидающе смотрели на своего хозяина. 13. Электроны движутся с разными скоростями, их скорость зависит от температуры и природы материала.
14. Любой движущийся объект может совершать работу, количество кинетической энергии которой зависит от его массы и скорости.15. Радио было изобретено в России, его изобретателем был русский ученый А.С. Попов.
Она стояла молча, сжав губы.
,.
392 ,.
1. Она вяло стояла, уронив голову на грудь. 2. Она встала с кровати, сняла пальто и стояла неподвижно, склонив голову и сложив руки перед собой. 3. Бледногубый, с учащенно бьющимся сердцем Эндрю последовал за секретарем.4. Джек сидел молча, вытянув длинные ноги. 5. Оратор повернулся к аудитории, подняв руку, призывая к тишине.
6. Быстро сел, закрыв лицо руками.
7. Клайд сел, глядя не на что-нибудь здесь, а на далекую сцену у озера. 8. Она поспешила, ее каблуки хрустели в утрамбованном снегу.
Затем она прыгнула и побежала вокруг парты и скамейки, а Том бежал за ней.
,.
393 ,.
1. Маленький Пол сел, подперев подбородок рукой. 2. Он стоял, скрестив руки на груди. 3. Лэнни стоял и смотрел на откатывающийся грузовик, его щека горела, и его кулаки были сжаты. 4. Она стояла там, нахмурив брови, глядя перед собой голубыми глазами. 5. Он немного наклонился вперед над столом, опираясь на него запястьями. 6. И вот настал последний момент, за ним подошли охранники. 7. Он медленно и осторожно расстелил бумагу на столе под пристальным вниманием Лоуэлла.8. Она стояла на скале, готовая нырнуть, и зеленая вода внизу ее приглашала. 9. Через двадцать минут он вышел из номера семь, бледный, с плотно сжатыми губами и странным выражением лица. 10. Маленький Оливер Твист лежал на земле с расстегнутой рубашкой и запрокинутой головой. 11. Девушка убежала прочь, по ее щекам катились слезы. 12. Залитая лунным светом дорога была пуста, им в лицо дул прохладный ветер. 13. Она села на ступеньки, скрестив руки на коленях.14. Затем, с бешено колотящимся сердцем, она подошла и позвонила в звонок.
394 ,.
1. Закончив работу, мы пошли домой. 2. Если письмо отправлено сегодня, новость до них дойдет завтра. 3. Если мама разрешит, пойдем в театр. 4. По окончании рабочего дня она сразу пошла домой. 5. Когда начался шторм, корабль вошел в гавань. 6. Когда упаковка была закончена, девушки отправились на вокзал. 7. Поскольку остановка была длинной, девушки вышли из поезда.8. Поскольку погода стояла прекрасная, Лидия каждый день играла в теннис. 9. Поскольку последний месяц был очень загруженным, она не могла ответить на письмо подруги. 10. Если позволит время, приедем на несколько дней раньше. 11. Когда раздался третий звонок, занавес медленно поднялся. 12. Так как метро было недалеко, мы пошли туда пешком. 13. Билл не мог спать всю ночь, у него что-то не так с глазом. 14. Поскольку правила были очень строгими, привратник не разрешил Биллу войти. 15. Поскольку входная дверь была открыта, она могла видеть сквозь дом.16. У Рипа не было желания работать на своей ферме, потому что это был худший участок земли в округе. 17. Они стояли там; ночной ветер тряс засыхающие шепчущие листья. 18. Поскольку ситуация была неотложной, нам пришлось действовать. 19. Когда приветствия закончились, Старый Джолион сел в плетеный стул. 20. Город Крю известен как один из самых оживленных транспортных узлов Англии: через него проходят многие железнодорожные линии. 21. Мы двинулись в путь; дождь все еще лил. 22. После того, как была занята отдельная гостиная, осмотрены спальни и заказан ужин, группа вышла, чтобы осмотреть город.23. Ужин подавали на террасе, так как это было очень близко к комнате. 24. Вдумчивый,
Эндрю доел омлет; его глаза все время были прикованы к микроскопу. 25. Ждать было действительно нечего, и мы взялись за работу.
26. Сразу ответить на вопрос было довольно сложно, и я попросил разрешения подумать.
27. Он стоял, прислонившись к стене, скрестив руки на груди. 28. Оставалось очень мало времени; надо было спешить. 29.
HELP TRANSFER — Сайт ceptkst!
ЧАСТЬ 1 ПРОСЛУШИВАНИЯ
ОДИН ВОПРОС
1.Где группа выступает больше всего
регулярно
B ) на а лодка
2. Что Фрэнк говорит о корабле под названием The Seabird?
B ) Затонула во время шторма
3. В какой день у Джимми урок игры на гитаре?
А ) четверг
4.Какую информацию дает радиорепортер?
C ) протокол аварии
5. Вы подслушиваете разговор двух человек в ресторане. Откуда только что взялась женщина?
А ) супермаркет
6. В новостях вы слышите рассказ о кошке. Где нашли кота?
A ) в вагоне поезда
7.Вы слышите, как мужчина разговаривает с людьми в начале курса. Что его главное
точка?
A ) преимущества курса
8. В будние дни посещение парка стоит.
A ) $ 12
9. В начале радиопостановки вы слышите, как девушка оставляет сообщение для своей подруги. куда
это динамик?
B ) в автомобиле
10.Фотография от А до Я не заинтересует опытных фотографов, потому что
A ) информация не подходит
11. Во время своего первого полета в одиночку Джейн не
B ) узнайте белый дом, который она искала
12. Вы подслушиваете разговор двух человек во время автобусной экскурсии по городу. С чем они согласны
около?
A ) насколько загружен город
13.Вы слышите, как мужчина говорит по телефону о покупке дома. Какова цель его
вызов?
C ) для получения информации
14. Журналы отличаются от местных газет из-за
С ) что в нем
15. Когда она училась в начальной школе, Сара
D ) нарисовал сцены карандашом
16.Джейми соглашается переехать в новую квартиру
B ) воскресенье
17. Из Эдинбурга лагерь находится
B ) 40 миль
18. Что случилось с Джейн во время ее испытательного полета?
A ) Она почти во что-то ударилась
19.Что люди должны делать в данный момент?
A ) держаться подальше от зоны
20. Вы слышите, как женщина рассказывает о каких-то новостях, которые она только что получила. Как она относится к
Новости?
C ) в восторге
21. Что только что купил этот человек?
C ) автомобиль
22.Фрэнк быстро находит корабли, потому что он
A ) читает исторические книги
23.Сколько платит Филипп
для фотографии?
B) £ 75
24. Вы слышите двух человек
говорить. Как себя чувствуют женщины?
C) освобожден
25.Что люди должны делать в данный момент?
A) держаться подальше от зоны
26. Сара зарабатывает достаточно денег на своих картинах на
C) оплатить материалы своего художника
27. Как поживает вокзал?
отличается от других спортивных залов города?
Б) Не так уж и дорого
28.На данный момент торговый центр продает
A) одежда
29. В чем согласны мужчина и женщина?
C) Птицы вряд ли будут поражены
фермы
30. Сара зарабатывает достаточно денег на своих картинах, чтобы
C) оплатить материалы своего художника
31.Почему Стив и его группа оставили свою запись
Компания?
B) он хотел большего контроля над группой
музыка
32. Ведущему нравится Cooking for One , потому что
D) теперь она любит готовить
33. Почему Боб был выбран в группу?
Б) Искали певца
34.Вы слышите, как мужчина говорит о соревнованиях, которые он и
входит его жена. Что позволял ему делать его любимый приз?
B) Пребывание в роскошном месте
35. Вы включаете радио и слышите отрывок из музыкальной программы. Что вы узнали о
четыре человека упомянули?
C) Они недавно образовали группу
36. Что, по мнению женщины, плохого в Праздниках?
Европа?
Б) Карты не очень хорошие
37.В своей последней телевизионной программе Джон
D) ушел в Тихий океан на год
38. Над чем Роджер недавно работал в
зоопарк?
Б) опрос родных
виды
39. Первый старый корабль, который нашел Фрэнк.
был
C) легко найти.
40.Вы включаете радио и слышите мужчину
Говорящий. Что ты слушаешь?
C) реклама
41. Вы слышите, как ученый говорит о
диета для похудения, которую используют люди, желающие похудеть. Что она говорит о диете?
A) Может пригодиться
полученные результаты.
42. Во сколько начинаются уроки фотографии?
С) 6.45 часов
43. Роджер считает, что лучшее время для посещения кемпинга — это
Б) осень
44. Вы слышите, как девочка-подросток рассказывает о своем хобби. Что она
говоря о?
Б) музыкальный инструмент
45. Питер провалил тест, потому что он
C) не остановился на светофоре
46.Первый старый корабль, который нашел Фрэнк, был
C) легко найти
СЛУШАНИЕ
НЕСКОЛЬКО
ВОПРОСЫ
1. TOM + ACTORS
1.Том критики называют лучших киноактеров за
D) их креативность
2.Что Том считает главным в стиле игры своих родителей?
A) понимание требований роли
3. По словам Тома, что сложного в игре жестоких персонажей?
C) Актер должен дать понять зрителям
4. По словам Тома, какова задача актера при чтении сценария для
документальный?
B) для передачи необходимой информации в нейтральном
манера
5.В чем Том признается в конце интервью?
D) желание улучшить собственный характер
2. РЕЙЧЕЛ + РАБОТА + ХУДОЖНИКИ
1. Что Рэйчел говорит о своей должности?
C) Подходит для большей части работы, которую она выполняет
2. Какова наиболее частая причина того, что в галерее не выставляются работы художника
Работа?
B) Недостаточно высокого качества
3.Когда для Рэйчел могут быть затруднены телефонные звонки от артистов?
C) когда их работа не принимается
4. Почему Рэйчел включает в каталог комментарий?
A) Содержит справочную информацию о художнике
5. Что Рэйчел говорит об административной работе?
A) Она может многое оставить другим
3.НАБОР
1. По словам Сета, какую ошибку делают люди, собирающиеся разбить лагерь на фестивале?
часто делают?
Б) На ничего не берут спать
2. Какая проблема на фестивале сейчас решена?
D) уровень безопасности для лент
3. Сет считает, что его фестиваль больше подходит для детей, чем другие подобные
фестивали, потому что
D) есть обученный персонал, который позаботится о них
4.Сет предсказывает, что группы, которые привлекут в этом году больше всего, будут
который
D) имеют самые известные имена
5. По словам Сета, зачем людям ходить на большие живые фестивали?
A) Это оставит неизгладимое впечатление на них
4. MADELEINE + МУЗЫКА
1. Что Мадлен говорит о необходимости носить профессиональное имя?
B) Это встретило некоторое сопротивление со стороны некоторых людей
2.Как участие в мюзикле помогло Мадлен?
D) Это позволило ей восстановить распорядок своей жизни
3. Мадлен считает, что звезды, которые ведут себя плохо
A) могут просто выражать свои творческие способности
4. Мадлен считает, что стала звездой не потому, что
D) винит себя, когда что-то идет не так
5. По сравнению с предыдущими работами Мадлен считает, что ее последние песни
B) рассказать больше о ней как о личности
5.COLIN + YHA
1. По словам Колина, качество размещения YHA
C) вырос за годы
2. Колин говорит, что YHA решает, какие изменения вносить
A) спрашивает мнение клиентов
3. Колин говорит, что в первые годы существования YHA
C) молодые люди чаще путешествовали без
родители
4.Что Колин говорит о правилах YHA?
A) Раньше были строже
5. Колин опасается, что в будущем могут появиться
A) слишком много общежитий
6. KATE + TRAVELING
1. В Норвегии ей помогали друзья.
C) наденьте одежду, в которой она летела бы
2.Во время полета в Данию Кейт
B) разговаривал с сыном
3. В понедельник Кейт волновалась, потому что
C) колесо не работало должным образом
4. На ферме своих друзей Кейт
A) наслаждался пением птиц
5. Кейт пришлось приехать в аэроклуб в Англии.
C) до темноты
7.ТОБИ + ОЛИВЕР
1. В чем заключалась одна из проблем Тоби на кухне?
Б) Ничего не нашел
2. Что для Оливера важно в печенье?
.
