Держать лицо это значит: Относится ли выражение «держать лицо» к… — Etiquette School

Содержание

Держать лицо, или «I’m fine»

Лежишь
дома в смертельной усталости, грустишь, жуёшь мыслительную жвачку,
переживаешь, недоволен чем-то, чувствуешь опустошение…

Тут приходит сообщение в один из мессенджеров:
– Привет, как дела?
И быстро, почти на автомате, вылетает:
– Хорошо!

А то и «классно»! Ну на худой конец, «норм»!
«Классно»?! Серьёзно? Секунду назад наедине с собой было совсем на так.
Или классическое: не улыбаясь, набирать «ха-ха».
Знакомо?

И
это не только про интернет. В реальной жизни это несоответствие иногда
проявляется даже ярче, когда нам что-то дискомфортно, но мы игнорируем
это, смеёмся, когда не так чтоб очень весёлое настроение, делаем
довольную мину и т.д.

Откуда
это? Про что? Что значит эта дистанция между своим существом и своим же
социальным лицом? Даже когда это не работа и не ситуация, где надо
произвести впечатление, а простое обычное общение.
«Не поймут», «неуместно», «не имеет смысла говорить», «другому это не нужно», «может огорчить или обидеть» – приходит в голову.

Кого мы бережём, когда держим социальное лицо? Других или себя? О ком заботимся, пряча сложные или негативные чувства?

Конечно, как в любом сложном явлении, существуют разные точки зрения, и может быть не одна причина.
На мой взгляд, интересную точку зрения на это высказывает Патрик Кейсмент, член Британского психоаналитического общества.

«В
детском возрасте нам необходимо обнаружить, что есть значимые другие,
особенно родители, которые способны справиться с тем, с чем мы в себе
пока еще справиться не можем. К числу таких вещей относятся наш гнев,
наша деструктивность и наша ненависть. Если наши родители не в состоянии
обеспечить такое контейнирование, мы, вероятно, будем стараться найти
его у других. Но если мы не найдем нужного нам контейнирования и у
других, скорее всего, мы вырастем с убеждением, что в нас есть нечто
такое, чего чересчур много для кого угодно».

Статья Кейсмента
посвящена контейнированию ненависти, но это касается и других сильных
чувств, просто с гневом ребёнка у родителя дела обстоят зачастую сложнее
всего.

Кейсмент пишет, что суть контейнирования в том, что взрослый
принимает чувства ребёнка, не отвечая на них напрямую из своих эмоций, а
может помочь ребёнку разобраться в его чувствах.

«Если ребенку не удалось найти ни у родителей, ни у других адекватного и
надежного контейнирования, его развитие может пойти по одному из
следующих двух путей. Один состоит в том, что ребенок начинает
выходить из-под контроля, и становится все труднее с ним справляться.
Это бессознательный поиск прочного контейнирования, которое еще не было
найдено, контейнирования, которого было бы наконец достаточно и которое
смогло бы справиться с тем в ребенке, с чем пока никто, по-видимому,
справиться не смог».

«Другие последствия наблюдаются, когда ребенок
начинает развивать ложную самость, поскольку у него возникло чувство,
что он один должен нести ответственность за контейнирование того, с чем
остальные, по-видимому, справиться не в состоянии».

«Ложная самость» в
данном случае – маска для окружающих, которую иногда развивает
неуверенный в себе ребенок и под которой он становится способным
скрывать свои самые истинные мысли и чувства. При естественном ходе
вещей его поведение бы ухудшилось, но он становится покладистым,
стремится угодить, так что оказывается неестественно хорошим. Дети
такого типа, по-видимому, потеряли надежду найти у других то, в чем они
испытывают самую глубокую потребность. Такой ребенок может начать
бояться, что родители не выживут, если не защищать их постоянно от того в
нем самом, что, по его ощущениям, будет для них чересчур. Тогда ребенок
в своей душе «заботится» о родителях, которые только внешне будто бы
заботятся о нем».

Если
переносить на взрослую жизнь, то это махровая убеждённость в том, что
другой человек рядом «хрустален» и просто рассыплется от твоих сильных
или неприятных чувств, если ты их вдруг озвучишь.

Или ощущение, что
чувств такой колодец, что лучше даже и не начинать их озвучивать
кому-либо, это слишком. Лучше сказать «норм». Или ощущение, что не
примут, не поймут, обидятся, разозлятся, уйдут, бросят, если ты «не ок»
без явной, видимой причины. Такой ты с этими всеми чувствами не нужен.

Естественно,
во всех дисфункциональных семьях ребёнок не может получить правильный
опыт обращения с чувствами и помощи в их проживании.

Понятно, что,
если родители и другие взрослые в ответ на гнев ребёнка проявляют ещё
большую ненависть или «достают ремень» – это не даст ребёнку нормального
опыта делиться чувствами. Они будут засунуты далеко и надолго.

Если родители и другие взрослые запрещают проявлять какие-то чувства,
например злиться или плакать – это тоже не даст ребёнку опыт, что свои
чувства можно «разделить» с кем-то.

И если родители и другие взрослые
просто сами не выдерживают своих чувств, бегут от них или не способны
испытывать глубокие чувства, они тоже не смогут обеспечить ребёнку
нужного контейнера.

Психотерапия – хороший способ получить такой
опыт, если его не было в детстве, но и попробовать в жизни чуть
по-другому подействовать и сократить дистанцию между сущностью и лицом –
тоже важный и обогащающий опыт.

Кому
более подробно интересно на эту тему почитать – прикрепляю
ссылку на
статью Кейсмента. Рекомендую родителям, воспитывающим ребёнка сейчас.
Здесь я больше писала про возникновение «ложной самости» и держании
лица, а в статье больше про то, что ребёнок начинает выходить из-под
контроля от частых родительских уступок ему, и с ним становится сложно
справляться.

Сейчас это очень распространено. В то время как «в эпоху ремня», напротив, превалировал вариант «мнимой самости».

В качестве яркой иллюстрации держащего лицо – картина Майкла Эндрюса
«Внезапно упавший мужчина». Художник показал падающего мужчину
улыбающимся, а не вскрикнувшим от неожиданности. Это оно!)

Группа в ФБ «Простая сложная психология»

Россия осталась без посла в США? Что это означает? Отвечают эксперты

  • Кирилл Белянинов, Анастасия Голубева, Владимир Дергачев
  • Би-би-си

Автор фото, Sergei Savostyanov/Getty Images

С 21 марта посол России в США Анатолий Антонов находится в Москве. После того как президент Джо Байден ответил положительно на вопрос, считает ли он Путина убийцей, российский посол был вызван в Москву «для консультаций». 7 апреля в российском МИДе заявили, что возвращение Антонова — это не «вопрос ближайших дней».

Антонов отсутствует в Вашингтоне уже третью неделю. Значит ли это, что у России сейчас фактически нет посла в США? Что означает эта ситуация? Русская служба Би-би-си попросила экспертов по российско-американским отношениям разобраться.

Если Антонов вернется не скоро, значит ли это, что у России в США сейчас нет посла? Что означает эта ситуация?

Стивен Пайфер, бывший посол США на Украине, экс-директор по России и Восточной Европе в Совете национальной безопасности США, ныне профессор Стэнфордского университета и старший эксперт Брукингского института:

Отсутствие посла не означает, что у России нет дипломатического представительства в Вашингтоне. Когда любой посол временно покидает страну своего пребывания (для консультаций в своей столице, по личным причинам или после окончания срока службы), посольство возглавляет советник-посланник, обычно являющийся вторым по старшинству лицом в дипмиссии. В США эту роль исполняет заместитель главы миссии.

Обычная практика в США заключается в том, что когда посол уезжает, посольство направляет в министерство иностранных дел страны пребывания дипломатическую ноту, сообщая, кто возглавит посольство в это время. Еще одна нота направляется, когда посол приезжает обратно.

Дмитрий Суслов, замдиректора Центра комплексных европейских и международных исследований ВШЭ:

У России есть посол, но он сейчас находится в Москве на консультациях. То есть Россия не идет на официальное понижение уровня дипотношений с США, но показывает, что в свете обострения российско-американских отношений после хамского заявления Байдена сохранять business as usual невозможно. Россия не удовлетворена тем, как США отреагировали на эту ситуацию: отсутствие каких-либо извинений, попыток дезавуировать это заявление. С американской стороны мы видим продолжение business as usual, а Россия дает понять, что это ее не устраивает, и сохраняет символ своей неудовлетворенности. Посол Антонов продолжает быть действующим послом, формально он не отозван, но он находится в Москве в знак демонстрации того, что Россия не удовлетворена нынешним состоянием отношений, и в частности реакцией США на хамское заявление Байдена.

Джон Хербст, бывший посол США в Узбекистане и Украине, ныне глава центра исследований России и Восточной Европы в Атлантическом совете (в России признан нежелательной организацией):

Это был удобный ход для Путина. В Москве понимали, что должны дать ответ на замечание Байдена. Президент США по сути был прав, когда утвердительно ответил на вопрос, считает ли он Путина «убийцей». Но в Москве на это многие обиделись, а в самих США подобное замечание посчитали «не президентским».

Так что в Москве просто решили намеренно раздуть этот скандал, сделать его инструментом внутренней политики, в очередной раз заявив о попытках США оказывать давление на Россию. Поэтому из простой поездки посла в свою собственную столицу для консультаций решили сделать политический демарш.

Александр Баунов, главный редактор Carnegie.ru:

Это понижение уровня отношений. Когда страна представлена не послом, а временным поверенным — это символическое понижение уровня отношений. У этого есть старая дипломатическая трактовка: можно вообще закрыть посольство, можно снизить число дипломатов, есть много способов показать, что наши с вами отношения сворачиваются. Вот один из сильных ходов — это отозвать посла для консультаций. Этот ход был сделан. А второй ход — не вернуть посла в столицу: чем дольше нет посла, тем более выразительно ваше недовольство. Отозвать на три дня — это одно, а на месяц — другое.

Это показывает, что Москва недовольна и не видит, как строить отношения со стороной, которая позволяет себе такие недипломатичные высказывания.

Может ли работать дипмиссия без посла?

Суслов: На сегодняшний день российско-американские отношения не нормальные. Они не только конфронтационные, но и нездоровые. Эта нездоровость выражается в отсутствии регулярных контактов, и за любыми представителями России в США идет шлейф токсичности. На протяжении нескольких лет в Вашингтоне посол Антонов сталкивался с трудностями в общении с властями США. Я так понимаю, что с приходом Байдена ситуация не изменилась и активных двусторонних контактов нет.

Россия не торопится возвращать посла из-за того, что объективной потребности в его нахождении в Вашингтоне 24/7 на самом деле нет. Повестка дня российско-американских отношений крайне скудна: Россия и США еще не начали переговоры по стратегической стабильности после продления договора о СНВ-3, не начали переговоров по кибербезопасности, по ракетам средней и меньшей дальности. То есть пока именно двусторонняя повестка отсутствует в принципе. В силу отсутствия этой повестки необходимости постоянного присутствия посла просто нет. Американский посол находится в России только потому, что США делают вид, что ничего не изменилось и администрация Байдена вполне может и дальше совмещать дипломатическое хамство, конфронтационную риторику с избирательными взаимодействием, когда ей это необходимо. Для этого Салливан [американский посол в России Джон Салливан — ред.] находится в Москве. Россия показывает, что это недопустимо. Тяжело идти и одновременно жевать жвачку, называть Путина убийцей и приглашать его на саммит по климату.

Автор фото, Anadolu Agency via Getty Images

Подпись к фото,

Российские дипломаты в Вашингтоне живут фактически в изоляции, считает Александр Баунов

Баунов: Где-то с 2016 года российский дипкорпус живет в США практически в изоляции. Дипломаты ни с кем не встречаются, их не принимают в Госдепе, в администрации, российский посол является токсичной фигурой. Объективная сторона — его не зовут и не принимают, показывая, что он таким образом представляет интересы недружественной державы. А субъективно он токсичен потому, что американцы боятся общаться с любыми русскими. Брать визитку, здороваться за руку, звать в гости, в ресторан из-за темы с вмешательством в американские выборы. Мы помним, что еще при Кисляке часть трампистов была обвинена в контактах с российским послом, в том, что посол их вербовал и передавал информацию из Кремля.

Дипломаты живут в изоляции и нет практического смысла в пребывании там не то что посла, а значительной части дипломатов. Конечно, на работе посольства это отразится. Любой другой дипломат, даже в статусе временного поверенного, с гораздо более меньшей вероятностью будет принят и выслушан федеральными чиновниками, его не воспринимают как человека, который говорит от имени государства. Поэтому Россия в Америке сейчас лишена человека, который может официально говорить от лица государства.

Пайфер: Да, посольство продолжает работать, как обычно.

Хербст: Короткий ответ — «да». Если вы посмотрите, что делал Антонов в Вашингтоне в последние годы, то заметите, что он в основном жаловался на отсутствие каких-либо контактов и на то, что с ним отказываются встречаться на самых разных уровнях.

Что означает такое длительное отсутствие посла? Как может наладиться ситуация?

Суслов: Антонов вернется в Вашингтон при двух обстоятельствах. Либо США как-то открыто извинятся за хамство Байдена и дадут понять, что это была ошибка. Но это крайне маловероятно. Либо когда появится реальная повестка дня, а это будет не раньше, чем администрация Байдена определиться со своей политикой в отношении России по вопросам стратегической стабильности, контроля над вооружениями и других. Для чего собственно и потребуется оперативное взаимодействие Антонова в США. Пока этой потребности нет.

Баунов: Это не знак протеста из-за конкретной фразы Байдена. Эта фраза имела значение, но вся ситуация последних четырех лет сложилась так, что российские дипломаты занимаются не тем, чем обычно они занимаются в нормальных условиях. Это и американских дипломатов в Москве касается. Когда пришла администрация Байдена, было сделано несколько реверансов, мол, давайте что-то наладим. Но контекст совершенно этому не способствовал — прежде всего из-за ситуации с Навальным. Поэтому и произошла эта демонстрация: мы осознаем, что уровень наших отношений не такой, каким должен быть, поэтому мы больше не будем делать вид, что все в порядке.

Это не протест против какого-то конкретного действия, это констатация того, что отношения между странами заморожены и нет необходимости держать посла.

Пайфер: Как заявила российская сторона, Антонов был вызван для консультаций в рамках пересмотра отношений США и России. Они сделали это подчеркнуто громко для того, чтобы продемонстрировать свое недовольство.

Хербст: Отсутствие посла Антонова в Вашингтоне никак не отразится на двусторонних отношениях. Эти отношения очень давно испорчены, в том числе из-за агрессии Москвы на востоке Украины, из-за вмешательства в президентские выборы 2016 года и других демонстративных и недружественных действий Кремля.

Длительное отсутствие посла на месте — это обычная практика? Такое уже случалось?

Суслов: В истории российско-американских отношений такого не было. На сегодняшний день ситуация уникальная: она не только конфронтационная, но и нездоровая. В период холодной войны российско-американские отношения были конфронтационные, но диалог с СССР не рассматривался в США как какое-то предательство американских ценностей или демонстрация сговора с коммунистическим режимом. Диалог рассматривался как важнейший инструмент обеспечения нацбезопасности. Сегодня диалог с Россией не рассматривается в качестве такового. Россия остается инструментом американской внутриполитической игры.

Баунов: Когда Франко казнил левых боевиков в 1945 году, несмотря на призывы мирового сообщества, 14 послов были отозваны для консультаций и вернулись уже после его смерти. Это старая мера, которая применялась разными сторонами в разное время.

Пайфер: По моему опыту, подобный демонстративный отзыв российского посла является необычным. Тем не менее, я ожидаю, что уже в скором времени Антонов вернется.

Хербст: Это необычная ситуация, конечно. Но в Вашингтоне уже сформировался консенсус по отношению к Москве. Да, можно говорить о том, что вмешательство Кремля в выборы 2020 года было менее масштабным, чем в 2016, что российское руководство пытается вести себя менее вызывающе, но это мало что изменит.

Администрация Байдена уже ясно дала понять, что, в отличие от администрации Трампа, намерена проводить жесткий курс в отношении Москвы и будет оказывать давление на Кремль.

Хранение отправлений

Срок хранения внутренних и международных посылок, отправлений EMS и крупногабаритных почтовых отправлений составляет 15 дней. Почтовые переводы и письменная корреспонденция, в т.ч. мелкие пакеты хранятся в отделении 30 дней. Отправления с пометками «Судебное» и «Административное» – 7 дней.

Исчисление срока хранения начинается со следующего рабочего дня ОПС, следующего за днем поступления отправления или почтового перевода в место вручения.

Срок хранения регистрируемых почтовых отправлений можно продлить на срок до 2 месяцев со дня поступления в отделение с помощью дополнительной услуги1. Для этого адресат (или его доверенное лицо) должен подать в отделение, куда на его адрес поступают посылки или письма, письменное заявление с указанием паспортных данных.2

На поступившее в отделение отправление, сотрудники почтовой службы приносят адресату извещение, по которому адресат и получит отправление или перевод, имея при себе документ, удостоверяющий личность. 

При наличии простой электронной подписи (ПЭП) вручение происходит без бумажного извещения — при получении в отделении заказного письма или посылки достаточно назвать свою фамилию или номер отправления, а также номер телефона, указанный при регистрации. На этот номер придет СМС с кодом, который надо назвать оператору, чтобы получить отправление.

По истечении сроков хранения регистрируемые отправления (посылки, заказные и ценные письма, заказные и ценные бандероли, заказные открытки, экспресс-отправления EMS) пересылают по обратному адресу за счет отправителя. Если отправитель не забирает возвращенное отправление в течение срока хранения — отправление считается «невостребованным» и хранится 6 месяцев, после чего уничтожается.

Простая письменная корреспонденция возвращается отправителю при невозможности прочтения адреса адресата на оболочке отправления и при иных обстоятельствах, исключающих возможность выполнения оператором почтовой связи обязательств по договору об оказании услуг почтовой связи.

[1] «Хранение и получение в ОПС почтовых отправлений и ППИ (в соответствии с заявлением / распоряжением)» является дополнительной платной услугой, которая оплачивается по Тарифам, установленным Предприятием.

[2] В соответствии с п. 34 Правил оказания услуг почтовой связи продление срока хранения почтового отправления/почтового перевода адресатом возможно только в случае, если такая возможность предусмотрена в соответствии с договором об оказании услуг почтовой связи, заключенного с отправителем. При отсутствии на оболочке / в информационной системе ОПС отметки «Срок хранения не подлежит продлению» адресат может написать заявление на продление срока хранения.

встречное сражение или превентивный удар? — Российская газета

22 июня — 80-лет со дня начала Великой Отечественной войны. Фальсификаторы истории утверждают, что якобы Иосиф Сталин планировал 12 июня 1941 года нанести «превентивный удар» по армии Гитлера. Авторы «Родины» изучили архивные документы, провели исследование и установили, что версия о «превентивном ударе» опровергается реальными фактами.

Действительно, на обороте листа 27 одного из рабочих документов Оперативного управления Генерального штаба Красной армии содержатся карандашные пометы, которые в маргинальной литературе приводятся в обоснование якобы «агрессивных намерений Кремля». Это фраза «наступление начать», затем цифры 12 и 6 и внизу, по-видимому, незаконченное слово «на». Цифры 12 и 6 интерпретируют как 12 июня, и делают вывод о решении «напасть на Германию» уже в июне 1941 года. При внимательном рассмотрении документа видно, что точки между 12 и 6 нет.

Осенью 1939 года Генеральный штаб Красной армии твердо определился с будущим противником на Западе. Это Германия с ее возможными союзниками. В 1939-1940 гг. северо-западные и западные границы Советского Союза были передвинуты на 150-300 км на запад, что существенно увеличило расстояние от государственной границы до жизненно важных центров нашей страны. Вплоть до июня 1941 года все военные планы пронизывала главная мысль — как наиболее эффективно противодействовать возможной агрессии.

Маршал С. Тимошенко, генерал армии Г. Жуков и генерал армии К. Мерецков (в центре слева направо) на учениях в 99-й стрелковой дивизии Киевского особого военного округа. 1940 г.

ТАКТИКА. Сапоги или обмотки

В армии, особенно после войны с Финляндией, происходили крупные преобразования. Мобилизационное управление совместно с другими подразделениями Наркомата обороны и Генштаба пришли к выводу, что в будущей войне необходимо держать под ружьем около 9-10 миллионов человек. Считали, что это вполне подъемная цифра, которую в состоянии обеспечить экономика и народонаселение страны.

Однако дьявол кроется в деталях: в любом явлении есть малозаметные составляющие, которые тем не менее сильно влияют на его суть.

16 апреля 1940 года во время совещания при ЦК начальствующего состава Красной армии по сбору опыта боевых действий против Финляндии состоялся выразительный диалог между Сталиным и начальником Управления снабжения Красной армии корпусным комиссаром Андреем Хрулевым — о сапогах для красноармейцев.

«СТАЛИН. Это дорогая штука.

ХРУЛЕВ. Это верно, тов. Сталин, но у нас для обеспечения финского фронта сапог с голенищами было вполне достаточно.

СТАЛИН. А если придется 7 млн поднять?

ХРУЛЕВ. Тогда не хватит»1.

В итоге значительная часть Красной армии была вынуждена довольствоваться ботинками с обмотками.

Маршал Советского Союза Семен Буденный беседует с красноармейцами. 1940 г. Фото: ТАСС

СТРАТЕГИЯ. Неразгаданный план «Барбаросса»

Весной 1941 года, по мере возрастающего сосредоточения германских войск на советских границах, в Генеральном штабе начали конкретизировать планы противодействия. В целом исходили из уже устоявшихся взглядов, что с началом войны (как она начнется, никто не знал) будет какой-то временной период для развертывания войск, которые потом начнут генеральные сражения.

Это была принципиальная ошибка, имевшая далеко идущие трагические последствия.

Начальник Оперативного управления Генштаба генерал-майор А.М. Василевский (1895-1977).

В 1965 году Маршал Советского Союза Александр Василевский с горечью констатировал:

«План по старинке предусматривал так называемый начальный период войны продолжительностью 15-20 дней от начала военных действий до вступления в дело основных войск страны, на протяжении которого войска эшелонов прикрытия от приграничных военных округов, развернутых вдоль границ, своими боевыми действиями должны были прикрывать отмобилизование, сосредоточение и развертывание главных сил наших войск.

При этом противная сторона, т.е. фашистская Германия с ее полностью отмобилизованной и уже воюющей армией, ставилась в отношении сроков, необходимых для ее сосредоточения и развертывания против нас, в те же условия, что и наши Вооруженные Силы»2.

Важно понимать, что советское командование не имело никакой детальной информации по плану «Барбаросса». Два экземпляра плана «Барбаросса» привезли в Москву лишь после окончания войны!

Направление главного удара вермахта и общий замысел операции не были понятны руководству СССР. 11 марта 1941 года нарком обороны маршал Тимошенко и новый начальник Генштаба генерал армии Жуков констатировали:

«Документальными данными об оперативных планах вероятных противников как по западу, так и по востоку Генеральный штаб Красной Армии не располагает»3.

Поэтому исходили из общих стратегических соображений.

ОПЕРАТИВНЫЙ ПЛАН. Встречное сражение

Составители документального сборника «1941 год», выпущенного Фондом «Демократия» в 1998 году, опубликовав начало записки Тимошенко и Жукова, воздержались от публикации текста целиком, перепечатав лишь 16 листов. Они опустили наиболее важную часть, с 17-го по 55-й лист включительно, которая называется «Основы нашего стратегического развертывания на Западе»4.

1-й заместитель начальника Генерального штаба по оперативным вопросам и устройству тыла генерал-лейтенант Н.Ф. Ватутин (1901-1944).

Этот документ требует особого анализа. Текст от руки чернилами написан 1-м заместителем начальника Оперативного управления Генштаба генерал-майором А.М. Василевским. Им же проставлена дата — 11 марта 1941 года. Подписей наркома Тимошенко и нового начальника Генштаба генерала армии Жукова нет. В документе имеются многочисленные добавления, исправления и поправки рукой самого Василевского и генерал-лейтенанта Николая Федоровича Ватутина, 1-го заместителя начальника Генерального штаба по оперативным вопросам и устройству тыла, до февраля 1941 года — начальника Оперативного управления.

Личное мнение Н.Ф. Ватутина, — утверждал генерал армии С.М. Штеменко, — высоко котировалось в Генштабе и, конечно, оказало большое влияние на формирование здесь замысла операции… Все ведь мы хорошо знали Николая Федоровича и не без оснований считали его одаренным в военном отношении, своеобразным оператором-романтиком. Он всегда был полон энергии и желания трудиться в поте лица.

Ватутин целыми ночами «колдовал над картами», разрабатывая различные варианты действий Красной армии на советско-германском фронте. Цифры 12 и 6 находятся на обороте одного из таких рабочих документов, представляющих различные сценарии действий Красной армии в будущей войне.

Почти все правки сделаны простым графитным, а несколько — красным и синим карандашами5. Всего на 55 листах содержится минимум 113 исправлений и правок. Лексика документа («прочная оборона», «упорная оборона», «не допустить прорыва противника и т. д.) свидетельствует, что Василевский и Ватутин рассматривали вариант наступления Юго-Западного фронта только в условиях уже начавшейся войны.

Оперативный план встречного сражения. 11 марта 1941 г.

Иными словами, перед нами рабочий оперативный план встречного сражения, которое должно было отразить внезапное нападение врага.

Помета на обратной стороне «плана» 11.03.41. Цифры 12 и 6 нельзя интерпретировать как 12 июня и делать вывод о решении «напасть на Германию». При внимательном рассмотрении видно, что точки между 12 и 6 нет. Публикуется впервые.

Надо уточнить исключительно важное обстоятельство времени и места действия. Авторы плана, генералы Ватутин, Маландин, Василевский и Анисов, были однокашниками: в 1936 году они были зачислены в только что созданную Академию Генерального штаба, на ее легендарный первый курс, который со временем назовут «маршальским курсом»6. И в рамках учебной программы все они читали книгу профессора военного искусства Императорской Академии Генерального штаба генерала от инфантерии Генриха Леера (1829-1904) «Значение подготовки к войне вообще и подготовительных стратегических операций в особенности».

Профессор военного искусства Николаевской академии Генерального штаба генерал от инфантерии Г.А. Леер (1829-1904).

Генерал Леер выдвинул тезис: «Армии, которые были разбиты, были еще до поля сражения разбиты». Леер утверждал, что это положение «нередко оспаривается и не всегда достаточно уважается теми, которые склонны успехи на войне относить исключительно, или по крайней мере предпочтительно, к импровизации, к счастливым вдохновениям, а не в то же время к настойчивому и терпеливому труду, не к тщательной подготовке решения тех грозных вопросов, которые, в последней инстанции решаются «железом и кровью». Высказанное нами положение недостаточно уважается и теми военно-историческими писателями, которые или не обращают вовсе внимания, или обращают слишком поверхностное внимание на «подготовительные операции», которые слишком торопятся на поле сражения, обходя или разве только слегка касаясь столь важных действий до поля сражения»7.

Именно под этим ракурсом и следует рассматривать документ, подготовленный Василевским. Ни он, ни его коллеги не торопились на поле сражения. Перед нами план тщательной подготовки к начальному периоду войны. Но в момент его составления с датами, сроками мобилизации и количеством войск ясности не было. Неудивительно, что «уточненный план» так и не был принят. Перед нами черновой вариант, хорошо иллюстрирующий квалифицированную работу высших офицеров Генерального штаба Красной армии.

Обсуждался ли этот план со Сталиным? Пока в архивах никаких подтверждающих сведений не обнаружено. Нет также никаких свидетельств, что с текстом работали Тимошенко и Жуков. Тем не менее легко предположить, что они с ним знакомились и при необходимости обсуждения вопроса в Кремле туда бы обязательно вызвали Ватутина. Однако генерал-лейтенант Ватутин в марте и апреле 1941 года не был у Сталина ни разу.

Тем не менее идеи «уточненного плана» от 11 марта почти дословно использовались в директивах, направляемых в военные округа. К примеру, в апрельском приказе Наркома обороны и Начальника Генштаба командующему войсками ЗапОВО генералу армии Д.Г. Павлову о разработке плана оперативного развертывания округа8. Однако основное внимание в современной литературе и интернете привлекает другой документ — «Соображения по плану стратегического развертывания вооруженных сил Советского Союза на случай войны с Германией и ее союзниками»9.

В литературе его не совсем точно именуют «планом Жукова» (хотя это был план Ватутина-Василевского), и интерпретируют как замысел нанесения превентивного удара по Германии и ее союзникам. Именно «план Жукова» вызывает наибольшие споры историков, на него чаще всего ссылаются, но мало кто видел оригинал.

Что ж, давайте разберемся.

«План Жукова». Май 1941 г.

«ПЛАН ЖУКОВА». Превентивный удар

Итак, перед нами еще один текст от руки, написанный Василевским с поправками и редактурой Ватутина. Точной даты нет. Указан только месяц — май. «Соображения» датируют «не ранее 15 мая» по внутреннему содержанию, так как в тексте упоминается расположение немецких войск «по состоянию на 15.5.41 г.». По сути, документ дополняет записку от 11 марта. Это тоже рабочий, черновой вариант с многочисленными исправлениями. Их в тексте минимум 68 на 15 листов.

И в этом документе речь идет о подготовительных стратегических операциях начального периода войны.

Генерал армии Г.К. Жуков на учениях Киевского особого военного округа. 1940 г. Фото: РИА Новости

К середине мая 1941 года концентрация германских войск у советских границ приняла угрожающий характер. В Москву шел буквально вал донесений о скором начале войны. В этих условиях в Генштабе пришли к убеждению, что Германия «может предупредить нас в развертывании и нанести внезапный удар». Так родился замысел «упреждающего удара» со стороны Красной армии, который Сталину и предлагали утвердить. Принципиальная идея не менялась — главный удар по-прежнему наносят силы Юго-Западного фронта, а вспомогательный — левое крыло Западного фронта. На остальных участках войска ведут активную оборону10.

По сложившимся тогда представлениям предполагалось сначала провести отмобилизование войск, затем их сосредоточение и развертывание.

«Нарком обороны тов. Тимошенко неоднократно обращался в мае и июне 1941 г. с просьбами к Сталину о необходимости проведения немедленной общей мобилизации страны или об отмобилизовании хотя бы войск, предназначенных оперативным планом к развертыванию вдоль наших западных границ, но разрешения на это не получил. Известно было также и то, что предоставленные законом наркому обороны права на призыв в армию некоторых возрастов из запаса для участия их в учебных сборах или маневрах им были использованы полностью, но это позволило лишь частично укомплектовать некоторые войсковые соединения в приграничных военных округах»11.

В советском Генштабе считали, что немцам для развертывания нужно от 10 до 15 дней. Вполне возможно, штабные работники думали, что со стороны Германии последует объявление войны. Такую версию усиленно распространяли сами немцы. В таком случае скрытое сосредоточение сил Красной армии позволило бы выиграть время и нанести мощный встречный удар уже в первые дни войны. Это выглядит вполне разумно.

Но в какой степени майский «план намечаемых боевых действий на случай войны с Германией» соответствовал реалиям времени и был ли он вообще выполним?

Все предложения «не давать инициативы действий Германскому командованию», «упредить противника в развертывании», атаковать немецкую армию в наиболее удобный момент, пока она не организовала фронт и не наладила взаимодействие родов войск — соответствовали требованиям военной теории. Как раз именно этой цели добились нацисты. Большинство историков полагает, что Гитлер выбрал для нападения самый удобный момент, сильно дезориентировав советское руководство. Авторы «соображений» определенно переоценивали возможности Красной армии и недооценивали силу вермахта. Пройдет без малого четверть века, и маршал Жуков признает ошибочность майского плана:

«Думаю, что Советский Союз был бы скорее разбит, если бы мы все свои силы накануне войны развернули на границе, а немецкие войска имели в виду именно по своим планам в начале войны уничтожить их в районе государственной границы.

Хорошо, что этого не случилось, а если бы главные наши силы были разбиты в районе гос. границы, тогда бы гитлеровские войска получили возможность успешнее вести войну, а Москва и Ленинград были бы заняты в 1941 г. Г. Жуков. 6.XII.65 г.»12

Упреждающий удар по отмобилизованным и изготовившимся к удару войскам противника вряд ли принес бы ожидаемые результаты. «Разгромить немецкую армию» в столь короткие сроки было совершенно нереально. Вместе с тем своевременное приведение войск в боевую готовность помогло бы предотвратить большие людские и материальные потери.

Бойцы РККА на марше. 1940 г.

КОНЦЕПЦИЯ СТАЛИНА. Отложенная мобилизация

У нас и в этом случае нет архивных данных о том, что майские «соображения» обсуждались со Сталиным. Неподписанный черновик с таким количеством исправлений и зачеркиваний не мог быть послан и утвержден высшим руководством. Однако можно предположить, что идеи плана докладывались Сталину и Молотову 19 мая, когда он принял в Кремле Ватутина, Жукова и Тимошенко. Скорее всего докладывал Ватутин. Он пробыл в кабинете с 20.10 до 21.05. Это были материалы высшего уровня секретности, и они могли обсуждаться только в присутствии упомянутых лиц.

В следующий раз Ватутин появится в Кремле вместе со своим руководством 24 мая. В этот день провели большое совещание, на котором присутствовали 22 человека. В околонаучной литературе и сети распространяется сфальсифицированная «речь» Сталина на этом заседании. В действительности никаких записей не существует. Повестка дня нам неизвестна. Но определенно тема «упреждающего» удара вряд ли могла затрагиваться вождем и его подчиненными в таком широком составе. Правда, в течение 40 минут «пятерка» посвященных (Сталин, Молотов, Ватутин, Жуков и Тимошенко) заседали одни.

В следующий раз в узком составе (без Молотова) они встретятся 3 июня (1 час 30 минут), 6 (2 часа 5 минут) и 9 июня (1 час). Последний раз перед войной Ватутин посетит Сталина 17 июня и пробудет у него всего 30 минут (с 22.00 до 22.30), но уже без Жукова и Тимошенко.

Одно из любимых выражений Сталина — «мы не наивные простаки». Он таким и не был. Генсек пытался мыслить рационально и прагматично. Но безрассудство Гитлера, его авантюризм и неуемное желание уничтожить СССР, а вместе с ним и большевизм, не вписывались в прагматические рассуждения советского лидера. Он всеми силами пытался избежать скорой войны, боясь ее спровоцировать неосторожными действиями. Он внимательно, с карандашом в руках, читал труд маршала Бориса Михайловича Шапошникова «Мозг армии» и усвоил краеугольное положение книги:

«Мобилизация — преддверие войны. Наше поколение еще сохраняет в памяти весь тот шум, который произвела в 1914 году русская мобилизация. Сгоряча эта мобилизация была названа тем факелом, который зажег не только европейский, но мировой военный пожар. …Одним словом, как бы ни хотело командование, а тем более дипломатия, но с объявлением мобилизации по чисто военным причинам пушки могут начать стрелять сами. …Мобилизация есть война, и иного понимания ее мы не мыслим»13.

Поэтому маловероятно, что Сталин смог бы санкционировать мобилизацию и упреждающий удар по вооруженным силам Германии. В то время, когда нужно было в кратчайшие сроки принимать неотложные меры, Сталин, как и Молотов, полагал, что «идет большая игра». На самом деле, они очутились в искусственно созданной гитлеровцами атмосфере неопределенности, неведения, терялись в догадках в отношении будущего.

За промедление и запоздалые решения верховной власти пришлось расплачиваться миллионами человеческих жизней.

1. Зимняя война 1939-1940. Кн. 2. И.В. Сталин и финская кампания. Стенограмма совещания при ЦК ВКП(б). М.: Наука, 1999 // http://www.rkka.ru/docs/zimn/z5.htm

2. Накануне 22 июня 1941 г. Неопубликованное интервью Маршала Советского Союза А.М. Василевского // Новая и новейшая история. 1992. N 6. С. 8.

3. 1941 год. В 2-х книгах. Кн. 1 / Сост. Л.Е. Решин и др.; под ред. В.П. Наумова; Вступ. ст. акад. А.Н. Яковлева. М.: Демократия,1998. С. 743.

4. Там же. С. 741-746; ЦА МО РФ. Ф. 16. Оп. 2951. Д. 241. Л. 1-55об.

5. Целесообразно провести технико-криминалистическую и почерковедческую экспертизу давности создания документа. Газохроматографический метод анализа чернил позволяет с точностью до одного дня установить время написания документа. С карандашными маргиналиями ситуация более сложная, но экспертиза способна установить отличие карандашных помет, выполненных в 1941 году, от позднейших искажений, внесенных недобросовестными исследователями уже в наше время.

6. Лазарев С.Е. Судьба «маршальского курса» Академии Генерального штаба // Вопросы истории. 2009. N 12. С. 107-114.

7. Леер Г.А. Значение подготовки к войне вообще и подготовительных стратегических операций в особенности. СПб.: тип. В. Безобразова, 1875. С. 1-2.

8. 1941 год. Книга 2. С. 133-139. Документ не датирован числом.

9. ЦА МО РФ. Ф. 16. Оп. 2951. Д. 237. Л. 1-15.

10. Поскольку гитлеровцы на разных уровнях не раз заявляли о важности захвата Украины, то не сложно было предположить, что, возможно, юго-западные территории и станут главным театром военных действий. Так еще 18 сентября 1940 года маршал Тимошенко и тогдашний начальник Генштаба генерал армии Мерецков пришли к идее, воплощенной в наиболее подробном виде в черновом варианте «уточненного плана стратегического развертывания вооруженных сил Советского Союза на Западе и на Востоке», «мощным ударом в направлениях на Люблин и Краков и на Бреслау (Братислав) в первый же этап войны отрезать Германию от Балканских стран, лишить ее важнейших экономических баз и решительно воздействовать на Балканские страны в вопросах участия их в войне» (1941 год. Кн. 1. С. 241).

11. Новая и новейшая история. 1992. N 6. С. 10.

12. Там же. С. 6.

13. Шапошников Б.М. Воспоминания. Военно-научные труды. М.: Воениздат, 1982. С. 522, 530, 542.

Универсальный солдат – Картина дня – Коммерсантъ

Покупка ноутбука под Microsoft Windows сегодня — это не такая уж легкая и приятная задача. Так сложилось, что самые популярные производители таких ноутбуков до сих пор считают своим долгом с порога огорошить потенциального покупателя обилием линеек, моделей и опций с запутанным позиционированием.

Такой подход, возможно, хорош для продаж тысяч компьютеров в большие компании, но у обычного человека, подбирающего себе универсальное устройство на все случаи жизни, голова идет кругом. Поэтому так здорово, что в бизнес производства ноутбуков заходят компании, уже знакомые нам благодаря другим продуктам похожей сложности. Например, Honor, хорошо известный в России своими функциональными смартфонами на базе Android. Модели ноутбуков MagicBook с диагоналями 14 и 15 дюймов — основные модели этого бренда, которые удовлетворят большинство покупателей.

Встреча по одежке

Похоже, дизайнеры Honor выполняли достаточно простое и очевидное задание: сделать максимально качественно, лаконично, а главное — привычно. У MagicBook алюминиевый корпус, стандартная черная клавиатура с достаточно крупными, хорошо читаемыми символами, широкий тачпад без «поребриков» — если снимаешь фильм, а спонсоров для product placement нет, то вот универсальный, еще не слишком узнаваемый ноутбук. При достаточно больших размерах 14- и 15-дюймовых экранов обе модели весят намного меньше привычных представлений — 1,38 кг и 1,56 кг соответственно. Корпус легкий и тонкий, устройство действительно можно везде брать с собой.

У бренда Honor, который в России пока больше известен смартфонами, чем ноутбуками, просматривается лаконичный подход — добавить то, что нужно пользователю в 2021 году, и не тащить за собой никакой багаж из стародавних времен. С ходу этот подход бросается в глаза в наборе портов: тут mini-jack для наушников, пара классических USB-A, HDMI для подключения внешних мониторов или проекторов, а также новомодный USB-C. Через него же происходит и процесс зарядки — никаких тонких штекеров, все максимально универсально и совместимо. Найти зарядку не проблема, что-то выжать можно даже из телефонной, а если телефон разрядился — можно в свою очередь задействовать и сам MagicBook в качестве переносной батарейки, причем даже в выключенном состоянии. В комплекте идет очень компактный блок питания на 65 Вт, и этого хватит с запасом — даже самый мощный из предлагающихся процессоров серии Intel Tiger Lake потребляет 28 ватт, а вся система при средней нагрузке — около 34.

Фото: Honor

Немного удивляет экран — от рамок по бокам и сверху постарались избавиться, да так, что куда-то пропала даже камера для видеозвонков. Куда же? Тут инженерам разрешили немного проявить фантазию, и они запрятали «глаз» под специальную кнопку между клавишами F6 и F7: нажимаешь ее, и она откидывается, как фары у классического Ferrari из 80-х. Есть разные мнения по поводу пригодности получающегося ракурса для деловых видеозвонков, но по части приватности не остается никаких сомнений — все приличия соблюдены, да и смотрится такой фокус намного лучше, чем кусок изоленты или скотча на верхней кромке.

Кроме того, устройство оснащено сканером отпечатков пальцев, встроенным прямо в кнопку включения на правой панели.

Куда тут нажимать?

Раз уж речь зашла о клавиатуре, похвалим еще раз дизайнеров: все сделано максимально привычно для широкого круга пользователей. Сами клавиши широкие, их ход достаточный, чтобы четко ощущать нажатия, а проблем с двойным вводом в ходе набора этого текста не отмечено. Удачным решением можно считать вынос кнопки включения справа от клавиатуры и встроенный в нее сканер отпечатков пальцев. Отдельно радует, что в Honor решили не мельчить и не урезать важные клавиши типа Shift ради того, чтобы впихнуть парочку необязательных. А уж широкий горизонтальный Enter — это вообще восторг. Некоторым может показаться непривычным только конфигурация стрелочных клавиш, отличающаяся от классического инвертированного T, но что поделать — такая в 2021 году мода.

Фото: Honor

Но современные веяния — это не обязательно что-то неоднозначное. Дизайнерам классических ноутбуков на Windows понадобилось слишком много времени, чтобы отойти от тачпадов в неудобных маленьких «ванночках с бортиками», но у Honor, слава богу, никакой тяжелой наследственности тут нет — перед нами огромный современный чувствительный тачпад во всю ширину пробела и даже немного шире.

Окно в другие миры

Обычный FullHD на диагоналях 14 и 15,6 дюйма в наше время уже кажется чем-то само собой разумеющимся. Не спешите судить по голым характеристикам — от личной встречи с MagicBook остаются намного более приятные впечатления. Экран в Honor считают одним из своих конкурентных преимуществ — и делают это по праву.

Помимо режима защиты зрения у этих IPS-дисплеев замечательный запас по яркости, весьма приличная контрастность и, самое главное, совершенно неожиданная для такой цены цветопередача — вполне можно обрабатывать в поездке фотографии и не ошибиться. Так, производитель заявляет 100-процентный охват sRGB, а это значит, что экран гарантированно сможет отобразить все цвета, предусмотренные создателем фильма или игры, причем именно в том виде, как они были задуманы.

Цветопередача вообще является сильной стороной технологии IPS, а вот слабостью, как правило, считают время отклика, не слишком располагающее к интенсивным играм. Ну и пусть — встроенная видеокарта от Intel в принципе не предназначена для новейших «стрелялок» на максимальных настройках.

Фото: Honor

Для любителей засиживаться за работой допоздна предусмотрели и режим Eye Comfort, существенно снижающий нагрузку на глаза за счет оптимизации уровня синего в изображении. Забота о пользователе проявляется и в технологии уменьшения яркости экрана DC Dimming, и в возможности подавлять мерцание, что снимает усталость и напряжение глаз, обеспечивая защиту зрения и комфортное использование ноутбука в течение всего дня.

За чей счет банкет?

Раз уж зашла речь об играх, стоит подчеркнуть: MagicBook не создавался с расчетом на Call of Duty: Vanguard, а на корпусе нигде не написано GeForce 7070 — мы проверили. Зато в остальном полный порядок — покупателю предлагается последнее поколение процессоров Intel в виде Core i5 или i7 11-го поколения в сочетании с 8 ГБ или 16 ГБ оперативной памяти. Это не рекорд, но удовлетворит аппетиты даже ненасытного Google Chrome с парой сотен вкладок, а с процессорами 11-го поколения инженеры (и закупщики!) Honor вообще сработали довольно оперативно.

Фото: Honor

В составе этих чипов за обработку и вывод на экран изображения отвечает графический ускоритель Intel Iris Xe, который здорово превосходит по производительности предыдущие решения Intel. Ноутбук способен на действительно важные и полезные трюки — например, обеспечивать работу внешних дисплеев с диковатыми даже по нынешним меркам разрешениями типа 6K.

Думается, организовать дома полноценное рабочее место с монитором, зарядкой и внешней клавиатурой будет совсем несложно, а производительности на бизнес- и графический софт уж точно хватит. А вот что для этого точно не понадобится, так это тянуть кабель локальной сети — Wi-Fi-адаптер с поддержкой стандартов вплоть до новомодного 802.11ax точно вытянет несколько сотен мегабит, если позволит роутер.

Долго нам тут сидеть?

И та, и другая модель создавались для того, чтобы проработать без зарядки примерно один рабочий день. Автономность обеих моделей на достаточно высоком уровне. Но рабочие дни у всех разные, и именно тут лежит развилка в выборе — в более крупную 15-дюймовую версию поставили батарейку слабее (42 Вт•ч) и полегче. Для спокойных людей без жестких дедлайнов и со здоровым перерывом на обед обещанные семь с небольшим часов автономности покажутся достаточным. Тем же, кто на работе сам горит и все вокруг горит, больше подойдет 14-дюймовый аппарат с батарейкой на 56 Вт•ч — тут уже речь идет о десяти с небольшим часах работы.

Преимуществом устройства является быстрая зарядка: ее длительность с 0% до 100% — всего в пределах 1,5 часов, и это по-настоящему блестящий результат.

Сумма впечатлений

«Посоветуй ноутбук, ну такой, для всего». Стоит только прослыть среди знакомых «погромистом», подобных запросов вы будете получать по три-четыре в неделю. На этот случай полезно держать в памяти несколько относительно универсальных ответов, и Honor MagicBook — это совершенно точно один из них. Разработчики этой линейки проделали свою работу на славу, поэтому рекомендовать их творение можно с легким сердцем. Оно не расстроит покупателя ни тусклым экраном, ни слабой батареей, ни странной клавиатурой, ни необходимостью покупки десятка переходников на разные случаи жизни. Производительности для большинства пользователей тоже вполне хватит, а достаточно большой дисплей при маленьком весе и отменной автономности делает MagicBook замечательным вариантом для периодических перемещений из офиса домой и далее на природу.

Пропорции лица и аномалии прикуса

Дистальный прикус


Дистальный прикус – верхние передние зубы выдвинуты вперед по отношению к нижним. Отличительная черта такого прикуса – это несоответствие размеров в переднезаднем направлении, проще говоря, или чрезмерно развитая верхняя челюсть или недоразвитая нижняя челюсть.


Нарушается процесс распределения жевательной нагрузки. В данном случае задние зубы будут брать на себя нагрузку передних зубов. У людей с дистальным прикусом задние зубы будут более подвержены кариесу.


При данной патологии подбородок человека непропорционально маленький, лицо кажется более детским и нерешительным. После исправления прикуса пропорции лица выравниваются, лицо приобретает более правильные пропорции и кажется более волевым.


За долгие годы люди обычно приспосабливаются к жизни с дистальным прикусом, и возможно кроме эстетического несоответствия такого пациента ничего не беспокоит. Но наступает момент, когда дистальный прикус начинает приносить дискомфорт. Ранее развитие заболеваний парадонта: парадонтит (воспаления десен) и парадонтоз (расшатывание зубов, связанное с патологическими изменениями в связках, удерживающих зуб в кости и самой кости), заболевания височно-нижнечелюстного сустава, сложности при протезировании – вот некоторые из последствий дистального прикуса.


Лечат дистальный прикус по-разному. В раннем детстве применяют съемные аппараты, направленные на сдерживание роста верхней челюсти и стимуляцию роста нижней челюсти. Когда такой аппарат нельзя применить (когда рост челюстей заканчивается), то применяют брекет-систему. При этом могут использовать дополнительные аппараты к брекет-системе.

Мезиальный прикус


Мезиальный прикус – выступает вперед нижняя челюсть.


Характеризуется передним положением нижней челюсти по отношению к верхней. Одним из отличительных признаков мезиального прикуса является выступающий подбородок. Такой подбородок делает лицо молодого человека волевым, уверенным в себе, но вряд ли украсит девушку.


Последствия мезиального прикуса, помимо эстетического несоответствия, почти такие же, как и при дистальном прикусе. Нарушение функции жевания, и как следствие – ранее развитие заболеваний пародонта: пародонтит и пародонтоз, заболевания височно-нижнечелюстного сустава, сложности при протезировании.


Лечение мезиального прикуса – очень длительный процесс. Чем раньше пациент обращается к врачу-ортодонту, тем лучше, поскольку в раннем возрасте, возможно, повлиять на рост челюстей. При недостаточном развитии верхней челюсти необходима стимуляция её роста, при чрезмерном развитии нижней челюсти можно попытаться сдерживать её рост. Для этого в детском возрасте применяют съемные аппараты.


Во взрослом возрасте возможно несколько вариантов лечения мезиального прикуса. Это ортогнатические операции, направленные на изменение положения и размера челюстей и профиля, а так же коррекция прикуса на брекет-системе с возможным удалением отдельных зубов.

Открытый прикус


Открытый прикус – передние или боковые зубы не смыкаются, образуя между собой щель.


Открытым называют прикус, при котором зубы верхней и нижней челюсти не смыкаются (не контактируют). Патология может наблюдаться в переднем отделе и боковом; в области нескольких зубов или целой группы зубов.


Наиболее явным внешним проявлением открытого прикуса в переднем отделе является постоянно приоткрытый рот. Нарушение только в одном из боковых отделов проявляет себя в ассиметрии черт лица.


У взрослых пациентов с закреплёнными вредными привычками и сформированными челюстями приходится применять несъёмные аппараты (брекет-системы), хотя стоит признать, что данная форма патологии одна из самых трудных для врачей-ортодонтов.

Глубокий прикус


Глубокий прикус – резцы верхнего зубного ряда более чем на половину перекрывают резцы нижнего зубного ряда, при этом нижние резцы не опираются на зубные бугорки верхних зубов.


В норме верхние зубы должны перекрывать нижние на 1/3 длины коронки нижних зубов. Когда же верхние зубы перекрывают нижние более чем на половину их длины, то такой прикус считается глубоким. Он может быть глубоким не только в переднем, но и в боковых отделах тоже.


Лицо при таком прикусе имеет недостаточную высоту, нижняя губа часто выворачивается наружу, так как ей не хватает места. Однако если человек старается поджимать губу, то губы могут быть очень тонкими. После лечения лицо приобретает пропорциональные размеры, верхняя губа перестает выворачиваться наружу. Если человек поджимал губы, то со временем эта привычка уходит.


Как правило, первым объектом поражения при таком прикусе является пародонт (аппарат, удерживающий зуб в кости) рано появляется пародонтоз (расшатывание зубов, связанное с патологическими изменениями в связках, удерживающих зуб в кости и самой кости), пародонтит (воспаление десен), а слизистая оболочка полости рта страдает из-за хронического травмирования зубами.


Распространенным явлением при глубоком прикусе является повышенная стираемость зубов. Это в свою очередь ведет к изменению тонуса жевательных мышц, что в конечном итоге сказывается на височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС). Пациенты с глубоким прикусом чаще других жалуются на хруст, щелканье и боль в суставе. Иногда поражение ВНЧС может стать причиной частых головных болей. Несомненно, что у людей с глубоким прикусом так же возникают сложности при протезировании. Несъемные и съемные конструкции плохо держатся, их приходится часто менять, что доставляет много неприятностей и пациенту и врачу.


Глубокий прикус часто сочетается с другими видами патологии, и чаще всего с дистальным прикусом. Лечение глубокого прикуса будет заключаться в его повышении с использованием различных аппаратов от пластинок с накусочной плоскостью до брекет-системы.

Перекрестный прикус


Перекрестный прикус – слабое развитие одной из сторон любой челюсти.


В норме все верхние зубы должны перекрывать нижние в переднем отделе на 1/3 длины коронки нижних, а в боковом отделе наружные бугры верхних зубов должны перекрывать наружные бугры нижних зубов. Перекрестный прикус – это нарушение такого взаимоотношения зубов в любую сторону. Он может быть односторонним и двусторонним, может быть в переднем отделе и в боковых отделах.


В данной патологии прикуса функция жевания страдает больше всего. Часто такие пациенты жуют на одной стороне. Те зубы, что будут принимать активное участие в жевании, более подвержены кариесу, и раннее развитие заболеваний пародонта (пародонтоз и пародонтит) – непременный спутник такой формы патологии. При таком неравномерном жевании часто страдает височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС), могут возникнуть проблемы при открывании рта (хруст и ограничение при открывании), боль, которая часто маскируется как головная боль.


В последствии протезирование съемными и несъемными конструкциями будет представлять большую сложность для людей с такой патологией, несъемные и съемные конструкции плохо держатся, их приходится часто менять. Лечение перекрестного прикуса сводится к уравниванию размера челюстей, что может быть достигнуто как съемными аппаратами, так и брекет-системой с применением дополнительных аппаратов для расширения челюстей.

Прыщи на лице [ТОП-8 причин появления прыщей]

«Почему появляются прыщи?» – вопрос, который волнует не только подростков, но и многих людей зрелого возраста. Разберем причины возникновения высыпаний и эффективные способы избавления от них.

Механизм возникновения прыщей на лице

Акне – одно из наиболее распространенных дерматологических заболеваний: по статистике, с высыпаниями на коже сталкивается около 80% процентов населения планеты. Проявляется акне чаще всего на фоне гипертрофированной выработки кожного сала: излишки себума закупоривает поры и появляются так называемые угри.

Угорь – сальная пробка с примесью ороговевших частиц кожи, скопившихся в устье волосяного фолликула или протоках сальной железы. При контакте с кислородом себум окисляется, и пробка приобретает характерный темно-серый цвет.

Сальная пробка создает идеальную среду для размножения бактерий акне (Propionibacterium acnes или Malassezia), которые провоцируют возникновение воспалительных очагов – прыщей. Такие бактерии постоянно обитают на коже и анаэробны, т.е. не нуждаются в кислороде для синтеза энергии, – поэтому при закупоривании протоков сальных желез формируется идеальная безвоздушная среда для их размножения.

Прыщ – воспалительный элемент сальной железы, возникший на фоне закупорки ее протоков внешними загрязнениями и размножением в них бактерий акне. От черных точек прыщи отличается наличием воспаления, покраснения и внутреннего гнойного содержимого (белой головки).

К появлению акне имеет предрасположенность преимущественно жирный тип кожи. Предотвратить возникновение высыпаний и урегулировать секрецию кожного сала поможет правильно подобранный корректирующий уход, соответствующий потребностям типа.

Разделяют несколько разновидностей высыпаний:

  • Открытые комедоны (черные точки) – поверхностные высыпания, которые состоят из уплотненных кожных выделений серого или черного цвета (за счет окислительной реакции содержимого с кислородом).

  • Закрытые комедоны (подкожные угри) – механизм возникновения аналогичен открытым угрям, только содержимое находится под кожей.

  • Папулы – мелкие подкожные прыщи без явного гнойного содержания.

  • Пустулы – прыщ в стандартном его проявлении с гнойным содержанием и красной воспаленной областью.

  • Нодулы – твердые подкожные узлы, выступающие на поверхность кожи, часто сопровождающиеся гнойными выделениями.

Почему появляются прыщи на лице: основные причины

По данным эпидемиологии, кожные высыпания в виде прыщей встречаются у 80% подростков и у 20% взрослых людей. Причины их возникновения у людей разного возраста отличаются: это может быть как гормональная перестройка организма у подростков, так и скачки гормонов на фоне некоторых заболеваний, принимаемых лекарств, стресса у взрослых.

С чем связано появление прыщей и несовершенств в разном возрасте?

Чтобы выбрать подходящий способ борьбы с прыщами, для начала необходимо правильно определить причину их возникновения. Иногда прыщи на лице появляются как сопутствующий симптом основного заболевания, но чаще всего их возникновению способствуют следующие факторы.

  1. Гормональный дисбаланс (основная причина)
    Избыточная выработка себума указывает на высокий уровень мужских половых гормонов (тестостерона, дигидротестостерона) в крови и о высокой восприимчивости сальных желез к андрогенам. Эстрогены (женские половые гормоны) подавляют выработку кожного сала, а андрогены (мужские гормоны), наоборот, ее стимулируют.

    Именно гормональный дисбаланс – главная причина подростковых угрей в период гормональной перестройки организма. В случае, когда гнойные высыпания систематически появляются на зрелой коже, есть вероятность изменения в крови количества стероидных гормонов, которые могут усилить гиперреактивность сальных желез.


  2. Утолщение рогового слоя кожи (гиперкератоз)
    Из-за нарушения отслойки ороговевшего эпителия, протоки фолликулов волос закупориваются: неспособность кожи своевременно очищаться от мертвых клеток провоцирует закупорку сальных желез.


  3. Неправильное питание
    В появлении прыщей не последнюю роль играет питание: при обострении акне рекомендуется исключить из рациона мучные, кондитерские, жирные, жареные продукты и увеличить потребление свежих овощей и фруктов. Профилактика высыпаний подразумевает сбалансированное питание и присутствие в рационе необходимых витаминов: А, С, группы В, Омега-3 жирных кислот, также продуктов, богатых цинком, антиоксидантами, бета-кератином и клетчаткой.


  4. Заболевания ЖКТ
    В результате неправильного питания и нарушении работы ЖКТ меняется баланс микрофлоры кишечника, что приводит к переизбытку токсинов в организме, что негативно сказывается на состоянии кожи.


  5. Бактерии
    Гнойные высыпания появляются из-за бактерий (Propionibacterium acnes или Malassezia), которые размножаются в благоприятной для них среде.


  6. Наследственность
    Особенность гормонального фона часто передается по наследству.


  7. Стресс
    В напряженные периоды жизни организм вырабатывает излишек гормона стресса – кортизола, провоцирующего повышенную выработку кожного сала и как следствие, закупорку пор и возникновение воспалений.


  8. Неправильно подобранный уход
    Главное, чему стоит уделить особое внимание в борьбе с акне, – это бьюти-рутина по уходу за кожей лица.

На каких частях лица появляются прыщи и от чего это зависит?

Чаще всего болючие прыщи возникают в так называемой Т-зоне: лоб, нос, подбородок – в этой области сальные железы наиболее активны, а поры – расширены. Но нередко прыщи встречаются и на щеках, скулах (U-зоне) – обусловлено это разными причинами и состоянием организма.

Прыщи на лбу, носу и подбородке (Т-зона)

В области лба, носа и подбородка расположено обилие потовых и сальных желез – это является причиной повышенной жирности кожи. Считается, что прыщи покрывают лоб вследствие нарушений работы толстого и тонкого кишечника. На подбородке несовершенства обычно связаны с гормональными нарушениями и гинекологическими проблемами.

Прыщи на щеках и висках (U-зона)

Прыщи на щеках чаще всего встречаются у мальчиков-подростков, если высыпания в этой зоне появляются у взрослых женщин, стоит проверить гормональную систему и кишечник.
Виски с обеих сторон – проекция желчного пузыря и если в этой области появились прыщи и угри, то это говорит о его дисбалансе.

Как предотвратить появление прыщей на лице?

Правильный ежедневный уход, основанный на щадящем очищении, регулярном увлажнении и подавлении воспалений, поможет держать ситуацию под контролем.

Для жирного типа кожи важен уход, состоящий из трех этапов:

  1. очищение пор от кожных загрязнений и отмершей дермы,

  2. глубокое увлажнение и защита от обезвоживания,

  3. восстановление воспаленной кожи.

Подберите качественные и подходящие косметические средства

Используйте безопасную косметику, которая подходит даже чувствительной коже — она не содержит в составе потенциальных аллергенов и не вызывает раздражения. Лучше всего покупать такие средства в аптеках — продукция аптечных брендов сертифицирована и создается под контролем дерматологов.

Уход гаммы Effaclar
от La Roche-Posay протестирован дерматологами, отвечает всем требованиям жирной проблемной кожи, помогает эффективно справиться с появлением акне.

Комплексный ежедневный уход сократит воспаления и предотвратит появление новых.

  • Обеспечьте дерме щадящее очищение, используйте гели или пенки для умывания, не содержащие спирт и агрессивных кислот. Деликатно удалит излишки себума и глубоко очистит поры пенящийся гель для жирной кожи, склонной к акне Effaclar. Гель не пересушивает чувствительную кожу дарит ей ощущение чистоты и свежести надолго.


  • Удалить остатки очищающего средства и загрязнений, а также сократить размеры пор поможет лосьон для сужения пор Effaclar. Ультрамягкая формула средства бережно ухаживает за кожей, выравнивая и матируя ее поверхность. Лосьон также подготавливает эпидермис к нанесению крема.


  • Обеспечит кожу матирующим эффектом до 8 часов и надолго защитит от обезвоживания увлажняющая матирующая эмульсия Effaclar Mat. Средство с термальной водой La Roche-Posay, глицерином, цинком, перлитом и себорегулирующим компонентом Sebulyse, матирует кожу, устраняет избыточный жирный блеск лица на 8 часов, сужает поры и хорошо увлажняет.


  • Для точечного применения используйте корректирующее локальное средство Effaclar A.I., предназначенное для жирной проблемной кожи, склонной к несовершенствам. Кератолитические компоненты и элементы в составе продукта подавляют бактериальную активность и выравнивают эпидермис.

Соблюдайте ежедневный ритуал по уходу за кожей

Этап 1: очищение

Умывайтесь дважды в день: утром и вечером. Для очищения жирной кожи выбирайте средства с кислотами в составе (салициловой или гликолевой). Пару раз в неделю отшелушивайте кожу — это поможет выровнять рельеф кожи, глубоко очистить поры.

Микроотшелушивающий очищающий гель Effaclar с кислотами (салициловая и липогидроксикислота) обеспечивает микроотшелушивающий эффект без скрабирующих частиц, устраняют загрязнения и скопившиеся на поверхности кожи омертвевшие клеточки, предотвращая закупорку пор.

Этап 2: борьба с воспалениями

С забитыми порами и воспалениями помогают успешно бороться лосьоны для жирной кожи. В составе таких средств содержатся кислоты, которые подсушивают маленькие прыщики.

Корректирующий крем-гель для проблемной кожи против несовершенств и постакне Effaclar DUO (+) помимо кислот (салициловой и липогидроксикислоты), содержит Aqua Posae Filiformis и Mannose, известные способностью восстанавливать микробиом кожи, что помогает сократить количество появляющихся воспалений, а также прокерад — для предотвращения застойных пятен (постакне).

Этап 3: увлажнение

При нехватке влаги сальные железы начинают работать активнее, провоцируя появление новых воспалений. Помните: увлажняя кожу, вы нормализуете работу сальных желез.

Мультивосстанавливающее увлажняющее успокаивающее средство Effaclar H содержит: керамиды, восстанавливающие роговой слой и липиды нового поколения, повышает защитные функции кожи, глубоко и надолго увлажняет и смягчает эпидермис.

Что делать, если прыщи на лице не проходят: методы лечения

Если самостоятельно в домашних условиях справиться с обострением акне не получилось, запишитесь на консультацию к врачу дерматологу. Специалист назначит по необходимости дополнительные анализы и пропишет соответствующее медикаментозное лечение. Для избавления от прыщей в косметологическом кабинете предлагается сразу несколько видов чисток, а также мезотерапия. Важно помнить, что в период рецидивов высыпаний от любых косметических манипуляций следует воздержаться.

Поддержать нормальное состояние жирной кожи и минимизировать риск возникновения новых прыщей на лбу и щеках поможет регулярный корректирующий уход и соблюдение всех вышеописанных профилактических мер.

Что такое сыворотка для лица? Зачем и как ее использовать

Не только вы не имеете ни малейшего представления о том, что такое сыворотка. Даже если вы являетесь счастливым обладателем нескольких сывороток, на поверхности это не особо чистый продукт. Подумайте о противоречиях: это увлажнение, но вы все равно используете увлажняющий крем. Оно может быть жирным, но не обязательно для лица. Он может быть водянистым, но разве это суть? Так много вопросов, а мы еще даже не дошли до списков ингредиентов!

Уход за кожей никогда не должен утомлять вас (это как бы противоречит цели), поэтому мы объединили наши коллективные знания, провели немного дополнительных исследований и составили своего рода шпаргалку.Теста не будет, но все равно учись. Мы слышим, что разговоры об уходе за кожей делают отличных вечеринок.

Что такое сыворотка?
Сыворотка — это средство для ухода за кожей, которое можно наносить на кожу после очищения, но перед увлажнением с целью доставки мощных ингредиентов непосредственно в кожу. Сыворотка особенно подходит для этой задачи, потому что она состоит из более мелких молекул, которые могут глубоко проникать в кожу и доставлять очень высокую концентрацию активных ингредиентов.Это делает их отличным инструментом для решения конкретных проблем по уходу за кожей, таких как морщины. Прощай, признаки старения!

Сыворотка — это увлажняющий крем?
Да и нет. Сыворотки могут быть полны увлажняющих ингредиентов (гиалуроновая кислота, керамиды), которые помогают коже удерживать влагу. Но это не делает их увлажняющими средствами в традиционном понимании. Лосьоны и кремы для лица богаче и создают барьер поверх кожи, чтобы удерживать все эти полезные вещества.

Как часто мне следует использовать сыворотку?
Ну это все зависит от сыворотки.Прочтите этикетку, но, вероятно, раз в день охватите ваши базы.

В чем разница между сывороткой и маслом для лица?
Хороший вопрос. Традиционные сыворотки на водной основе. Хотя, по мере того, как тенденция к маслам для лица растет (а на рынке появляется все больше и больше масел), все больше масел продается как «сыворотки». На ум приходит активная растительная сыворотка Vintner’s Daughter Active Botanical Serum — это очень похоже на масло для лица. Используйте то, что плавает ваша лодка, с успокаивающим голосом Аиды Бикаж в вашей голове, произнеся следующие слова: «У вас есть сыворотки на водной и масляной основе.Сыворотки на водной основе подходят под крем, и они очень важны. Они питают внутренний слой кожи, потому что молекула очень мала, поэтому она проникает внутрь — конечно, из-за P50. Сыворотки на масляной основе наносятся поверх увлажняющего крема, потому что они имеют большую молекулу. Они должны сохранять крем и все, что вы кладете под него, влажными в течение всего дня. Существует так много продуктов, и все заявляют, что они лучшие, поэтому потребители не понимают, что им подходит.«

А как насчет сути? Сыворотка с эссенцией?
По существу. Сыворотки и эссенции очень похожи в зависимости от того, где они используются в повседневной жизни (после очищения, перед увлажнением) и какой функции они выполняют (целевые потребности в уходе за кожей помимо простого увлажнения). Во всяком случае, они различаются по фактуре; Сыворотки более липкие и более концентрированные, а эссенции разбавлены и имеют более жидкую текстуру (например, SK-II Facial Treatment Essence). Однако в основном разница в маркетинге.В Корее, например, Advanced Night Repair Serum от Estee Lauder называют «эссенцией».

Нормально, но $$$$ …
Да, сыворотки, как правило, являются более дорогими в ассортименте средств по уходу за кожей. Но по довольно уважительной причине! Помните, как быть суперконцентрированным и сильным? Вы получаете свою отдачу от своих денег здесь …

Не очень ли быстро истекает срок действия сыворотки?
Некоторые сильнодействующие ингредиенты, часто встречающиеся в сыворотке, могут стать нестабильными при контакте с воздухом.Аскорбиновая кислота (витамин С) может окисляться и терять свою эффективность со временем. Но благодаря науке модифицированные версии ингредиента (водорастворимые и т. Д.) Служат дольше, поэтому они могут принести больше пользы вашей коже. Лучшее практическое правило — хранить флакон в прохладном сухом месте (очевидно) и использовать его в течение шести месяцев или года.

Подходит ли сыворотка вашей коже?
Наверное. Сначала узнайте свои ингредиенты. Если вы …
Склонность к акне : Ищите витамин С (увеличивает выработку коллагена, улучшает процесс восстановления кожи и уменьшает воспаление), ретинол (также антиоксидант, уменьшает воспаление), цинк (успокаивает раздражение, регулирует жир продукция) и салициловая кислота (очищает поры).

Dry : ищите витамин Е (антиоксидант, защищает клетки от окислительного повреждения), ниацинамид (улучшает эластичность кожи, увеличивает уровень церамидов в коже), гликолевую кислоту (мягко отшелушивает и осветляет обесцвечивание) и гиалуроновую кислоту (сохраняет влагу) .

Ощущение уныния : Ищите антиоксиданты, такие как экстракт зеленого чая, ресвератрол, феруловая кислота (они борются со свободными радикалами, повышают эффективность солнцезащитного крема днем ​​и способствуют восстановлению клеток и заживлению ночью).

Предупреждение: поскольку сыворотки очень сильные, больше не всегда лучше. Будьте осторожны, прежде чем наваливать его. Сильные ингредиенты могут раздражать чувствительную кожу. Всегда проводите патч-тест соответственно.

Есть ли у вас какие-либо рекомендации?
Почему, конечно. Вот чем клянется наша команда:

+ Kiehl’s Midnight Recovery Concentrate: великолепно пахнет, текстура похожа на легкое масло, быстро впитывается, увлажняет, не становясь слишком тяжелым, просыпается с гладкой кожей.

+ Verso Super Facial Serum: Улучшает текстуру, отличные антивозрастные результаты благодаря ретинолу 8 (который в восемь раз более эффективен, чем другие ретинолы без рецепта).

+ Niod Мультимолекулярный гиалуроновый комплекс: главный соперник в игре с гиалуроновой кислотой, кажется более толстым, чем большинство других, но быстро проникает в кожу, делая ее очень пухлой.

+ Elizabeth Arden Superstart Skin Renewal Serum: если вы хотите делать косметические процедуры каждую неделю, но просто не можете найти время (или деньги), она не только осветлит вашу кожу, но и повысит эффективность других ваших продуктов.

Исследование Микаэлы Уэйтс.

Далее: рассказчик по корейскому уходу за кожей от Алисии Юн из Peach & Lily.

6 способов лечения, причины и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Жирная кожа возникает, когда сальные железы кожи производят слишком много кожного сала. Кожный жир — это восковое маслянистое вещество, которое защищает и увлажняет кожу.

Кожный жир жизненно необходим для поддержания здоровья кожи. Однако слишком много кожного сала может привести к жирной коже, закупорке пор и появлению прыщей.Управление жирной кожей часто требует от человека привычки регулярно ухаживать за кожей.

В этой статье мы поговорим о шести способах, с помощью которых человек может уменьшить симптомы жирной кожи без рецептурных препаратов.

1. Мойте регулярно

Поделиться на Pinterest Мытье теплой водой с мягким мылом может уменьшить количество жира на коже.

Регулярное мытье может уменьшить количество масла на коже. Для мытья жирной кожи рекомендуются следующие методы:

  • Смыть теплой водой с мягким мылом.
  • Избегайте мыла с ароматизаторами, увлажняющими средствами или агрессивными химическими веществами, которые могут раздражать или сушить кожу, заставляя ее реагировать, создавая больше кожного сала.
  • Избегайте мочалок и грубых мочалок, так как дополнительное трение может стимулировать кожу к выделению большего количества масла.

Если это не эффективно, могут помочь некоторые лекарственные средства для ухода за прыщами. Эти продукты содержат кислоты, которые могут бороться с жирной кожей, например:

  • салициловая кислота
  • гликолевая кислота
  • бета-гидроксикислота
  • бензоилпероксид

Эти кислоты могут вызывать раздражение некоторых типов кожи.Приступая к работе с новым продуктом, сначала нанесите его на небольшой участок кожи, чтобы увидеть, как на него отреагирует организм.

Некоторым людям может подойти правильный выбор очищающих средств для лица. Исследование 2015 года показало, что мягкое очищающее средство на основе лауреткарбоксилата натрия и алкилкарбоксилатов было эффективным для борьбы с умеренными угрями на лице, хотя оно увеличивало выработку кожного сала в некоторых областях лица.

Для многих людей, у которых просто жирная кожа, а не вульгарные угри, может помочь глицериновое мыло без отдушек и горячая вода.

Ряд очищающих средств для лица можно приобрести в Интернете.

2. Используйте тонер.

Вяжущие тонеры, содержащие спирт, сушат кожу. Однако, согласно исследованию 2014 года, натуральные вяжущие вещества, такие как гамамелис, могут успокаивать кожу.

Гамамелис имеет высокое содержание танинов, что делает его естественным вяжущим и противовоспалительным средством. Многие люди с жирной кожей используют гамамелис как единственный тоник.

У некоторых людей натуральные вяжущие тоники могут уменьшить расширенные поры и удалить небольшие частицы продукта или макияжа, которые могут закупорить поры.

Однако эти продукты могут работать не для всех. Некоторые могут почувствовать покалывание или зуд на лице при использовании вяжущих тоников. Если это произойдет, это может быть признаком раздражения, которое может привести к увеличению выработки кожного сала.

Людям следует протестировать любой новый тонер на небольшом участке кожи, чтобы избежать потенциального раздражения.

Ряд тонеров можно приобрести в Интернете.

3. Промокните лицо насухо

При сушке лица после умывания и использования тонера следует осторожно промокнуть кожу насухо мягким полотенцем.

Однако это следует делать осторожно. Не рекомендуется протягивать кожу полотенцем или грубой мочалкой, поскольку это может стимулировать кожу к образованию большего количества кожного сала.

4. Используйте промокательную бумагу и лечебные салфетки.

Многие компании производят промокательную бумагу, которая представляет собой специально разработанную впитывающую бумагу, которая удаляет жир с кожи.

Промокательная бумага не препятствует образованию кожного сала в коже, но ее можно использовать для удаления излишков жира с кожи в течение дня, чтобы она выглядела менее блестящей.

Можно также попробовать тканевые прокладки, пропитанные известными очищающими ингредиентами, такими как салициловая кислота или гликолевая кислота. Они могут помочь удалить излишки масла в течение дня, одновременно очищая поры и кожу.

Промокательная бумага доступна для покупки в Интернете.

5. Используйте маску для лица

Некоторые маски для лица могут быть полезны при лечении жирной кожи. Они могут содержать такие ингредиенты, как:

  • Глина . Маски, содержащие минералы, такие как смектит или бентонит, могут впитывать масла и уменьшать блеск кожи и уровень кожного сала, не раздражая кожу.Используйте их только изредка, чтобы кожа не высыхала, а после нанесите нежный увлажняющий крем.
  • Мед . Исследование 2011 года сообщает, что натуральный сырой мед обладает антибактериальными и антисептическими свойствами. 10-минутная медовая маска для лица может уменьшить прыщи и жирную кожу, сохраняя при этом кожу мягкой.
  • Овсянка . Согласно исследованию 2014 года, маски, содержащие коллоидную овсянку, могут помочь очистить кожу. Овес содержит мягкие очищающие сапонины, антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые могут успокоить раздраженную кожу.

Маски для лица для жирной кожи можно приобрести в Интернете.

6. Наносите увлажняющие средства.

Хотя многие люди с жирной кожей избегают увлажняющих средств, опасаясь, что их кожа будет выглядеть более жирной, использование правильных увлажняющих средств может принести пользу этому типу кожи.

Людям с очень жирной кожей безмасляный увлажняющий крем может помочь сохранить кожу влажной и защищенной без ощущения жирности.

Исследование 2014 года показало, что алоэ вера может быть хорошим увлажняющим средством для лечения прыщей и жирной кожи.

Определенные компоненты алоэ вера могут оказывать естественное успокаивающее действие на кожу. Исследование показало, что для эффективного увлажнения продукт должен содержать не менее 10 процентов алоэ.

Некоторые люди предпочитают использовать чистый гель алоэ для увлажнения, но им нужно знать о скрытых ингредиентах, особенно о денатурированном спирте, который может сушить и раздражать кожу.

Гель алоэ вера доступен для покупки в Интернете.

Жирную кожу, связанную с генетикой, трудно предотвратить.Даже жирную кожу, вызванную изменением гормонов, трудно контролировать.

Лучшая профилактика жирной кожи для человека — это найти эффективный регулярный уход за кожей и придерживаться его.

Когда возникает жирная кожа, может возникнуть соблазн скрыть ее с помощью макияжа. Однако некоторые продукты, особенно продукты на масляной основе, могут ухудшить симптомы или закупорить поры.

Косметика на водной основе может быть лучшим вариантом для некоторых, в то время как другие считают, что отсутствие макияжа лучше всего подходит для их кожи.

Многие люди также говорят, что их диета — это то, что удерживает их кожу от раздражения. Это может помочь избежать обезвоживания, избегать жирной пищи и трансжиров, а также придерживаться сбалансированной диеты, полной цельных продуктов.

Поделиться на PinterestСимптомы жирной кожи могут включать блестящий внешний вид, закупоренные поры, прыщи или грубую кожу.

Жирная кожа часто поражает лицо. Симптомы жирной кожи включают:

  • блестящий или жирный вид
  • очень большие или явные поры на коже
  • кожа, которая выглядит толстой или шероховатой
  • случайные или стойкие прыщи
  • забитые поры и черные точки

Люди с жирной кожей Кожа может иметь проблемы с подбором макияжа, подходящего к ее коже, так как макияж может смешиваться с кожным салом, придавая ему другую консистенцию.

Симптомы жирной кожи и их тяжесть у разных людей различаются. Генетика может сыграть роль в том, насколько жирной станет кожа.

Гормональные изменения или высокий уровень стресса также могут увеличить выработку жирного кожного сала организмом.

Многие домашние средства для жирной кожи недостаточно изучены, хотя есть некоторые, которые, как показывают научные данные, могут быть эффективными.

Окончательная проверка эффективности — это личный опыт. Человек должен найти распорядок, который ему подходит, и придерживаться его.

Лучше всего проконсультироваться с дерматологом и поработать с ним, чтобы записать повседневную деятельность и факторы, которые могут вызвать жирность кожи.

Важно сначала протестировать любой продукт или метод на небольшом участке кожи, чтобы отметить любые реакции со стороны кожи. Если кожа плохо реагирует на определенный продукт, его не следует использовать снова, и люди должны проконсультироваться с дерматологом по поводу других вариантов.

Человек с серьезными угрями и симптомами жирной кожи должен проконсультироваться с дерматологом, чтобы узнать, как лучше всего защитить кожу и предотвратить серьезные осложнения или рубцы.

Питьевая вода 7 способов улучшить состояние кожи: Pure Luxe Medical: Medical Spa

Многие люди недооценивают силу питьевой воды и то положительное влияние, которое она может оказать на вашу кожу и ваше здоровье в целом. Ваша кожа — самый большой орган в вашем теле, она защищает вас, накапливает липиды и воду, предотвращает потерю жидкости и служит терморегулятором. Употребление большего количества воды — самый естественный способ получить сияющую, сияющую и здоровую кожу, которую мы все хотим.

Давайте рассмотрим 7 способов, которыми питьевая вода помогает улучшить кожу.

№1. Дряблая кожа

Быстрое избавление от жира или сильная потеря веса могут вызвать дряблость кожи. Многие люди подтягивают кожу с помощью водного голодания, но это нездоровый метод, который может серьезно повредить кожу. Выпивая достаточное количество воды изо дня в день, вы можете медленно подтянуть свою кожу и сохранить здоровое сияние.

№ 2. pH-баланс

Важно поддерживать в коже хороший pH-баланс. PH любого вещества колеблется от 0 до 14, где 14 — наиболее щелочные, а 0 — сильнокислые.Значение pH 7 является нейтральным и является точным значением pH чистой воды. Причина, по которой вам нужно пить больше воды, состоит в том, чтобы обеспечить сбалансированное значение pH, обеспечивающее здоровую кожу. Причина, по которой после умывания лица важно тщательно мыть кожу водой, заключается в поддержании правильного баланса pH.

№ 3. Смыть токсины

Питьевая вода выводит из организма токсины, особенно вредные, которые могут сказаться на вашем здоровье в целом. Увеличивая потребление воды, вы можете вывести токсины из своего тела, чтобы улучшить здоровье своей кожи и тела.Многие люди придерживаются соковой диеты, чтобы вывести токсины, но соблюдение здорового питания и питьевая вода все равно помогут вывести токсины.

№ 4. Уменьшает морщины

Вода сохраняет ваше тело увлажненным и свежим, а также помогает сохранить эластичность кожи. Люди, которые пьют большое количество воды, реже страдают от шрамов, морщин и мягких складок, и у них не будет столько признаков старения, сколько у тех, кто пьет небольшое количество воды. По мере того, как вы становитесь старше, вашему телу становится все труднее удерживать воду, поэтому, вводя больше воды в свою систему, вы помогаете своему телу и коже оставаться увлажненными.

№ 5. Предотвращает появление прыщей и прыщей

Определенные виды токсинов закупоривают маленькие поры эпидермиса и могут вызывать такие проблемы, как прыщи и прыщи. Выпивая больше воды, вы не будете страдать от прыщей и прыщей. Чем больше увлажнена ваша кожа, тем меньше забиваются поры.

№ 6. Увлажнение

Вы должны пить не только много воды, точнее восемь стаканов в день, но и тщательно очищать кожу. Может показаться не идеальным принимать ванну или душ каждый день, особенно в холодные месяцы, но для вашей кожи полезно очищать тело водой, чтобы очистить наши поры, и очистить поры, чтобы ваша кожа оставалась влажной и здоровой.

№ 7. Эластичность

Если у вас недостаток эластичности кожи, возможно, вы обезвожены. Чтобы проверить эластичность кожи, осторожно ущипните ее и посмотрите, отскакивает ли она. Если он не приходит в норму, вам нужно пить больше воды, чтобы увлажнить себя и наполнить свои клетки. Такие области, как кожа под глазами, могут потемнеть, если вы потеряли эластичность и не увлажнены.

Сколько воды нужно пить в день?

Количество воды, которое вы должны выпивать в день, зависит от обмена веществ, веса, роста и вашего распорядка дня.Как правило, взрослым следует выпивать от 5 до 8 стаканов воды каждый день, а при необходимости и больше. Всегда убедитесь, что вы пьете не менее шести стаканов в день, чтобы оставаться гидратированным и здоровым.

Вода может творить удивительные вещи для вашей кожи и для вашего здоровья в целом: от помощи коже в поддержании эластичности до уменьшения морщин и тонких линий. В Pure Luxe Medical Spa мы предлагаем такие процедуры для кожи, как уход за лицом с медовыми ферментами, уход за лицом «огонь и лед» и отшелушивающая чистая кожа лица, а также клинические пилинги, микродермабразия и многое другое.Мы также предлагаем широкий спектр средств по уходу за кожей медицинского класса, чтобы ваша кожа выглядела молодой, здоровой и красивой.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на прием.

Автор

Дина Манало

Уход за кожей и старение | Национальный институт старения

Синтия всегда гордилась своей кожей, особенно летним загаром. Но с годами она заметила, что на ее коже появляются более тонкие линии и морщинки. Синтия начала беспокоиться о том, какие еще проблемы с кожей могут быть у нее.Что это за коричневые пятна на руках и руках?

Ваша кожа меняется с возрастом. Он становится тоньше, теряет жир и больше не выглядит таким пухлым и гладким, как раньше. Ваши вены и кости будут лучше видны. Царапины, порезы или неровности заживают дольше. Годы загара или долгое пребывание на солнце могут привести к появлению морщин, сухости, пигментных пятен и даже к раку. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить свою кожу, сделать ее лучше на ощупь и улучшить внешний вид.

Сухая кожа и зуд

Многие пожилые люди страдают от сухих пятен на коже, часто на голенях, локтях и предплечьях.Пятна на сухой коже становятся грубыми и чешуйчатыми. Причин сухой кожи может быть множество, например:

  • Недостаточно жидкости
  • Проводить слишком много времени на солнце или загорать
  • Находиться в очень сухом воздухе
  • Курение
  • Чувство стресса
  • Потеря потовых и сальных желез, обычное дело с возрастом

Сухая кожа также может быть вызвана проблемами со здоровьем, такими как диабет или заболевание почек. Использование слишком большого количества мыла, антиперспиранта или духов и принятие горячих ванн могут ухудшить сухость кожи.

Некоторые лекарства могут вызывать кожный зуд. Поскольку у пожилых людей более тонкая кожа, расчесывание может вызвать кровотечение, которое может привести к инфекции. Поговорите со своим врачом, если ваша кожа очень сухая и зудящая.

Вот несколько способов помочь сухой и зудящей коже:

  • Используйте увлажняющие средства, такие как лосьоны, кремы или мази, каждый день.
  • Меньше принимайте ванну или душ и используйте более мягкое мыло. Теплая вода сушит меньше горячей. Не добавляйте масло для ванн в воду. Это может сделать ванну слишком скользкой.
  • Попробуйте использовать увлажнитель воздуха — прибор, который увеличивает влажность помещения.

Синяки

У пожилых людей могут возникать синяки легче, чем у молодых. Эти синяки заживают дольше. Некоторые лекарства или болезни также могут вызывать синяки. Поговорите со своим врачом, если вы заметили синяки и не знаете, как они появились, особенно на частях тела, обычно прикрытых одеждой.

Морщины

Со временем кожа начинает морщиться. Вещи в окружающей среде, такие как ультрафиолетовый (УФ) свет солнца, могут сделать кожу менее эластичной.Сила тяжести может вызвать обвисание кожи и появление морщин. Некоторые привычки, например курение, также могут вызвать появление морщин.

Многие заявляют о том, как разглаживать морщины. Большинство из них не работают. Некоторые методы могут быть болезненными или даже опасными, и многие из них должен выполнять врач. Поговорите с врачом, специально обученным для решения проблем с кожей, называемым дерматологом, или со своим постоянным врачом, если вас беспокоят морщины.

Возрастные пятна и кожные бирки

Возрастные пятна, которые когда-то называли «печеночными пятнами», представляют собой плоские коричневые пятна, часто возникающие в результате долгих лет нахождения на солнце.Они крупнее веснушек и обычно появляются на таких участках, как лицо, кисти рук, спина и ступни. Использование солнцезащитного крема с широким спектром действия, который помогает защитить от двух типов солнечных лучей (UVA и UVB), может предотвратить появление пигментных пятен.

Кожные бирки — это небольшие, обычно телесного цвета наросты с выступающей поверхностью. Они становятся обычным явлением с возрастом, особенно для женщин. Чаще всего они встречаются на веках, шее и складках тела, таких как подмышки, грудь и пах.

Пигментные пятна и кожные пятна безвредны, хотя иногда кожные пятна могут вызывать раздражение.Если вас беспокоят пигментные пятна или пятна на коже, поговорите со своим врачом об их удалении.

Рак кожи

Рак кожи — очень распространенный вид рака в Соединенных Штатах. Основная причина рака кожи — солнце. Лампы для загара и кабинки для загара также могут вызвать рак кожи. Любой человек с любым цветом кожи может заболеть раком кожи. Наибольшему риску подвержены люди со светлой кожей, на которой легко появляются веснушки. Рак кожи можно вылечить, если его обнаружили до того, как он распространился на другие части тела.

Есть три типа рака кожи.Два типа, базальноклеточная карцинома и плоскоклеточная карцинома , растут медленно и редко распространяются на другие части тела. Эти типы рака обычно обнаруживаются на участках кожи, наиболее часто подвергающихся воздействию солнца, например на голове, лице, шее, руках и руках. Но они могут произойти где угодно на вашем теле. Третий и самый опасный вид рака кожи — это меланома . Он встречается реже, чем другие типы, но может распространяться на другие органы и быть смертельным.

Проверяйте свою кожу раз в месяц на предмет признаков рака.Рак кожи редко бывает болезненным. Обратите внимание на изменения, такие как новообразование, неизлечимая язва или кровоточащая родинка.

A = A симметрия (одна половина роста выглядит иначе, чем другая половина)

B = B нерегулярных заказов

C = C изменение цвета или более одного цвета

D = D Диаметр больше, чем размер ластика карандаша

E = E volving; это означает, что нарост меняет размер, форму, симптомы (зуд, болезненность), поверхность (особенно кровотечение) или оттенки цвета.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих признаков, чтобы убедиться, что это не рак кожи.

Сохраняйте свою кожу здоровой

Солнце может быть полезно, но чтобы сохранить кожу здоровой, будьте осторожны:

  • Ограничение времени нахождения на солнце. Днем выходить на улицу — это нормально, но старайтесь не находиться на солнце в часы пик, когда солнечные лучи наиболее сильны. Например, летом старайтесь не выходить на солнце с 10 до 16 часов. Не обманывайтесь облачным небом. Солнечные лучи могут проходить сквозь облака. Вы также можете получить солнечные ожоги, если находитесь в воде, поэтому будьте осторожны, когда находитесь в бассейне, озере или океане.
  • Используйте солнцезащитный крем. Ищите солнцезащитный крем с числом SPF 15 или выше. Лучше всего выбирать солнцезащитные кремы с надписью «широкий спектр» на этикетке. Нанесите солнцезащитный крем за 15–30 минут до выхода на улицу. Солнцезащитный крем следует наносить повторно не реже, чем каждые 2 часа. Вам нужно чаще наносить солнцезащитный крем, если вы плаваете, потеете или натираете кожу полотенцем.
  • Носить защитную одежду. Шляпа с широкими полями может затенить шею, уши, глаза и голову.Ищите солнцезащитные очки, которые блокируют от 99 до 100 процентов солнечных лучей. Если вам нужно находиться на солнце, наденьте свободные, легкие рубашки с длинными рукавами и длинные брюки или длинные юбки.
  • Избегайте загара. Не используйте лампы для загара или солярии. Таблетки для загара не одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и могут быть небезопасными.

Ваша кожа может измениться с возрастом. Но помните, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь. Часто проверяйте свою кожу. Если вы обнаружите какие-либо изменения, которые вас беспокоят, обратитесь к врачу.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации об уходе за кожей и старении

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание:
1 октября 2017 г.

Как правильно отшелушивать лицо и тело для сияющей и здоровой кожи

Все мы хотим сияющей, сияющей кожи.Но это может казаться недостижимой целью по уходу за кожей, особенно с возрастом, потому что обмен клеток замедляется, а отмершие клетки кожи могут придать нам тусклый цвет лица. Хорошая новость заключается в том, что с помощью правильного отшелушивания лица и тела вы можете безопасно и эффективно удалить слой омертвевшей кожи и вернуть себе здоровое и яркое сияние. Отшелушивание позволяет увлажняющим кремам и сывороткам лучше проникать в кожу и помогает вашей тональной основе плавно скользить по ней, а не сидеть на шелушащейся коже.

Но с таким количеством продуктов по уходу за кожей на рынке, которые претендуют на звание лучших отшелушивающих средств для лица, ног, локтей или тела, а также с множеством противоречивых практических советов, трудно понять, с чего начать, какие продукты
использовать, и как лучше всего отшелушивать лицо и тело.Итак, мы обратились к двум экспертам по уходу за кожей за лучшими советами и рекомендациями по правильному отшелушиванию кожи.

Готовы вернуть вашей коже здоровый блеск? Читайте все, что вам нужно знать о том, как отшелушивать лицо и тело, какие продукты использовать, а также советы экспертов для достижения наилучших результатов.

Знакомьтесь, эксперт

  • Кристин МакМакин — сертифицированный продвинутый специалист по эстетике, сертифицированный семейный практикующий медсестра и соучредитель Центра кожи Новой Англии.
  • Рэйчел Бернс — дерматолог-консультант Зонда.

Почему важно отшелушивать?

Хотя вы, возможно, уже знаете, что отшелушивание кожи придает ей свежесть и улучшает внешний вид, вы можете не знать, что это также улучшает здоровье вашей кожи. «Ежедневно клетки нашей кожи обновляются, а клетки, которые образуют внешние слои нашей кожи, умирают, когда их заменяют новые клетки. Отшелушивание гарантирует полное удаление мертвых клеток », — объясняет Бернс.«Если мы не удаляем мертвые клетки, наша кожа может казаться тусклой, и со временем наши поры могут закупориться, что часто приводит к высыпанию прыщей, жирной коже или, в худшем случае, к кожным заболеваниям, таким как экзема и псориаз.»

Каковы преимущества отшелушивания?

«Отшелушивание помогает осветлить цвет лица, улучшить внешний вид кожи и, что особенно важно, предотвратить закупорку пор, прыщи, угри и белые угри», — отмечает Бернс. МакМакин добавляет, что, по сути, более молодая и здоровая кожа, которую мы хотим, находится под кожей, которая у нас есть.«С помощью химического или механического отшелушивания мы можем удалить мертвую тусклую кожу, на которой сосредоточена большая часть повреждений нашей кожи, [чтобы] сделать нашу кожу более яркой, здоровой и неповрежденной, а также сделать ее более гладкой и яркой».

Какие меры предосторожности следует соблюдать при отшелушивании?

Помня об этих преимуществах, вы можете почувствовать соблазн сразу начать отшелушивать любые старые инструменты и продукты, которые у вас есть под рукой. Но перед этим МакМакин предостерегает: «Если использовать продукт, не соответствующий вашему типу кожи, он может вызвать микротрещины на поверхности вашей кожи.Эти слезы позволяют бактериям проникать в кожу, потенциально вызывая воспаление, закупорку пор, разрыв капилляров и рубцы », — говорит она.« Однако риск отшелушивания отсутствует, если это сделано правильно с продуктом, подходящим для вашего типа кожи. «Поэтому, если сомневаетесь, проконсультируйтесь со специалистом по уходу за кожей, чтобы узнать о своем типе кожи и о продуктах, которые лучше всего подходят для ваших потребностей и целей по уходу за кожей.

И, прежде чем вы приступите к отшелушиванию при каждом удобном случае (с правильным продуктом, конечно), Бернс говорит, что переборщить с ним контрпродуктивно: «Отшелушивание полезно для нашей кожи настолько, насколько отшелушивание полезно для нашей кожи. часто или при использовании слишком грубого отшелушивающего средства, которое не подходит для нашей кожи, может привести к побочным реакциям, таким как покраснение, шелушение и шелушение.»

Бернс также советует соблюдать осторожность, оставляя эксфолиант включенным, потому что время зависит от продукта. «Химические отшелушивающие средства следует оставлять на столько, сколько рекомендовано на упаковке. Механические отшелушивающие средства следует использовать не дольше пары минут».

Лучшие инструменты для отшелушивания

«Если вы ищете что-то натуральное для отшелушивания, вам не нужно искать дальше своей кухни. Вы можете приготовить натуральный отшелушивающий агент, используя кокосовое масло, смешанное с использованной кофейной гущей или сахарным песком», — объясняет Бернс. .«Смешайте до желаемой консистенции и нанесите на кожу небольшими круговыми движениями. Затем смойте и увлажните как обычно».

Другие натуральные ингредиенты, такие как овсянка и разрыхлитель, также хорошо подходят для скрабов для лица и тела, но вы не ошибетесь, если выберете несколько отшелушивающих средств, если у вас есть подходящие.

Бернс говорит, что вам следует считать обычную мочалку своим лучшим другом, когда дело доходит до отшелушивания кожи лица и тела. «Люди часто выбирают отшелушивание губкой, но это грубее для кожи и временами может быть неудобно», — отмечает Бернс.«Грубая мочалка обеспечивает более бережное воздействие и является подходящей альтернативой».

Однако есть и другие отличные средства для отшелушивания. Сухая щетка, такая как Swissco Deluxe Bath Brush (13 долларов США), получает отличные оценки в Интернете, а отшелушивающие перчатки отлично подходят для очистки кожи круговыми движениями.

Банные щетки великолепны и предназначены для того, чтобы хорошо очистить кожу перед ванной или душем. Однако, если вы покупаете его с деревянной ручкой, держите его вне ванны или душа, когда он не используется.На них легко может накапливаться плесень, которой следует избегать любой ценой.

Советы по отшелушиванию лица

Без надлежащего отшелушивания ваша кожа покрыта мертвыми клетками, из-за чего ваше лицо выглядит старше и тусклее. Кроме того, тональный крем не будет гладить вашу кожу чисто, а увлажняющий крем не впитается должным образом. Имея это в виду, вот несколько советов, которыми наши эксперты поделились по отшелушиванию вашего лица.

Получите нужные продукты.

МакМакин говорит, что крайне важно приобретать отшелушивающие средства по уходу за кожей, разработанные для вашего типа кожи.«Если вы не уверены в своем типе кожи, обязательно проконсультируйтесь со специалистом по уходу за кожей, который поможет вам понять, какая у вас кожа и какие продукты подходят вам лучше всего», — советует она. «Важно помнить, что наша кожа лица и шеи намного более хрупкая, чем кожа на остальной части нашего тела, [поэтому] большинству людей необходимы два разных отшелушивающих средства».

Для лица и шеи ее любимым продуктом является отшелушивающий полироль ZO Skin Health. По словам МакМакина, «это легкая сыворотка для местного применения с AHA (альфа-гидроксикислотой), которая идеально подходит для достижения мягкой, сияющей кожи.»

ZO SKIN HEALTH
Отшелушивающий польский
67 долларов США

Магазин

«Ускоритель отшелушивания следует наносить под увлажняющий крем, и его также можно использовать ежедневно», — отмечает МакМакин. «Однако это повысит вашу светочувствительность, поэтому SPF просто необходим!»

ZO SKIN HEALTH
Ускоритель отшелушивания
70 долларов США

Магазин

Используйте продукты правильно.

Бернс говорит, что даже правильные продукты могут дать плохие результаты, если вы примените их неправильно. «Если вы используете химический эксфолиант, всегда следуйте инструкциям.Как правило, используйте небольшое количество продукта и наносите его на очищенную кожу чистыми пальцами небольшими, нежными круговыми движениями », — объясняет она. «Если вы используете отшелушивающее средство для умывания, вы можете смыть его с кожи через минуту или две. Что касается продуктов химического пилинга, следуйте инструкциям и не поддавайтесь соблазну оставлять их на дольше, чем рекомендуется. Вместо того, чтобы улучшить кожу, это может вызвать покраснение и чувствительность кожи, возможно, с небольшим шелушением или шелушением ».

Отшелушивайте в душе.

Оба наших эксперта говорят, что их главный совет по успешному отшелушиванию кожи лица (или любой части тела) — делать это в теплом душе или ванне с водяным паром. «Тепло душа смягчает кожу и высвобождает натуральные масла тела, одновременно открывая поры», — говорит МакМакин. «Это помогает в процессе отшелушивания и удаления омертвевших клеток кожи».

Бернс согласен с тем, что погружение лица (и тела, если вы собираетесь отшелушивать другие области) в горячую воду перед тем, как начать отшелушивание, является ключом к открытию пор и подготовке кожи к очистке.«Вы также должны убедиться, что у вас есть проточный источник горячей воды, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи после того, как вы их очистите», — советует она. «Если вы отшелушиваете в ванне, выберите гель без отдушек и подождите 10 минут, прежде чем начать отшелушивание, чтобы кожа стала мягкой. Если вы принимаете душ, промойте кожу водой в течение пяти минут перед отшелушиванием ».

Отшелушивайте утром.

Хотя подойдет любое время дня, отшелушивание утром идеально, потому что ночью кожа восстанавливается сама, оставляя слой мертвых клеток кожи, который просто необходимо удалить.

После этого нанесите увлажняющий крем.

После отшелушивания тщательно смойте продукт и все омертвевшие клетки кожи, а затем промокните кожу насухо чистым полотенцем. «Нанесите увлажняющий крем или масло ши после [отшелушивания] и душа / замачивания, чтобы ваша кожа сохраняла влагу и выглядела сияющей», — советует Бернс.

Приложите немного давления.

Хотя вы, конечно, не хотите причинять себе вред, вы также не хотите быть слишком изящным при отшелушивании, иначе вы фактически не удалите омертвевшую кожу.«При отшелушивании убедитесь, что вы оказываете давление и чувствуете грубую текстуру на коже, чтобы удалить поверхностный слой омертвевшей кожи», — советует Бернс.

Не забывай свои губы.

Чешуйчатые губы просто не привлекательны, но бывают случаи в нашей жизни, когда все мы страдаем от этого. К счастью, избавиться от него относительно легко. Все, что вам нужно для отшелушивания губ, — это немного вазелина и зубная щетка.

Пошаговое руководство по отшелушиванию лица

МакМакин рассказал нам, как лучше всего отшелушивать ваше лицо:

  • Вымойте лицо мягким очищающим средством и теплой водой.
  • Аккуратно смыв очищающее средство, пока ваша кожа еще влажная, возьмите немного отшелушивающего средства размером с горошину, нанеся небольшую точку на лоб, обе щеки и подбородок.
  • Мягкими круговыми движениями распределите эксфолиант по лицу. Некоторые невероятно мягкие отшелушивающие средства, такие как ZO Exfoliating Polish, можно наносить на веки и брови. «Слюда в отшелушивающем лаке придает вашей коже красивое сияние, великолепное сияние щек и глаз», — говорит МакМакин.
  • После того, как вы мягко втерли эксфолиант вокруг лица в течение примерно 30 секунд, смойте его теплой водой.
  • Затем нанесите кремы и сыворотки для вашего типа кожи.

Кислоты и ретиноиды

Сделайте еще один шаг вперед в процессе отшелушивания с помощью более сильных продуктов. Например, вы можете отшелушивать кожу с помощью микродермабразии, химического пилинга или бета-альфа-гидроксильных подушечек. Гликолевая кислота может уменьшить появление тонких линий и морщин, а салициловая кислота помогает при угревой сыпи на лице, ягодицах и спине.Ретиноиды увеличивают обновление клеток, а также отшелушивают кожу.

Советы по отшелушиванию локтей

«После того, как ваше лицо будет отшелушено, двигайтесь соответственно вниз по телу, используя ту же технику», — делится Бернс. «Обратите внимание, что пятки, локти и колени обычно считаются самыми грязными частями вашей кожи, поэтому уделяйте этим областям особое внимание».

МакМакин говорит, что наши локти, колени и ступни имеют более толстую кожу, поэтому они могут выдерживать более агрессивное отшелушивание.«Скраб двойного действия ZO идеально подходит для этих областей. Он удаляет закупоривающие кожу клетки, растворяет и удаляет излишки масла, а также восстанавливает гидратацию. Это также идеальный эксфолиант для склонной к акне кожи, поскольку он уничтожает вызывающие акне бактерии, уменьшает воспаление (покраснение) и нейтрализует свободные радикалы », — говорит она. «Скраб из люфы или даже обычную мочалку можно использовать для усиления отшелушивающего эффекта на более толстой коже, например на коленях и локтях».

ZO SKIN HEALTH
Скраб двойного действия
80 долларов США

Магазин

Не забывайте о ногах

«Как и при отшелушивании кожи лица, использование теплой воды — лучший способ начать процесс отшелушивания», — отмечает МакМакин.«Это позволяет легко удалить омертвевшую кожу, не оставляя места для потенциального повреждения кожи или микротрещин».

Во время каждого душа нужно всего две минуты, чтобы ноги были в отличной форме на лето. Ежедневный уход сделает ноги мягкими и эластичными, и вам не придется выкладываться изо всех сил, когда вы сделаете профессиональный педикюр (соскребать мертвую кожу бритвой может быть опасно). Это также отличный способ предотвратить появление сухих и потрескавшихся пяток, о которых многие люди забывают позаботиться, пока не станет слишком поздно.

В конце каждого душа отшелушивайте ступни пемзой около минуты на каждую ступню. Обязательно потрите пальцы ног и всю пятку.

Пемзовая долина
Пемза для ног
10 долларов США

Магазин

Что означает свекольно-красное лицо после бега

Нет ничего лучше, чем чувствовать себя горячим и вспотевшим от хорошей кардиотренировки. Вы чувствуете себя потрясающе, полны энергии и все взволнованы эндорфинами, так почему люди продолжают спрашивать, в порядке ли вы? Вы мельком видите свое вспотевшее себя в зеркале в ванной, и неестественное, ярко-красное лицо, смотрящее назад, тоже застает вас врасплох.Подожди, ты в порядке?

Твоя алая кожа сама по себе не повод для беспокойства. На самом деле это просто знак того, что вы много работаете и накапливаете тепло. Вот как это работает.

Почему краснеет лицо во время бега?

Когда температура вашего тела начинает повышаться, вы потеете, чтобы сохранить прохладу, но это также расширяет кровеносные сосуды в вашей коже, чтобы снизить общую температуру вашего тела и доставить необходимый кислород вашим мышцам. Ваше лицо краснеет, потому что теплая, насыщенная кислородом кровь приливает к поверхности вашей кожи, что помогает излучать тепло и предохраняет вас от перегрева.

Некоторые цвета кожи делают этот кровоток более заметным, чем другие. «Чем темнее естественный оттенок нашей кожи, тем больше маскируется красный цвет», — говорит сертифицированный дерматолог доктор Брэндит Ирвин. Усилия также могут повлиять на то, насколько вы покраснетесь. «Если наш пульс составляет 110 ударов в минуту в течение 15 минут, у нас не будет такого сильного расширения кровеносных сосудов. Если наш пульс составляет 165 ударов в минуту в течение 30 минут, кровеносные сосуды расширяются еще больше », — говорит д-р Ирвин.

Продолжайте тренироваться, пока вы чувствуете себя хорошо и у вас нет других симптомов.Если вы обнаружите, что покрасневшее лицо сопровождается усталостью, головокружением, повышенной потливостью, чем обычно, или тошнотой, это может быть признаком теплового истощения, которое с большей вероятностью произойдет на улице в жаркие и влажные дни. Тренировки в жаркой комнате или при более высоких температурах, безусловно, представляют собой риск, поэтому, если вы испытываете эти симптомы, немедленно прекратите тренировку, войдите в прохладное место, расслабьте тесную одежду (или снимите ее полностью) и выпейте много прохладной воды.

Чтобы предотвратить тепловое истощение, не забывайте пить много жидкости до и во время бега.Если вы любите тренировки на свежем воздухе, попробуйте заниматься спортом в то время дня, когда температура самая низкая, например, ранним утром. Это также помогает бегать по тенистым тропам в лесу или по свежей дорожке у озера или пляжа.

Также важно обращать внимание, если у вас гипертоническая болезнь и наблюдается покраснение. «Все бегуны должны знать свое кровяное давление и проконсультироваться с врачом, если оно высокое», — говорит доктор Ирвин. «Покраснение не должно быть связано с болью в груди или необычной одышкой.”

Как избавиться от покраснения лица

Доктор Ирвин предлагает следующие советы, которые помогут облегчить покраснение лица:

  1. Бегите в более прохладной окружающей среде, особенно если вы выполняете упражнения высокой интенсивности, например, интервальный спринт. Рано утром и вечером лучше всего в жаркие месяцы. Или выберите тренажерный зал с кондиционером.
  2. Используйте солнцезащитный крем с оксидом цинка, чтобы избежать солнечных ожогов. «УФ повреждает кожу, что со временем приводит к увеличению количества кровеносных сосудов, появлению морщин, коричневых пятен и пятен», — говорит она.
  3. Поддерживайте более низкую температуру тела, оставаясь гидратированным с помощью прохладной воды или спортивного напитка.
  4. Обратитесь к дерматологу, если вы подозреваете, что у вас розацеа, которая может вызвать покраснение. «Розацеа часто можно лечить только с помощью рецептурного крема», — говорит доктор Ирвин.
  5. Интенсивный импульсный свет (IPL), двоюродный брат лазерной терапии, может уменьшить покраснение лица, шеи и груди.

«Чтобы быстрее вернуться к нормальному состоянию, увлажните прохладной водой, снизьте внутреннюю температуру и при необходимости используйте прохладную мочалку для мытья лица», — говорит доктор.Ирвин. Хотя это может быть не всегда удобно, помните, что красное, как свекла, лицо означает, что ваше тело работает на вас.

Что означает наличие прыщей на определенных участках лица? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Когда у вас прорыв, может казаться, что вы ходите с мигающей неоновой вывеской на лице, которая гласит: «ZIT ALERT !!» Как вы можете избавиться от этих пятен (и отключить этот раздражающий воображаемый знак)?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Как объясняет дерматолог Эми Кассуф, доктор медицины: «Угри — обычное дело, поэтому кажется, что их легко лечить. Но на это влияет так много факторов, в том числе генетика, гормоны и естественная флора (она же здоровые бактерии) вашей кожи ».

Один ключ к разгадке того, что происходит? Место, место, местонахождение. «То, где на вашем лице прыщи, помогает определить, как их лечить», — сказал доктор.Кассуф говорит. Это называется картированием лица акне. В некоторых случаях прыщи в определенной области лица могут быть связаны с более серьезной проблемой. В других случаях прыщи могут быть случайными или генетическими. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об общих местах появления прыщей на лице и о том, как вы можете остановить его.

Почему появляются прыщи на лбу

Если вы когда-нибудь читали блог или журнал о красоте, вы знаете о Т-зоне. Доктор Кассуф говорит, что Т-образная область на лбу и вниз по носу — лучшее место для классических черных точек и белых точек.Это потому, что в этой области больше сальных желез, чем в других частях лица.

Для лечения прыщей в Т-зоне попробуйте:

  • Салициловая кислота: Доступный во многих безрецептурных продуктах, этот ингредиент помогает разрушать омертвевшие клетки кожи и очищать поры, говорит доктор Кассуф.
  • Пероксид бензоила: Еще один ингредиент, который легко найти в безрецептурных кремах от прыщей, он также помогает очистить закупоренные поры. Но он может взаимодействовать с некоторыми другими местными средствами от прыщей, поэтому не смешивайте и не подбирайте, не посоветовавшись с врачом.
  • Ретиноиды: Ретиноиды являются эффективными борцами с прыщами, говорит доктор Кассуф. Но они, как правило, лучше работают в качестве долгосрочного ухода, чем краткосрочные точечные процедуры. Кремы и лосьоны с ретиноидами для местного применения доступны по рецепту и без рецепта.
  • Различные средства для волос: Прыщи вдоль линии роста волос могут быть вызваны вашим муссом или (ах!) Вашим любимым сухим шампунем. «Продукты для волос, как правило, очень похожи на воск и могут накапливаться на линии роста волос и вызывать обострения», — говорит доктор.Кассуф говорит. Если вы подозреваете, что виноват ваш любимый продукт для волос, сосредоточьтесь на кончиках локонов и держитесь подальше от кожи головы.

Почему появляются прыщи на подбородке и подбородке

Линия подбородка и подбородок чувствительны к гормонам, говорит доктор Кассуф. У мальчиков-подростков часто появляются прыщи вдоль линии подбородка во время скачков роста. Девочки и женщины могут видеть, как их подбородок взрывается, когда гормоны приливы и отливы во время менструального цикла. По ее словам, по сравнению с типичными прыщами в Т-зоне, прыщи здесь, вероятно, будут более глубокими, крупными и более воспаленными.

Чтобы избавиться от прыщей на подбородке и подбородке, попробуйте:
  • Гормоны: Для женщин доктор Кассуф говорит, что противозачаточные таблетки могут помочь держать эти прыщи под контролем. Но некоторые виды гормональных противозачаточных средств могут усугубить высыпания, поэтому поговорите со своим врачом, чтобы найти тот, который помогает, а не причиняет боль.
  • Сера: Местные препараты, содержащие серу, могут помочь уменьшить воспаление глубоких прыщей. Они доступны в безрецептурном и рецептурном вариантах.
  • Ретиноиды: Этот суперзвезда для борьбы с прыщами также может помочь предотвратить гормональные прыщи.

Почему появляются прыщи на щеках

В отличие от высыпаний на подбородке или Т-зоне, пятна на щеках не обязательно говорят о первопричине. Может быть генетическим, может быть случайностью…

«Щеки нам мало что говорят, — признает доктор Кассуф. Тем не менее, при лечении прыщей здесь нужно помнить о некоторых вещах.

Кожа на щеках становится сухой и раздраженной быстрее, чем кожа на остальной части лица, поэтому не сходите с ума от средств от прыщей, — говорит она.Вы можете лечить щеки теми же продуктами, которые вы используете в других местах, включая салициловую кислоту, перекись бензоила и ретиноиды.

Но вместо того, чтобы наносить его ежедневно, наносите на щеки через день. «Вы все равно получите преимущества без раздражения», — говорит она.

Четыре способа предотвратить появление прыщей на лице

Там, где появляются высыпания, вам помогут следующие общие советы по уходу за кожей:

  • Оставайтесь чистыми: Мойте лицо один раз в день мягким очищающим средством.
  • Пена Favor: Доктор Кассуф рекомендует вспенивать очищающие средства, а не лосьоны, поскольку пена лучше удаляет масла и грязь с кожи.
  • Отшелушивайте с осторожностью: Если вы будете слишком агрессивно чистить кожу, это может вызвать раздражение кожи и усугубить угревую сыпь.

    No related posts.

alexxlab

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *