Профилактика суицида подростков

Профилактика суицида у подростков:

как уберечь ребенка от игр со смертью

(с) Елена Анатольевна Селиванова, 2017

кандидат психологических наук, практикующий психолог, г. Челябинск, Россия

Аннотация. Статья посвящена вопросу профилактики суицидального поведения у подростков, рассматриваются современные тенденции, стимулирующие суицидальную активность. Представлены причины авитального поведения у подростков, описаны особенности внутрисемейных отношений как негативного фактора-провокатора аутоагрессии. Продемонстрированы особенности учебного процесса, влияющего на эмоциональной состояние ребенка. Обозначены основные правила поведения с подростком, играющим в «игры смерти». Приведены рекомендации для педагогов и родители по выстраиванию эффективной коммуникации с подростком.

Ключевые слова: профилактика суицидального поведения, авитальная активность, аутоагрессия, подросток, детско-родительские отношения, учебный процесс.

«Человек страдает не столько от того,

что происходит, сколько от того,

как он оценивает то, что с ним происходит»

Мишель де Монтень

​

В последнее время одной из самых обсуждаемых тем является увеличение количества подростков, желающих «свести счеты с жизнью». Причём эта тема актуальна как для России в целом, так и для Челябинской области в частности. Сложно сказать, какова официальная статистика по суицидам в нашей области, но специалисты отмечают, что их число резко возросло за последний год. Так, по словам М. Павловой (уполномоченный по правам человека в Челябинской области) в 2015 году покончили жизнь самоубийством 7 подростков, в 2016 — 27 подростков, с начала 2017 года уже зарегистрировано по разным данным от 6 до 8 случаев суицида [1]. Одним из стимулов к такому поведению является увлеченность подростков, новой игрой в социальных группах — «Синий кит».

Существуют разные версии относительно ее создателей, но на данный момент эту игру называют новым видом терроризма. Небольшой группе людей, одержимых идеей манипулирования, проворачивать схемы провокации детей к смерти по всей стране сложно. Причем отмечается, что «Киты» пришли и в другие страны: Казахстан, Украину, Эстонию, Финляндию. Все выше сказанное, несомненно, говорит о необходимости проведения экстренных мер по профилактике суицидального поведения среди детского населения.

​

Добровольный уход детей из жизни противоречит законам природы и поэтому шокирует наше сознание. Почему это происходит? Какая ситуация заставляет современных подростков таким фатальным образом решать свои проблемы? Не лишним будет сказать, что проблема детской смертности была характерна для России и раньше. Особенно эта тенденция стала проявляться в период распада СССР, когда на смену коллективизму пришел менталитет индивидуализма. До революции 1917-го года Россию сохраняла Христианская вера. Мы знаем, что согласно ее постулатам самоубийство является самым тяжелым грехом. После революции в стране воцарился социализм, дающий надежду населению на защищенность и определенность в будущем. С 90-х годов прошлого века в стране произошли резкие перемены в экономике, политике, социальной среде. Самое страшное, что начался духовный распад общества. Чувства разобщенности, одиночества, отвержения и даже унижения испытывали многие. Неопределённость в будущем вызывала страхи у взрослых и беспомощность у их детей. С 2000-х годов появилось ощущение уверенности, надежды. Стоит отметить, что возрос уровень рождаемости населения. Что касается количества суицидов, то к 2015 году, оно снизилось [2]. Но вот в середине 2016 года появляются еще мало известные общественности, но уже знакомые подросткам, группы смерти. Существует версия, что таким образом регулируется численность населения на планете. Скандально известный администратор такой группы в социальных сетях Ф. Будейкин (псевдоним Лис) отмечал, что «… пространство вселенной забито. Мы чистим мир от биомусора» [3].

​

Виртуальная зависимость давно беспокоит взрослых. Однако она не была столь опасна до последнего момента, последствием чего стали случаи ухода людей из жизни. Хотя есть и другая версия, согласно которой эта тема всего лишь раздутая «страшилка» Интернета, не имеющая под собой никаких оснований. Однако о серьезности и масштабах ситуации может говорить то, что в феврале 2017 г. Владимир Путин дал правительству и регионам поручение усовершенствовать систему профилактики суицидов среди подростков [4]. Затем в марте он поддержал ужесточение наказания за склонение детей к суициду через так называемые группы смерти, возникшие в социальных сетях [5].

​

Таким образом данная ситуация говорит нам о необходимости принять меры по выстраиванию системы профилактики суицидальной (или авитальной) активности у современных подростков.

​

Стоит отметить, что сейчас эта тема актуальная еще и потому, что весна и осень являются периодами сезонных депрессий. Когда эмоциональное состояние человека наиболее нестабильно. Весной именно апрель-май называют месяцами суицидов [6].

Итак, говоря о мерах профилактики суицидального поведения важно понимать основные их причины. В первую очередь взрослым необходимо понимать возрастные психологические особенности подростков. Именно эта категория населения чаще всего играет в «смертельные игры». Подростковым возрастом в отечественной психологии называют период с 11 до 15 лет. В это время происходит качественная перестройка личности. Главную роль играет общение со сверстниками. Семья отступает на второй план, меняются авторитеты, повышается внутриличностная конфликтность.

Данные изменения вызывают тревожность, агрессивность или возбужденность у подростка, и, помимо указанного, — непонимание со стороны взрослых. Все это приводит к тому, что он не видит поддержки со стороны близких, заботу воспринимает как повышенный контроль, который порядком надоел. Он пытается утвердиться в среде сверстников, которые сами испытывают подобные трудности. Большинство подростков не владеют эффективными навыками общения, они пытаются реализоваться за счет унижения другого. Это может вызвать состояние изоляции, одиночества подростка, которое завершается депрессией. Для снятия напряжения подростки используют аутоагрессию, формы самоповреждения для снятия стресса. В результате в таком состоянии, под влиянием искусных манипуляторов (кураторов «групп смерти») подростки не видят иного выхода, как уход из жизни. Конечно, не каждый подросток выберет такой путь, но определенная группа детей существует. Кроме того суицидные мысли их посещают и без дополнительного внешнего влияния. Опишем ситуацию, знакомую некоторым современным подросткам.

​

Девочку двенадцати лет привели на консультацию, с жалобами на ее поведение. С целью соблюдения этического кодекса сохраним ее настоящее имя в тайне. Назовем девочку Катей. Родители жаловались на ее пропуски уроков, снижение успеваемости. Кроме того мама обнаружила у ребенка небольшие порезы на руках, которые, по словам девочки, были протестом взрослым. Из беседы с Катей выяснилось, что она не может противостоять потребности общению со сверстниками. Они приглашают ее погулять, и она уходит с уроков. Причем компания достаточно большая — больше двадцати человек возрастом от 12 до 18 лет. Катя называет их друзьями, говорит, что они общаются, обсуждают события. Однако при более детальном рассмотрении такого общения, выяснилось, что настоящих дружеских отношений в группе не наблюдается. Каждый занят своими делами, большинство просто «сидят в телефонах». Многие из подростков курят, принимают алкоголь, используют нецензурные выражения. Часто в компании возникают ссоры, взаимные оскорбления, либо равнодушное отношение друг к другу. Задача психолога заключалась в том, чтобы показать ребенку специфику дружеских отношений. В итоге из нашего разговора девочка поняла, что таких детей сложно называть друзьями.

​

Кроме того, во время беседы Катя нарисовала девочку на фоне многоэтажки. И на рисунке написала слова: «Районы, кварталы, жилые массивы. Я ухожу, ухожу красиво…». Стало ясно, что девочка косвенно дает сигнал о скрытом желании уйти от проблем. Причем, комментируя рисунок, она сказала, что нарисовала его просто так и эти слова всего лишь строки из песни. На вопрос: не играет ли она в «Китов», девочка ответила отрицательно, сказав что «эта игра полная ерунда», не интересная ей.

​

Тем не менее, уже на первой консультации стало ясно, что девочка находится в группе риска по суицидальному поведению. Завершая первую встречу, мы с ней поговорили о скрытых ресурсах человека и использовали технику «Мои силы» (или «Что нам поможет в жизни»). Цель этого упражнения — найти в себе ресурсы, свои внутренние силы, которое помогают жить. Можно выделить десять таких сил: сила отношения, сила тела, сила жизни в мгновении, сила представлений о себе, сила цели, сила смеха, сила прощения, сила умения давать, сила взаимоотношений, сила веры. Ребенку необходимо сначала самому написать в столбик свои «силы», а затем ему можно предложить данный (стандартный) список и обсудить его.

​

На следующих занятиях Катя еще больше раскрылась. Она рассказала, что год назад у нее была попытка суицида, из-за ссоры с друзьями она резала вены. Причем Катя рассказала, что вены можно резать по-разному. Есть способы, согласно которым можно сразу умереть. И есть более длительные варианты страданий. Она, конечно же, выбирала второй способ, чтобы в итоге остаться в живых. Стоит отметить, что в подростковом возрасте преобладает демонстративный суицид. Его цель — привлечь внимание, показать насколько тяжело эмоционально ребенок себя чувствует. Физическую боль легче пережить, чем душевную. Вот дети и отвлекаются так от своих негативных чувств. Однако важно понимать, что любому суициду предшествуют предварительные попытки свести счеты с жизнью. Если у мальчиков чаще обнаруживается завершенный суицид, то у девочек больше самих попыток, так называемых парасуицидов.

​

На последующих встречах Катя рассказала, что уже не хочет гулять с этими ребятами и тесно общается только с некоторыми сверстницами. Она перестала прогуливать школу. Стала ходить с мамой в спортзал в свободное время. Также она высказала озабоченность эмоциональным состоянием своих подруг, которых также посещают депрессивные мысли. Мы пришли к выводу, что Катя может помочь этим девочкам своими советами и поддержкой.

​

Данная ситуация является типичной для большинства подростков. В литературе говорится, что в группе риска по суицидальному поведению дети из неблагополучных семей. Такие семьи отличаются девиантным поведением, наличием конфликтов, низким социальным статусом. Однако реальные жизненные ситуации показывают обратное. Большинство детей, ушедших из жизни, из вполне приличных семей. Такие семьи имеют средний достаток, родители работают и в целом занимают неплохие должности, заботятся о своих детях. Да и детей, которые совершают суициды, сложно назвать асоциальными: они неплохо учатся (многие даже отличники), имеют определенные увлечения. Однако стоит обратить внимание на личностные особенности таких детей.

Многие из них проявляют неуверенность в себе, повышенную тревожность или раздражительность. Часть таких детей испытывают трудности коммуникации со сверстниками, говорят о конфликтных взаимоотношениях со взрослыми. Подростки жалуются на интеллектуальные перегрузки в школе, высокие требования со стороны учителей. Все это вызывает эмоциональное напряжение, которое затем переходит в депрессивное состояние. Стоит отметить, что, как правило, суициду предшествует депрессия. На западе это состояние считается серьезным заболеванием, на лечение тратятся большие средства. У нас таких детей называют чаще ленивыми и проблемными.

Для того чтобы ребенку было комфортно, он чувствовал себя уверенно, важно сформировать у него ситуацию успеха. Если он получает удовольствие от определенной деятельности, которая дает еще и результаты, то чувствует эмоциональный подъем. Достижения вызывают уверенность в себе, повышают самооценку, формируют желание идти вперед и полноценно жить. Большую роль играет ситуация в семье: даже если взрослый выступает как хороший родитель, у него могут быть конфликты с супругом. Родительские скандалы, расставания и разводы негативно сказываются на психическом состоянии ребенка. Ребенок счастлив, когда его родители счастливы. Это основной постулат эмоционального благополучия личности. Даже если родители вынуждены расстаться, им не обязательно при этом быть в одиночестве и страдании. Человеку при желании можно «наладить жизнь» в любом возрасте.

​

Родителям необходимо учитывать и то, что ребенок растет, это вынуждает их менять систему детско-родительских отношений. Общение с дошкольником и подростком существенно отличается. Однако не все родители это понимают. В подростковом возрасте у ребенка появляется «чувство взрослости». Он пытается самоутвердиться, показать свою независимость. Но родители часто сопротивляются подобным возрастным изменениям своего «дитя», пытаются сохранить собственные авторитетные позиции. Ребенок сопротивляется внешнему давлению, стараясь показать свою самостоятельность в девиантных формах. Проще всего продемонстрировать взрослость через курение, употребление алкоголя, половые связи.

​

Бывает, что родители слишком опекают своего ребенка, пытаются оградить от различных трудностей, помочь ему. Тем самым он лишается самостоятельности, не приобретает умение преодолевать трудности, самостоятельно решать проблемы. И поэтому затруднения, возникающие в школе, ему трудно решить и формируется потребность уйти от препятствий.

​

Таким образом, можно сказать, что стиль воспитания в семье, характер супружеских и детско-родительских отношений закладывает у ребенка отношение к разным жизненным явлениям. Родители формируют у ребенка способность решать проблемы, справляться с затруднениями, адекватно воспринимать происходящие события. Самое главное, что чем чаще родители ограждают своих детей от проблем, тем больше вероятность, что в дальнейшей жизни они не справятся с жизненными трудностями самостоятельно. Иногда своей излишней любовью и заботой родители вредят ребенку, превращая его в зависимого иждивенца. Иными словами, как недостаток, так и избыток родительской любви может навредить ребенку.

​

С рядом трудностей подросток сталкивается и в школе. Взаимоотношения с одноклассниками и учителями сказываются на психоэмоциональном состоянии ребенка. Учителям важны образовательные результаты обучающихся (их хорошие оценки). Школа гонится за показателями по ЕГЭ, победой учеников в конкурсах и олимпиадах. Такую напряженную работу многие учащиеся не выдерживается, происходят нервные срывы. Учителя, в свою очередь, также устали от постоянно возрастающих требований к их деятельности. Сейчас более важно написать хорошие программы, чем провести интересный урок. В итоге такая ситуация вредит и детям, и взрослым.

Современные подростки крайне чувствительны к такой социальной несправедливости, они пытаются доказать свое право на собственное мнение, позицию, требуют уважительного отношения. Как правило, данное поведение воспринимается как проест, который нужно подавить. Поэтому проблемы в школе могут спровоцировать нежелание подростка жить.

Конечно редко какая-то единственная ситуация может сказаться на таком аутоагрессивном действии как суицид. Чаще к такому отчаянному поступку приводят накопленные обиды на родителей, взрослых, друзей. Ребенок проводит в школе много времени, поэтому ему важно чувствовать себя там комфортно. Не со всеми заданиями ребенок справляется, и любой его неуспех вызывает осуждение. Причем цель-то такого осуждения и критических замечаний — указать на недочеты и исправить их. Вся система оценивания построена на том, чтобы акцентировать, выделить (красным цветом) ошибки ребенка, написать замечания в дневнике. Учитель хочет помочь ребенку, сделать его лучше. Однако тем самым ученик фиксируется на своих неудачах и формируется чувство неполноценности. Педагогу важно найти то, за что можно похвалить ребенка (оно обязательно найдется), вселять веру в успешность, снимать страх неудач.

В подростковом возрасте дети начинают интересоваться отношениями с противоположным полом, встречаются с первой любовью. Если они не видят взаимности или же получают некое предательство (разрыв отношений), то также считают, что жизнь их бессмысленна. Кстати, для раскрутки своей группы «Синий кит» Филипп Будейко использовал суицид девочки Рины. В ее семье были проблемы в отношениях, она прогуливала колледж, учеба в котором ей не нравилась. На фоне этого, расставание с ее парнем послужило поводом к тому, что она бросилась под поезд. Причем девочка предупреждала о своей готовности уйти из жизни в социальных сетях. Накануне она разместила на странице свое фото на фоне проезжающего поезда. А ее запись «Ня.пока» стала популярным хештегом в ВКонтакте. Многие подростки романтизируют самоубийство, для них это способ показать всеми миру свою независимость. И это стало возможным благодаря Интернету.

Подведем итоги

​

Основные причины суицидального поведения у подростков:

– Семейные проблемы: конфликтные супружеские или детско-родительские отношения.

– Школьные проблемы: трудности усвоения материла, конфликты с педагогами.

– Несчастная любовь: сложности в интимных отношениях: сексуальные трудности.

Данные проблемы провоцируют:

– Депрессивное состояние, развивающееся на основе одиночества, негативной оценки своего тела, отрицательного мироощущения.

– Девиантное поведение подростка: злоупотребление алкоголем или наркотиками.

– Незрелость личности подростка, склонность к внушаемости, подражание стереотипным моделям поведения.

​

Можно сказать, что причин для суицидального поведения множество, но ни одна сама по себе не является решающей. Стоит отметить, что подростки могут совершить суицид по казалось бы незначительным поводам. Для взрослого ситуация может восприниматься как несерьезная, а подросток видит многие события совершенно иначе. Французский писатель, философ эпохи Возрождения Мишель де Монтель, сказал: «Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает то, что с ним происходит».

В этой связи важно научить ребенка преодолевать трудности, воспринимать их как некий жизненный опыт. И, кстати, система дополнительного образования, внеурочная деятельность в школе этому способствует. Когда ребенок занимается спортом или творчеством, он эффективно переключает свое напряжение на полезную деятельность. Спорт хорошо развивает волевые качества: настойчивость, целеустремлённость, терпение и др. Творчество (сценическое искусство, хореография, живопись и т.п.) выполняет мощную арт-терапевтическую функцию. Во время занятия искусством снимается напряжение, адекватно «отреагируется» тревожность или агрессия. Достижения в таких видах деятельности формируют ситуацию успеха, повышающую самооценку личности. Подросток видит разные грани себя. Поэтому неуспешность в учебе или проблемы в семье можно компенсировать другими видами духовной и практической деятельности.

​

В профилактике суицидального поведения важно ориентироваться на три основных направления:

1. Формировать у ребенка позитивное восприятие окружающего мира.

2. Найти нишу наибольшего проявления склонностей и интересов подростка, направив туда его активность.

3. Формировать антисуицидальные факторы личности подростка (работа с семьей).

Суицидальное поведение является неким «криком подростка о помощи». Предотвратить суицид можно, если быть внимательным к нуждам и потребностям ребенка. Разглядеть его трудности и вовремя оказать помощь можно, если видеть и слышать. Ребенок со стабильной психикой не станет играть в игры со смертью. Видя поддержку близких, он сможет противостоять внешним манипуляциям.

​

Однако если родители или педагоги заметили участие ребенка в данной игре необходимо принимать экстренные меры:

1. Ни в коем случае не давить на ребенка, не осуждать, стимулировать к откровенному разговору.

2. Беседу проводить в спокойном тоне, нейтральном эмоциональном состоянии, выражая поддержку и надежду на разрешение ситуации.

3. В беседе напрямую спросить подростка, есть ли у него мысли о смерти.

4. Выяснить, насколько серьезны у него намерения и когда назначена «дата смерти».

5. В случае высокого суицидального риска не оставлять подростка одного.

6. Проконсультироваться с психологом или психотерапевтом.

7. Важно переключить подростка на интересную и безопасную для него деятельность.

8. Создать атмосферу любви, заботы, участия, понимания.

9. Установить категорический запрет на участие в данных играх.

10. На ночь рекомендуется забирать у ребёнка телефон, так как именно в этот период психика не стабильна и кураторы групп смерти проводят работу с ребенком.

11. Выяснить причины участия в подобных играх.

12. На основе выявленных потребностей и проблем подростка, строить дальнейшее взаимодействие.

​

Соблюдение следующих рекомендаций позволят восстановить утраченные детско-родительские отношения.

​

10 правил заботливого родителя

1. Быть внимательным наблюдателем, видеть своего ребенка со стороны.

2. Давать возможность ребенку высказываться и самому делиться переживаниями.

3. Использовать ритуалы для укрепления семейных связей: совместный ужин, поездки за город, привлечение к помощи по дому.

4. Давать безусловную любовь, гордиться маленькими и большими достижениями.

5. Создавать ситуации успеха и подчеркивать положительные качества ребенка.

6. Доверять ему, но не попустительствовать.

7. При приветствии и расставании улыбаться, смотреть в глаза, говорить: «Я тебя люблю».

8. Использовать в общении ненавязчивые прикосновения.

9. Занимать деятельностью, однако и разрешать немного побездельничать.

10. Говорить, так «Что бы у тебя не случилось, я тебя всегда пойму и приму!».

В профилактике суицидального поведения большая роль отводится образовательным учреждениям. Сегодня каждый педагог должен владеть информацией о том, как уберечь обучающегося от суицида. Департаментом государственной политики в сфере защиты прав детей разработаны методические рекомендации по профилактике суицида [7]. Кроме того составлен алгоритм действий педагогов и родителей направленных на предотвращение суицидов среди несовершеннолетних [8]. Учитель должен эффективно выстраивать коммуникацию с обучающимся, тем самым способствуя сохранению его психического здоровья.

​

7 приемов эффективного учителя

1. Поиск скрытых ресурсов ученика в его интересах и возможностях.

2. Содействие нахождению ребенком своего предназначения через интересную эмоционально насыщенную и полезную деятельность.

3. Снятие страха неудач, обучение умению извлекать опыт из сделанных ошибок.

4. Подчеркивание любых улучшений в учебной деятельности ребенка.

5. Использование на уроках динамических пауз, позволяющих снять эмоциональное напряжение.

6. Способность педагога признать свои ошибки, однако ни в коем случае не заискивать перед учеником.

7. Уважение личности любого даже самого «проблемного» ребенка.

Профилактика суицидального поведения детей

Когда мы теряем ребёнка из-за болезни или несчастного случая — это огромное горе, но когда ребёнок сам прерывает свой жизненный путь — это непоправимая трагедия.

Суицид — умышленное самоповреждение со смертельным исходом (лишение себя жизни).

Суицидальное поведение — это проявление суицидальной активности — мысли, намерения, высказывания, угрозы, попытки, покушения. Одно из форм девиантного поведения при острых аффективных реакциях.

Причины самоубийств детей:

проблемы и конфликты в семье;
насилие в семье;
несчастная любовь;
подражание кумирам или из чувства коллективизма;
потеря родственников и близких.

Что можно сделать для того, чтобы помочь ребенку:

подберите ключи к разгадке суицида, примите суицидента как личность;
установите заботливые взаимоотношения;
не спорьте;
будьте внимательным слушателем, задавайте вопросы;
не предлагайте неоправданных утешений;
предложите конструктивные подходы;
вселяйте надежду;
оцените степень риска самоубийства;
не оставляйте человека одного в ситуации высокого суицидального риска;
обратитесь за помощью к специалистам;
важность сохранения заботы и поддержки.

Признаки, предупреждающие о возможности суицида:

перемены в поведении — уединение, рискованное поведение;
проблемы в учёбе — падение успеваемости, эмоциональные взрывы, засыпание на уроках;
признаки депрессии — перемены в питании и времени сна, беспокойство, безнадежность;
чувства вины, потеря интереса;
устные заявления — «Я желаю быть мёртвым», «Оставь меня в покое»;
темы о смерти — накопительный интерес к данной тематике, усиленное внимание к оккультизму, тяжёлому металлу в музыке;вызывающая одежда;
предыдущая суицидальная попытка;
подростки практически не умеют (и не способны) справляться с трудностями;
сексуальное или физическое злоупотребление;
употребление, а в последствие, и злоупотребление алкоголем;
неожиданная беременность;
наличие среди знакомых тех, кто ранее практиковал суицид.

Первая помощь при суициде.

необходимо срочно вызвать «скорую помощь».
попытаться оказать первую доврачебную помощь:
остановить кровотечение;
на вены наложить давящую повязку, на артерии (пульсирующая алая струя) — жгут выше раны;
при повешении часто травмируются шейные позвонки, потому, после того как пострадавшего вынули из петли, надо избегать резких движений;
если нет пульса, проводить непрямой массаж сердца и искусственное дыхание до прибытия бригады скорой помощи;
при отравлении — вызвать рвоту, если человек в сознании
при бессознательном состоянии следить за проходимостью дыхательных путей и повернуть голову на бок, чтобы не запал язык;
если пострадавший может глотать, принять 10 таблеток актированного угля, — если пострадавший в сознании — необходимо поддерживать с ним постоянный контакт, психологически не оставляя его одного.

Типичные ошибки и заблуждения, бытующие среди взрослых, которые затрудняют профилактику самоубийств.

самоубийства совершаются в основном психически ненормальными людьми.
самоубийства предупредить невозможно. Тот, кто решил покончить с собой, рано или поздно это сделает.
если человек открыто заявляет о желании покончить с собой, то он никогда не совершит самоубийства.
если загрузить человека работой, то ему некогда думать о самоубийстве.
чужая душа — потемки. Предвидеть попытку самоубийства невозможно.
существует некий тип людей,»склонных к самоубийству».
не существует никаких признаков, которые указывали бы на то, что человек решился на самоубийство.
решение о самоубийстве приходит внезапно, без предварительной подготовки.

Признаки готовящего самоубийства

Приведение своих дел в порядок — раздача ценных вещей, упаковывание. Человек мог быть неряшливым, и вдруг начинает приводить всё в порядок. Делает последние приготовления.
Прощание. Может принять форму благодарности различным людям за помощь в разное время.
Внешняя удовлетворённость — прилив энергии. Если решение покончить с собой принято, а план составлен, то мысли на эту тему перестают мучить.
Письменные указания (в письмах, записках, дневнике).
Словесные указания или угрозы.
Вспышки гнева у импульсивных подростков.
Потеря близкого человека.
Уход из дома.
Бессонница.

Телефон доверия дает возможность человеку, переживающему какие-либо трудности, получить поддержку, быть понятым и принятым, разобраться в сложной для него ситуации, справиться с негативными эмоциями, успокоиться, принять правильное решение.

Телефон доверия открыт для каждого человека. Не важен ваш возраст, национальность, состояние здоровья звонящего.

Основные принципы телефона доверия:

доступность: ежедневно и круглосуточно
бесплатность
анонимность
конфиденциальность
экстренность
гуманность

Индивидуальную консультацию и психолого-педагогическую помощь по любым интересующим Вас вопросам можно получить, обратившись в:
ГБУ СО КО «Центр социальной помощи семье и детям», ул. Коммунальная, 6, 8 (4012) 95-73-03
ГАУ КО «Центр диагностики и консультирования детей и подростков», ул. Гостиная, 7, 8 (4012) 93-45-04)

Самоубийство ребёнка часто бывает полной неожиданностью для родителей.
Помните, дети решаются на это внезапно!

«Замалчивание темы суицида — очень вредно» | Статьи

Суициды — на втором месте после ДТП среди причин подростковой смертности. Поэтому тему самоубийств нельзя замалчивать, в том числе полностью блокировать ее в интернете. Об этом в интервью «Известиям» рассказала замдиректора Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой Анна Басова. Она также пояснила, как распознать суицидальные наклонности у ребенка, о чем поговорить с подростком, думающем о самоубийстве, и почему школьные психологи не справляются с деструктивными учениками.

— Как вы оцениваете психологическое состояние современных подростков?

— Подростковый период — один из самых сложных, когда происходит целый ряд физических, гормональных и психологических изменений. С одной стороны, могут возникнуть проблемы в микросоциальном окружении, то есть в семье. Наши дети всё меньше и меньше общаются с родителями. Взрослые постоянно на работе, а когда приходят домой, каждый утыкается в свой собственный гаджет. Совместные формы времяпрепровождения практически исчезли.

Фото: Depositphotos

С другой стороны, возрастает нагрузка в школе. Она может оказаться для ребенка несбалансированной, если не уравновешена физической активностью, семейной поддержкой, общением с друзьями, увлечениями. К сожалению, наши дети практически не играют на улицах. Тем самым они лишены дворовых компаний, которые очень способствовали социализации в определенном возрасте.

— Снижается ли детская смертность от суицидов?

— По официальной статистике ВОЗ, за последние 30 лет количество суицидов в развитых странах в целом снижается. Но считается, что к подростковым самоубийствам это не относится. В развитых странах смерть подростков от суицидов стоит на втором месте после дорожно-транспортных происшествий.

— В последнее время ведется активная борьба с публикациями на тему самоубийств в интернете. Насколько она эффективна?

— К этому следует относиться очень осторожно. Интернет — это замечательное место для просвещения в области психологии, борьбы с суицидом и стигматизацией психиатрии. Избегать самого разговора о суициде с подростками, считая, что это их может к чему-то подтолкнуть, — неправильно. Такое замалчивание как раз и может оказаться очень вредным.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Бедняков

— В конце сентября премьер-министр Дмитрий Медведев утвердил комплекс мер по профилактике подростковых суицидов. Ею должны заняться в том числе образовательные учреждения. Что в этой сфере необходимо сделать в первую очередь?

— Подростковые самоубийства относятся к сфере психического здоровья, в обществе эта тема крайне стигматизирована и окружена множеством мифов. В первую очередь необходимо демифологизировать суицидологию, проводить просветительскую работу как с педагогами, так и с родителями, и даже со школьными психологами.

Ответственность за такое поведение детей нередко перекладывают на школьного психолога. Но он часто не подготовлен к работе в кризисных ситуациях. А тема суицида, самоповреждающего поведения сложная, крайне деликатная и требует особой подготовки специалистов.

Кроме того, школьный психолог работает с огромным количеством детей, в том числе тех, у кого есть сложности с адаптацией в школе, кто подвергается буллингу. А также детей с инклюзивной программой. Поэтому он просто физически не в состоянии уделить внимание всем.

Фото: Depositphotos

Подростка каждый день видят учителя и классные руководители — иногда именно они могут заметить какое-то неблагополучие в поведении школьника. Например, падение успеваемости, пропуски занятий, следы самоповреждений. И поэтому педагогам необходимо знать, как правильно поговорить с таким ребенком и его родителями, куда их направить для решения проблемы.

Мы сделали методическое руководство для работников образовательных организаций по профилактике суицидального поведения у подростков. Методичка сейчас находится на утверждении в ученом совете департамента здравоохранения Москвы.

— Какие симптомы раньше других подскажут родителям, что у ребенка что-то не так?

— Родителям стоит встревожиться, если общительный ранее ребенок вдруг стал замкнутым, перестал рассказывать, что у него происходит, закрывается в своей комнате. Если он плохо спит ночью и не может проснуться утром, теряет аппетит. Если ребенок пропускает занятия в школе или у него снижается успеваемость. Или он начинает носить одежду, которую никогда не носил, например с длинными рукавами, предпочитает мрачные цвета.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Бедняков

Современные подростки любят смотреть всевозможные сериалы. По их содержанию тоже можно определить настроение ребенка.

Есть и совсем тревожные сигналы — это когда ребенок начинает раздаривать вещи, которые для него были очень ценными. Если он был хмурый, замкнутый, необщительный и вдруг стал слишком добрым и щедрым. Такое бывает, например, когда уже принято решение о суицидальной попытке.

— Что следует делать родителям в такой ситуации, чтобы не спугнуть его?

— Для начала просто поговорить с ребенком. Для него крайне важно, чтобы появился взрослый, которому интересно, что его бросили парень или девушка, в школе нелады или ему вообще всё надоело. Иногда даже этого хватает. Но если не удается разговорить, а родители начинают замечать еще более тревожные моменты, лучше всем вместе обратиться к специалисту.

Фото: Depositphotos

Ни в коем случае не надо обесценивать то, что происходит с ребенком. Фразы типа «ну какие у тебя проблемы, вот у меня…», «вот я в твоем возрасте» только вредят. Это отнюдь не помогает справиться с его проблемой. Даже если близким кажется, что высказывания подростка носят характер откровенного шантажа, всё равно к ним стоит относиться с большой осторожностью. Хотя бы потому, что у ребенка очень маленькая грань между шантажными и истинными суицидальными намерениями. Дети часто не понимают окончательность того, что они делают. Кроме того, ребенок может просто недооценить опасность своего поведения. Например, выпить слишком большое количество лекарства — ведь его пьет бабушка.

— На какие еще проблемы жалуются подростки? Что их вгоняет в депрессию?

— Чаще всего они жалуются на одиночество, переживание душевной боли, тоски, на то, что они никому не нужны, даже близким. Наступает инверсия сна, когда они засыпают под утро, а потом не могут встать в школу. Это характерные признаки депрессии.

Фото: Depositphotos

— Насколько часто подростки страдают от анорексии? Как меняется заболеваемость?

— Анорексия молодеет. И возраст, в котором дети попадают в больницу с этой проблемой, снижается. Обычно анорексией болеют подростки, причем девочки чаще, чем мальчики. Но иногда расстройства пищевого поведения возникают и у детей младшего школьного возраста. В этих случаях обычно анорексия — это синдром другого заболевания. Родителям стоит забеспокоиться, если ребенок начал худеть, носить слишком свободную одежду, избегать совместного приема пищи, стал идеологическим вегетарианцем и многое другое. Обращать внимание на белково-энергетическую недостаточность, на дефицит веса у ребенка должен и врач-педиатр во время диспансеризации.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Прошел семинар по профилактике суицидального поведения среди детей и подростков

29.03.2019

28 марта во Дворце творчества детей и молодежи состоялся городской семинар «Социально-психологические аспекты профилактики суицидального поведения среди детей и подростков».

К участию были приглашены заместители директоров общеобразовательных учреждений по воспитательной работе, классные руководители общеобразовательных учреждений Воронежа, социальные педагоги, психологи. Всего более 500 человек.

Цель семинара: предупреждение случаев совершения суицидальных попыток несовершеннолетними.

Приветственным словом открыла семинар заместитель руководителя управления образования и молодежной политики Оксана Хоронжук, которая подчеркнула значимость мероприятия и дала статистическую справку.

Внештатный психиатр департамента здравоохранения Воронежской области Александр Седнев выступил по теме «Профилактика суицидов в подростковом возрасте» и рассказал о том, почему это происходит, как предупредить данное явление, рассмотрел причины, признаки и характер подросткового суицида.

Врач-суицидолог КУЗ областного клинического психоневрологического диспансера Светлана Петрова рассказала, как важно уважать личность подростка, понимать его проблемы и оказывать ему первую скорую помощь.

С темой «Раннее выявление маркеров суицидального риска подростков» выступила педагог — психолог Дворца творчества детей и молодежи Ольга Вязникова. Свою презентацию она начала со слов Татьяны Черниговской: «Мне не нужен знающий человек — для знаний у меня компьютер есть. Мне нужен человек, к которому я могу прислониться». А завершила свое выступление «Полезными контактами».

Онлайн-помощь:

Телефон доверия:

• 8 (800) 200-01-22 всероссийский телефон доверия круглосуточно;




• 8 (495) 960-34-62 экстренная психологическая помощь круглосуточно;

051 телефон неотложной психологической помощи.

Профилактика суицидального поведения детей и подростков

19.04.2017

1. Информация, которую должны знать родители несовершеннолетних

В 2015–2017 годах особенно актуальной стала проблема суицидов среди подростков, связанная с появлением в сети Интернет различных социальных групп депрессивного характера (так называемых групп смерти), наибольшее количество которых зарегистрировано в социальной сети «В контакте».

В настоящее время в социальной сети «В контакте» функционируют несколько тысяч сообществ, в том числе несколько сотен закрытых, с многочисленными участниками, преимущественно несовершеннолетними, проповедующих субкультуру, связанную с дискредитацией общепринятых ценностей и норм поведения в обществе, а также пропагандой деструктивных форм поведения (агрессия, самоубийство, употребление наркотических средств, депрессивные состояния и прочее).

Как правило, подростки сначала втягиваются в игры, например, «Драган некст», группы типа «порезы», они активно просматривают японские аниме с видом крови на черно-белом фоне и хикикаморе, пропагандирующие жизнь детей без родителей.

Впоследствии подростку предлагается стать участником группы депрессивного характера социальной сети «В Контакте» типа, «СУИЦЫД» «Море китов», где участники группы подталкивают его к совершению суицида, предлагая участие в так называемой «игре» с исчислением времени и прохождением соответствующих этапов втайне от родителей и родственников, по итогам которой он должен будет совершить самоубийство.

В процессе игры подростку присваивается номер, в соответствии с которым он должен совершить суицид, даются различные задания, обязательные к исполнению (сделать фото (селфи) на крыше или на мосту, рисунки с изображением китов, бабочек, дельфинов или единорогов, фото с сигаретами, спиртными напитками, порезами, купить дневник с изображением крови или убийства и др.).

Кроме того, ему высылаются подробные инструкции о том, как выбрать способ совершения суицида, как находить аналогичные группы в Интернете в случае их закрытия, как вести себя с родителями, скрывать от них факт подготовки к совершению самоубийства. Перед совершением суицида подростки согласно имеющимся инструкциям удаляют все возможные аккаунты, созданные при общении в указанных группах.

Навязанное поведение и формирующееся у несовершеннолетнего негативное мышление зачастую являются губительным для подростка, поскольку он независимо от своего желания начинает вести асоциальный образ жизни, выражающийся в отказе от учебы, нормальных отношений со сверстниками и родными. Подросток начинает курить, употреблять спиртные напитки и наркотические средства, лекарственные препараты, не зная прямого их назначения, крепкий кофе и чай в больших количествах, отказывается от еды, сна, то есть совершает действия, каждое из которых является губительным для ребенка. Так, например, девочкам внушается, что они толстые, и рекомендуются лекарственные препараты, которые необходимо принимать только под контролем врача, именно те, у которых побочным эффектом является в том числе и состояние депрессии.

Подростков приучают отвергать любую религию и склоняют, как правило, к сатанизму. Они часто состоят в группах данного направления. Сказанное подтверждается сохраненными фото- и видеоматериалами антирелигиозного направления на личных страницах в «ВКонтакте» большинства детей, состоявших в указанных группах, а также различными надписями на стенах и символикой в местах совершения самоубийств.

Несовершеннолетних развращают мультфильмами, аниме, фото- и видеоматериалами порнографического содержания с последующей целью вызова сомнения у подростка в его половой принадлежности или половой ориентации. Проводится работа по так называемому гендерному «развитию», и разрушению моральных и нравственных ценностей. Нарушается физическое и нравственное формирование несовершеннолетнего, у которого постоянно провоцируется интерес к сексу и побуждается половое влечение к лицам того же пола. В рамках выполнения игровых заданий, получения призов, бонусов и т. д. несовершеннолетним ставится задача сделать и прислать фотографию с изображением как он обнимает и целует мальчика или девочку, т. е. партнера своего пола.

В результате психологического воздействия у ребенка развивается отсутствие желания жить, он начинает испытывать чувство одиночества, своей ненужности, непонятости со стороны окружающих, происходит идеализация смерти и суицида как способа решения всех проблем. По данным психологов, несовершеннолетние в данный период, следуя рекомендациям, причиняют себе травмы, в том числе в виде порезов на запястьях рук или на других скрытых одеждой частях тела. В данных случаях не преследуется цель самоубийства, это рассматривается ими как форма наказания себя болью (фотографии в приложении).

Одним из требований к «играющим» является ведение специфического личного дневника, который можно сделать самим или приобрести в обычном книжном магазине. Имеются в свободной продаже и запрещенные книги («50 дней до моего самоубийства» Стэйс Крамер), школьные дневники для расписания занятий, также связанные с темой деструктивного поведения и суицидов. В настоящий момент запущена и пользуется большим спросом среди несовершеннолетних любого возраста компьютерная игра «СИМС 3», одно из приложений которой полностью соответствует книге «50 дней до моего самоубийства».

Одним из заданий для участников «игр» является уход из дома с целью якобы проверки отношения к ним родителей, на самом деле это ведет к разладу в семье и усиливает депрессию ребенка. По оперативной сводке МВД России, ежедневно в случае обращения родителей регистрируется от 80 до 130 уходов несовершеннолетних из дома. Возможно, большая часть детей, попадающая в сводки, относится как раз к этой категории.

Когда дети психологически готовы к совершению суицида, им раздают порядковые номера для очередности его совершения и задания, которые выполняются под постоянным (независимо от времени суток) контролем. Дети должны заходить в группы ночью, как правило, с 4.00 утра, и находиться в них до 5–6 утра. Несовершеннолетний, не высыпаясь, находясь под воздействием в том числе психоделической музыки и вредоносного контента суицидальной направленности, теряет чувство реальности и легче поддается «зомбированию». Ему внушается, что смерть – это геройский поступок, уход из жизни романтизируется. При этом подросткам внушается, что, умирая, сознание переходит в так называемый «глубинный Интернет» и продолжает там жить, происходит возрождение к жизни с записанной руководителями группы матрицы сознания. Отсюда и названия групп F 23, F 57,F 58 и т. д. Для этого используются аккаунты уже погибших детей, входивших в группу, с этих аккаунтов участникам «игры» пишут, что бояться не нужно и им там хорошо.

Детей специально учат скрывать от родителей, учителей и сверстников свое реальное внутреннее депрессивное состояние, что не позволяет родителям и школьным психологам своевременно выявлять такие моменты и своевременно реагировать. Подростки в этот период создают дополнительно несколько аккаунтов. Один для родителей и родственников – «показательный», другой для «реального общения». Материалами уголовных дел задокументировано наличие у погибших несовершеннолетних, как правило, до четырех активно используемых страничек в сети «ВКонтакте». Методы воздействия схожи с применяемыми при вербовке в террористические организации. При этом родители и учителя в школе списывают поведение на переходный возраст, неадекватность поведения и в случае гибели несовершеннолетнего не могут выделить истинные причины случившегося.

Важно отличать суициды, совершенные подростками после участия в подобных группах, от суицидов, совершенных в виду сложных отношений в семье или школе.

В результате опросов родителей подростков, совершивших неудачные попытки суицидов и оставшихся живыми, установлено, что всем попыткам суицида предшествовали проблемы личного и семейного характера, после чего подростки, находясь в подавленном или депрессивном состоянии, начинали искать в сети «Интернет» ответы на свои вопросы.

В ходе воспитания, а также наблюдения за подростками родителям, педагогам, и иным заинтересованным лицам необходимо выяснять:

— велся ли несовершеннолетним дневник, его местонахождение,

— рисовал ли ребенок иероглифы, китов, дельфинов, бабочек, единорогов, медуз, изображения на религиозную и оккультную тематику, приобретались ли ему по его просьбе вещи с такими изображениями;

— употреблял ли ребенок в последнее время алкоголь (энергетические коктейли) или табак, таблетки, средства для похудения, наркотические средства;

— проявлял ли ребенок в последние несколько месяцев, какое-либо отрицание религии и стремление к «антирелигии», сатанизму,

— было ли у подростка стремление резко похудеть (анорексия),

— играл ли подросток в компьютерные игры, если да то в какие именно,

— находили ли на теле подростка какие-либо порезы на теле, в том числе надписи из царапин,

— не замечали ли случаев имитации ребенком порезов для селфи,

— каким видом технических средств пользовался несовершеннолетней для выхода в сеть Интернет (стационарный компьютер, мобильный телефон, смартфон, планшет, ноутбук и т.д.), их местонахождение, состояние, пароли,

— установить возможные места и точки доступа к Интернету (дома, в школе, кафе и т.д.), а также провайдеров,

— какими средствами связи пользовался, их местонахождение, какими абонентскими номерами, на кого они зарегистрированы,

— имелся ли у подростка доступ к «Skype», его логин и пароль;

— в каких социальных сетях зарегистрирован несовершеннолетний, его id-, логины, пароли; группы, участником которых он являлся, их тематика и влияние на поведение подростка.

При наличии у родителей (законных представителей) доступа к мобильным телефонам и компьютерам, подключенным к сети интернет, следует обратить внимание:

Имеются ли на странице подростка нарисованные картинки, фото — или видеоизображения, соответствующие надписи:

1) китов или дельфинов (выбрасываются на берег),

2) бабочек (живут один день),

3) единорогов (на них едет смерть),

4) медуз (живут вечно),

5) космоса, звезд или вселенной (вечность),

6) с сигаретами, алкоголем,

7) сатанинской, религиозной направленности,

8) фото сексуальной тематики с изображением мальчика с мальчиком или девочки с девочкой, ЛГБТ-направленности, толерантного отношения к нетрадиционной сексуальной ориентации, аниме эротического или порнографического содержания,

9) селфи на крышах высотных домов, высоких мостах, обрывах (когда ребенка готовят к падению с высоты),

10) селфи на железной дороге, поезда, рельсы (когда ребенка готовят к смерти от поезда),

11) ножи, лезвия от точилок, опасные бритвенные лезвия, порезы на различных частях тела или процесс нанесения их (селфхарм: когда ребенка готовят к вскрытию вен),

12) огнестрельное оружие и его применение (когда ребенка готовят к смерти от выстрела),

13) медицинские лекарственные препараты, в том числе для похудения, изображения различных наркотиков (когда ребенка готовят к смерти от их применения),

14) виселицы, различные петли и способы вязания узлов (когда ребенка готовят к смерти через повешение).

15) фото с закрытыми лицами (рукой, платком, капюшоном).

Рекомендации

для родителей по профилактике суицидов среди детей подростков

Анализ материалов уголовных дел и проверок обстоятельств самоубийств несовершеннолетних, проведенный Генеральной Прокуратурой России, показывает, что 62% всех самоубийств несовершеннолетних связано с семейными конфликтами и неблагополучием.

Что могут сделать родители, чтобы не допустить попыток суицида:

Сохраняйте контакт со своим ребенком.

Важно постоянно общаться с подростком, несмотря на растущую в этом возрасте потребность в отделении от родителей.

Для этого:

Расспрашивайте и говорите с ребенком о его жизни, уважительно относитесь к тому, что кажется ему важным и значимым. Главное при этом делать акцент на мысли «Я – не просто родитель, я – твой друг».

Придя домой после работы, не начинайте общение с претензий, даже если ребенок что-то сделал не так. Проявите к нему интерес, обсуждайте его ежедневные дела, задавайте вопросы. Замечание, сделанное с порога, и замечание, сделанное в контексте заинтересованного общения, будут звучать по-разному!

Помните, что авторитарный стиль воспитания для подростков неэффективен и даже опасен. Чрезмерные запреты, ограничения свободы и наказания могут спровоцировать у подростка ответную агрессию или аутоагрессию (т.е. агрессию, направленную на себя). В подростковом возрасте предпочтительной формой воспитания является заключение договоренностей. Если запрет необходим, не пожалейте времени на объяснение целесообразности запрета. Если же ребенок продолжает протестовать, то постарайтесь вместе найти решение, устраивающее и вас, и его.

Говорите о перспективах в жизни и будущем. У подростков еще только формируется картина будущего, они видят или совсем отдаленное будущее, либо текущий момент. Узнайте, что ваш ребенок хочет, как он намерен добиваться поставленной цели, помогите ему составить конкретный (и реалистичный) план действий.

Говорите с ребенком на серьезные темы: что такое жизнь? В чем смысл жизни? Что такое дружба, любовь, смерть, предательство? Эти темы очень волнуют подростков, они ищут собственное того, что в жизни ценно и важно. Говорите о том, что ценно для вас в жизни. Не бойтесь делиться собственным опытом, собственными размышлениями. Задушевная беседа на равных всегда лучше, чем «чтение лекций», родительские монологи о том, что правильно, а что не правильно. Если избегать разговоров на сложные темы с подростком, он все равно продолжит искать ответы на стороне (например, в интернете), где информация может оказаться не только недостоверной, но и небезопасной.

Сделайте все, чтобы ребенок понял: сама по себе жизнь – это та ценность, ради которой стоит жить. Если ценность социального успеха, хороших оценок, карьеры доминирует, то ценность жизни самой по себе, независимо от этих вещей, становится не столь очевидной. Важно научить ребенка получать удовольствие от простых и доступных вещей в жизни: природы, общения с людьми, познания мира, движения. Лучший способ привить любовь к жизни – наш собственный пример. Ваше позитивное мироощущение обязательно передастся ребенку и поможет ему справляться с неизбежно возникающими трудностями.

Дайте понять ребенку, что опыт поражения также важен, как и опыт в достижении успеха. Рассказывайте чаще о том, как вам приходилось преодолевать те или иные трудности. Конструктивно пережитый опыт неудачи делает человека более уверенным в собственных силах и устойчивым. И наоборот: привычка к успехам порою приводит к тому, что человек начинает очень болезненно переживать неизбежные неудачи.

Проявите любовь и заботу, разберитесь, что стоит за внешней грубостью ребенка. Подросток делает вид, что вы совсем не нужны ему, он может обесценивать проявления заботы и нежности к нему. Тем не менее, ему очень важны ваша любовь, внимание, забота поддержка. Надо лишь выбрать приемлемые для этого возраста формы их проявления.

Найдите баланс между свободой и не свободой ребенка. Современные родители стараются раньше и быстрее отпускать своих детей «на волю», передавая им ответственность за их жизнь и здоровье. Этот процесс не должен быть одномоментным и резким. Предоставляя свободу, важно понимать, что подросток еще не умеет с ней обходиться и что свобода может им пониматься как вседозволенность. Родителю важно распознать ситуации, в которых ребенку уже можно предоставить самостоятельность, а в которых он еще нуждается в помощи и руководстве.

Не вмешивайте детей в решение междоусобных семейных конфликтов. Оберегайте юную, ранимую душу от скверных ругательств и оскорблений.

Позволяйте ребенку участвовать в распределении средств семейного бюджета. Уважительно относитесь к его позиции.

Содействуйте ребенку в решении разных вопросов: помогите выбрать телепрограмму по интересам, читайте и обсуждайте журналы, статьи из газет, ходите с ним пешком, на лыжах, ездите на дачу, в отпуск.

Доверяйте ребенку, прощайте случайные шалости, будьте честными в требованиях, последовательными.

Вовремя обратитесь к специалисту, если поймете, что по каким-то причинам не удалось сохранить контакт с ребенком. В индивидуальной или семейной работе с психологом вы освоите необходимые навыки, которые помогут вам вернуть тепло, доверие и мир в отношениях с ребенком.

Памятка для педагогов и родителей

1. Соблюдайте спокойствие. Реально и трезво оцените ситуацию. Узнайте максимальное количество информации, это поможет вам сориентироваться и предпринять правильные шаги.

Что вы должны знать?

— Что такое суицид?

— Особенности подросткового суицида.

— Особенности аутодеструктивного поведения у ребенка.

— Признаки надвигающегося суицида.

— Способы вступления с контакт и его поддержание (с подростками группы риска по возникновению суицидального поведения).

— «группы смерти», особенности используемых ими технологий, возможности вмешательства в их деятельность и контроля за поведением подростка в ИНТЕРНЕТе.

— Особенности вашего подростка, его способы совладения, механизмы жизнестойкости и др.

Помните, что рискованное, аутодеструктивное поведение свойственно большинству подростков. При правильной организованной психологической среде оно постепенно само изживет себя. И, наоборот, при ажиотации, повышенном внимании, сильной эмоциональной вовлеченности взрослых в тему, риск суицидального поведения усиливается, растет его значимость в глазах подростка.

2. ИНТЕРНЕТ-пространство несет в себе и ресурс и угрозу. Оно достаточно мало поддается контролю. Взрослые должны научить детей видеть угрозы, которые могут исходить от сети ИНТЕРНЕТ. Подросткам надо рассказывать о том, как заметить, что ими, их сознанием манипулируют. Учить замечать по собственному состоянию вредоносное влияние: например, если тебе рекомендуют к прослушиванию музыку, и после этого у тебя ухудшается настроение, уходит радость – это вредит твоей психике, если музыкальный (звуковой) ряд сопровождается депрессивными картинами (видео) – это в чистом виде манипулирование сознанием, когда из позитивного состояния психика «выбивается» в депрессивное. Учите видеть опасность. Объясните, что человек может не заметить, когда он утрачивает контроль над ситуацией, когда, после очередного ИНТЕРНЕТ-«вливания» он не сможет выйти из нездоровья.

3. В любой ситуации повышенного суицидального риска задавайте вопросы: всё ли в порядке с моим ребенком и с нашими взаимоотношениями. Доверяю ли я своему ребенку? Делится ли он со мной своими проблемами, умеет ли рассказать о них. Сформированы ли навыки совладания, стрессоустойчивости? Или он привык убегать от проблем. Не прибегает ли он в контакте с вами к шантажу, демонстративности, манипуляции? Насколько развита эмпатия? Понимает ли он, чувствует ли ваше состояние. Знаете ли вы друзей ребенка? Его увлечения? Строит ли он сам или вместе с вами планы на будущее? Чувствую ли я любовь и уважение к своему ребенку? Если на все вопросы отвечается в позитивном и жизнеутверждающем формате, то вам следует лишь сохранять и преумножать накопленный позитивный опыт. Если что-то вызывает тревогу, следует задуматься, как можно это изменить. Не находите выхода, сами ищите помощи у специалистов. Не отчаивайтесь. В подростковом возрасте психика ребенка еще пластична. Всё можно изменить. Но меняться должен не только ребенок, но и взрослый, заинтересованный в позитивном результате.

4. Как разговаривать с детьми? Будьте искренними. Дети исключительно чувствительны к фальши. Говорите о своих чувствах и переживаниях. «Я расстраиваюсь. Мне не понятно. Мне больно». Когда говорите о случаях суицида, говорите в обобщенной форме: «Большинство подростков переживают кризис, это этап взросления, главное, научиться справляться», «Как тяжело родителям погибшего ребенка. Какое горе. Как жалко мальчика. Понимаю, он не справился, у него не получилось быть сильным. Но как жаль. Какая жизнь могла бы еще случиться». «Когда я думаю о тебе, я боюсь, что чему-то не научила тебя. Скажи мне, если нужно помочь. Всегда есть выход».

Если вы решили контролировать своего ребенка, ставите ему ограничения по ИНТЕРНЕТ-общению, использованию гаджетов и др., говорите ему правду, и говорите, что это про любовь: «Я знаю, что ты у меня хороший, но я не знаю, кто и какими средствами может влиять на тебя через ИНТЕРНЕТ-общение, я слишком тебя люблю, чтобы рисковать твоей жизнью, поэтому …». Договаривайтесь с ребенком: «Как я смогу понять, что с тобой все хорошо?», «Я хочу сказать, что если меня что-то будет беспокоить, то я …». Говорите искренне, говорите о значимости ребенка в вашей жизни, говорите про любовь.

5. Помните, нельзя проконтролировать всё. Ваша задача постепенно передавать ответственность за жизнь ребёнка ему самому. Постепенно, когда вы будете уверены, что он эту ответственность принимает и с ней справляется самостоятельно. Самостоятельность, ответственность, в том числе и за свою жизнь – вот цели вашего воспитания.

6. Формируйте антисуицидальные мотивы. Ответственность за свою жизнь – один из них. Такими мотивами может стать желание не причинять боли взрослым, близким, любовь к себе; наличие планов на будущее, религиозные установки, осуждение окружающих, страх смерти, самоповреждения, «некрасивость» смерти. На наш взгляд, в ситуации виртуальных игр, важным антисуицидальным мотивом является развенчивание героического и романтического ореола вокруг смерти. Это не геройство, не подвиг. Это человек, которым манипулируют. Он будет использован в чьих-то целях. Кто-то заработал дивиденды на неспособности ребенка не поддаваться влиянию. Это вызывает сочувствие, но не уважение. Не устраивайте ритуалов из смерти подростка. Не героизируйте его. Сочувствие и сожаление. И обсуждение как можно было помочь, можно ли было заметить. Учите детей понимать друг друга.

7. При открытом заявлении о суициде рекомендуем проконсультироваться с психиатром.

Помните, главным профилактическим средством от суицида является наша любовь и уважение к детям, сохранение с ними теплых и доверительных отношений. Дети должны осознавать, что они сильные, они многое могут сами, и есть взрослые, которые их поймут и будут рядом «Мы справимся».

Назад в раздел

Родителям о профилактике суицида — Официальный сайт ГБУЗ «Тимашевская ЦРБ» МЗ КК

 Уважаемые родители!

   В современной жизни мы видим изменение традиционных ориентиров, и семейных ценностей, часто с замещением на приоритеты общества конкуренции и потребления, отсутствие стабильности и уверенности в завтрашнем дне, эмоционально стрессовые условия жизни большинства семей. Успешность требует огромного перенапряжения сил, и, как следствие, приводит к повышению уровня тревоги и агрессии, срыву адаптации и росту психических расстройств, а также к увеличению количества проблемных семей.

   В свою очередь, под гнётом наших проблем, наиболее уязвимы и сильнее страдают наши дети. Пагубно сказывается наша занятость на работе, отсутствие сил и времени на воспитание, отсутствие эмоциональной близости, тепла и принятия своих детей, игнорирование их базовых потребностей, замена положительного родительского примера на эпизодические «морали», предоставленность детей и подростков самим себе. Важно с самого раннего возраста ребенка создание и возрождение общих с ребенком семейных ценностей и традиций именно Вашей семьи. Стоит обратить внимание на организацию занятости детей и подростков, с посещением кружков, секций, клубов по интересам и увлечениям.

   Ребёнок и подросток также подвержен большому влиянию средств массовой информации: с телеэкранов и мониторов компьютеров на него льётся поток криминала, насилия, и «красивой» глянцевой жизни. Поэтому важно ограничение потока передач, посвящённых криминальной тематике с заменой их на позитивные программы об истинных семейных, культурных и духовных ценностях и формировании здорового образа жизни.

   Помните, если ребёнка не воспитывают в семье – его «воспитывает» значимая для него группа сверстников, часто это проблемные подростки.

   Значимым психологическим фактором риска является и сам подростковый возраст, переход от опекаемого детства к самостоятельности, поиск своего «я» и смысла жизни, он обнажает и обостряет слабые стороны личности, делает ее особо уязвимой и податливой неблагоприятным влияниям среды.

   Подростков, не получающих поддержки и понимания в семье и обществе, начинают одолевать одиночество, депрессия, чувство вины, стыд, с которыми они не в состоянии справиться сами. В поисках выхода они могут думать об уходе из жизни. Попытка самоубийства может помочь подросткам привлечь к себе максимум внимания, в котором они так нуждаются, особенно от значимых в их жизни близких людей. Даже любовь, которую не принимают и не понимают, подростки могут выражать — жертвуя собой.

   Общественная значимость проблемы детских суицидов столь велика, что в борьбу за жизнь детей должны включиться все: общественность, государство, церковь, школа, специалисты.

   Однако основную причину детских самоубийств нужно искать внутри семьи, поэтому первыми и главными защитниками детей от суицидов и от любого неблагополучия должны быть родители.

   Решение проблемы всегда начинается с серьезной работы самих родителей по решению проблем взаимопонимания с собственными детьми. Важно делами доказывать ребёнку, что он любим всегда и безусловно!

   Какой бы тяжелой ни была конфликтная ситуация, она пройдет и не закончится суицидом, если ребенок видит и знает, что может найти поддержку в семье.

   За необходимой Вам помощью в разрешении сложных семейных проблем, гармонизации воспитательных подходов, поиске ресурсов семьи Вы можете обратиться к специалистам (психологам, социальным педагогам, педагогам – психологам, психиатрам, психотерапевтам). Неформальную помощь и семейный патронаж могут оказывать также специалисты органов опёки и попечительства, аппарата уполномоченного по правам ребёнка в Краснодарском крае, совместно с инспекторами по делам несовершеннолетних.

   Вас, как родителей должно настораживать любое резкое, радикальное изменение в поведении ребенка:

    • появление чрезмерной деятельности или, наоборот, безразличия к окружающему миру;

    • появление неспособности сосредоточиться в школе, прогулы уроков; потеря интереса к учёбе;

    • появление неряшливости и отсутствия желания ухаживать за собой;

    • ранее не свойственные заметные нарушения сна и аппетита;

    • появившееся устало — тоскливое выражение лица, «потухший взгляд», тихий монотонный голос;

    • резкие смены настроения, появление ранее не свойственных грусти, уныния, тоски с чувством отчаяния, безысходности; либо тревоги, беспокойства, плаксивости; или раздражимости, враждебности;

    • добровольная изоляция, избегание контактов и общения с близкими, друзьями, одноклассниками и окружающими людьми;

    • потеря интереса к хобби, увлечениям и занятиям, ранее доставлявшим им удовольствие;

    • пессимистическая оценка своего прошлого и настоящего, с отсутствием планов на будущее;

    • дарение другим вещей, имеющих большую личную значимость;

    • стремление привести в порядок все дела;

    • стремление помириться с давними врагами;

    • сужение внимания на одной теме, заинтересованность вопросами смерти, фантазии о ней и увлечение «тематическими» стихами;

    • косвенные намеки о своем намерении: «Я больше не буду ни для кого проблемой»; «Вам больше не придется обо мне волноваться» и т.п.;

    • прямые разговоры о смерти: «Я не хочу жить», «Я собираюсь покончить с собой»; «Я не могу так дальше жить» и т.п.;

   Если Вы отметили у своего ребенка несколько факторов риска – незамедлительно обращайтесь за консультацией и помощью к специалистам.

   Помните, Жизнь и здоровье Вашего ребёнка — самая большая ценность!!!

   — Пособие для родителей «как не допустить суицида»

   — Пособие для родителей «Детская агрессия и суицид»

   — Брошюра для родителей «Диагностика суицидальных намерений»

Поиск по новостям — Прокуратура Свердловской области

Прокуратура Свердловской области по поручению прокурора области Сергея Охлопкова организовала проверку исполнения органами и учреждениями системы профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних законодательства в сфере защиты жизни и здоровья  детей.

Поводом к проведению надзорных мероприятий стали участившиеся случаи совершения суицидов несовершеннолетними – 3 трагедии за 10 дней декабря 2014 г.

По данным  Министерства здравоохранения Свердловской области в 2013 году  зарегистрировано 19 суицидов и 275 покушений на суицид несовершеннолетних. За 9 месяцев  2014 года покончили жизнь самоубийством 9 несовершеннолетних и 204 подростка  пытались совершить  суицид, но им своевременно была оказана медицинская помощь.

Проведенное прокуратурой области обобщение состояния законности и практики прокурорского надзора в указанной сфере за период 2013 — 2014 год свидетельствует о том, что  большая часть суицидов  подростков связана с семейным неблагополучием, конфликтами в семье, с одноклассниками, друзьями, безразличием окружающих. В ряде случаев несовершеннолетние решались на самоубийство желая обратить внимание родителей, педагогов на свои проблемы и протестовали, таким образом, против безразличия и жестокости взрослых.

Проверками установлено, что территориальные комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав не в полной мере владеют ситуацией с детскими суицидами, не изучают причины и условия, побудившие подростков к подобным поступкам.

Недостаточное внимание профилактике детского суицида уделяется в образовательных учреждениях области. Руководство и педагогические коллективы школ и училищ формально относятся к установлению учащихся, склонных к суицидальному поведению,  выявлению причин конфликтов в образовательных учреждениях. В то же время, в соответствии со ст. 14 Федерального закона РФ №120 «Об основах системы профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних» на образовательные учреждения возложена обязанность оказывать социально-психологическую и педагогическую помощь несовершеннолетним, имеющим отклонения в развитии или поведении, выявлять подростков и семьи, находящихся в социально-опасном положении.

Практически во всех районах и городах области не хватает  квалифицированных психологических кадров. При этом не каждый классный руководитель  может грамотно провести подобные мероприятия.

Так, при проведении проверки причин и условий, способствовавших совершению несовершеннолетним в декабре 2014 г. суицида установлено, что в МАОУ СОШ №1 г. Арамиля, в которой он обучался, с октября 2014 года должность педагога-психолога вакантна, а с сентября по октябрь сменилось два педагога-психолога. Это свидетельствует о том, что надлежащая профилактика возникновения у детей социальной дезадаптации, оказание им психологической помощи не осуществлялось.

В целях устранения нарушений Сысертская межрайонная прокуратура внесла представление начальнику отдела образования г. Арамиля, которое находится на рассмотрении.

Всего по результатам проверок территориальными прокурорами внесено 134 представления, к дисциплинарной ответственности привлечено 137 должностных лиц, к административной ответственности 34, почти 70 должностных лиц предостережены о недопустимости нарушения закона.

В целях принятия дополнительных мер, направленных на профилактику суицидов среди несовершеннолетних, прокуратура области в порядке ст. 4 Федерального закона «О прокуратуре Российской Федерации» направила информацию в Правительство Свердловской области.

Работа в данном направлении продолжается.

(Аппарат прокуратуры области, отдел 21)

Неделя предотвращения самоубийств 2020 — Каждый разум имеет значение

В этом году в поддержку Национальной недели осведомленности о предотвращении самоубийств, Всемирного дня предотвращения самоубийств и Национального месяца восстановления, которые проводятся в сентябре, мы поощряем уделение особого внимания взаимосвязи между профилактикой самоубийств, употреблением алкоголя и наркотиков и усилиями по повышению устойчивости и восстановление. Это руководство предназначено для помощи организациям по всей Калифорнии в планировании и проведении мероприятий Недели предотвращения самоубийств.Для получения дополнительной поддержки и вопросов, обращайтесь по электронной почте [адрес электронной почты защищен]

Для начала ознакомьтесь с Обзорным комплектом для предотвращения самоубийств 2020 г. Лист с советами по деятельности

Если вы испытываете эмоциональный стресс, обратитесь в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1.800.273.8255. Квалифицированные консультанты доступны круглосуточно и без выходных.

Чтобы ознакомиться с материалами по психическому здоровью во время COVID-19, посетите Ресурсный центр «Каждый разум имеет значение» здесь.

Ресурсы ниже сгруппированы в следующие разделы:

• Неделя предотвращения самоубийств Инструменты для широкой публики, включая прокламацию, публикации в социальных сетях, плакаты и статьи для ответов.
• Мероприятия, включая новую викторину, новое мероприятие по установке сердца, ежегодное мероприятие «Кофейный рукав / подстаканник» и игровое мероприятие «Лотерия / бинго».
• Предотвращение самоубийств и употребление психоактивных веществ, включая электронные письма, бесплатные статьи и мероприятия, посвященные алкоголю. поставщики наркотиков и ресторанная промышленность
• Профилактика самоубийств и дети: повышение устойчивости через социальное эмоциональное обучение
• Обмен сообщениями и работа со СМИ
• Ресурсы по предотвращению самоубийств от кампании «Знай знаки»
• Ресурсы по самопомощи

Кампания «Знай знаки» и «Неделя предотвращения самоубийств» предоставляют эффективные способы пропаганды предотвращения самоубийств в общинах.Кампания и комплект материалов побуждают членов сообщества знать знаки, предупреждающие о самоубийстве, находить слова, чтобы предложить кому-то поддержку, и обращаться к местным ресурсам. В приведенных ниже руководствах содержится информация, а также предлагаемые мероприятия для местной активации во время Недели предотвращения самоубийств 2020 года и в последующий период. Ресурсы и предлагаемые мероприятия можно использовать в течение всего года, а не только во время Недели предотвращения самоубийств!

• Используйте эти плакаты 11 × 17 для рекламы Недели предотвращения самоубийств и Ресурсов по предотвращению самоубийств.Плакаты также доступны без названия «Неделя предотвращения самоубийств», так что вы можете использовать их в течение всего года. Посмотреть и скачать их можно здесь.

• Неделя предотвращения самоубийств увеличьте фон, чтобы поддержать ваши усилия по взаимодействию и встречи во время Недели предотвращения самоубийств.

• Поделитесь этими статьями для размещения в информационных бюллетенях, блогах и местных СМИ.

• Совместно со своим наблюдательным советом выпустите Прокламацию о Неделе предотвращения самоубийств.В наборе инструментов есть шаблон.

• Публикуйте и пишите в Твиттере! Используйте заранее написанные сообщения и графику в Facebook и Twitter. Подборка публикаций в социальных сетях также предоставляется на испанском языке. Освежите себя некоторыми полезными рекомендациями, публикуя сообщения о предотвращении самоубийств в социальных сетях.

НОВАЯ коллекция социальных сетей и цифровых ресурсов по предотвращению самоубийств «Знай знаки». К ним относятся как статические изображения, так и анимированные сообщения, и видео, которыми вы можете поделиться через свои собственные каналы в социальных сетях.

• Вы можете просмотреть все доступные файлы здесь .
• Скачать их можно здесь .

• Дополнительная графика Недели предотвращения самоубийств в социальных сетях

• Включите эти баннеры по предотвращению самоубийств в свои коммуникационные усилия:

• Примите участие в кампании по электронной почте Недели предотвращения самоубийств и побудите сотрудников, поставщиков и партнеров по сообществу знать признаки , находите слова и обращайтесь в их собственные сети.В эти ежедневные электронные письма можно добавить ваш логотип и местную информацию.

Викторина (новинка!)

Trivia — это социальная игра, в которой командам задают вопросы на разные темы, и они должны получить как можно больше правильных ответов и очков. Используйте эту викторину в рамках мероприятий, информационно-пропагандистской работы с сообществом или с группой друзей и семьи, чтобы узнать больше о психическом здоровье, употреблении психоактивных веществ и предотвращении самоубийств. Эта игра-викторина, предоставляемая как в личном, так и в виртуальном формате, может быть предоставлена ​​школам и партнерским агентствам для развлечения, но образовательного мероприятия для всех.

Эта игра доступна на английском и испанском языках. Просмотрите листы с инструкциями ниже, чтобы узнать, как играть в игру и как организовать виртуальное мероприятие Trivia.

• Every Mind Matters Trivia Game — Virtual Activity Guide (английский / испанский)
• Every Mind Matters Trivia Game — Virtual Game PowerPoint (английский / испанский)

Следующие элементы можно загрузить из ресурсного центра Every Mind Matters Resource Center:

• Every Mind Matters Trivia Game — Instructions (English / Spanish)
• Every Mind Matters Trivia Game — Every Mind Matters Trivia Game — Suicide Prevention Questions (English / Spanish)
• Каждый Mind Matters Trivia Game — Вопросы о психическом здоровье (английский / испанский)
• Every Mind Игра Matters Trivia — вопросы об употреблении психоактивных веществ (английский / испанский)

Heart Installation Wall (Новинка!)

Неделя предотвращения самоубийств и Месяц восстановления дают возможность отдельным лицам, организациям и сообществам присоединиться к своим голосам и передать сообщение о том, что самоубийство можно предотвратить и выздоровление возможно.Веселый и содержательный способ повысить осведомленность — написать сообщения поддержки, которые, собранные вместе, образуют форму сердца.

Поделитесь этим мероприятием с общественными организациями и партнерами или займитесь этим у себя дома. Не забывайте делать снимки и размещать в социальных сетях теги @EachMindMatters и использовать хэштеги #EachMindMatters и #SanaMente.

Coaster and Coffee Sleeve Activity

Неделя предотвращения самоубийств — это возможность подчеркнуть, что каждый может сыграть свою роль в предотвращении самоубийств.Просмотрите список действий (английский / испанский) и обратитесь к местным компаниям в вашем районе. Поставку подставок и кофейных рукавов можно запросить по адресу [электронная почта] (пока товар есть).

• Попросите местную кофейню использовать кофейные рукава с логотипом Know the Signs.
• Попросите местные рестораны и бары раздать подставки под брендом Know the Signs.
• Поделитесь плакатом и брошюрой «Знай знаки», чтобы получить дополнительную информацию и рассказать, почему профилактика самоубийств важна и как каждый может сыграть свою роль.

Деятельность Lotería

Lotería или Bingo — это общепризнанное увлекательное социальное мероприятие, которое может стать отличным способом повысить осведомленность и ресурсы о психическом здоровье и предотвращении самоубийств. Reconozca Las Señales Lotería предоставляет информацию о психическом здоровье и предотвращении самоубийств.

Поделитесь со школами и партнерскими агентствами. В эту игру можно играть как часть школьного мероприятия по психическому здоровью для испаноговорящих родителей или как часть родительского семинара в медицинском центре или клинике, ориентированного на испаноязычное сообщество.

Игра доступна на английском и испанском языках, и все, что вам нужно, можно скачать в Центре ресурсов EMM здесь.

• Lotería Reconozca las Señales — Инструкции
• Lotería Reconozca las Señales — English Cards
• Lotería Reconozca las Señales — Tarjetas
• Lotería Reconozca las Señales — Доски / Tableros
• Настраиваемые доски Loteria

  Исследования показали, что существует сильная сопутствующая патология и частичное совпадение факторов риска и защитных факторов при употреблении психоактивных веществ и самоубийствах.Кроме того, от тех, кто работает в кулинарии или ресторане, постоянно поступают сообщения о проблемах с психическим здоровьем, в частности о депрессии, тревоге и употреблении психоактивных веществ. Приведенный ниже брифинг данных содержит обзор данных и исследований, а также возможностей сотрудничества с поставщиками алкоголя и других наркотиков (AOD) и ресторанами.

  Поставщики услуг по лечению алкоголя и других наркотиков (AOD) как партнеры в профилактике самоубийств

  Все эти ресурсы можно загрузить из центра ресурсов EMM здесь.

  Инструменты:

  Способы участия:

  • Пригласите поставщиков AOD принять участие в тренингах по предотвращению самоубийств или, если вы являетесь поставщиком AOD, запросите презентацию или тренинг по предотвращению самоубийств в местном агентстве по охране психического здоровья.
  • Попросите провайдеров AOD делиться информацией о предотвращении самоубийств в своих публикациях и в социальных сетях.
  • Попросите поставщиков AOD разместить в своем здании один или несколько плакатов «Знай знаки».Их можно бесплатно скачать на EMMResourceCenter.org
  • Поделитесь образовательными (и веселыми!) Мероприятиями по предотвращению самоубийств, созданными Every Mind Matters, с поставщиками AOD, чтобы провести вечер игры. Доступные мероприятия включают бинго / лотерию и викторины.

  Ресурсы:

  SAMHSA: СОВЕТ 50: Борьба с суицидальными мыслями и поведением при лечении наркозависимости

  Это руководство предлагает исчерпывающие рекомендации по работе с суицидальными взрослыми, страдающими расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, включая факторы риска, предупреждающие признаки и клиническую практику.Краткое руководство для врачей основано на TIP 50.

  SAMSHA: Руководство по планированию безопасности: Краткое руководство для клиницистов, используемое вместе с шаблоном плана обеспечения безопасности, содержит руководство о том, как вести пациента, который подвержен высокому риску самоубийства, посредством разработки плана безопасности.

  Ресурсный центр по предотвращению самоубийств (SPRC), финансируемый SAMHSA, предоставляет техническую помощь, обучение и материалы для повышения уровня знаний специалистов, обслуживающих людей, подверженных риску самоубийства.На странице SPRC «Лечение злоупотребления психоактивными веществами» есть много полезных ресурсов.

  Ресторанный бизнес как партнер в предотвращении самоубийств

  Все эти ресурсы можно загрузить из центра ресурсов EMM здесь.

  Инструменты:

  • Двуязычное руководство в социальных сетях
  • Сообщения в социальных сетях
  • Плакат «Пузырьки» по общей профилактике самоубийств
  • Самоубийство «86» в ресторанной индустрии — панель Facebook Live
  • На EMM можно загрузить ряд ресурсов по предотвращению самоубийств на рабочем месте Ресурсный центр здесь.

  Ресурсы:

  I Got Your Back: совместные усилия нескольких ресторанов в районе Сакраменто, направленные на изменение культуры психического здоровья. Компоненты включают обучение, конфиденциальные инструменты онлайн-скрининга и поощрение обращения за помощью посредством обучения равных консультантов и продвижения местных ресурсов.

  Fair Kitchens — это движение, направленное на создание культуры благополучия в ресторанной индустрии. На веб-сайте Fair Kitchen представлены решения для достижения культуры благополучия, такие как тренинги по психическому здоровью для поваров и руководства по психическому здоровью.Кроме того, повара со всего мира представлены в личных видео-историях, в которых они рассказывают о своих собственных принципах благополучия и психического здоровья.

  A Balanced Glass — это форум, который предлагает идеи, знания и советы для поддержки физического и психического здоровья и благополучия профессионалов виноделия во всем мире.

  Калифорнийская ассоциация ресторанов предлагает рекомендации и рекомендации по передовой практике в ресторанной индустрии, включая благополучие и здоровье персонала.

  Способы участия:

  • Узнайте о ресторанных инициативах, которые могут быть реализованы в вашем округе, или предложите один ресторан в вашем округе.
  • Предложите партнерству с ресторанами запустить кампанию с использованием материалов и наборов инструментов «Каждый разум имеет значение и знай знаки» для пропаганды благополучия, снижения стигмы и предотвращения самоубийств среди сотрудников и руководителей ресторанов.
  • Попросите местные ресторанные или ресторанные ассоциации делиться информацией о предотвращении самоубийств в общении с их сотрудниками, размещать плакаты «Знай знаки» в местах общего пользования и делиться сообщениями в социальных сетях в течение сентября и в течение года.
  • Свяжитесь с ресторанами в вашем районе, чтобы предложить тренинг по предотвращению самоубийств для сотрудников и руководителей.Свяжитесь с отдельными ресторанами или обратитесь в Ассоциацию ресторанов Калифорнии, чтобы узнать о местных отделениях.
  • Станьте партнером местного ресторана и проведите вечер викторин.

  Исследования показали, что навыки и стратегии, которые дети и подростки приобретают посредством социального и эмоционального обучения, увеличивают защитные факторы и снижают факторы риска, связанные с самоубийством. В приведенном ниже брифинге представлен обзор данных, исследований и способов сотрудничества с родителями и педагогами.

  Инструменты:

  Обсуждение и игра в округе Йоло : Детский альянс округа Йоло разработал этот набор инструментов для семей с информацией о разговорах и играх с детьми. В наборе есть листы с советами, которые включают говорящие советы, общие игровые идеи и различные мероприятия для каждого этапа детства: для младенцев, малышей, школьников и подростков.

  Руководство по самообслуживанию для родителей округа Йоло : Изданное Детским союзом округа Йоло, это руководство по уходу за собой является ценным источником информации для родителей о важности заботы о себе.

  Методы заземления : Было обнаружено, что методы заземления, используемые для развития социальной и эмоциональной обучающей компетенции самоуправления, помогают детям, молодежи и молодым взрослым саморегулировать свои эмоции. Этим упражнениям можно обучать как в классе, так и через дистанционное обучение, а также дома с родителями. Организация Waterford предлагает следующие методы заземления, которые можно попробовать с детьми:

  • Назовите пять разных вещей, которые вы можете видеть в комнате.
  • Слушайте энергичную или расслабляющую музыку в течение одной минуты.
  • Держите объект в руках и сосредоточьтесь на цвете или текстуре.
  • Сделайте десять глубоких вдохов, считая каждый по мере подъема груди.
  • Съешьте фрукт и выберите три слова, описывающие вкус.

  Национальный центр домашнего насилия, травм и психического здоровья также предлагает различные упражнения для заземления, эмоционального регулирования и расслабления для детей и их родителей.

  Социальные и эмоциональные учебные мероприятия — дистанционное обучение и классы : Эти бесплатные доски социального и эмоционального обучения поощряют учащихся 4–8 классов практиковать основные принципы социального и эмоционального обучения в течение четырех с лишним недель. Дети могут выбирать из 36 уникальных заданий или выполнять их все, включая ведение дневника, ответы на подсказки, темы для обсуждения с другими и рисование.

  Diversity Story Time : Обучение разнообразию дома и в классе является важным компонентом принципа социального и эмоционального обучения социальной осведомленности.Учителям и родителям рекомендуется выбирать книги о людях разных культур, рас / национальностей, религий и других слоев общества.

  • Хорошо быть другим Тодд Парр
  • Хризантема Кевин Хенкс
  • Кожа, в которой ты живешь Майкл Тайлер и Дэвид Ли Чикско
  • Семьи, семьи, семьи! Сюзанна Лэнг

  Дополнительные предложения для детей младшего возраста:

  • Цвета нас Карен Кац
  • Давайте поговорим о расе Джулиус Лестер
  • Кожа, в которой я нахожусь: первый взгляд на расизм Пэт Томас
  • Улица Сезам «Мы» Разные, мы одинаковые » Бобби Джейн Кейтс
  • Что-то произошло в нашем городе: детская история о расовой несправедливости Марианн Челано, Мариетта Коллинз и Энн Хаззард
  • Мне хватит Грейс Байерс
  • Счастливы в нашей коже Фрэн Манушкин и Лорен Тобиа
  • Голос свободы: Фанни Лу Хамер: Дух движения за гражданские права Кэрол Бостон Уэтерфорд и Экуа Холмс
  • Папа, почему я Браун ?: A здоровый разговор о цвете кожи и семье Бедфорд Ф.Палмер
  • Ужасное происшествие Маргарет Холмс
  • Ребенок-антирасист Ибрам X. Кенди
  • Научите своего дракона разнообразию: приучите дракона уважать разнообразие Стив Херман

  Дополнительные предложения для подростков :

  • Ненависть, которую вы отдаете Энджи Томас
  • Укрывайте меня Жаклин Вудсон
  • Эта книга — антирасистская: 20 уроков о том, как проснуться, действовать и делать работу Тиффани Джуэлл и Аурелия Дюран
  • Коричневая девушка, мечтающая Жаклин Вудсон
  • Дорогие белые люди Джастин Симиен
  • Штамп: расизм, антирасизм и вы: ремикс национальной книжной премии, штамп с самого начала Джейсона Рейнольдс и д-р.Ибрам X. Кенди

  Дополнительные предложения для взрослых и родителей:

  • Воспитание белых детей: воспитание детей в расово несправедливой Америке Дженнифер Харви
  • Итак, вы хотите поговорить о расе Иджеома Улуо
  • Почему все черные дети сидят вместе в кафетерии? Беверли Дэниэл Татум PH.D
  • Между миром и мной Та-Нехисис Коутс
  • Афроамериканская и латиноамериканская история Соединенных Штатов Пол Ортис
  • История коренных народов Соединенных Штатов Розанна Данбар-Ортис

  Дополнительные ресурсы:

  Калифорнийское сообщество специалистов по социальному и эмоциональному обучению — это партнерство с округами Сакраменто, Ориндж и Бьютт с целью наращивания потенциала в отделах образования округов.За дополнительной информацией обращайтесь к доктору Люси Веццуто по телефону [адрес электронной почты защищен] или Бренту Маликоу по телефону [адрес электронной почты защищен]

  • Создавая свои сообщения о предотвращении самоубийств, внимательно посмотрите и убедитесь, что они соответствуют рекомендациям по безопасному и эффективному обмену сообщениями, просмотрев нашу памятку по вопросам обмена сообщениями.
  • Национальная структура альянса действий по успешному обмену сообщениями — отличная отправная точка для разработки стратегии сообщений о предотвращении самоубийств. Узнайте больше на SuicidePreventionMessaging.org или послушайте запись вебинара «Каждый разум имеет значение»: «Сообщения о предотвращении самоубийств».
  • Всякий раз, когда вы обращаетесь к местным новостям или отвечаете на них, делитесь этими рекомендациями по сообщению о самоубийстве. И обязательно ознакомьтесь с руководством «Создание заголовков», чтобы получить советы по работе с новостными СМИ.

  Кампания «Знай знаки» (KTS) — эффективный способ пропаганды предотвращения самоубийств в вашем районе. Кампания побуждает членов сообщества узнавать тревожные признаки самоубийства, находить слова, чтобы предложить кому-то поддержку, и обращаться к местным ресурсам.

  • Посетите и продвигайте веб-сайты кампании, доступные на английском и испанском языках.
  • Включите «The Rock» — 30-секундный радиопередачу, в то время как вызывающие абоненты переводятся в режим ожидания на местные линии доступа 2-1-1 или округа, либо обращаются к местной радиостанции. Пятно можно настроить.
  • Включите «Reconozca Las Señales» — 30-секундную радиопередачу, в то время как вызывающие абоненты переводятся в режим ожидания на местные 2-1-1 или окружные линии доступа или обращаются к местной радиостанции. Пятно можно настроить.
  • Просмотрите все материалы и ресурсы по предотвращению самоубийств, которые можно бесплатно загрузить в Центре ресурсов «Каждый разум имеет значение» в EMMResourceCenter.орг.
  • Делитесь ресурсами с различными сообществами в вашем сообществе.

  Дополнительные ресурсы для групп населения, подверженных непропорционально высокому риску самоубийства, можно найти в следующих коллекциях: Мужчины, Службы быстрого реагирования, Пожилые люди.

  Забота о себе — это не выборное времяпрепровождение в свободное время, а, скорее, должно быть приоритетом наряду с другими важными элементами нашей жизни. Если вы уделите время и намеренно позаботитесь обо всем своем «я» — теле, уме и душе, — мы будем заряжаться энергией и сохранять психическое здоровье.Это особенно важно для профессионалов в области помощи и заботы о других. Ряд ресурсов по самообслуживанию можно загрузить в Ресурсном центре EMM здесь. Сайт самообслуживания Школы социальной работы UB предоставляет стартовый комплект самообслуживания с ценными ресурсами.

  Самопомощь и благополучие (во время COVID-19) Открытка

  Поделитесь этим рисунком (8,5 на 5,5) с сотрудниками и клиентами и предложите им повесить его на столе в качестве напоминания о необходимости заботиться о себе.

  осведомленности о предотвращении самоубийств | Знайте предупреждающие знаки суицидального поведения

  Crisis Lines

  Службы предотвращения суицидов и кризисных ситуаций (WellSpace Health)

  1-800-273-8255 или (916)368-3111 или 1-800-SUICIDE

  www. wellspacehealth.org

  Национально аккредитованный кризисный центр по предотвращению самоубийств (AAS) доступен круглосуточно, 7 дней в неделю, 365 дней в году
  Поддержка мгновенных сообщений Crisis Chat доступна по адресу http: // suicideprevention.wellspacehealth.org;
  Кризисный чат с помощью ТЕКСТА — Отправьте текст НАДЕЖДА на номер 916.668.iCan (4226)
  Последующие звонки предлагаются тем, кто находится в суицидальном кризисе и пережившим суицидную утрату.
  Доступна программа последующего наблюдения в отделении неотложной помощи
  Мастер-классы ASIST и SafeTALK
  Бизнес-офис: (916)368-3118

  Линия поддержки родителей

  1-888-281-3000

  Круглосуточная кризисная линия для родителей (и других лиц, причастных к жизни детей всех возрастов), ищущих эмоциональной поддержки, связь с общественными ресурсами для семей или просто слух.

  Институт по линии дружбы для пожилых людей

  1-800-971-0016
  1-415-752-3778

  http://www.ioaging.org/services/cesp_suicide_prevention_help.html

  Обеспечивает круглосуточный кризис вмешательство и эмоциональная поддержка пожилых людей, находящихся в депрессии, потерявших близких или одиноких.

  1-800-971-0016

  http://www.ioaging.org/services-for-elders-and-care-givers/friendship-line

  California Youth Crisis Line

  800-843-5200

  http: // www.calyouth.org/resources/california-youth-crisis-line/

  California Youth Crisis Line (CYCL) работает 24 часа в сутки, семь дней в неделю в качестве общегосударственной системы реагирования на чрезвычайные ситуации для молодежи (в возрасте от 12 до 24 лет) и семей. в кризис.

  Программы

  Департамент здравоохранения и социальных служб округа Сакраменто: Психиатрическая служба тюрьмы

  (916) 874-5222

  http://www.dhhs.saccounty.net/BHS/Pages/Adult-Mental -Здоровье / SP-Тюрьма-Психиатрические-Услуги.aspx

  Психиатрические услуги в тюрьмах предоставляются взрослым, находящимся в тюрьме округа Сакраменто. Услуги включают скрининг психического здоровья, оценку, стабилизацию, кризисное вмешательство, лечение, предварительное планирование и направление к специалистам по месту жительства.

  Программа Sierra Elder Wellness

  (916) 875-1055

  http://www.dhhs.saccounty.net/BHS/Pages/Adult-Mental-Health/SP-Sierra-Elder-Wellness-Program. aspx

  Программа Sierra Elder Wellness — это программа на местах, предоставляющая амбулаторные услуги в области психического здоровья растущему пожилому населению в возрасте 55 лет и старше.Услуги включают аутрич, реабилитацию и терапию психического здоровья, услуги по сопутствующим расстройствам, психиатрические препараты и последующие услуги, жилищную поддержку, ведение пациентов и другую определенную поддержку.

  Stop Stigma Sacramento (Отдел служб психического здоровья)

  211 (или TTY 916-498-1000)

  Home

  Проект по борьбе со стигмой и дискриминацией в конечном итоге направлен на устранение препятствия на пути к полной интеграции в общество и расширению доступа к ресурсам психического здоровья для поддержки отдельных лиц и семей.

  Американский фонд предотвращения самоубийств (AFSP) — Большой Сакраменто

  Валери Ковакович, телефон: 925-575-7136 Электронная почта: [электронная почта защищена]

  http://www.afsp.org/index.cfm?fuseaction = home.viewPage & page_ID = DD2D3D45-CF1C-2465-121DF792F0CBD5C0

  Глава AFSP, международная организация, была в авангарде широкого спектра инициатив по предотвращению самоубийств, каждая из которых направлена ​​на сокращение количества смертей в результате самоубийств. Мы инвестируем в новаторские исследования, новые образовательные кампании, инновационные демонстрационные проекты и важную политическую работу.И мы расширяем нашу помощь людям, чья жизнь пострадала от самоубийства, предлагая поддержку и возможности для участия в профилактике.

  NAMI Sacramento

  Телефон: 916-364-1642 Электронная почта: [электронная почта защищена]

  http://www.namisacramento.org/

  NAMI Sacramento — это поддержка и защита самопомощи рядовых, семейных и потребительских организация, направленная на улучшение жизни людей с тяжелыми психическими заболеваниями, т.е., шизофрения, биполярное расстройство (маниакальная депрессия), клиническая депрессия, паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и посттравматическое стрессовое расстройство.

  Friends for Survival, Inc.

  (916) 392-0664

  http://www.friendsforsurvival.org/

  Friends For Survival, Inc. — это организация людей, пострадавших от смерти вызвано самоубийством. Мы стремимся предоставлять различные услуги поддержки со стороны сверстников, которые утешают тех, кто переживает горе, поощряют исцеление и рост, способствуют развитию навыков, чтобы справиться с потерей, и просвещают все сообщество относительно последствий самоубийства.

  Группа поддержки

  Программы поддержки сообществ

  Телефон: (916) 875-7070 Электронная почта: [электронная почта защищена]

  http://www.dhhs.saccounty.net/BHS/Pages/BHS- Home.aspx

  Обеспечение культурных и этнических мероприятий по информированию и поддержки, ориентированных на девять конкретных сообществ в округе Сакраменто, в частности, для необслуживаемых и недостаточно обслуживаемых сообществ. Агентства по поддержке связей с сообществами действуют на основе сообществ и активно занимаются маркетингом взаимоотношений с малообеспеченными слоями населения (т.э., коренные американцы, латиноамериканцы, пожилые люди и т. д.).

  Тренинги

  Первая помощь в области психического здоровья

  http://www.dhhs.saccounty.net/Pages/Sacramento-County-Promotes-Programs-throughout-.aspx

  Доступен 12-часовой курс заинтересованным членам сообщества, который стремится информировать людей, чтобы помочь и связать людей с психическими заболеваниями с услугами и поддержкой.

  Тренинг по психическому здоровью для специалистов по реагированию на кризисы

  http: // www.dhhs.saccounty.net/Pages/Sacramento-County-Promotes-Programs-throughout-.aspx

  Двухчасовой курс для полицейского управления Сакраменто, который включает обзор психического здоровья / заболеваний и текущих ресурсов, доступных правоохранительным органам.

  Обучение ASIST и AMSR

  Телефон: (916) 875-7070 Электронная почта: [электронная почта защищена]

  http://www.dhhs.saccounty.net/BHS/Pages/BHS-Home.aspx

  События

  Прогулка «Вне тьмы» (Американский фонд предотвращения самоубийств (AFSP) P-Greater Sacramento)

  Валери Ковакович, телефон: 925-575-7136 Электронная почта: [электронная почта защищена]

  http: // www .afsp.org/index.cfm?fuseaction=home.viewPage&page_ID=DD2D3D45-CF1C-2465-121DF792F0CBD5C0

  Прогулки Out of the Darkness каждую осень проходят в более чем 200 общинах по всей стране. Прогулки собирают средства для поддержки исследовательских и образовательных программ AFSP по предотвращению самоубийств и спасению жизней.

  Бесплатные изображения, картинки и фотографии самоубийц

• Самоубийство

• Склонности к суициду

• Файлы самоубийств 1

• Файлы самоубийств 3

• Файлы самоубийств 4

• Самоубийство на море

• Файлы самоубийств 1

• Мистер.самоубийство

• Мраморы, Раковина, Вода, Тонущий, Ванная, Кран, В одиночку, Умирать, Бедствие, Апатия, Самоубийство

• Самоубийца Блондинка 4

• Самоубийца Блондинка 1

• Файлы самоубийств 5

• Файлы самоубийств 2

• Самоубийство

• Конец

• мы стали тем, что ненавидим больше всего

• Свидетельство

• мы стали тем, кого ненавидим

• Безнадежный

• Последствия

• самое медленное самоубийство

• Не прыгать

• Красный кошмар

• кукла

• Пистолет 1

• Нож в руке 8

• Нож в руке 3

• страшная молочная гребная лодка

• Пистолет 2

• Нож в руке 4

• Нож в руке 2

• Один

• Капли дождя и мальчик 1

• Капли дождя и мальчик 3

• Нож в руке 1

• Когда слишком синий

• Меловые скалы голубое небо

• Знак опасности на краю обрыва

• Подавленная девушка

• Cliff face — голубое небо море английские скалы дувр

• Крест, обрыв и самоубийство

• Самоубийство из земляничного дерева

• Символы — шутки.Векторная иллюстрация

• утес и маяк

• Меловые скалы, скалы, морское небо и берег

• Камера vuota

• Бичи-Хед Англия — европейская столица самоубийств

• Крошащиеся меловые скалы

• Мост

• Белый шум

• грусть?

• Мост

• Самоубийство, серия 3

• Заправка

• Кодайканал Хиллз

• Самоубийственный рок

• виселица

Во Всемирный день предотвращения самоубийств давайте решим избавиться от стигмы в отношении психических заболеваний

Репрезентативное изображение | Commons

Размер текста:
А-
А +

Всемирный день предотвращения самоубийств — это информационный день, который отмечается ежегодно 10 сентября, чтобы подтвердить наши всемирные обязательства и действия по предотвращению самоубийств.Международная ассоциация по предотвращению самоубийств сотрудничает с Всемирной организацией здравоохранения и Всемирной федерацией психического здоровья в проведении Всемирного дня предотвращения самоубийств с 2003 года.

Тема, предложенная Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в течение последних двух лет — «Совместная работа по предотвращению самоубийств» — в этом году приобрела большую известность из-за пандемии Covid-19. Эта неопределенная ситуация снова заставила нас мыслить глобально, планировать на национальном уровне и действовать локально.Сегодняшняя мантра — это укрепление устойчивости, преодоление стигмы в отношении психических заболеваний и восстановление надежды через «общение, общение и заботу».

По данным кросс-секционного исследования в Интернете, проведенного Департаментом психического здоровья и поведенческих наук, Max Healthcare (Нью-Дели) для оценки эмоционального воздействия пандемии, тревожные 25% из 1069 респондентов по всей Индии сообщили у них была идея смерти или членовредительства в этот период, в то время как 10% респондентов сообщили, что часто думали о смерти и членовредительстве.

Кроме того, была обнаружена значительная связь между симптомами депрессии и беспокойства с беспокойством о собственном здоровье, семье и друзьях, беспокойством о заражении и распространении инфекции на других, о смерти и умирании, об экономике, финансах и увеличенной рабочей нагрузке. с беспокойством о будущей неопределенности.

---

Также прочтите: Большинство телефонов доверия для самоубийц бесполезны, поскольку не работают, когда они нужны людям

---

Шаги, которые мы должны сделать

Профилактика самоубийств не получила должного внимания из-за недостаточного осознания суицида как серьезной проблемы общественного здравоохранения и запрета во многих обществах на его открытое обсуждение.Повышение осведомленности общества и снятие табу важно для достижения прогресса в предотвращении самоубийств. Основная стратегия, необходимая для этого, — повысить осведомленность о суицидальном поведении и способах его эффективного предотвращения.

Нашим главным приоритетом должно быть снижение стигмы и повышение грамотности в области психического здоровья среди населения в целом и специалистов, не связанных с психическим здоровьем. Наряду с этим, мы должны принять ряд мер, чтобы предотвратить самоубийства.

• Нам нужно обращаться к людям, которые не обращаются за помощью и, следовательно, не получают лечения, когда они в нем нуждаются.
• Нам необходимо разработать и внедрить информационные кампании с целью повышения осведомленности о суицидальном поведении в обществе.
• Нам необходимо направить наши усилия не только на снижение факторов риска, но и на усиление защитных факторов, особенно в детском, подростковом и пожилом возрасте.
• Нам необходимо обучить медицинских работников лучше понимать научно обоснованные факторы риска и защитные факторы, связанные с суицидальным поведением.

---

Также прочтите: Многие самоубийства можно предотвратить, если Индия нарушит молчание о психическом здоровье

---

Проактивный подход имеет решающее значение

Как клинические психологи, благодаря практике, опыту и исследованиям мы осознаем множество доказательств того, что пандемия Covid-19 имеет глубокие психологические, экономические и социальные последствия.Эти последствия могут сохраняться в течение месяцев и лет. Последние шесть месяцев этой пандемии уже связаны с дистрессом, тревогой, страхом заражения, депрессией, бессонницей, острым стрессовым расстройством и неизбежными посттравматическими стрессовыми расстройствами среди населения в целом и медицинских работников.

Социальная изоляция, неуверенность, хронический стресс, истощение, боль, безнадежность, риск заражения, выгорание среди передовых рабочих, общий страх смертельного исхода, сокращение заработной платы, потеря работы и экономические трудности привели к развитию или обострению предвзятости. существующие психические расстройства и сделали большинство из нас уязвимыми.Связанные со стрессом состояния, включая расстройства настроения и злоупотребления психоактивными веществами, а также домашнее насилие, связаны с суицидальным поведением. Выжившие после Covid-19 также подвержены повышенному риску суицида. Следовательно, риск самоубийства во всем мире достиг пика.

Совершенно необходимо активно работать над снижением стресса, беспокойства, одиночества и бесцельности среди населения в целом. В специализированной больнице Nanavati Super Specialty Hospital (NSSH), Мумбаи, мы уже работаем над повышением осведомленности о психическом здоровье среди сотрудников, работающих на переднем крае, особенно медсестер.Мы планируем начать информационно-пропагандистские программы для людей, переживших COVID-19, и пожилых людей, чтобы смягчить последствия для психического здоровья.

Автор — клинический психолог-консультант в специализированной больнице Нанавати, Мумбаи. Мнения личные.

Подпишитесь на наши каналы в YouTube и Telegram

Почему СМИ переживают кризис и как его исправить

Индии еще больше нужна свободная, справедливая, без дефисов и вопросов журналистика, поскольку она сталкивается с множеством кризисов.

Но средства массовой информации находятся в собственном кризисе. Произошли жестокие увольнения и сокращения зарплат. Лучшее в журналистике сжимается, уступая место грубому зрелищу в прайм-тайм.

В ThePrint работают лучшие молодые репортеры, обозреватели и редакторы. Для поддержания журналистики такого качества нужны умные и думающие люди вроде вас, чтобы за это платить. Живете ли вы в Индии или за границей, вы можете сделать это здесь.

Поддержите нашу журналистику

Цитаты, изображения, сообщения и многое другое Всемирный день предотвращения самоубийств 2020

Сегодня, 10 сентября, отмечается Всемирный день предотвращения самоубийств. организует Международная ассоциация по предотвращению самоубийств (IASP).По данным Всемирной организации здравоохранения, каждые 40 секунд кто-то гибнет из-за самоубийства. Всемирная организация здравоохранения запускает кампанию «40 секунд действий» для повышения осведомленности о масштабах самоубийств во всем мире во Всемирный день предотвращения самоубийств 2020 года.

Ежегодно около 800 000 человек умирают от самоубийства. Также более 20 попыток самоубийства на каждое самоубийство. Самоубийства и попытки суицида имеют волновой эффект, который сказывается на семьях, друзьях, коллегах, сообществах и обществах.

Перейти к правому разделу в…

Всемирный день предотвращения самоубийств

Каждая жизнь ценна для чьего-то партнера, ребенка и друзей. На каждое самоубийство пострадали или пострадали примерно 135 человек. Итак, 10 сентября большинство стран проводят мероприятия, посвященные Всемирному дню предотвращения самоубийств. Если вы знаете кого-то, кто может испытывать психологическое давление, позаботьтесь о нем.

Основные факты и цифры

• Самоубийства можно предотвратить
• Каждые 40 секунд один человек умирает в результате самоубийства.
• Предыдущая попытка суицида является важным фактором риска самоубийства.
• Самоубийство — вторая ведущая причина смерти среди 15-29-летних.
• Самоубийство — вторая по значимости причина смерти среди людей в возрасте 15-29 лет. От самоубийств страдают люди всех возрастных групп во всех странах.

Цитаты о Всемирном дне предотвращения самоубийств

Итак, мы собираем лучшие вдохновляющие, мудрые и юмористические цитаты о предотвращении самоубийств во Всемирный день предотвращения самоубийств, чтобы поделиться ими с вашими друзьями и теми, кого вы любите.Предотвращение самоубийств Как говорится, пословицы собраны из разных источников.

«Настоящая причина того, чтобы не покончить жизнь самоубийством, заключается в том, что ты всегда знаешь, насколько прекрасна жизнь после того, как ад закончился». — Эрнест Хемингуэй

«Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, что внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие. »- Кристиан Д. Ларсон

«Все переживают трудные времена, но именно те, кто преодолевает эти трудные времена, в конечном итоге добиваются успеха в жизни.Не сдавайся, потому что это тоже пройдет ». — Жанетт Корон

«Счастье — это то, что входит в нашу жизнь через двери, которые мы даже не помним оставлять открытыми». — переулок Роуз,

«Надежда — это необходимость для нормальной жизни и главное оружие против суицидальных побуждений». — Карл Меннингер

«Самоубийство не исключает возможности ухудшения жизни, оно исключает возможность того, что она когда-либо станет лучше». — Неизвестный

«Все становится трудным прежде, чем становится легким.»- Томас Фуллер

«Если ты проходишь через ад, продолжай». — Уинстон Черчилль

«Я узнал, что люди забудут то, что вы сказали, люди забудут то, что вы сделали, но люди никогда не забудут, что вы заставляли их чувствовать». — Майя Анжелу,

«Если бы вы только могли почувствовать, насколько вы важны для жизней тех, с кем встречаетесь; насколько вы можете быть важны для людей, о которых вы, возможно, даже не мечтаете. Есть что-то от себя, что вы оставляете при каждой встрече с другим человеком.»-Фред Роджерс

«Я узнал, что люди забудут то, что вы сказали, люди забудут то, что вы сделали, но люди никогда не забудут, что вы заставляли их чувствовать». — Майя Анжелу,

«Впереди нас ждут гораздо, намного лучшие вещи, чем все, что мы оставим позади». — К. С. Льюис


«Самым храбрым поступком, который я когда-либо делал, было продолжение моей жизни, когда я хотел умереть». — Джульетт Льюис

«Когда темно, мы можем видеть звезды». Ральф Уолдо Эмерсон

«Положи руку на сердце, ты чувствуешь это? Это называется целью. У тебя есть причина, поэтому никогда не сдавайся ». — неизвестно

«Не плачь, потому что все кончено; улыбнись, потому что это случилось ». — Доктор Сьюз

«Хотя никто не может вернуться и начать все заново, каждый может начать сейчас и сделать новый финал». — Карл Бард

«Если ты хочешь показать мне, что действительно любишь меня, не говори, что ты умрешь за меня, вместо этого оставайся живым для меня».

«Самоубийство не исключает возможности ухудшения жизни, оно исключает возможность ее улучшения».

День советов по предотвращению самоубийств

1. Храните их в безопасности: Всегда старайтесь хранить их в безопасности. Это поможет избежать самоубийств и других происшествий.
2. Помогите им наладить контакт: получите план от другой организации здравоохранения и будьте внимательны с помощью различных мероприятий.
3. Будьте рядом: это может быть физическое присутствие для кого-то или разговор с ним по телефону, хотя это важно, чтобы довести дело до конца.

Информационная графика Всемирного дня предотвращения самоубийств

Посмотрите на эту инфографику о самоубийствах и посмотрите, что говорится в исследованиях о попытках самоубийства.

Изображения дня предотвращения самоубийств

Информационно-пропагандистский день по предотвращению самоубийств

Итак, поделитесь этим Всемирным днем ​​предотвращения самоубийств со своими друзьями. Ю может как можно чаще использовать хэштеги и способствовать распространению информации о предотвращении самоубийств. Используйте #worldsuicidepreventionday #Suicideprevention #WSPD в своих публикациях и изображениях в учетной записи социальных сетей.

ФОТО: Прогулка по предотвращению самоубийств из тьмы в UH

Самоубийства — серьезная проблема в университетских городках по всей стране, но стигмы, связанные с психическими заболеваниями, часто могут мешать людям открыто говорить о своих чувствах или просить о помощи. В прошлую субботу около 200 человек собрались вместе, чтобы помочь изменить эти стигмы, приняв участие в ежегодной прогулке по кампусу Out of the Darkness UH для предотвращения самоубийств. Спонсируемая программой PROMES Колледжа Каллен, 3-мильная прогулка собрала более 9000 долларов для Американского фонда предотвращения самоубийств (AFSP) для проведения жизненно важных исследований и создания образовательных программ по предотвращению самоубийств, повышению осведомленности населения о депрессии и самоубийствах и оказанию поддержки выжившие после суицидальной потери.

Кэти Зерда, бывший директор PROMES и член председателя отделения Houston AFSP, координировала мероприятие. Она сказала, что многие студенческие группы и отдельные лица в UH собрались вместе, чтобы сделать прогулку успешной, в том числе несколько организаций студентов-инженеров, которые собрали деньги на прогулку. После мероприятия кубок инженерной надежды был вручен главе IEEE UH, которая собрала почти 1000 долларов на прогулку. MAES, группа студентов-латиноамериканцев и студентов, изучающих науку и инженерию в UH, собрала на втором месте больше всего на прогулку, собрав вместе более 500 долларов, а студенты инженерной программы с отличием заняли третье место, собрав почти 200 долларов.

Zerda представляет IEEE трофей Hope Cup

Зерда выразила надежду на то, что число прогулок будет расти с каждым годом, и поскольку самоубийства остаются второй ведущей причиной смерти студентов колледжа (18-24 лет), серьезность этого события не может быть более актуальной для UH. «Прогулка Out of the Darkness Walk стала ежегодным форумом на территории кампуса для распространения надежды и просвещения, чтобы снизить стигму, связанную с психическими заболеваниями, чтобы те, кто страдает, обратились за помощью», — сказал Зерда.

Хотя прогулка окончена, пожертвования будут приниматься на странице сбора средств UH до 30 июня.

Посмотрите фотографии с выставки Out of the Darkness Walk в этом году здесь.

Предотвращение самоубийств — NYC Health

Самоубийство можно предотвратить.

Если у вас возникли мысли о самоубийстве, сообщите об этом кому-нибудь и обратитесь за психологической помощью. Обратитесь к тому, кому вы доверяете. Поговорите с другом, членом семьи или консультантом. Расскажите им, как вы себя чувствуете. Первый шаг к получению помощи — сообщить кому-нибудь о своих затруднениях.

Если у вас возникли мысли о самоубийстве, может быть полезно составить или обновить план самоубийственной безопасности.Этот план предоставит вам список шагов, которым вы можете следовать, чтобы чувствовать себя в безопасности, если вы думаете о том, чтобы навредить себе. Если у вас нет плана обеспечения безопасности при самоубийстве, вы можете использовать этот шаблон плана безопасности (PDF) в качестве руководства.

Предупреждающие знаки

Вы можете помочь предотвратить самоубийство, изучив предупреждающие знаки. Риск самоубийства выше, если поведение новое, усилилось и кажется связанным с болезненным событием, потерей или изменением.

Следующие признаки могут означать, что кто-то находится в группе риска самоубийства:

• Говоря о желании умереть или убить себя.
• Ищете способ покончить с собой, например, поиск в Интернете или покупка оружия.
• Говоря о чувстве безнадежности или отсутствии причин жить.
• Говоря о чувстве ловушки, бремени или невыносимой боли.
• Увеличение употребления алкоголя или наркотиков.
• Беспокойство, возбуждение или опрометчивое поведение.
• Спит слишком мало или слишком много.
• Самостоятельно уйти или изолировать себя.
• Проявлять гнев или говорить о мести.
• Отображает резкие перепады настроения.
• Раздача имущества.
• Прощание с семьей и друзьями.

Предупреждающие знаки могут быть разными для каждого человека. Разговоры о проблемах с психическим здоровьем и мысли о самоубийстве могут быть менее распространенными и менее приемлемыми в некоторых сообществах.

Как поддержать других

Если у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам следует:

• Будьте прямыми. Говорите открыто и прямо о самоубийстве.
• Спросите, есть ли у него мысли о самоубийстве. Это не подтолкнет человека к попытке самоубийства. Вы можете спросить:
  • Вы думаете о том, чтобы покончить с собой?
  • У вас есть план, как и когда вы хотите закончить свою жизнь?
  • Делали ли вы за последние три месяца какие-либо шаги к тому, чтобы покончить с собой?
• Слушайте их историю без осуждения. Позвольте выражению чувств. Проявляйте интерес, поддерживайте и дайте понять, что вам не все равно.
• Если вы не знаете, что делать, обратитесь в NYC Well, и консультант поможет вам.
• Позвоните 911 , если они находятся в непосредственной опасности, и вы не можете вмешаться. Человек находится в непосредственной опасности, если у него есть план попытки самоубийства, есть доступ к смертельному методу и он хочет в ближайшее время совершить самоубийство.

Узнайте больше о том, как помочь другу или члену семьи в кризисной ситуации.

NYC Well

NYC Well имеет штат обученных консультантов и людей, которые в прошлом переживали кризисы психического здоровья.Вы можете поговорить о том, как вы себя чувствуете, получить краткую консультацию, предотвращение самоубийств, кризисное вмешательство, поддержку со стороны сверстников, направления к специалистам, помощь в подключении к специалистам и последующие службы.

NYC Well бесплатно и конфиденциально. Он работает 24 часа в сутки, семь дней в неделю.

Дополнительные ресурсы

Дополнительная информация

.

No related posts.