Как адаптироваться на новой работе: 20 правил новичка

Вы приняли оффер и уже готовитесь выйти на новую работу. Но расслабляться рано — за время испытательного срока и вы, и работодатель еще должны убедиться в правильности своего выбора. Мы подготовили советы, как быстро адаптироваться в коллективе и показать компании, что вы ценный сотрудник.

1. Составьте план работы

Вступая в новую должность, вы должны понимать, каких результатов от вас ждут. Опишите задачи, которые стоят перед вами на период испытательного срока, а также критерии их оценки, чтобы понимать, движетесь ли вы в правильную сторону.

В этом вам должен помочь ваш начальник. Даже если в компании это не принято, вы все равно можете предложить руководителю вместе спланировать вашу работу на первое время.

2. Больше записывайте

Из-за обилия впечатлений ваша память будет испытывать большую нагрузку. Поэтому лучше фиксируйте результаты совещаний, детали важных разговоров, возможно, даже имена коллег 🙂 Даже если не все в итоге окажется важным, сейчас вам это сложно оценить.

3. Не будьте мнительны

Быть новичком в уже сложившемся коллективе всегда дискомфортно. Тем более что наш мозг очень любит раздувать из мухи слона.

С вами почти не разговаривают, не зовут на кофе и даже не смотрят в вашу сторону? Это вовсе не потому, что все настроены против вас. Просто людям нужно время, чтобы привыкнуть к новому сотруднику. Постарайтесь контролировать свои переживания. И больше улыбайтесь — это хороший способ поднять настроение себе и другим.

4. Ведите себя нейтрально

Откликайтесь на малейшее проявление интереса со стороны коллег, но при этом старайтесь не перетягивать все внимание на себя. Будьте спокойны и доброжелательны. Попросите рассказать вам о традициях компании, примите предложение выйти вместе на обед. Так вы быстрее почувствуете себя частью команды.

5. Настройтесь на то, что новое — это хорошо

Выход на новую работу — это всегда изменения. А наша психика — великий консерватор и не любит ничего, что не вписывается в привычные схемы. Поэтому и возникают страх, дискомфорт, беспокойство. В этот период вам придется постоянно напоминать себе, как важно быть гибким и использовать новые возможности. Договоритесь с собой относиться к мелким и большим переменам с любопытством исследователя.  

Представьте себе самый плохой вариант развития событий. Самое страшное — вам снова придется искать работу. Но вы это уже делали — рассылали резюме, ходили на собеседования… И это далеко не самое ужасное, что может быть в жизни.

6. Соберите как можно больше информации  

Чем больше информации, тем увереннее мы себя чувствуем. Если вас не спешат вводить в курс дела, постарайтесь самостоятельно узнать о своих обязанностях, задачах отдела, продуктах и услугах новой компании. Также выясните, с кем вы будете тесно взаимодействовать в работе. Не стесняйтесь спрашивать у HR-а или непосредственного начальника, кто может вам помочь или проконсультировать в случае необходимости. 

7. Вне зависимости от своего опыта займите позицию ученика

Вам 100% придется учиться новому. Даже если вы отлично знаете свою работу, в этой компании, скорее всего, ее делают по-своему, и вам полезно будет узнать как. Неписанные правила есть и в самом коллективе. Не стесняйтесь задавать вопросы — ваша открытость и желание узнать как можно больше пойдут вам только на пользу.

8. Стройте отношения с руководителем

Поначалу полностью сконцентрируйтесь на точном выполнении задач руководителя. Не нужно спорить и демонтировать свою независимость — подождите, пока завоюете его уважение качественно выполненной работой.

9. Будьте проактивны

Используйте свой свежий взгляд, чтобы обратить внимание команды на возможные улучшения. Но будьте осторожны: все предложения нужно вносить максимально корректно и без критики. И еще: прежде чем предлагать изменения, сначала попытайтесь понять, почему все устроено именно так, а не иначе.  

10. Правильно организуйте свою работу

Тщательно планируйте время и расписывайте задачи — вам важно использовать все доступные инструменты, чтобы быть максимально продуктивным.

11. Покажите свои сильные стороны

Подумайте, на каких своих навыках вы бы хотели сделать акцент. Например, вы хорошо делаете презентации. Тогда оформите в красивую презентацию порученную вам задачу — например анализ показателей за месяц. Так вы покажете себя с лучшей стороны.

12. Следите за своим тонусом

Старайтесь высыпаться, правильно питайтесь и по возможности не забрасывайте привычные занятия спортом. Это поможет вам быть в форме, что очень важно — ведь сейчас вы тратите намного больше сил на самые обычные действия.

13. Будьте дисциплинированны

Даже если коллеги не спешат по утрам приходить в офис, вам пока рано брать с них пример. Покажите себя ответственным и пунктуальным сотрудником. Но при этом не стоит и засиживаться допоздна. Будьте усердны, но не чрезмерно.

14. Одевайтесь в своем стиле, но чуть более сдержанно

Если вы сторонник экспериментов, дайте коллегам возможность постепенно привыкнуть к вашему внешнему виду. Пусть этот процесс идет параллельно с проявлением первых симпатий.

15. Контролируйте личные разговоры

Даже если они приняты в коллективе, вам пока лучше оставаться слушателем. Повышенная болтливость раздражает окружающих.

16. Отдыхайте в меру

Делать короткие перерывы в работе — это нормально. Но не затягивайте перекуры, не увлекайтесь чаем на кухне и походами за кофе.

17. Запрашивайте фидбек и будьте за него благодарны

Очень важно запрашивать обратную связь о своей работе — так у вас будет шанс скорректировать свое поведение. С благодарностью принимайте любые замечания коллег, даже если они сделаны не в самой удачной форме. В любом случае фидбек поможет вам быстрее войти в курс дела. Не спорьте, делайте выводы и старайтесь не повторять одни и те же ошибки несколько раз. А если это случилось, обязательно извинитесь.

18. Не скрывайте проблемы

Если что-то идет не так, поговорите с руководителем. Это поможет исправить ситуацию и не доводить ее кризиса. Возможно, вашу проблему можно решить, и это позволит вам успешно пройти испытательный срок.

19. Если вы не подошли компании

Бывает, что в процессе испытательного срока работодатель принимает решение не продолжать сотрудничество. Постарайтесь извлечь из такой ситуации как можно больше пользы. Поговорите с руководителем и выясните, чего именно вам не хватило и над какими навыками и качествами вам стоит поработать. Обязательно внесите это в план своего профессионального развития.

20. Если компания не подошла вам

Если во время испытательного срока вы поняли, что работа вам не подходит, обязательно проанализируйте, что именно вас не устроило — это поможет вам точнее понять свои требования к работе мечты.

Всегда расставайтесь с компанией по-хорошему, даже если вы проработали в ней всего несколько месяцев. Не нужно ссориться и портить отношения — это может навредить вашей репутации.

Почему я решила уволиться с отличного места спустя неделю?

СКолько длится привыкание на новой работе?

В ответ на:

Хоспади, ну пусть радуется. Если контакты нужны для карьеры и там всякие руководители — то да. А просто с коллегами, с которыми вроде и отношения уже налажены — потеря времени, и так их видишь целыи день !

Прошу прощения у автора, что влазаю в ее тему, но у меня тоже вопрос о привыкании на новом месте. А именно: когда я пришла полгода назад на фирму, в нашем отделе были уже две девушки: моя соседка по бюро и еще одна. Моя соседка меня ужасно душевно приняла, обьясняла все в мельчайших подробностях, мы с ней отвечаем за один и тот же продукт поэтому постоянно обсуждали вместе разные проекты, сразу начали встречаться семьями, в общем, лучше не придумаешь. Но она
ушла в декрет и вернется не раньше чем через полгода.
Теперь я сижу в бюро одна, и по работе ни с кем плотно не пересекаюсь. Вторая девица занимается другим продуктом, но мы вместе на собраниях отдела (она, я и шеф) и сидим в бюро напротив. У нее с моей соседкой были хорошие отношения, поэтому мы вместе ходили на обед, пить кофе, и т.д. и т.п. Но с самого начала она официально каждый раз обращалась исключительно к моей соседке. Стоило той не придти на работу, она убегала на обед, не заглянув в наше бюро и вообще всячески демонстрировала, что со мной дела иметь не хочет (хотя, когда мы общались втроем, мы как раз с ней в основном обменивались мнениями, приколами
и т.д.). Когда шеф попросил ее переехать в мой кабинат, она категорически отказалась. В общем, постоянно подчеркивает нежелание со мной общаться.
Это-то не страшно, но: у нас в коридоре, кроме нее, сидят ее актуальный а также ее бывший соседи по бюро. Она знакома с ними дольше и ближе чем я. Получается, когда она с этими двумя коллегами что-то предпринимает, мне остается либо «навязываться» в ее компанию (зная, что она этому активно противится), либо и этих двух милых товарищей оставить в покое. Не могу же я ставить им ультиматумы «она или я» или у нее из-под носа похищать их на обед, когда они традиционно ходят туда вместе. Получается, они идут на обед компанией, а я одна. То есть я примыкаю
конечно по дороге и за столом к другим группам, но не договариваться же мне специально с коллегами с других этажей пройто 100 метров до столовой. В итоге каждый отдел веселой гурьбой вываливает на обед, а я совсем одын

Как адаптироваться на новой работе? | Работа, карьера, бизнес

Кто-то из вышеописанных людей лучше справится со своей тревогой, а кто-то, более робкий по натуре и слишком критично воспринимающий любые замечания, может еще очень долго вливаться в новый коллектив.

Тревога нового сотрудника в любом случае связана с большим количеством новой и пока что незнакомой информации и обычной в данной ситуации неопределенностью. Вот здесь сразу ясно становится, что именно объем неизвестности влияет на эмоциональное напряжение человека. Как пример, тот, кто устраивается на новую работу с подачи какого-нибудь своего знакомого или работал прежде здесь на временных проектах, будет волноваться намного меньше того, кто пришел сюда в первый раз.

В этом случае один из первых советов состоит в том, чтобы вы как можно больше узнали об этом месте еще во время собеседования. Также посмотрите в Интернете на сайт компании, изучите его и, если есть возможность, хотя бы поверхностным взглядом оцените рабочую обстановку в офисе и людей, работающих там. Но самое главное — это продумывание всех важных для вас вопросов по поводу своей должности. Их лучше задать сразу на собеседовании, чтобы уберечься в будущем от возможных проколов.

Следующее, о чем волнуется новый сотрудник, это как его примет коллектив и как он справляется со своими обязанностями. Из этих двух вопросов первыми нужно выделить профессиональные обязанности, которые в любом случае выделят человека, но только если он незаменим как специалист. Поэтому в данном вопросе все свои силы и профессиональные навыки нужно сразу направлять на выполнение задач фирмы. Грамотный руководитель быстро увидит, насколько сильно вы завысили или, наоборот, занизили свои возможности при собеседовании, и тут же оценит вас. Вот именно на данном этапе вы закладываете фундамент своего будущего успеха на работе.

Всегда давайте себе время для осваивания на новом месте, старайтесь не ошибаться и никогда не стесняйтесь задавать вопросы. Количество вопросов со временем уменьшится, и вы втянетесь в рабочий ритм здесь, как и на прошлом месте, а возможно, даже быстрей и лучше.

Другой вопрос из вышеперечисленных, на тему «Вливание в коллектив», тоже важен, хоть и стоит на втором месте. Для людей, большую часть активной жизни проводящих на работе, очень немаловажно, кто их окружает. Ведь согласитесь, что намного приятней работать среди друзей, чем среди врагов.

В первый день работы кто-то из служащих этой фирмы потратит время на то, чтобы ввести вас в курс ваших обязанностей, показать фронт работ, представить другим сотрудникам фирмы, объяснить здешние правила, а также посоветует нужное поведение, расскажет, как можно одеваться и какие отклонения от общего стиля возможны.

Во время дальнейшей работы вам нужно стараться не капризничать и не выдавать претензий по типу: «здесь неудобно», «слишком темно или слишком светло», «не нравится музыка», «запрещают курить» и т. п., так как это раздражает тех, кто привык к подобной атмосфере в данном месте, то есть ваших коллег.

Также не нужно предаваться воспоминаниям о том, как было на прежнем месте, в беседе с сослуживцами или начальником. Подобное часто воспринимается как критика и недовольство новым местом.

Старые привычки поначалу тоже лучше оставить дома, ведь вас здесь еще очень плохо знают и неизвестно, как отнесутся к щелчкам пальцем и разговорам вслух во время размышлений. Но даже если вы забыли об этом и кто-то сделал замечание, не переживайте. Это еще не начало конца, как кто-то может подумать. Нет. Это обычное замечание и не более того.

Первое время не открывайте сослуживцам все свое «Я» сразу. Дайте им присмотреться к себе, не влезайте в обсуждение личных проблем коллег, ведь на чужую территорию сразу никого не впускают. Дайте людям время привыкнуть к вам, а сами не суйтесь в конфликты, постарайтесь не обижаться ни на кого, даже если вы правы. Первое время вы всегда будете на виду и к вам будут приглядываться.

К универсальным рекомендациям также относится правило более частых улыбок, приветливости и внимательности. Постарайтесь как можно скорей запомнить имена всех, кто с вами работает. Это очень поможет в начале пути.

Ну и последнее. Адаптация на новом рабочем месте в нормальных случаях длится где-то 2−3 недели. Это так называемое «первое время». Хотя если вы активный и коммуникабельный человек, постоянно контактирующий с коллегами, то естественно, что вы намного быстрее вольетесь в рабочую обстановку, в отличие от робкого тихони, старающегося быть не на виду.

Будьте доброжелательны и внимательны к вашему окружению. Не радуйтесь чужим промахам и не ищете недостатки у других. Проявляйте снисходительность и не сплетничайте. Все это другая сторона вашей адаптации.

Успехов на новом месте!

Первое время на новой работе: как влиться в коллектив

По традиции нового сотрудника коллегам представляет руководитель. Хорошо, если компания небольшая или в ней проводятся регулярные общие встречи. Тогда знакомство с окружающими произойдет быстрее. Если же вы выходите на работу в корпорацию, будьте готовы знакомиться с коллегами в течение нескольких недель, причем не только через руководителя, но и в процессе решения задач.

В первый день главное — чтобы вас представили тем, с кем вам придется общаться чаще всего и работать в тесном сотрудничестве. Постарайтесь их запомнить. Еще лучше — кратко запишите, как кого зовут и кто за что отвечает. Если вас не представили — не стесняйтесь подойти и познакомиться самостоятельно. Чем быстрее вы это сделаете, тем проще будет взаимодействовать дальше.

Если вы забыли чье-то имя, переспросите. Абсолютно нормально забыть кого-то, если вас представили двадцати людям за несколько часов.

Если в компании принято общаться в общем рабочем чате или в группе в социальной сети, проследите, чтобы вас туда добавили (иногда в суматохе руководители про это забывают). Лучше сразу же спросите об этом сами.

Попросите показать вам документы, которые регламентируют работу отдела или конкретно ваши трудовые функции, если такие есть. Конечно, вас и так должны ознакомить со всем, что понадобится для работы, а если в организации развитая корпоративная культура, то вам назначат еще и куратора из числа коллег, чтобы он ввел вас в курс дела и во всем поддерживал первое время. Но в суматохе про формальности могут и забыть, а если все коллеги в этот момент «в огне», то новичку приходится разбираться во всем самостоятельно. В таком случае важно проявить проактивность — от этого зависят ваши успехи на испытательном сроке.

Спросите у коллег, есть ли в офисе столовая или кухня и где еще они обедают. Лучше всего в первый день отправиться на обед в их компании, даже если обычно вы предпочитаете обедать в одиночестве. Совместный ланч — отличный повод для более неформального знакомства. Для начала можно поговорить на нейтральные темы — кто где живет, сколько добирается до работы, какие еще есть места для обеда поблизости.

Главная ваша задача на первую неделю в общении с коллегами — всех запомнить, понять, кто есть кто и как вы с ними взаимодействуете. Коллеги тоже должны вас запомнить и понять, по каким вопросам они могут к вам обращаться.

На этом этапе не стоит выпячивать свои таланты, даже если вы уже видите, что в чем-то опытнее новых коллег. В первое время больше занимайте позицию наблюдателя и высказывайте свое мнение в разумных пределах, особенно если о нем никто не спрашивал. Гораздо важнее доказать, что вам интересны рабочие задачи, что вы не халтурите, а детально вникаете в процессы и учитесь новому — это важнейшие признаки настоящего профессионала на любой должности.

Задавайте вопросы. Главное правило коммуникации на первую неделю: «Не знаешь — спроси». Спрашивайте обо всем, что вызывает у вас хоть малейшие сомнения. Даже если вам кажется, что это глупые вопросы, помните, у вас индульгенция — вы тут новичок! Лучше разобраться, как правильно, чем сделать наугад. Все вокруг прекрасно понимают, что вы новый сотрудник, и даже ждут от вас этих вопросов.

Если вы пришли работать в новую для вас сферу и пока что не разбираетесь в процессе, попросите кого-то из коллег объяснить вам его пошагово. Это необязательно должен быть ваш руководитель или кто-то старше по должности. Возможно, полезнее будет поговорить с подчиненными или равными вам сотрудниками. Постепенно вы разберетесь, как всё происходит, сколько стоит, сколько требует времени на реализацию. Если вы менеджер, такие разговоры помогут вам оптимизировать процессы, которые вы ведете. Тут то, что вы новичок, может стать даже плюсом: со стороны слабые места подчас виднее, чем изнутри, когда человек ко всему привык и ему кажется, что всё идет как должно.

Вспоминает Руслан Лобачев, контент-продюсер: «С телевидения я пришел работать в онлайн-кинотеатр. Сфера смежная, но очень много своих деталей. Всю первую неделю я не понимал, почему требуется так много времени, чтобы опубликовать фильм в приложении. Выяснилось, что это одно из больных мест в компании, и отдел маркетинга и продвижения контента никак не мог понять, почему же видеоинженеры постоянно срывают сроки. Чтобы разобраться в процессе производства, я попросил главного видеоинженера встретиться со мной и объяснить детали. После часовой лекции я узнал, что один фильм весит сотни гигабайт, долго скачивается с сервера компании-владельца, затем архивируется на сервер кинотеатра, затем кодируется, затем проходит финальную стадию подготовки, например наложение субтитров. Сделать все это за один день нереально. С первой же недели я сделал приоритетом в своей работе заблаговременное планирование. Пришлось сдвинуть сроки выхода нескольких фильмов и обосновать это отделу маркетинга. Зато уже через месяц мы смогли наладить процесс выпуска, выкладывать фильмы вовремя и готовить их с опережением сроков».

На встречах не стесняйтесь конспектировать самое важное. Поначалу будет очень много информации, которая окружающим понятна с полуслова, а для вас — темный лес. Это нормально: вы здесь недавно, вам еще только предстоит вникнуть во многие нюансы, разобраться во внутренних процессах. Особенно это касается крупных компаний со сложным устройством. Если что-то непонятно, но вы не хотите прерывать общее обсуждение своими вопросами, отметьте себе эти моменты и попросите коллег ввести вас в курс дела после соверщания.

В новом кругу всегда найдется кто-то, кто будет вам симпатизировать с первых дней и согласится уделить время на подсказки. Если совсем не знаете, к кому обратиться за помощью, спросите, кто в вашем коллективе был предыдущим «новеньким» до вас — у этого коллеги еще свежи воспоминания, как трудно было привыкать к новой обстановке, он лучше всех способен понять ваши ощущения и, скорее всего, не отмахнется, если вы попросите о помощи. Чтобы не отвлекать коллегу от работы, проще всего попросить его или ее составить вам компанию за обедом и задать накопившиеся вопросы в неформальной обстановке.

Ищите обратную связь. Каждый день подходить к начальнику с просьбой прокомментировать вашу работу не надо, это назойливость. Подойдите после первой недели (можно написать письмо). В следующий раз попросите «фидбэк» после первого месяца, а потом после трех месяцев. Хорошо, когда в компании и так организуют такие встречи с каждым сотрудником, например в конце испытательного срока. Обычно этим занимается HR-отдел. На таких встречах обсуждают ваши впечатления о работе, дают вам объективную оценку и вместе намечают возможные пути развития и цели на ближайший срок. Но даже если таких встреч не проводится, сами попросите руководителя встретиться с вами. Адекватный начальник никогда не отмахнется от новичка и найдет для него время.

Наблюдайте за коллегами. Следите, как они ведут себя, как решают рабочие задачи, что принято в коллективе, а что не принято.

Разбирайтесь в ответственности и разграничивайте ее. Не выполняйте задачи, которыми должны заниматься другие. Бывают коллективы, где сотрудники пытаются спихнуть свои дела новичку. Научитесь говорить твердое нет, если вы уверены, что это не ваш функционал. И, наоборот, уточняйте прямым вопросом, чья это задача, если есть сомнения. В давно сложившихся коллективах все привыкли, кто за что отвечает, и начальник может поставить задачу «в пустоту», зная, что ее подхватит нужный человек. Если окажется, что в конкретном случае таким человеком должны были стать вы, потому что подобными задачами всегда занимался вас предшественник, но вас об этом никто не поставил в известность, то вашей вины в этом, конечно, не будет. Но конфликтная ситуация обеспечена.

Обычно только к концу испытательного срока вы понимаете, кто есть кто в офисе. Все первые три месяца вы новичок. Это же работает и в обратную сторону: коллеги присматриваются к вам и постепенно понимают, какой вы сотрудник, можно ли доверять вам задачи и положиться на вас. Обычно только после трех месяцев (а иногда и после полугода) вас начинают воспринимать всерьез, особенно если вы молодой специалист.

Помните, что окружающие не умеют читать мысли и не понимают вас с полуслова. Пока вы еще не на одной волне с коллегами, старайтесь доносить свои мысли как можно тщательнее и спокойнее. Шутки, кстати, не всегда помогают разрядить обстановку, чувство юмора — штука субъективная. Сначала лучше убедиться, к какому юмору привыкли в этом коллективе.

Это одна из главных ошибок, которая может произойти с новичком в коллективе. Человеческий мозг склонен проецировать свой способ мышления на окружающих. Мы автоматически считаем, что окружающие мыслят так же, как мы, хотя это может быть совсем не так. Поэтому и возникают недопонимания при передаче информации — как устной, так и письменной.

Общаясь с коллегами в новом коллективе, объясняйте контекст ваших сообщений. «Сверяйте часы», чтобы убедиться, точно ли вы говорите об одном и том же. У каждого есть свои стандарты качества, рабочие инструменты, привычки. Переносить в новый коллектив стандарт, к которому вы привыкли на прежнем месте, и объяснять это фразой «А у нас было так…» — то же самое, что идти со своим уставом в чужой монастырь. И понятие «у нас» для вас теперь здесь, а не на прежнем месте, хотя осознание этого появляется не сразу.

Помните, что ваши коллеги могут думать совсем по-другому. Например, вы считаете, что после каждого совещания проводивший его менеджер должен писать короткое итоговое письмо всем, кто участвовал во встрече. А в компании так до вас никто не делал. Чтобы избежать недопониманий, обсудите с коллегами пользу таких писем.

Ну и самое главное. Вы пришли в эту компанию работать, а не заводить новых друзей и очаровывать окружающих. Ваш руководитель будет в первую очередь оценивать результаты вашей работы. Будьте доброжелательны, но не старайтесь всем угодить. Интересуйтесь происходящим, но не переходите личные границы. Это лучший способ освоиться в любом коллективе.

Ведите себя естественно. Не пытайтесь казаться тем, кем вы на самом деле не являетесь.

Будьте вежливы. Соблюдайте ритуалы, установленные в коллективе. Если видите, что коллеги собирают на подарок кому-то в отделе, предложите принять участие. Не выступайте сразу с революционными идеями. Это не приветствуется ни в одном устоявшемся коллективе.

Меньше эмоций. Старайтесь на работе мыслить рационально, а не эмоционально. Что-то случилось? Отключайте эмоциональную реакцию и думайте, как решить проблему.

Сохраняйте нейтралитет. Скорее всего, через какое-то время вы найдете здесь друзей и союзников. Так же, как и противников. Всему свое время, но сначала держитесь нейтральной позиции. Не исключено, что в коллективе есть длящиеся конфликты и другие сложные отношения, о которых вы пока не знаете, и есть свои интриганы, которые могут попытаться сразу втянуть вас в эту, совершенно лишнюю для вас, историю.

Общаясь с коллегами, не расспрашивайте их про личную жизнь. Про свою тоже не стоит рассказывать в подробностях. Не участвуйте в офисных интригах и не интересуйтесь сплетнями, особенно если вы работаете в женском коллективе. Лучше предложите обсудить планы на выходные или новый фильм в кино.

Выход на новую работу — повод обновить ваше резюме на hh.ru, указав в нем начало работы на новом месте. Возможно, стоит изменить видимость резюме. Если ваше резюме открыто всем работодателям, то его могут увидеть ваши коллеги по новой работе и подумать, что вы не собираетесь у них задерживаться и снова в поиске.

Есть несколько способов не оставлять резюме открытым для всех и в то же время не лишать себя еще более интересных предложений (вдруг такие появятся):

• Скрыть резюме от определенных компаний. Для этого нужно в специальном окне сформировать свой стоп-список. Остальным работодателям, ищущим кандидатов по базе hh.ru, ваше резюме будет по-прежнему доступно.
• Установить режим «Видно выбранным компаниям». Отлично подходит, если у вас есть компания мечты или несколько компаний мечты, и вы всегда готовы рассмотреть предложения от них. Ваше резюме будет доступно для просмотра только тем компаниям, которые вы выберете в специальном окне. Остальные его не увидят.
• Сделать резюме анонимным, то есть скрыть в нем Ф.И.О. и контакты, по которым вас могут «вычислить» те, кто с вами знаком, и даже места работы.
• Настроить видимость резюме только по прямой ссылке. Тогда никто не найдет его в базе, но у того, кому вы отправите ссылку на него, оно откроется. Если вы откликнитесь таким резюме на вакансии на hh.ru, то работодатель, получивший отклик, тоже увидит резюме.

Чтобы настроить видимость резюме, войдите в него и нажмите на «Изменить видимость».

Как привыкнуть к новой работе

Сегодня на рынке труда много мобильных и энергичных соискателей. Если еще совсем недавно было почетно долго проработать на одном месте, то сегодня такое стремление к стабильности выглядит странным. Чтобы повышать свой материальный и карьерный уровень в современном мире, надо уметь легко адаптироваться к новым условиям работы и окружению. Как привыкнуть к новой работе? Некоторые советы можно найти в этой статье.

Мобильность – это норма

Как уже было сказано, рынок труда за последние годы претерпел колоссальные изменения. Переходить с одного места работы на другое раз в два, три года становится нормальной практикой. По разным причинам такой подход хорош, как для тех, кто меняет места работы, так и для работодателей. Но в полной мере воспользоваться преимуществами регулярной смены мест занятости может тот, кто легко адаптируется в незнакомой ситуации с неизвестным окружением. Этому надо учиться.

С чего начать?

При выборе места работы стоит внимательно изучить информацию об интересующей компании в интернете. Здорово, если в ней работают знакомые. Тогда надо подробнейшим образом их расспросить.

Следует задать больше вопросов уже на собеседовании. Надо заранее продумать список моментов, которые стоит прояснить по поводу должности, которую предполагается занять. Чем подробнее все удастся узнать, тем проще будет избежать ошибок в первое время.

Если представится возможность, можно пройти по рабочему пространству, посмотреть, как работают люди, оценить обстановку и настроение.

Первые недели на новом месте

Примерно первые два месяца, вновь устроившийся на работу, переживает период жесткой адаптации. Обычно тот промежуток времени сопоставим с испытательным сроком. Несмотря на то что новичок очень старается, его работоспособность в два раза ниже, чем могла бы быть. Это происходит потому что много сил у него уходит на привыкание.

Что здесь можно посоветовать соискателю? Чтобы правильно себя подать, надо сначала внимательно изучить обстановку. Нужно выяснить какие особенности управления и общения есть в компании, каких ценностей придерживаются в коллективе? В первое время следует меньше говорить о себе или о том, как все было устроено на предыдущем месте работы. Надо больше прислушиваться к новым коллегам.

Для начала следует выяснить, как построено общение в новом коллективе. Узнать про традиции, которые уже сформировались в организации. Надо стараться больше наблюдать, участвовать в различных мероприятиях, обедать за компанию с коллегами. Совместное проведение свободного времени с коллективом будет способствовать скорейшей адаптации.

В течение первых недель на новом месте не стоит вступать в конфликты. Кроме того, надо прилагать все усилия для достижения наилучших результатов в рабочей деятельности. Испытательный срок – это те дни, когда все выполненные задания будут приниматься особенно придирчиво.

Поведение соискателя в первые месяцы работы должно быть выверенным. Не надо сразу высказывать критику, сначала надо найти позитивные моменты. Если должность предполагает возможность менять что-то на новом месте работы, то не следует это делать «с места в карьер». Сначала надо присмотреться, похвалить достойные начинания, а уже затем понемногу предлагать и вводить изменения.

Есть новички, которые совсем стараются не высовываться. Это тоже неверное поведение. Надо стараться вживаться в новую организацию. Узнавать о возможностях карьерного роста. В меру проявлять инициативу.

Через три-четыре месяца

Второй этап адаптации называется оптимистическим. К этому времени новичок уже освоился. Теперь он довольно близко знает своих коллег и хорошо ориентируется в организации. Бывший соискатель знает свои обязанности и прилично их исполняет.

Но коллектив еще не настолько близко подпустил к себе нового работника, чтобы простить ему ошибки в особенностях корпоративного общения. В это время очень важно не забываться, чтобы на радостях не наделать глупостей и не потерять работу.

Привыкание к новому человеку в разных типах организаций забирает разное время. Быстрее всего стать своим можно в бизнесе. В некоторых бюрократических структурах вживание может занять полгода и год.

Закрепление в коллективе

В среднем через полгода (редко через год) после даты устройства на работу, человек вступает в период окончательной адаптации. Теперь все традиции, правила и внутренний этикет, принятые в компании, работнику понятны. Он уже чувствует себя уверенно, когда выполняет свои обязанности. Он понимает свое место в коллективе и выработал свой стиль общения с людьми.

Если подытожить все рассказанное, то от первого прихода на рабочее место до последней стадии адаптации человек воспринимает очень по-разному то, что происходит в новом коллективе. В первые месяцы работы ему кто-то может нравиться, а кто-то раздражать. Затем отношение может поменяться совершенно. А вот через полгода все воспринимается адекватно.

Интересное видео по теме статьи:

https://www.youtube.com/watch?v=NcsKpctO-Gc

Как стать своим среди чужих?

Оказывается, человек — настолько удивительное существо, что почти всегда может приспособиться к тем условиям, которые ему предлагает жизнь. С рождения он пытается подстроиться под среду: привыкает к новой группе в детском саду, к обстановке во время отдыха в загородном лагере, к одноклассникам в школе, к однокурсникам в институте, к коллективу на новой работе… У кого-то период адаптации проходит без особых проблем, для других оказаться в новом коллективе — смерти подобно. Как же быстро и безболезненно из новичка стать «своим»? Об этом корреспондент «МК» узнала у Ирины Киреевой, психолога отдела профориентации МУ «Молодежный центр».

В детскому саду

Помню, моя знакомая наконец-то дождалась для своего 4-летнего Сережки места в детском саду, повела его в группу, а вечером привела домой беспрестанно ревущего ребенка, который боялся отпускать мамину руку. Знакомая так внезапно оставила сына на попечение воспитателей, что Сережка подумал, будто мама не вернется за ним больше никогда.

А между тем избежать детских слез вполне реально. Родители, следующие пословице «Лишние слезы — лишние проблемы», ещё до знакомства с новым коллективом ведут со своими детьми разговоры о детском саде, куда ребенок пойдет, когда повзрослеет. Они рассказывают ребенку, что в детском саду он познакомится с новыми ребятами, будет играть с красивыми игрушками.

— Воспитатели детских садов города Владимира в течение 2-3 дней позволяют маме с ребенком погулять по учреждению, — поясняет Ирина Киреева. — Затем мама на несколько минут пробует оставить ребенка одного и вместе с воспитателем следит за его реакцией. Также малыш осматривает помещение своей группы, наблюдает за тем, как дети моют руки, садятся кушать, играют, ложатся спать. И тогда, когда ребенок привыкнет к педагогам, к детям, мама оставляет малыша на день.

Очень резко менять условия жизни ребенка и внезапно оставлять его одного на целый день нельзя. Первое впечатление от посещения детского сада может надолго остаться в сознании малыша и позже сказаться в подростковом возрасте и даже при построении карьеры. И конечно, насколько безболезненнее и быстрее пройдет адаптация у детсадовца, настолько крепче будет его нервная система.

В школе

В плане адаптации ребенка к школе трудно переоценить значение подготовительной группы детского сада. Посещая подготовительную группу, будущий первоклассник усваивает некоторые школьные правила, что позволяет ему легче пережить непростой период привыкания к учебному заведению.

Если у вашего ребенка все равно не получается влиться в новый, школьный коллектив, помочь делу призваны школьный психолог и учитель. Классный руководитель первоклассников должен грамотно провести сплочение коллектива, и школьный психолог обязательно в этом участвует.

Конечно, если малыш знает будущих одноклассников, привыкнуть к школе для него не составит труда. Если же знакомство только начинается, то в первые дни большую роль в приспособлении к новому коллективу сыграет общая готовность ребенка к школе.

— Если ребенок не смог привыкнуть к одноклассникам, учителю, школе, то это наверняка отразится на его поведении и успеваемости, — предупреждает Ирина Александровна. — Такой ребенок дома выучит все уроки, от зубов отскакивает, как говорится, а у доски и слова не сможет вымолвить, ничего не помнит. Все это — страх: перед насмешками, перед новым коллективом, ещё незнакомым учителем.

5 класс — ещё один период, когда родителям противопоказано оставлять свое чадо наедине со школьными проблемами. Только представьте: новое помещение класса, возможно, новый коллектив, множество новых учителей, новых предметов. Словом, без советов мамы и папы пятикласснику придется туго.

— У ребенка долго не получается найти общий язык с коллективом? Одной из причин дезадаптации в таком случае можно считать проблемы в семье, — считает Ирина Киреева. — В моей практике был случай, когда школьнику было страшно находиться среди одноклассников, потому что он постоянно думал, что домой может прийти пьяный отец и нанести какой-то вред маме. Всеми мыслями ребенок был дома, а не на уроках.

В трудовом коллективе

В некоторых фирмах Владимира существует программа по адаптации молодых специалистов. Однако если вы трудоустроились в другую организацию, то привыкать к новому коллективу придется без чужой помощи. Вот несколько советов психолога, которые помогут вам стать «своим» в новой организации.

— Не опаздывайте на работу, особенно в первый день.

— Не стоит делать поспешных выводов. Прислушайтесь, присмотритесь, есть ли в коллективе гласные и негласные лидеры, кто чем занимается. Если не надеетесь на свою память, то некоторые данные можете записать в книжечку: «Татьяна Ивановна, сотрудник отдела кадров, кабинет 4». Излишняя непосредственность, нетактичность лишь навредит: коллектив с опаской будет к вам относиться.

— «Со своим уставом в чужой монастырь не ходят». Эта пословица как нельзя лучше подсказывает новичку, что от революционных предложений в первые дни работы лучше воздержаться. Не стоит просить надбавки или повышения зарплаты после отработки первого месяца, требовать премии в конце года, если на работу вышли в первых числах декабря…

— Традиционный способ завести знакомство с новыми для вас сотрудниками — купить торт и во время обеденного перерыва пригласить коллег отметить начало вашей совместной трудовой деятельности дружным чаепитием. Другой вариант — поставить на своем рабочем столе коробку конфет и предлагать всем подошедшим коллегам угоститься сладостями. В это время можно и познакомиться, и о себе парой фраз рассказать.

— «Не берись за гуж, если не дюж» — ещё одна пословица, следовать которой не помешало бы любому новому сотруднику. Не надо позиционировать себя как мастера своего дела и брать на себя огромный объем работы, стараясь при этом выполнить его в кратчайшие сроки. Соизмеряйте силы и возможности.

— Не сидите букой за своим рабочим столом, будьте доброжелательны, отзывчивы, благодарны. Высокомерие и надменность лишь распугают ваших коллег.

— Выглядеть опрятно и аккуратно — вот правило, которому вы обязательно должны следовать. Одевайтесь в соответствии с теми требованиями, которые приняты в учреждении. Есть дресс-код? Придерживайтесь его. Нет — присмотритесь, в чем ходят на работу остальные сотрудники и старайтесь «поймать волну». Не хотите изменять своему стилю? Тогда вводите стилистические «новинки» постепенно, чтобы ваши коллеги привыкли к вашему образу.

— В любой организации существуют негласные правила (например, на день рождения обязательно угощать весь трудовой коллектив тортом). Соблюдение этих правил — залог того, что адаптация в новой организации пройдет быстро и успешно.

— Будьте тактичны! Не стоит прерывать разговор двух коллег, а тем более вмешиваться и узнавать подробности разговора. В первые ваши рабочие дни личное пространство сотрудников для вас неприкосновенно.

Как привыкнуть к новой работе — Отношения

Стивен Кови, Дэниел Гоулман, Эдгар Шейн, Кеннет Бланшар, «Продвижение себя» — Спб.: «Питер», 2014

Хотите управлять другими – научитесь управлять собой.

В это издание включены ведущие идеи Стивена Кови, Дэниела Гоулмана, Эдгара Шейна, Кеннета Бланшара – тех, кто стал признанным и безусловным лидером по вопросам личностного и профессионального роста. Их лучшие приемы и технологии теперь собраны вместе.

Найдите подсказки и советы, которые приведут к цели кратчайшим путем и дадут обойти ловушки, подстерегающие даже опытных менеджеров.

Книга предназначена для руководителей, предпринимателей, управленцев.

Новичок: влиться в коллектив и взяться за дело

Влиться в коллектив ― это значит научиться вести себя правильно, в соответствии с корпоративными нормами компании, найти свое место, получить признание и уважение коллег. Это означает также налаживание личных связей и отношений, адаптацию в культурном и рабочем пространстве организации.

Взяться за дело ― это значит эффективно исполнять свои рабочие обязанности, отвечать требованиям, делать позитивный вклад в выполнение задач и достижение целей организации.

Первые недели и месяцы играют ключевую роль в создании фундамента для личных достижений в новой организации. Но начало работы ― это и время разнообразных вызовов. Надо знакомиться с людьми, получать новые знания и работать над новыми задачами. По мере решения проблем и освоения возможностей ваши профессиональные таланты и навыки вырастут. В предлагаемом чек-листе перечислены действия, которые помогут менеджерам-новичкам развить стратегию успеха и предотвратить вероятные проблемы. В нем кратко изложено, как освоиться на новом месте, выстроить отношения, а также доказать, что вы способны справляться с поставленными задачами.

Чек-лист

1. Определите разумный подход

На новом месте работы важно определить баланс между уверенностью в своей компетентности и потребностью в знаниях. Чрезмерная самоуверенность может выглядеть как надменность и стать причиной ухудшения отношений с коллегами.

Излишняя скромность, с другой стороны, позволит людям усомниться в ваших возможностях. Установите разумный баланс: продемонстрируйте веру в свои силы и одновременно готовность слушать и учиться.

2. Начинайте входить в рабочую роль

Во-первых, вы должны разобраться в работе, которую вам поручили, и понять, чего от вас ждут.

• Удостоверьтесь, что вам ясны ваши обязанности, порядок подотчетности и уровень полномочий.
• Узнайте о действующих системах, структурах, процессах и процедурах.
• Обсудите с линейным менеджером и при необходимости пересмотрите рабочие цели и задачи.
• Используйте все возможности предназначенной для вас программы введения в новую должность.
• Не стесняйтесь задавать вопросы, если нужно что-то уточнить или получить дополнительную информацию.
• Начните знакомиться с повседневной деятельностью команды (отдела).

3. Используйте новую роль для перемен

Благодаря новой роли у вас появляется возможность внедрить изменения и улучшения ― в разумных пределах, конечно. Не спешите, как следует изучите ситуацию.

Однако попытайтесь определить с самого начала видение своей роли, цели для себя и для команды. Расставив приоритеты в намеченных изменениях, решите, с кем необходимо посоветоваться. И прежде чем двигаться вперед, обсудите с этими людьми свои идеи.

4. Выстраивайте взаимоотношения

Ваш успех в немалой степени зависит от налаживания взаимоотношений в организации. Необходимо установить баланс между получением дополнительных заданий и хорошими отношениями с коллегами. Озабоченность личными делами не должна приводить к равнодушию и пренебрежению интересами сотрудников.

Основное внимание следует уделить, конечно, взаимодействию с командой и непосредственным начальником, но не игнорируйте контакты и связи на других уровнях организации. Не забывайте: взаимоотношения требуют терпения и времени. Не отказывайтесь от участия в общественных мероприятиях. Это позволит вам лучше узнать людей в организации, а коллегам ― разобраться в вас.

5. Выходите на ключевые контакты

Прежде всего определите ключевых персон, то есть тех, на кого нужно повлиять для решения своих задач и извлечения максимальной пользы для себя и организации. Встречи один на один с такими людьми крайне полезны. Вы начнете понимать их роль и приоритеты, а значит, будет легче получить поддержку ваших инициатив и намеченных изменений.

Подумайте о том, чтобы найти в организации подходящего наставника. Такая помощь никогда не бывает лишней, тем более для менеджера-новичка. Благодаря наставнику вы сможете узнать о реальных принципах функционирования компании ― стиле управления, внутренней культуре и взаимосвязях.

6. Изучите организационную культуру

Функционирование каждой организации имеет свои особенности. Если вы будете продолжать действовать в привычной для вас манере, появится риск не поладить с коллегами, что может вылиться в противостояние. Учтите это и внимательно наблюдайте за тем, «как здесь все устроено». Важно понимать, что декларируемые организацией принципы и ценности не всегда совпадают с реальными. Если у вас возникли какие-то сомнения, обратитесь за советом к коллегам.

Будьте гибким, подумайте, как приспособить ваш личный или рабочий стиль к новым условиям. В результате вы сможете добиться признания и стать полноправным членом команды. Но это не значит, что надо ломать свой характер. Главное ― найти правильный баланс, чтобы оставаться собой и в то же время адаптироваться в новом окружении.

7. Изучите неформальные структуры организации

В любой организации есть неформальные структуры власти, которые действуют независимо от официальных структур и каналов связи. Внимательно следите за функционированием формальных и неформальных структур в новой для вас компании. Налаживание связей и установление контактов позволят вам лучше понять, как и когда можно наиболее эффективно использовать официальные или неофициальные каналы.

8. Подумайте о принципах

Если вы согласились с предложенной работой, то должны разделять цели и задачи организации. Но нелишним будет оценить, насколько с ними совпадает ваша личная позиция. Реальные и декларируемые ценности компаний часто расходятся.

Внимательно наблюдая за поведением людей, можно выявить степень такого несоответствия. Определите для себя, в какой мере вы готовы принять реальные принципы функционирования организации, не поступившись собственными. Выстраивайте свою позицию и отношения с коллегами согласно этому решению.

9. Предлагайте конструктивные изменения

Умение наладить отношения с коллегами является очень важным. Однако взяли вас на новую работу не за это, а за мастерство, знания и опыт, которые вы предложили. Поэтому не думайте, что вы должны стать в организации «как все», еще одним «клоном». Вы способны увидеть картину свежим взглядом и внести в дело весомый вклад. Главное — действовать правильно.

Но прежде надо понять, почему до вас работа осуществлялась именно так, а не иначе. Тому всегда есть причины ― юридического или технического характера.

С другой стороны, как правило, существуют более эффективные способы решения тех же задач. Начните с интересующих вас вопросов. Не просто отрицайте или критикуйте, а старайтесь, чтобы ваш подход был конструктивным.

10. Покажите свои способности

Не пытайтесь сразу же убедить работодателя, что, наняв вас, он не ошибся. Наметьте несложную задачу или небольшое усовершенствование, реализация которых в ближайшие несколько недель станет относительно легкой победой и принесет успех. Это позволит коллегам убедиться в ваших способностях, а вам ― укрепить уверенность в себе. Кроме того, вы выиграете дополнительное время для решения более сложных проблем и задач.

11. Договоритесь об обратной связи и анализируйте успехи

Обратную связь можно получать посредством аналитических отчетов организации или через систему управленческой деятельности. Но реальную помощь в адаптации к новой ситуации окажет частая и регулярная обратная связь с непосредственным руководителем и коллегами.

Спросите их о впечатлениях от вашей работы, попробуйте договориться о периодических встречах для обсуждения ваших успехов. Выделите время для оценки своих достижений и постановки первоочередных задач. Не истязайте себя чувством вины за допущенные промахи, считайте их естественной частью процесса обучения. Делайте все по возможности правильно, извлекайте опыт и двигайтесь дальше. Но учтите: со временем вам перестанут прощать ошибки. От вас ждут, что вы довольно быстро освоитесь и начнете эффективно выполнять свои обязанности.

12. Максимально используйте возможности обучающих и развивающих программ

После того как вы адаптируетесь к новой роли, нужно оценить свои сильные и слабые места и подумать, что можно улучшить. Узнайте, как в организации проводится обучение и повышение квалификации. Существует ли ежегодный процесс оценки потребностей компании? Доступны ли тренинги и/или кураторские программы?

Используйте возможности официального и неформального обучения ― оно не должно занимать много времени или быть дорогим.

13. Смотрите на вещи шире

Посмотрите на свою работу с точки зрения организации и оцените, насколько точно задачи вашего отдела или проекта соотносятся с общими планами и целями.

Беседуйте с коллегами, чтобы быть в курсе того, что и как они делают. Изучите окружение, в границах которого функционирует компания, особенно если вы работаете в отрасли, которая вам незнакома.

Кто заинтересован в деятельности предприятия больше всего? Заказчики или, например, поставщики? Кто главный конкурент? Какие локальные, национальные и международные факторы влияют на организацию? Сделайте все, чтобы узнать больше: разговаривайте с компетентными людьми как внутри фирмы, так и вне ее, читайте ведомственные газеты, посещайте веб-порталы по отраслям, подпишитесь на рассылку нужных онлайн-новостей, вступайте в соответствующие онлайн-сообщества.

14. Проявите заботу о себе

Начало новой работы ― стрессовая ситуация. Адаптация к чужим людям, незнакомой обстановке очень утомляет. Пока вы полностью не войдете в рабочую роль, не забудьте выделять время в своем расписании для занятий по укреплению физического и духовного здоровья. Стремление усердно работать и произвести впечатление понятно, но не позволяйте себе трудиться круглыми сутками на износ. Там, где от вас не ждут подвигов, действуйте в привычном ритме. Хорошо питайтесь, находите время для отдыха и расслабления.

Как менеджер старайтесь избегать:

• Грубо нарушать установленные порядки и нормы поведения;
• Сравнивать новую организацию с предыдущим местом работы;
• Делать заявления наподобие: «Когда я работал в «Х», мы делали это так и так»;
• Строить из себя всезнайку;
• Поступать как большинство, вопреки своим принципам;
• Увязать в повседневной рутине;
• Уделять слишком много внимания предоставляемым организацией льготам, таким как служебная машина, мобильная связь или медицинская страховка;
• Зацикливаться на мелочах;
• Забывать учиться на ошибках.

Источник: www.e-xecutive.ru

Едва ли найдется человек, который абсолютно безмятежно воспринимает ситуацию с переходом на новую работу. Тот, кто будет выполнять те же обязанности, что и прежде, беспокоится меньше, чем тот, кто идет на повышение или просто на новую для себя должность. Однако прирожденный «боец», наделенный высокой мотивацией достижения, лучше справляется со своей тревогой, чем робкий обладатель заниженной самооценки, воспринимающий любое замечание в свой адрес как смертный приговор.

Больше информации

В любом случае волнение нового сотрудника, как правило, обусловлено большим объемом незнакомой информации и ситуацией неопределенности. Так что с уверенностью можно сказать: чем меньше неизвестности, тем слабее эмоциональное напряжение. Поэтому не так сильно волнуется тот, кто поступает на новую работу по рекомендации, у кого в компании есть знакомые или кто работал там на временных проектах.

Отсюда первый совет: постарайтесь как можно больше узнать о компании, в которую вы поступаете на работу, уже на стадии переговоров. Изучите сайт компании в Интернете, присмотритесь к обстановке в офисе и сотрудникам, а главное— продумайте вопросы, которые важны для вас на этапе вхождения в должность, и не стесняйтесь задавать их на собеседовании.

Волнующие вопросы

Что же волнует новоиспеченного сотрудника? Это два основных вопроса: как я справляюсь с новыми обязанностями и как меня примет коллектив? Говорят, что «слона надо есть почастям», поэтому задачу адаптации на новом рабочем месте мы тоже разделим на части.

Начнем с первого и главного вопроса — с профессиональных обязанностей. Собственно, именно для их выполнения вас и приняли на работу. Если человек является хорошим и незаменимым специалистом, даже на его неудобоваримый характер и своеобразную манеру общения смотрят снисходительно. Именно поэтому все свои силы впервую очередь нужно направить на выполнение профессиональных задач. Если вы незавысили свои возможности на этапе переговоров о приеме в компанию и достаточно хорошо представляете себе фронт работ, то основа для будущего успеха уже заложена. Дайте себе время, чтобы освоиться на новом месте, старайтесь не совершать грубых ошибок, а для этого задавайте вопросы, потому что нельзя знать все сразу и наверняка. Хорошо, если вы определитесь с«наставником». Это может быть ваш руководитель, коллега, технический специалист. Конечно, количество вопросов современем будет уменьшаться. Но, согласитесь, глупо тратить силы на то, чтобы перелезть через забор просто потому, что не хочется спросить, есть ли здесь калитка.

Для того чтобы почувствовать уверенность, еще раз уточните, по каким критериям и кем будет оцениваться ваша работа. Что будет считаться хорошим результатом?

Задайте три вопроса себе. Я не знаю, что нужно делать? Я не умею это делать? Я не хочу это делать? Согласитесь, что ответ наних определяет многое.

Чужой среди своих

Другой волнующий момент: «как меня примет коллектив?» Это очень важный вопрос, хотя мы его поставили на второе место. Ведь мы много времени проводим на работе и для человека, существа общественного, совсем не безразлично, кто его окружает почти треть суток— друзья, враги или безразличные ему люди.

Итак, вам предстоит действовать по правилам, принятым в компании, поэтому важно узнать их. Идеальный случай— разработанная процедура введения вдолжность. В организации есть человек, который потратит время для того, чтобы представить вас коллегам, объяснить правила рабочего распорядка и корпоративной культуры: когда обедают, можно ли пить чай на рабочем месте; принято ли курить, где и как часто; какое поведение не приветствуется, какова форма рабочей одежды и какие отклонения от общего стиля позволительны.

Помните: приходя на новое рабочее место, вы вступаете на незнакомую территорию. Трудно поверить, что в XXI веке для людей по-прежнему важны территориальные отношения (правда, во многом на подсознательном уровне). Однако именно поэтому тот, кто взял чужой калькулятор, передвинул бумаги, сел (без спроса) за чужой компьютер и т. д., будет вызывать неприязнь, а порой и агрессию. Не нужно говорить, что тут все так делают,— территория уже поделена между «членами стаи», а вы незнакомец, к вам нужно присмотреться и определить, на что вы можете претендовать.

Не выражайте не обоснованных претензий и капризов: слишком много замечаний типа «мне дует», «стул низкий», «музыка мешает», «говорите потише» могут вызвать раздражение у коллег.

Не предавайтесь ностальгическим воспоминаниям о прежней работе в беседах сколлегами или руководителем: «А вот в нашей компании праздники отмечали не так…», «Мой прежний шеф никогда не заставлял меня готовить отчеты в такой форме», «Вот у нас были обеды так обеды!!!» Такие замечания нередко воспринимаются как критика и недовольство новой работой.

Контролируйте свои любимые привычки: постукивать пальцами по столу, звенеть ключами, напевать вполголоса, когда что-то обдумываете, и т. д. Вам ничего не скажут, а все же атмосфера будет постепенно накаляться. Но даже если вам сделают замечание, не надо воспринимать это как начало «травли».

Дайте присмотреться к себе первое время; не рассказывайте спорога отом, что вы любите, а что нет; не освещайте подробности своей личной жизни. Также воздержитесь от активного участия в обсуждении личных проблем сотрудников и не обижайтесь, что вас пока не приглашают к разговору.

Всеми силами избегайте открытой конфронтации и конфликтов, даже если это оправданно, а вы к тому же очень вспыльчивый человек. Не забудьте: вы под пристальным вниманием. Вас рассматривают в лупу.

Будьте внимательны, присматривайтесь, изучайте свою новую среду обитания. Не старайтесь спорога заявить осебе. В установлении контактов нужно проявлять чувство меры: слишком активное поведение может восприниматься как агрессия.

Если вы обладаете чувством юмора— прекрасно, это качество позволит вам завоевать симпатию. Однако не перегибайте палку, опасайтесь стать местным «клоуном».

Не задавайте слишком много личных вопросов

И еще одна универсальная рекомендация: чаще улыбайтесь, будьте приветливы и внимательны. Старайтесь запомнить имена.

Кажется, нарисованная картина напоминает смягченный вариант «дедовщины». В чем-то это так, потому что оба явления произрастают из одного корня— настороженного отношения к «чужаку». Мужским коллективам в большей степени присуще установление неформальной иерархии, чем женским. Формы, которые приобретает эта настороженность, зависят от культуры и цивилизованности сотрудников, скоторыми вам предстоит работать.

Поэтому постарайтесь лучше узнать своих новых коллег. Это позволит скорее установить нормальные отношения.

Сколько длится адаптация

Закономерный вопрос: сколько продлится это «первое время»? Минимальный срок— 2-3 недели. Впрочем, это зависит от ряда обстоятельств. Активный, энергичный человек, который постоянно контактирует с коллегами, быстрее входит вколлектив, чем робкий, сдержанный сотрудник, работающий вдальней комнате в полном одиночестве.

И наконец, рассмотрите ситуацию с другой стороны. Вы человек, который несет с собой неизвестность и неопределенность. Задумайтесь: как вы сами воспринимаете новых сотрудников? Проявляете снисходительность и выказываете желание помочь или же тщательно выискиваете недостатки и рассказываете о них коллегам? Радуетесь успехам нового сотрудника или вас забавляют его промахи? Замечено, что доброжелательные и внимательные люди вызывают ответное отношение у окружающих. Ведь справедливо сказано: что посеешь, то и пожнешь.

Подведем итоги

— Продумайте, что для вас важно знать на этапе вхождения в должность

— Соберите доступную информацию о компании

— Задавайте вопросы еще на стадии переговоров о приеме на работу

— Качество выполнения работы — самое главное

— Задавайте вопросы, если чего-то не знаете

— Определите, кто может быть вашим наставником

— По каким критериям будет оцениваться ваша работа?

— Узнайте правила корпоративной культуры и придерживайтесь их

— Уважайте «чужую территорию»

— Будьте терпеливы к временным неудобствам

— Контролируйте свои привычки

— Не предавайтесь ностальгическим воспоминаниям о прежней работе

— Воздержитесь от критики

— Избегайте конфликтов

— Чаще улыбайтесь

— Запоминайте имена новых коллег

Источник: jobway.ru

Источник: hr-portal.ru

• Приходите на работу за 10 минут до начала рабочего дня.

В первый день из-за эмоционального напряжения будет сложно запомнить практически все: где расположены вход-выход, туалет, кухня, куда положить обед, где оставить верхнюю одежду и уличную обувь. Можно даже нарисовать “карту” офиса, если с первого раза запомнить не удалось, а бродить в поисках или отвлекать коллег не хочется.

• Организуйте своё рабочее место.

Именно здесь вы проводите большую часть своей жизни, поэтому сделайте его наиболее комфортным, чтобы повышалась производительность и улучшалось настроение. Пусть на вашем столе будет больше канцелярии любимых цветов: напомним, что цветотерапия работает — жёлтый помогает освежить взгляд, розовый избавит от раздражения, а оранжевый повысит самооценку. Если вы сидите далеко от окна, то не помешает настольная лампа — попросите работодателя обеспечить вас ею.

• Составьте план работ.

Чтобы не утонуть в потоке информации с первого дня, записывайте имена, фамилии, телефоны, расположение кабинетов, порядок действий и т. д. Составляйте план задач на день, неделю, месяц. Лучше пользоваться онлайн-сервисами или приложениями.

• Заявите о себе.

Даже если в компании не принято знакомить нового сотрудника с коллективом (хотя такое вряд ли возможно), подготовьтесь к тому, чтобы коротко рассказать о себе. Четко определите свои функции и сделайте так, чтобы каждый сотрудник в команде понимал, чем вы занимаетесь и по какому поводу к вам можно обратиться.

• Соблюдайте стандарты поведения, сложившиеся в коллективе.

Если в компании нет дресс-кода и все сотрудники предпочитают одеваться в casual-стиле, не нужно приходить в деловом. Если в обед принято ходить вместе, то присоединяйтесь к коллегам, так как это повод пообщаться неофициально, лучше их узнать и подружиться.

• Уделяйте внимание своим коллегам.

Хорошие отношения в новом коллективе важно налаживать в первые недели работы. Просмотрите страницы в соцсетях, интересуйтесь хобби, которыми увлекаются коллеги, поделитесь своими предпочтениями.

• Делитесь с близкими и друзьями впечатлениями о новой работе.

После работы расслабьтесь и пообщайтесь с тем, кому можно рассказать о том, что вас радует и что волнует на новой работе. Это поможет снять стресс и разобраться в ситуациях, которые вас напрягли в течение дня.

Программа адаптации нового сотрудника.

Большинство работодателей предлагает новому сотруднику адаптационную программу, чтобы он быстрее и качественнее влился в коллектив. Также она помогает эффективнее вовлекать новичка в процессы, которые происходят в компании.

«В АН Грановит есть универсальная программа адаптации, которая «оттачивалась» на протяжении многих «поколений» опытных риэлторов. Каждый новый сотрудник начинает знакомство с компанией с вводного тренинга по корпоративной культуре, далее он движется планомерно по всем этапам адаптационного и учебного плана. Сопровождают его на этом пути наставники и сотрудники отдела по работе с персоналом. Дополнительно каждый из них посещает теоретические обучающие курсы, которые проводятся дважды в неделю в нашем обучающем классе. Программа обучения корректируется индивидуально, и поэтому ее продолжительность у каждого своя. В компании искренне радуются успехам начинающих, поздравляют их внутреннем портале с первыми задатками и сделками, иногда в честь этого устраиваются небольшие праздники, внутри коллектива», — рассказала Ольга Сергеева, директор по персоналу АН «Грановит».

«У HR-специалиста имеется чек-лист по адаптации: что он должен сделать до выхода сотрудника, что требуется в первый день и неделю,и за неделю до конца испытательного срока. Мы проводим экскурсию по офису еще на стадии собеседования, а когда сотрудник вступает в должность поддерживаем его, пока идет процесс адаптации. Где взять канцелярию, к кому обратиться, если есть по установке программ на рабочий компьютер — эти вопросы закрываются в первый же день. Проходят общие митинги, где сотрудники рассказывают о своих достижениях и о целях, которые ставят перед собой на ближайшее время. Нового сотрудника обязательно представят на планерке и дадут возможность рассказать о себе. Если трудно запоминать имена и должности, всегда можно воспользоваться внутренним порталом, где для каждого сотрудника заведена карточка с данными: имя и фамилия, позиция, контакты. У нас принято общаться на “ты” и часто отделы ходят на завтрак в нашем офисном кафе, а обедают вместе в столовой бизнес-центра. Этот момент тоже упрощает психологическое “привыкание” к новым коллегам. Мы стараемся создавать в офисе комфортную атмосферу: есть зоны отдыха, комната с турником, кикер, PlayStation, чтобы сотрудники чувствовали себя как дома», — отметила Ольга Петрова, руководитель группы подбора и адаптации компании “Зарплата.ру”.

По мнению психологов, завершение периода адаптации и полное погружение сотрудника в жизнь организации происходит через 10–12 месяцев.

Лилия Ильина

Источник: www.zarplata.ru

Лето — традиционный период «затишья» на рынке труда. Зато осенью тысячи сотрудников приходят в новые коллективы: кто-то получает свою первую работу, а кто-то менять компанию или сферу деятельности.

«Первые три месяца работы на новом месте — это, по сути, продолжение собеседования», — говорит Аманда Августин, эксперт TheLadders, сервиса подбора работы для профессионалов. «С самого первого дня вы должны быть в тонусе», — поясняет она.

Долгие годы консультировавшая специалистов высокого уровня, Аманда делится некоторыми наблюдениями о том, как ведут себя на рабочем месте сотрудники, которые впоследствии приживаются в коллективе и добиваются успеха.

1. Знакомьтесь

Не ждите, пока коллеги к вам подойдут, чтобы познакомиться — проявляйте инициативу. Здоровайтесь и общайтесь с новыми людьми при каждом удобном случае: в лифте, на кухне, в курилке. «У коллег может не быть времени на долгую беседу с новичком, — говорит Аманда. — Начинайте с тех людей, которые к вам ближе всего, с тех, кто работает непосредственно с вами». Кроме того, коллеги сами заинтересованы в том, чтобы вы максимально быстро адаптировались к работе в компании — ведь ваша деятельность влияет на общий результат.

2. Подружитесь с кем-то, кто работает здесь давно и может помочь советом

Узнайте, кто из коллег работает на компанию достаточно давно, чтобы быть в курсе всех тонкостей корпоративной политики. Найдите «ветерана», который уже изучил, какие подходы работают, а какие нет, и попросите его помочь вам привыкнуть к новому месту. «В каждой компании есть свой сленг и «внутренние шутки», истории из жизни коллектива, — говорит Аманда Августин. — Вместо того, чтобы пытаться понять культурологические тонкости самостоятельно, найдите человека, который поможет вам расшифровать местные «коды общения» и посвятит вас в особенности правил поведения».

Кроме того, вам понадобится кто-то, к кому можно обращаться с глупыми вопросами: где взять карандаш, кто отвечает на ремонт компьютеров, когда привезут воды и печеньки. Ходить с такими проблемами к менеджеру нелепо, а вот у коллеги спрашивать о мелочах вполне уместно.

3. Определитесь с ожиданиями

«Работайте в соответствии с ожиданиями вашего начальства», — советует Аманда. Постарайтесь еще на собеседовании узнать, каких именно результатов ожидают от вашей работы и по каким критериям вас будут оценивать. Первые 3 месяца лучше всего посвятить работе на «оправдание ожиданий».

Если вы заняли руководящую должность — убедитесь, что ваши новые подчиненные в курсе ваших требований. Первая неделя работы может определить направление и тональность всех будущих коммуникаций.

4. Узнайте, кто играет в вашей команде

Обращайте внимание на то, как на вас реагируют коллеги. Вполне возможно, что вы заняли место, на которое метил кто-то из более опытных сотрудников. Так что не расслабляйтесь сразу, а понаблюдайте за невербальными сигналами и тем, что говорят у вас за спиной. Одновременно стоит помогать коллегам и вообще вести себя по возможности доброжелательно, чтобы избежать обид и недоразумений хотя бы в первые месяцы работы.

5. Запомните, где лежит кофе

Чисто бытовые вопросы могут разрушить не только семью, но и отношения в коллективе. Новичок, пусть милый и профессиональный, но вечно переставляющий сахарницу на общей кухне, безумно раздражает. Так что постарайтесь поначалу возвращать вещи точно туда, откуда вы их взяли, выучите привычки вашего офиса и привыкайте к ним.

6. Соответствуйте легенде

Не важно, каким образом вы умудрились добиться приема на работу, и что именно вы рассказывали о своих талантах и умениях на интервью. Важно, чтобы хотя бы в первые несколько недель вы максимально соответствовали тому впечатлению, которое произвели на собеседовании.

Если вы акцентировали внимание на своем умении работать с социальными сетями или аналитических талантах — заведите аккаунт компании или начните готовить сводные отчеты о работе офиса. Важно, чтобы эта деятельность была замечена руководством. В начале сотрудничества вам и так будут уделять достаточно внимания — так что не стесняйтесь показать, над чем вы работаете. Готовьте полный список ваших задач и успехов. Если он не пригодиться вам сейчас, то вполне сойдет для будущих переаттестаций или в качестве аргумента к требованию повысить вашу зарплату.

7. Спрашивайте, спрашивайте, спрашивайте

Худшее, что можно сделать в первую неделю работы — молчать в уголке. Если вы планируете строить карьеру в компании или изменять привычный ход вещей в офисе — сначала разберитесь, как тут на самом деле все устроено. Кроме того, желание узнать о привычном ритме жизни офиса поможет завоевать расположение коллег. В чужой монастырь со своим уставом, как известно, ходить не принято. И у вас есть шанс доказать, что вы готовы учиться и подстраиваться под других — по крайней мере, в мелочах.

8. Организуйте свою работу

Вам придется усваивать много новой информации, даже если вы пришли на работу, которой занимались давно, но в другой компании. Постройте свой рабочий день разумно и удобно, чтобы не создавать множить хаос.

Переход на новую работу — еще и отличный повод завести хорошие привычки и побороть привычки вредные. Если вы давно хотели начать пользоваться планировщиком времени — лучшего момента не придумать.

9. Показывайтесь на людях

Постарайтесь «засветиться» перед максимальным количеством людей. Чем быстрее вас запомнят и начнут узнавать, тем быстрее к вам привыкнут как к части коллектива. Да, не всем легко дается расслабленное поведение на новом месте. Но как раз свободное общение и отсутствие напряженности является показателем того, что в команде вы стали «своим».

Но просто «торговать лицом» недостаточно. Не стесняйтесь высказываться на темы, в которых вы считаете себя компетентным. Так вы заработаете себе звание эксперта в некоторых областях. А если вы допустите промах — вам, как новичку, это будет простительно.

10. Подружитесь с новыми коллегами в социальных сетях

В офисе возможностей для неформального общения не так много. Спасибо социальным сетям: для того, чтобы узнать человека получше и понять, чем они живет, нам больше не обязательно изучать его привычки годами или расспрашивать общих знакомых. Лучше начать «виртуальные знакомства» с профессиональных соц.сетей, например, с LinkedIn (Facebook, а тем более Вконтакте, многие воспринимают как исключительно личное пространство, куда «просто знакомых» допускать не хочется).

11. Узнайте получше коллег с прошлой работы

Возможно, прозвучит противоречиво, но переход на новое место — это хорошее время, чтобы заново познакомиться с людьми из предыдущей команды. Вы можете с удивлением узнать, что самые интересные коллеги — вовсе не те, с кем вы трудились на одном проекте, а, к примеру, малозаметный юрист из соседнего отдела. Сейчас, когда вас не связывают строгие корпоративные правила и рабочая «текучка» не искажает восприятие человека, вы можете завести «новых старых друзей».

Еще один бонус от общения с бывшими коллегами — как раз сейчас, когда вы не ищете работу активно, им проще всего написать вам пару рекомендаций в том же LinkedIn.

12. Найдите дорогу к аптеке и нормальному кафе

Изучите окрестности. Переход на новую работу — это почти как переезд в новую квартиру. Мало кто обращает внимание на инфраструктуру сразу, зато при необходимости оказывается, что рядом нет «очень срочно необходимых» вещей. Так что по дороге на работу отметьте, где находится ближайший торговый центр, где можно перекусить или выпить кофе, где аптека «на крайний пожарный случай» и куда удобнее всего вызывать такси. Поверьте, все эти мелочи очень вам пригодятся, если вы собираетесь оставаться в компании надолго.

Источник — Business Insider

Источник: businessviews.com.ua

Вас не устраивает новая работа? 3 вещи, которые помогут (Большой…

Когда предложение о работе подписано и назначена дата начала работы, вы, наконец, можете расслабиться. Вы прошли через резюме, сопроводительные письма, собеседования и переговоры — трудная часть позади!

До вашего первого дня

Будь то ваша первая работа или пятая, первые несколько недель новой работы могут быть совершенно ошеломляющими. Вам нужно не только привыкнуть к новой команде и боссу, но и внезапно завален целым рядом проектов и заданий, а иногда и практически без обучения или руководства.

Недавно я сделал большой поворот в своей карьере — от менеджмента к маркетингу — и это чувство захлестнуло меня, как приливная волна. Внезапно у меня появился список, в котором было больше проектов, чем я думал, что смогу выполнить, абсолютно без обучения на рабочем месте. Это было просто делай или умри. И я был полон решимости проявить себя в своей новой роли. Поскольку часы стали длиннее, а давление усилилось, я был на грани того, чтобы бросить курить.

Новая работа — будь то первая работа после окончания колледжа или переход на середину карьеры — может быть непосильной задачей.Нам предстоит многому научиться и несомненное давление, которое нужно выполнить. Когда я научился ориентироваться в своей новой роли, мне приходилось повторять себе несколько советов снова и снова. И знаешь, что? Они помогли — и они тоже могут помочь вам.

1. Это неприятное чувство? Хорошая вещь

Знаете, что было на самом деле легко? Моя последняя работа. Я точно знал, что будет происходить каждый день, как выполнять каждое задание и как работать с моим боссом и командой. Я сел в свой кубик в 8:30 и ушел ровно в 5:30.Это был легкий ветерок. И я ненавидел это.

Перенесемся на мою новую работу. Я понятия не имел, что делаю. Я потерялся в облаке незнакомого маркетингового жаргона и процессов. Я получал одно задание, которое должно было быть выполнено через час, а затем сразу же получало еще два, которые должны были быть выполнены через 30 минут, — и я понятия не имел, с чего начать любое из них. И, ну, я ненавидел это — по-другому.

Дело не в том, что мне не нравились мои новые должностные обязанности — я действительно любил. Но я давно так не боролся.Из-за моего самодовольства я застрял в колее, в которой я не рос и не чувствовал себя брошенным.

По словам профессионального тренера Стива Эрри, «дискомфорт означает, что вы занимаетесь исследованиями. Это означает, что вы попали в то место, где раньше не бывали; может быть, вы впервые изучаете навык, который заставляет вас чувствовать себя неуклюжим или некомпетентным ».

Это было правдой. Независимо от того, как сильно я боролся в своей новой роли, я знал, что я расту бесконечно больше, чем был на моей предыдущей должности. И я знал, что в конечном итоге это хорошо.

2. Принимать помощь — это нормально

В первые несколько дней на моей новой работе я получил множество предложений помощи от моих новых товарищей по команде: «Эй, я люблю мозговые штурмы, поэтому, если вы когда-нибудь захотите обсудить свои идеи, дайте мне знать »или« Я фактически отвечал за информационный бюллетень несколько месяцев назад, поэтому я могу помочь вам придумать идеи для историй, если вы хотите ».

Но я отбросил предложения, полагая, что они, вероятно, были слишком заняты, чтобы на самом деле их выполнить, или что они сочли бы меня некомпетентным, если бы я действительно принял их за них.Я не хотела быть новой девушкой, которая не могла справиться со своей новой ролью.

По мере того, как я становился все более ошеломленным, я не мог не задаться вопросом, почему я игнорировал помощь, которая, очевидно, была у меня под рукой.

Итак, в конце концов, я пошел к своему коллеге на мозговой штурм. И я спросил другого товарища по команде, не возражает ли она просмотреть мои статьи в новостных рассылках. Это не только дало мне шанс сблизиться с моей новой командой, но и стало той самой помощью, в которой я нуждался. Почему я позволил своей гордости помешать этому?

Заманчиво захотеть доказать, что вы можете сделать все самостоятельно.Но это чувство подавленности пройдет гораздо быстрее, если вы воспользуетесь ресурсами вокруг себя.

3. Будет легче

Пока я боролся на новой работе, я снова и снова задавал себе один и тот же вопрос: не слишком ли рано бросать?

Как ни крути, первые несколько дней (или недель, если вы похожи на меня), вероятно, будут тяжелыми. Вы будете неуверенны в своих способностях, вам будет неудобно выступать на собраниях и вы будете не знать, как вести себя со своим новым начальником.Дни будут долгими, если вы попытаетесь привыкнуть к новому распорядку, и вы будете нервничать каждый раз, когда получите электронное письмо от начальника о задании, которое вы только что сдали.

А потом — вот так — Полегче. Точно так же, как это было на вашей последней работе, и на работе до этого. Вы начнете знакомиться с процессами, узнаете, чего от вас ждут, и почувствуете большую уверенность в своих результатах — и тогда вы действительно начнете процветать.

Конечно, вы не должны позволять себе чувствовать себя настолько комфортно, что вы больше не растете (см. Раздел №1), но знайте, что вы не будете чувствовать себя полностью потерянным навсегда.

Фотография стикеров любезно предоставлена ​​Shutterstock.

Как штатный менеджер в технологической компании, Эйвери постоянно находит (и пишет о них!) Новые способы более эффективного поощрения, руководства и мотивации своей команды. В свободное время она любит слушать живую музыку, пытается шить, а также открывает для себя дайв-бары и маленькие рестораны. Однажды она надеется опубликовать мемуары, усыновить щенка немецкого дога и найти идеальный оттенок красной помады.

Больше от Avery Augustine

LPT [запрос] Как привыкнуть работать по типу 9-5 после колледжа.: LifeProTips

Настроил все накануне вечером. Ваш кофе, ваш завтрак, ваш обед. Ваша одежда. Подготовьте все к работе, чтобы не вспоминать о чем-то, когда вы впервые просыпаетесь.

Завтракайте. Не пропускайте это. Шутки в сторону.

Купите термос и получите пару хороших термосов для кофе. Офисный кофе на вкус дерьмо, а Starbucks стоит дорого и требует огромных затрат времени.

Принесите обед. Во-первых, это экономит много денег. $ 5-10 + в день на фаст-фуд быстро накапливаются.Во-вторых, он, вероятно, вкуснее и полезнее. И в-третьих, вам не нужно спешить, чтобы достать еду и спешить поесть, вы можете прогуляться до кафетерия или скамейки в парке и действительно насладиться своим свободным временем.

Ешьте легкую пищу. Тяжелые углеводы и тяжелое красное мясо усыпят вас. Вам нужно избегать сонливости в 14:00.

Принесите легкую и здоровую закуску. Орехи, фрукты и тому подобное.

Пейте много воды. Работа в офисе заставляет вас бездействовать, и они являются резервуаром для микробов.Пейте много воды, часто мочитесь и каждый раз хорошо умывайтесь.

Купите красивый блокнот небольшого размера. Часто делайте заметки и составляйте частые списки. Вы забудете просьбы, обещания и инструкции. Запишите все это. Ваш блокнот — это ваш спасательный круг.

Плохие новости не улучшаются с возрастом. Если вы собираетесь пропустить дедлайн, если вы что-то облажались, если что-то кажется сломанным, но вы не уверены … трубите. Чем раньше тем лучше. Делитесь своими успехами и признавайте свои ошибки.

Не участвуйте в сплетнях, и вы с меньшей вероятностью запутаетесь в офисной политике.

Постоянно участвуйте в работе волонтеров, чтобы делать больше. Не думайте, что вам недоплачивают за то, что вы делаете больше работы; думайте об этом, как будто вам платят за образование.

Делайте перерывы. Вставайте и уходите, когда можете.

Не бойтесь просить о помощи и не бойтесь помогать. Не позволяйте высшему руководству запугать себя и не насмехайтесь над должностями более низкого уровня.

Купите хорошие наушники. Носите их, если у вас проблемы с фокусировкой. Вам даже не обязательно слушать музыку.

Организуйте свою электронную почту. Делайте исходящие электронные письма короткими. Будьте осторожны, отвечая всем или отправляя сообщения людям.

Используйте мятные леденцы.

Не общайтесь с коллегами.

Выполняйте свои обязательства.

Не справились на новой работе? 5 способов справиться со стрессом и тревогой

Новая работа увлекательна… и потенциально вызывает стресс.

Стресс — изнурительная угроза для миллионов людей во всем мире. В то время как врачи, коллеги и родственники могут уговорить вас ограничить факторы стресса в вашей жизни, такие советы могут показаться бессмысленной банальностью, когда вы столкнетесь с реальностью новой работы.

Когда вы уходите со старой работы и переходите в новую компанию, вы столкнетесь с массой проблем, которые могут показаться пугающими. Эти опасения становятся еще более сильными, когда вы попадаете на работу только после колледжа.Волнение по поводу новой карьеры может быстро превратиться в панику, поэтому ниже приведены несколько советов о том, как справиться со стрессом, связанным с работой, и побороть тревогу.

1. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Тревога может казаться удушающей пеленой, окутывающей вас облаком, лишающим вас внимания и энергии. Когда вы чувствуете особую тревогу, один из лучших способов справиться с этим — оставаться активным. Упражнения не только полезны для вашего тела, но и могут оказать негативное влияние на ваше психическое здоровье.

Просто войдите в ежедневную тренировку перед тем, как пойти в офис, это одновременно повысит вашу уверенность в себе и ослабит напряженность в течение дня.Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов в мозгу, благодаря чему вы чувствуете себя более спокойным и умиротворенным. Помните, что вам не нужно ходить в дорогой тренажерный зал или наказывать себя экстремальными занятиями. Эффективная тренировка может быть такой же простой, как прогулка на работу или танцы перед зеркалом перед душем.

Помимо тренировок дома, вы также можете взять на себя обязательство быть более активными на работе. Если вам приходится весь день сидеть на стуле, подумайте о том, чтобы делать периодические перерывы для прогулки по дому.Вы также можете подняться по лестнице или даже приседать в ванной — все, что угодно, чтобы ваше сердце билось чаще, а мышцы растягивались. Сосредоточение внимания на том, чтобы ваше тело было более подходящим, также может дать вашему разуму передышку от напряженных дедлайнов.

2. Избегайте драматизма на рабочем месте

Стресс на рабочем месте в настоящее время является более серьезной проблемой, чем в прошлом, потому что намного легче вызвать драму и беспорядки. Социальные сети в Интернете помогли людям охотиться на других, используя анонимность, и иногда границы работы и личной жизни могут стираться.

Психологические последствия рабочего стресса могут быть опасными для вашего здоровья, в крайних случаях даже вызывая иски, связанные с рабочим стрессом. Чтобы избежать последствий стресса, лучше избегать драмы, насколько это возможно.

Как и на любом рабочем месте, ваша новая работа неизбежно будет иметь внутренний беспорядок, который может возникнуть из-за любого количества проблем. Лучше избегать ненужных конфликтов, сохраняя при этом сосредоточенность и позитивный настрой. Помните, что завершение вашей работы важнее, чем налаживание произвольных отношений или подпитка отрицательной энергией других людей, которые хотят только сплетничать и вмешиваться.

3. Расскажите, что вы чувствуете

Хотя многие люди задаются вопросом, как справляться со стрессовой работой, одно из лучших решений — задать вопрос другу или, еще лучше, профессиональному терапевту или профессиональному тренеру, который поможет вам справиться с тревогой.

Многие новые сотрудники могут бояться говорить о своих чувствах или просить о помощи, но честный разговор — это один из лучших способов сделать свою работу полезной и плодотворной.Некоторые люди могут испытывать только острый приступ беспокойства из-за своей новой работы, но другие люди борются с хроническим беспокойством.

Запись на прием к терапевту может помочь тем, кто борется с тревожными расстройствами, а также с другими проблемами психического здоровья, которые могут сделать новую карьеру утомительной и утомительной. Это также может помочь привлечь внимание вашего начальника, коллег, друзей или семьи к жалобам и опасениям. Хранение проблем внутри может только усугубить их в долгосрочной перспективе, поэтому лучше сохранять определенную степень прозрачности и открыто сообщать о своих заботах тем, кто готов выслушать и помочь.Честность всегда ценится в рабочей среде.

4. Управляйте своим временем

Недавние выпускники, вероятно, привыкли планировать свое учебное время вокруг своих любимых занятий; это то, к чему вы также должны стремиться. Начав новую работу, вы наверняка захотите потратить как можно больше времени на новые рабочие проекты. Однако важно уделять время своим увлечениям, иначе вы легко перегоритесь.

Уделяйте время себе, своей семье и своим хобби, а также мысленно отключаясь от работы, и это позволит вам вернуться к работе отдохнувшим.CDC называет «баланс между работой и семьей или личной жизнью» одним из лучших способов снизить стресс, связанный с работой. Распланируйте свою неделю заранее и убедитесь, что у вас есть свободное время, чтобы расслабиться с семьей и друзьями. Если у вас есть хобби, запланируйте и его. Выделите определенное количество часов в неделю на то, чтобы читать, бегать, играть в баскетбол, рисовать или делать то, что вам нравится. Выделив это время в сторону, вы не будете слишком увлечены своей новой работой.

5.Оставайтесь позитивными и устанавливайте реалистичные ожидания

Обучите свой ум сосредотачиваться на победах и рассматривать неудачи как обучающий опыт. Даже самый опытный сотрудник время от времени не может достичь поставленной цели. А новому сотруднику потребуется время, чтобы изучить основы и передовые методы работы на новом рабочем месте. Дайте себе возможность учиться в этот переходный период и использовать свои ошибки как способ стать более эффективным и знающим сотрудником.

Постарайтесь не загромождать свой ежедневный список дел чрезмерным количеством задач.Приступая к новой работе, важно не торопиться, отмечать каждое достижение и шаг вперед. Если вы возьмете на себя слишком много задач, вы не сможете их выполнить, а это только усилит ваш стресс. Сосредоточьтесь на нескольких главных приоритетах каждый день. Вы почувствуете себя намного успешнее, если сможете ежедневно очищать свой список дел.

Связано: 9 привычек, которые сделают вас счастливее в офисе

6. Высыпайтесь

Все говорят об этом не зря: вам нужно достаточно сна, чтобы вы могли выполнять свою работу наилучшим образом.Бесчисленные исследования неизменно показывают, что взрослым необходимо от семи до восьми часов спокойного сна каждую ночь, чтобы на следующее утро нормально функционировать. А на новой работе еще важнее иметь готовность к работе, так как вы все еще работаете над тем, чтобы произвести положительное первое впечатление.

Просто делайте все, что вам нужно, чтобы хорошо выспаться. Если вы часто просыпаетесь ночью (или днем, если вы работаете по ночам) и вам нужно улучшить качество сна, попробуйте использовать плотные шторы, беруши, маску для сна или эфирные масла, чтобы лучше уснуть.Если у вас есть регулярные часы смены, попробуйте загрузить приложение для режима сна, которое поможет вам решить, когда именно вам следует ложиться спать каждую ночь, чтобы получить достаточное количество отдыха.

Что бы вы ни делали, не приходите на работу, не выспавшись. Вы не только покажетесь в плохом настроении, но и будете менее продуктивны во время смены, что повысит уровень стресса и заставит коллег задаться вопросом, почему вас наняли.

В заключение, стресс, связанный с новой работой, можно уменьшить, поставив на первое место свое здоровье и благополучие: занимайтесь спортом, хорошо спите и уделяйте время семье и хобби.Если вы чувствуете себя здоровым и продуктивным, когда идете на работу, вы хорошо начнете день. Обучите свой ум сосредотачиваться на положительных моментах, ставить достижимые цели и учиться на своих ошибках. Мудро распределяйте свое время на работе и избегайте ненужного негативного взаимодействия с коллегами, избегая драмы на рабочем месте. Применяя эти практические советы, вы сможете преуспеть на новой работе, не отягощая себя ненужным стрессом.

Щелкните следующую ссылку, чтобы получить дополнительные советы по поиску баланса между работой и личной жизнью.

Все еще ищете новую работу? Посмотрите, как ваше резюме сочетается с бесплатной критикой резюме.

Рекомендуемая литература:

Статьи по теме:

Как добиться успеха на новой работе: первая неделя, месяц и 90 дней

Поздравляем с новой работой! Вы приложили немало усилий, чтобы добраться до этой точки, и это заслуживает празднования.

Обновите свое Indeed Resume с вашими последними достижениями.

С новой работой приходит много неуверенности. Вы встретите новых людей, новую среду и новый набор обязанностей. Чтобы настроить вас на успех, мы собрали эти советы, которые помогут вам пройти первые этапы работы.

Первая неделя новой работы

Успех на первой неделе зависит от баланса: вы хотите произвести отличное первое впечатление, но не должны слишком сильно давить на себя, чтобы все сделать правильно. Цель — узнать о вашем новом рабочем месте и прочувствовать свое место в этой экосистеме.

В первую неделю:

1. Неуклонно представляйтесь

Исследования показали, что беспокойство в новых ситуациях может частично возникать из-за неуверенности в том, как представиться. Это естественное чувство — когда вы новичок, вам не обязательно привлекать к себе внимание. Но в первые дни новой работы вы хотите, чтобы ваш энтузиазм проявился. Итак, найдите подходящий момент и быстро и энергично представьте людей, которых вы еще не знаете.

Связано: Станьте экспертом по сетям за 7 шагов

Если знакомство с новыми людьми особенно важно для вас, вы можете заручиться помощью других. Сообщите своему руководителю, что представиться вам является приоритетом, и попросите список людей, с которыми вам следует познакомиться. На собраниях вы можете попросить организатора дать вам немного времени в начале или в конце, чтобы представиться.

Вот несколько способов облегчить знакомство:

• Подготовьтесь заранее. Подготовьте свои вступительные строки заранее, чтобы у вас был готов сценарий, когда вы столкнетесь с новым лицом.
• Обращайте внимание на свое окружение и других людей. Не прерывайте встречу, чтобы представиться, и не говорите слишком громко в общественных местах. Представляя себя, обратите внимание на реакцию собеседника. Если они кажутся отвлеченными, кратко. Если они кажутся вам отзывчивыми, вы можете лучше узнать этого человека. Вы можете произвести хорошее первое впечатление, заставив кого-то почувствовать себя услышанным.
• Постарайтесь запомнить имена. Вы можете сделать это, произнеся ему имя человека и сделав небольшую заметку о нем, когда расстанетесь. Тем не менее, не расстраивайтесь, когда вам нужно помнить каждого по имени. Если вы забыли чье-то имя, честность — лучшая политика: « Прошу прощения, за последние несколько дней я получил много новой информации. Не могли бы вы напомнить мне свое имя? ”

Связано: что делать, если ваша работа затронута коронавирусом

2.Задавайте своевременные вопросы

Исследования показали, что новые сотрудники работают лучше, когда они задают больше вопросов. Спросив у своих руководителей и коллег о новой информации, вы быстро освоитесь. Но в первую неделю вы хотите найти подходящее время, чтобы задать вопросы. Вот несколько советов, как и когда спрашивать:

• Подумайте о том, что вы хотите знать. В некоторых случаях вам может потребоваться разрешение, а в других случаях вам может потребоваться совет или подтверждение.Если вы конкретизируете, у вас будет больше возможностей спрашивать и меньше шансов тратить время зря.
• Расставьте приоритеты для нужной информации. Например, если вы не можете заставить свой компьютер или значок доступа работать, вам немедленно нужна помощь. Если у вас нет ясности в отношении квартальных целей вашей команды, вы, вероятно, можете подождать, чтобы поговорить об этом со своим руководителем в ближайшие недели.
• Запишите свои вопросы, чтобы не забыть. Вы можете задать эти вопросы во время личной встречи со своим руководителем.Вы должны узнать предпочтения своего руководителя: хотят ли они, чтобы им задавали вопросы по электронной почте или лично? Если у вас много вопросов к одному человеку или группе, подумайте о том, чтобы назначить встречу, а не останавливаться у их стола или офиса. В приглашении на встречу вы можете перечислить вопросы, которые у вас есть. Это дает им время для подготовки ответов.

3. Найдите друга

После того, как вы познакомитесь и поймете, с кем вы будете работать, попросите нового коллегу пообедать или выпить чашечку кофе.Это может быть человек, сидящий рядом с вами, или другой новичок, начавший одновременно. Установив доверительные отношения, вы почувствуете себя более комфортно, знакомясь с этим новым местом работы. Фактически, исследования показали, что наличие социальных связей на работе может сделать нас более продуктивными.

В течение этой первой недели вы можете не найти своего лучшего друга или не развить с кем-либо глубокие отношения. Но поиск кого-то, с кем вы можете общаться даже в краткосрочной перспективе, обеспечит некоторую необходимую стабильность.

Связано: 12 признаков того, что вам нужна новая работа

4. Научитесь ориентироваться и получать удовольствие от своего нового рабочего места

Найдите туалеты, кофе и воду, лестницы и лифты, где вы можете пообедать и делайте перерывы и ищите любые другие удобства, которые предлагает это рабочее место. Если вам не проводили экскурсию, подумайте о том, чтобы попросить ее у коллеги.

На этой первой неделе вы также можете поэкспериментировать с поездками на работу: найти подходящее время для выхода из дома и опробовать различные маршруты или способы передвижения.Выявление и установление распорядка на раннем этапе даст вам душевное спокойствие.

Бонусный совет на первой неделе: добавьте ценность

Скорее всего, ваша работа была открыта, и вас наняли, потому что предстоит много работы. В первую неделю вашим главным приоритетом должно быть поглощение информации, но подумайте о том, чтобы поставить перед собой задачу увеличить или уменьшить ценность. Вот несколько идей, с чего начать:

• Узнайте, как приготовить кофе. Эта задача обычно выпадает на долю человека, который наткнулся на пустой горшок.Проявите инициативу и узнайте, как все работает, чтобы приготовить новую кастрюлю, если вы ее опустошите.
• Спросите своего менеджера, в чем их самая большая проблема. Как только вы узнаете ответ, потратьте первую неделю на размышления о том, как облегчить это бремя. Не заставляйте его и не наступайте кому-либо на ногу, но если есть что-то, что вы можете сделать, сделайте это.
• Вспомните свои интервью. Возникла ли какая-то конкретная потребность? Подумайте о том, чтобы написать короткое предложение о том, как вы бы справились с этой задачей.

Статья по теме: 30 вопросов по ледоколу, которые нужно использовать при знакомстве с новыми людьми

Первый месяц новой работы

После увлекательных первых дней работы пора приступить к своей роли. Цель этого первого месяца — узнать, как вы можете применить свои навыки для решения проблем и возможностей, стоящих перед этой организацией.

В первый месяц:

1. Познакомьтесь со своей командой лучше

Важно продолжать устанавливать новые связи и позволять другим узнавать вас.Просто находясь рядом со своей новой командой и внимательно наблюдая за тем, как все работают и сотрудничают, вы получите ценную информацию о компании и культуре группы.

2. Организуйтесь и выработайте хорошие привычки

Эта работа — новый старт и хорошая возможность избавиться от старых рутин. Потратьте эти первые недели на то, чтобы решить, как вы хотите организовать свой календарь и списки дел, как вы будете распоряжаться своим временем и какие навыки или практики вы хотите развить.

3.Определите успех вместе со своим менеджером

В течение первых нескольких недель вы и ваш менеджер должны уделить время, чтобы прояснить ваши взаимные ожидания. Это включает в себя понимание того, как вы будете работать вместе, как вы получите ресурсы, необходимые для качественного выполнения своей работы, и как будет оцениваться эффективность вашей работы.

Вот несколько рекомендаций для таких разговоров:

• Будьте готовы и эффективно используйте время. Когда вы ищете совета или информации, вам следует взять на себя работу по ведению этого разговора.
• Поставьте себя на место своего руководителя. Если вы обнаружите, что ваши ожидания не совпадают, попробуйте взглянуть на это с их точки зрения и найти области совпадения или компромисса.
• Определите ранние победы. На вашей тарелке наверняка много чего. По мере того, как вы узнаете больше о том, что ценит ваш руководитель, расставьте приоритеты и для задач, которые соответствуют его целям.

Бонусный совет на первый месяц: будьте скромными и непредвзятыми

Когда мы скромны, мы признаем, что не можем справиться в одиночку.Найдите время, чтобы поблагодарить людей, которые показывают вам веревки, не отдавайте должное за незавершенную работу и слушайте больше, чем говорите. Вы никогда не выполняли эту работу именно в такой обстановке, поэтому, независимо от того, сколько опыта у вас за плечами, сохраняйте непредвзятость.

Связано: все, что вам нужно знать, чтобы измерить успех на работе

Первые 90 дней новой работы

Цель в течение первых нескольких месяцев — стать владельцем своей новой должности.В течение этого периода вам следует подготовиться к тому, чтобы работать как можно лучше.

В первые 90 дней:

1. Испытайте себя

Во многих ситуациях у нас больше власти, чем мы думаем. Как сказала профессор психологии Гарварда Эллен Лангер:

«Социальные психологи утверждают, что то, кем мы являемся в любой момент времени, зависит главным образом от контекста, в котором мы находимся. Но кто создает контекст? Чем более внимательными мы являемся, тем больше мы можем создавать контексты, в которых находимся.Когда мы создаем контекст, у нас больше шансов быть подлинными. Внимательность позволяет нам взглянуть на вещи в новом свете и поверить в возможность перемен ».

Ставьте перед собой амбициозные цели, работайте над их достижением, погружаясь в ситуации, которые их поддерживают, и постоянно повторяйте этот процесс, стремясь каждый раз достигать большего. Возможно, вы не всегда достигаете целей, которые ставите перед собой, но именно в процессе активного личного и профессионального роста происходит значительный личный и профессиональный рост.

2. Установите границы

Возможно, вы потратили первый месяц своей новой работы, нарушая некоторые из ваших границ. Возможно, вы пришли рано и остались допоздна или взяли на себя дополнительные проекты, чтобы помочь другим. Это естественная реакция в новой обстановке — мы хотим быть услужливыми, чтобы другие приняли нас.

Однако в первые несколько месяцев вашей работы вам следует начать восстанавливать границы, которые позволят вам выполнять свою работу наилучшим образом. Хотя вы должны продолжать работать в команде, умение говорить «нет» поможет вам сосредоточиться на своих целях и эффективно управлять временем.

3. Настройте трехмесячный обзор

В некоторых организациях 90-дневный обзор новых сотрудников является обычной практикой. Даже если у вашего нового работодателя в настоящее время нет официальной проверки, вы можете попросить своего руководителя провести неформальную проверку.

Это простой способ связаться друг с другом и убедиться, что вы по-прежнему находитесь на той же странице. В своем обзоре вы можете предоставить обновленную информацию о целях, которые вы, возможно, поставили в первый месяц. Вы также можете смотреть вперед: каких этапов ожидает ваш менеджер в следующие три месяца? Следующий год?

Связано: Важность достижения женщинами успеха на рабочем месте (с советами успешных женщин)

4.Восстановите связь со старыми коллегами

Теперь, когда вы начали осваиваться на новой работе, самое время рассказать бывшим коллегам и узнать, что с ними происходит.

Поддержание вашей профессиональной сети — хороший способ держать руку на пульсе рынка труда и вашей профессии. Наш собственный анализ показывает, что 65% работающих людей снова ищут новую работу в течение первых трех месяцев после начала работы. ¹ Это не обязательно означает, что пора уходить с новой работы.Скорее, он сигнализирует о том, что пришло время подумать о следующем шаге в своей карьере.

Бонусный совет на первые 90 дней: будьте осторожны с собой

Вера в себя — ключ к успеху на новой работе. Вы, несомненно, столкнетесь с разочарованием и сделаете ошибки, когда будете приспосабливаться. Не зацикливайтесь на том, что вам еще предстоит сделать. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как далеко вы уже зашли и куда вас приведет ваш упорный труд. В конце концов, из пула кандидатов ваш новый работодатель выбрал вас для этой работы — вы получили это.

Когда вы будете готовы к следующему вызову, обновите свое резюме Indeed , чтобы работодатели могли связываться с вами и предлагать новые возможности.

¹ Данные Indeed (по всему миру)

Что делать, если вы уже ненавидите свою новую работу

У всех бывают плохие дни в офисе. Но что делать, если вы все больше убеждаетесь, что выбрали неправильную работу? Следует ли вам сразу уйти или попытаться заставить эту должность работать на вас? И как вернуться на правильный карьерный путь?

Что говорят эксперты
«Каждая работа требует компромиссов», — говорит Дори Кларк, автор книги Reinventing You: Define Your Brand, Imagine Your Future .Ваша самая большая проблема — выяснить, являются ли проблемы временными или заложены в характере вашей новой роли. Вот где стоит начать задавать правильные вопросы как себе, так и своему начальнику. «Большинство людей, которые берутся за неправильную работу, не провели достаточно исследований, — говорит Присцилла Клэман, президент Career Strategies, Inc., бостонской фирмы по коучингу. Но не думайте, что работа не может измениться так, что это побудит вас остаться. Вот как сделать так, чтобы плохой карьерный рост сработал на вас.

Будьте реалистами
«Нет идеальной работы», — говорит Кларк. Некоторые вакансии предлагают конкурентоспособную зарплату, но ужасные поездки на работу. Другие отводят вас за рабочий стол на большее количество времени, чем вы бы хотели, но обещают больше возможностей для продвижения по службе. Спросите себя: «Чего вы хотели от этой работы и собираетесь ли вы ее получить?» — говорит Клэман. Является ли эта роль хорошей ступенькой на пути к лучшей работе или она позволяет вам проводить желаемое время с семьей? «На хорошей работе будет много положительных моментов и несколько вещей, которые вас беспокоят», — говорит Кларк.Но если вы уже фантазируете о стратегиях выхода всего через несколько недель, не игнорируйте эти признаки. «Вы обязаны думать об этом в долгосрочной перспективе», — говорит Кларк. «И если вы уже за дверью в своей голове, вы не собираетесь хорошо служить себе или компании».

Узнайте, можно ли их устранить.
Подумайте, являются ли проблемы, которые беспокоят вас, временными или структурными. Все эти ужасные поздние ночи в офисе могут закончиться через несколько месяцев с завершением проекта.С другой стороны, вы можете ненавидеть торговую часть вашей новой работы по продажам. Если у вас есть вопросы или сомнения, обратитесь к начальнику и объясните, что вас беспокоит. «Худшее, что вы можете сделать, — это ослепить людей, встать и бросить», — говорит Кларк. «Вы не можете держать этот разговор на 100 процентов в своей голове». Приходите вооружиться идеями о том, как ваша работа могла бы адаптироваться таким образом, чтобы она лучше соответствовала вашим навыкам и целям. Вы можете обнаружить, что ваш начальник не знает о несоответствии и готов использовать вас по-другому.«Возможно, удастся получить желаемую работу, если вы правильно разыграете свои карты», — говорит Клэман. Или вы можете обнаружить, что ваши определения успеха в этой роли радикально отличаются. В любом случае у вас будет дополнительная информация, которая поможет вам принять решение.

Ищите развитие где-нибудь в другом месте
Если вы все же решили не торопиться, будь то по финансовым или личным причинам, помните, что есть другие возможности для профессионального развития и стимулирования за пределами офиса. Подумайте о том, чтобы посещать онлайн-классы или присоединиться к профессиональной волонтерской деятельности.«Если ваша работа не дает вам того, что вам нужно развивать, — говорит Кларк, — это может быть вашей возможностью взять на себя руководящую роль в профессиональной организации, чтобы наладить контакты и приобрести навыки, которые помогут вам в дальнейшем».

Разбейтесь
Если вы решите, что уйти — ваш единственный выход, «как можно скорее начните работу в сети», — говорит Кларк. Подумайте о том, чтобы связаться с вашим предыдущим работодателем, чтобы узнать, доступна ли ваша старая работа. Если вы убеждены, что занимаетесь неправильной работой в правильной компании, познакомьтесь с людьми из других отделов, чтобы вы могли задать вежливые вопросы о том, довольны ли люди там, как они там оказались и есть ли должности, которые могли бы быть лучше соответствуют вашим интересам и навыкам.Развитие личной сети внутри компании — одна из самых разумных вещей, которые вы можете сделать, если хотите остаться, но в новой роли. «Люди будут нанимать людей, которых они знают и которым доверяют, вместо лучшего внешнего кандидата», — говорит Клэман. «Так что у вас есть огромное преимущество».

Поймите риски
Уход с неправильной работы может принести вам облегчение, но также, скорее всего, создаст пятно в вашем резюме. Большинство работодателей поймут, что вы неизбежно совершите ошибку один или два раза в течение долгой карьеры, — говорит Кларк, — «но если вы меняете работу каждые четыре месяца без ясной причины, это определенно предупреждает о вашей надежности». как сотрудник.«Убедитесь, что в ходе собеседований у вас будут продуманные ответы на будущие вопросы о вашем непродолжительном пребывании на работе, подчеркнув, что вы считаете, что это не соответствует вашим навыкам и целям.

Двигайтесь по большой дороге
Не поддавайтесь искушению сказать своему боссу-тирану, что вы думаете о ней, выходя за дверь. «Не сердитесь и не сжигайте мосты», — говорит Клэман. «Потому что никогда не знаешь, когда бывшие коллеги будут тебе полезны». Работодатели, очевидно, будут огорчены тем, что их выбор не удался, и им придется заново проходить процесс приема на работу.«Вы должны относиться к ним с уважением, потому что это доставляет им хлопоты», — говорит Кларк. «Будьте достаточно скромными, чтобы поблагодарить их и постараться уйти в хороших отношениях».

Позаботьтесь о следующем шаге
Так же, как вам нужно быть осторожным при выходе из неправильного задания, вы должны позаботиться о том, чтобы сделать следующий шаг. Не позволяйте вашему стремлению бросить текущую работу подтолкнуть вас к другой роли, которая вам не подходит. Подумайте, где вы ошиблись в своем последнем поиске, и не бойтесь задавать сложные вопросы потенциальным работодателям — например, как выглядит успех в компании и как менеджеры справляются с проблемами.Если вы хотите избежать повторения одной и той же ошибки дважды, «посмотрите, прежде чем прыгать», — говорит Клэман.

Принципы, которые следует запомнить:

Сделать:

• Помните, что ни одна работа не идеальна на 100 процентов — всегда есть компромиссы
• Сообщите о своих опасениях начальнику заранее — здесь есть место для корректировок, которые убедят вас остаться
• Рассмотрите внешние возможности профессионального развития, чтобы украсить свое резюме

Не звоните:

• Не обращайте внимания на своего начальника и внезапно уволитесь — дайте своему работодателю возможность услышать и отреагировать на ваши опасения
• Чувствуйте себя обязанным проявить себя — вы должны перед собой и перед своим начальником найти роль, которая подходит вам
• Пусть неправильная работа подтолкнет вас к еще одной плохой роли — хорошенько подумайте о своем следующем шаге

Пример № 1: Активно развивайте свои навыки
Элизабет * хотела уволиться с работы.Как координатор по маркетингу и специальным мероприятиям в компании, занимающейся спортом на открытом воздухе в Bay Area, она много месяцев упорно работала, чтобы доказать, что достойна повышения. Но она была обижена и расстроена, когда ее менеджеры сказали ей, что она не подходит для имеющейся должности. Поэтому она «приняла решение уйти и взяла первое, что пришло на ум», — говорит она.

Это был боковой ход, и были предупреждающие признаки, что он не подходит с самого начала. «Даже когда я давала интервью, я знала, что это не то место, где я хотела бы быть», — говорит Элизабет.Но поскольку она чувствовала, что в нынешней компании у нее нет места для роста, она чувствовала необходимость двигаться дальше. К сожалению, ее опасения оправдались. Ее менеджер часто был недоступен, и работа казалась однообразной и скучной. «Не было места для творчества», — говорит она. «У меня не было никаких полномочий что-либо делать».

Она почти сразу начала искать новую работу. Но она также приняла сознательное решение пополнить свое резюме курсами повышения квалификации во время поиска. «Я знала, что эту роль потенциально можно рассматривать как пятно в моем резюме, — говорит Эллисон.«Я не хотел давать работодателю повод не брать меня на работу». Она проходила онлайн-курсы по HTML, Adobe и Excel и слушала веб-семинары, чтобы получить советы по поиску работы. Она также обратилась за советом к друзьям, работающим на должностях в сфере управления персоналом, о том, как решать вопросы о ее непродолжительном пребывании в компании.

Восемь месяцев спустя она получила должность исполнительного администратора, которая расширила ее обязанности за пределы маркетинга. Сегодня она работает офис-менеджером в компании, занимающейся личными финансами, и управляет бюджетами, расходами и операциями.Уход с неправильной работы помог мне найти «вещи, о которых я не знала, что мне хотелось бы», — говорит она.

* имя изменено

Пример № 2: Знай свои сильные стороны
Кристин Пехштейн, карьерный тренер для людей с ограниченными возможностями из Канзаса, любила почти все в своей работе. Ее начальник дал ей большую автономию, ей нравились ее коллеги, и она верила в миссию некоммерческой организации, в которой работала. Но как мать-одиночка она хотела зарабатывать больше денег, чем она думала, что организация может ей предложить.«Я была счастлива, но знала, что мне нужно оставлять свои варианты открытыми», — говорит она.

Когда открылась должность менеджера программ в местном фонде, Пехштейн ухватился за этот шанс. Этот переезд повысил ее зарплату на треть, но почти сразу Пехштейн почувствовала себя так, будто совершила ошибку. Вместо того, чтобы взаимодействовать с клиентами, она была прикована к столу, работая с предложениями о грантах и ​​другими документами. «Это просто не соответствовало моим сильным сторонам», — говорит она. «Я больше о людях и создании программ.На новой должности я уже не прокладывал путь. Я шел по пути. Я скучал по окопам ».

Через шесть месяцев она отправила электронное письмо своему бывшему начальнику, который все еще проводил собеседование с кандидатами на ее старую должность. Ей пришлось пройти стандартный процесс подачи заявления и собеседования, чтобы вернуться на старую работу, но она ушла на достаточно хороших условиях, чтобы вскоре получить работу. Она знала, что ей придется сократить зарплату, и чувствовала себя плохо из-за того, что разочаровала своего нового работодателя, но «это было внутреннее чувство», — говорит Печштейн.«Я знал, что это был тот шаг, который мне нужно было сделать».

Сегодня Пехштейн применяет уроки, которые она извлекла из этого опыта, для повседневной работы в качестве коуча по управлению жизнью, помогая сосредоточить внимание клиентов на карьерных целях. «Люди думают, что если бы они только что получили эту работу или заработали такую ​​сумму денег, все будет хорошо», — говорит она. «Но они получают эти вещи, но они все еще несчастны и чувствуют, что им чего-то не хватает». Она говорит клиентам, что знает, что проповедует на собственном опыте: «Получение работы не может быть единственной целью.”

»Начало новой работы — привыкание к своей новой роли

Начало новой работы — привыкание к своей новой роли

Каждый раз, когда вы получаете новую работу, вы проходите через нее & hellip;

Восторг и азарт на первом месте. Это «О, черт возьми, я не могу поверить, что у меня это получилось!» чувство. Вы выходите на улицу и празднуете с семьей и друзьями, и вас воодушевляют все новые возможности, которые открываются перед вами.

Однако после этого начинается паника.Это «О, черт возьми, а что, если я не смогу выполнить эту работу?» чувство. Вы начинаете нервничать по поводу своих новых обязанностей, новой корпоративной культуры и новых людей, с которыми вы будете работать.

Хотя начало новой работы может вызвать стресс, этот важный переход не обязательно должен быть полон напряжения и беспокойства. При правильной стратегии и позитивном мировоззрении вступление в новую должность может быть захватывающим и приятным.

В этой статье мы расскажем, как упростить переход, и дадим несколько советов по построению прочных отношений с новыми коллегами.

Дайте себе 90 дней

Многие люди испытывают стресс из-за новой работы, потому что они слишком сильно давят на себя, чтобы работать с первого дня. Никто & ndash; меньше всего ваш новый начальник & ndash; ожидает, что вы сразу же подключитесь и начнете решать серьезные проблемы.

Так что и от себя не ждите. Прыгать обеими ногами, чтобы начать «доказывать свою ценность», может привести к тому, что вы совершите ошибки, которых вы легко сможете избежать, узнав больше о компании и своей новой должности.

Обычно люди считают, что для достижения полной эффективности в новой должности требуется около 90 дней.

Сосредоточьтесь на нескольких быстрых победах

В это время постарайтесь сосредоточиться на небольших ранних победах. Важно обеспечить ранние победы, потому что они помогают набрать обороты и укрепить доверие к вам. Но убедитесь, что вы знаете, как ваша новая компания определяет победу.

Например, в одной культуре «победа» может быть такой же простой, как заставить вашу команду говорить о глубинных проблемах, в то время как в другой культуре «победа» может быть достижением с поддающимися проверке результатами.Также важно выбрать победу, которая будет важна для вашего начальника.

Постарайтесь, чтобы ваши ранние победы работали «вдвое». Например, если одной из ваших долгосрочных целей является изменение поведения вашей команды, ищите раннюю победу, которая также поможет заложить основу для этого изменения поведения. И помните, что то, как вы добьетесь своей ранней победы, также может заложить основу для будущих целей.

Но не пытайтесь сделать слишком много слишком рано. Заманчиво захотеть разобраться с 10 различными проблемами, когда вы начнете, но это только гарантирует, что вы не решите ни одну из них должным образом.Сосредоточьтесь на одном или двух ранних изменениях, которые, по вашему мнению, являются наиболее важными, и работайте над ними последовательно.

Если вы не знаете, над чем начать работу, наша статья «Анализ Парето» поможет вам сделать выбор.

Развивайте новые навыки, которые вам нужны

Когда вы начинаете новую работу, легко чувствовать себя подавленным, и вы можете беспокоиться о том, что не сможете работать так, как от вас ожидают.

Но помните: люди, которые наняли вас, знали, что они делают.И они, вероятно, не хотели нанимать кого-то, кто уже мог выполнять каждую часть работы на высшем уровне. Почему? Потому что такой человек, вероятно, не задержится надолго; он или она, вероятно, с самого первого дня будут искать новые вызовы.

Чтобы помочь вам начать повышать уровень компетентности в вашей новой должности, составьте план обучения, учитывающий любые пробелы в навыках, которые могут существовать. В качестве первого шага выполните персональный SWOT-анализ и используйте его, чтобы выявить свои сильные и слабые стороны в отношении вашей новой работы.

В качестве следующего шага перечислите навыки, которые вам понадобятся для этой должности, и укажите те, которые вам нужно развить или улучшить. Затем спланируйте, как вы устраните слабые стороны и научитесь новым навыкам, которые вам нужны.

Изучение каждого нового навыка должно стать вашей целью в течение первых нескольких месяцев. (Если вам нужна дополнительная информация о постановке великих целей, вам может помочь наша статья «Постановка личных целей».)

Навигация по новой культуре

У каждой команды или бизнес-подразделения своя культура.Даже в одной компании велика вероятность, что культура любой новой команды, к которой вы присоединитесь, будет отличаться от той, которую вы только что покинули. Помимо изучения того, как успешно действовать в этой новой культуре, вам, вероятно, также придется иметь дело с офисной политикой. Это проблема многих организаций, и вы, как новый член команды, можете легко ошибиться, если не будете осторожны.

Одна из самых больших ошибок, которую может сделать новый сотрудник, — это прийти в новую организацию, полную нереалистичных целей и с огромным списком изменений.Да, вы, вероятно, были наняты, чтобы заменить кого-то другого и внести позитивные изменения. И естественно захотеть произвести впечатление на своего начальника и коллег, продемонстрировав им свое видение того, как все должно быть.

Но попытки изменить ситуацию слишком рано могут угрожать и оттолкнуть тех самых людей, которых вы пытаетесь сделать своими союзниками. Помните, что вы для них незнакомы, поэтому не пытайтесь решать большие проблемы с самого начала. Потратьте время на знакомство с новой культурой вашей компании, а также с субкультурами, которые могут существовать в каждой команде или среде.

Узнайте, кто есть кто

Когда вы начинаете работать в новом отделе или организации, узнавая, кто все такие & ndash; и что они делают & ndash; может иметь решающее значение для вашего успеха на работе. Это верно для команды, с которой вы будете работать напрямую, а также для других ключевых игроков, которые могут обладать большей властью, чем кажется на их позицию.

Начни с собственной командой. Определите, кто чем занимается, и убедитесь, что вы четко понимаете, что они делают.

После того, как вы немного освоитесь в своей новой роли, вы можете начать узнавать, кто что делает хорошо. Эта информация поможет вам в будущем при назначении задач и проектов.

Однако простое составление списка для всех в вашей команде может привести к перегрузке информации. Вместо этого создайте основной список наборов навыков, таких как решение проблем, творческое мышление, принятие решений и навыки межличностного общения. Затем оцените каждого человека в каждой категории по мере того, как вы узнаете о них больше.Это позволит вам получить более четкое представление о сильных и слабых сторонах вашей команды.

В течение первых нескольких недель также важно начать определять своих потенциальных союзников. Хорошие союзники могут кардинально изменить вашу карьеру, и наша статья «В поисках союзников» поможет вам найти правильных.

Советы для начала новой работы

• Убедитесь, что вы с первого дня понимаете, почему вас наняли, и каковы ваши цели на первые 6–12 месяцев.Это может помочь вам сориентироваться в предстоящие недели.
• Просить о помощи — несладко. Если вы не знаете, как и где найти нужную информацию, вы потратите время, если будете искать ее самостоятельно. При необходимости обратитесь за помощью к своему начальнику или коллегам.
• Многие люди чувствуют себя подавленными, когда начинают новую компанию. Все кардинально отличается, что может вызвать у вас стресс и хаос. Постарайтесь определить зоны стабильности, которые помогут вам обрести покой и стабильность в новой среде.
• Избегайте сравнения вашей новой компании и старой компании. Ваша новая команда не хочет слышать: «На моей старой работе мы привыкли & hellip;» Сосредоточьтесь на том, что вам нужно сделать сейчас, а не на том, что или как вы делали в прошлом.
• Если кто-то из вашей новой команды плохо отзывается о вас, не принимайте это на свой счет & ndash; по крайней мере, вначале. Помните, вы могли быть в роли, которую раньше выполнял кто-то другой, и этот человек мог быть другом этого члена команды.Потребуется время, чтобы установить доверие. Если кто-то из вашей команды ведет себя особенно грубо или сложно, наша статья «Как справляться с трудными людьми» научит вас решать проблемы дипломатическим путем.
• Наши поздравления с новой ролью, что теперь? Рабочая тетрадь поможет вам подробно спланировать, чем вы собираетесь заниматься в течение трех месяцев новой работы.

Ключевые точки

Начало новой роли может вызвать сильный стресс. И вы усложните себе жизнь, если попытаетесь сделать слишком много слишком рано.Уделите много времени знакомству со своей новой культурой. Ваш начальник не ожидает, что вы создадите полную ценность для компании в течение первых нескольких месяцев, поэтому действуйте медленно. И постарайтесь сосредоточиться на нескольких маленьких победах, которые помогут вам завоевать авторитет.

вещей, которые вы можете сделать, если ненавидите свою новую работу

Вы ненавидите новую работу, которую только что начали? Независимо от того, насколько тщательно вы готовитесь и взвешиваете все «за» и «против», прежде чем принять, невозможно быть на 100% уверенным в том, во что вы ввязываетесь, — пока вы не приступите к работе.

Если ваша новая работа начинает больше походить на кошмар, чем на работу мечты, не отчаивайтесь. Есть много вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы свести к минимуму боль и повернуть свою карьеру в правильном направлении. Вот семь идей, которые помогут вам справиться с новой работой, которая вам не подходит.

Определить, является ли работа проблемой

Большинство людей тяжело переживают перемены. Если вам нужно время, чтобы почувствовать себя комфортно в новой среде, дайте себе период акклиматизации, прежде чем вы решите, что ваша новая работа виновата.Возможно, вам придется приспособиться к новым процедурам, новым людям или новой корпоративной культуре, прежде чем вы сможете убедиться, что проблема сама по себе. Это всего лишь грубое начало или вы действительно ненавидите ту работу, которую только что начали?

Знайте, что вы не единственный, кто сожалеет о том, что принял должность, которая оказалась не подходящей.

Опрос CareerBuilder, проведенный в 2017 году, показал, что 66% работников согласились на работу, а затем поняли, что она им не подходит. Половина (50%) этих сотрудников уволились в течение шести месяцев, а 37% остались на работе.Основными причинами того, что работа не удалась, были:

• Культура токсичного труда (46%)
• Стиль управления начальника (40%)
• Должность не соответствует описанию в объявлении о вакансии и на собеседовании (37%)
• Отсутствие четких ожиданий в отношении роли (33%)

Определите основные проблемы

Переждав фазу «нового ребенка», если вы все еще чувствуете смутное беспокойство или, что еще хуже, прекрасно понимаете, что вам не нравится в новой работе, запишите это.Излагайте проблемы как можно яснее и конкретнее.

Если проблема заключается в вашем новом начальнике, то в его стиле управления, отношении, навыках или приоритетах? Если вас беспокоит сама роль, что бы вы в ней изменили, чтобы она стала лучше? Чем яснее вы объясните, что делает вас несчастным, тем больше шансов, что вы сможете это исправить или перейти на новую работу, которая вам больше подходит.

Ищите серебряные накладки

Если вы сами не богаты, вы, вероятно, не сможете зайти в офис своего нового босса и сказать: «Что ж, спасибо за возможность.Я думаю, что это та часть, где я сдаю свое заявление об отставке и ухожу. Независимо от того, что вы решите сделать, вам придется подождать, по крайней мере, на некоторое время.

Скорее всего, есть вещи, которые вам понравятся в этой роли, если бы вы не выявили каких-либо нарушителей сделки.

По мере того как вы это делаете, ищите не самые ужасные части своей работы. Признание этих хороших (иш) аспектов не только сделает вас счастливее в краткосрочной перспективе, пока вы там застряли; это поможет вам понять, чем вам нравится заниматься на работе в долгосрочной перспективе, и поможет вам при выборе будущих вакансий.

Держите свое резюме в актуальном состоянии

Даже если вы любите свою работу, это хорошая идея. Чтобы вам было проще адаптировать свое резюме к будущим ролям, вам также следует сохранить копию своего резюме без этого последнего выступления. Если вы начнете искать работу через неделю после того, как перейдете на новую работу, вы не захотите указывать эту роль при подаче заявления на новую должность.

В наши дни смена места работы может быть не большим красным флагом для каждого работодателя, но двухнедельный срок пребывания на вашей последней работе поднимет некоторые вопросы, на которые вы, вероятно, не захотите отвечать.Трудно говорить позитивно, профессионально и честно о том, почему вы так быстро покидаете корабль.

Используйте вашу сеть

По крайней мере 60% всех рабочих мест находят через сети. Ваша следующая работа может быть одной из них. Пришло время найти этих старых коллег, соседей по комнате, профессоров и друзей, пригласить их на кофе или пообщаться с ними в LinkedIn. Никогда не угадаешь, кто подскажет, как тебе удастся устроиться на работу.

Не бойтесь двигаться назад

Если вы переехали добровольно, подумайте, можно ли вернуться на старую работу.Иногда путь вперед — это возвращение. Если вам нравилась ваша старая работа, но вы думали, что пора уходить, эта новая ситуация может заставить вас переосмыслить ее. Напишите своему старому работодателю о возвращении на прежнюю работу и не забудьте продать себя, напоминая о своих достижениях.

Вот почему важно всегда оставлять работодателя на хорошем счету. Никогда не знаешь, нужно ли тебе возвращаться.

Если ваша старая работа не будет работать как ваша следующая, незаметно начните конфиденциальный поиск работы, чтобы ваш работодатель не обнаружил, что вы уже собираетесь уволиться.Выбирайте рабочие места, на которых вы можете не упоминать свое имя, и проводите все коммуникации в удобное для вас время.

Заставить эту работу исчезнуть

Если вы вернетесь на свою старую должность, найдете новую работу или уволитесь, чтобы заняться чем-то новым (вернуться в школу, проконсультироваться или стать внештатным сотрудником и т.