Правила работы за компьютером презентация для детей: Правила работы за компьютером Презентация | Презентация по информатике:

Содержание

Правила поведения при работе за компьютером

Введение
Здравствуйте, дорогие друзья.
Меня зовут Дедус и сегодня я хочу
обсудить с вами один очень важный
вопрос. Многие из вас конечно же
работали за компьютером. Используя
компьютер вы можете узнавать новое,
общаться с друзьями и развлекаться. Это
всё несомненно хорошо. Но иногда так
случается, что компьютер может
навредить человеку. Например, его
здоровью. И вот чтобы работать за
компьютером было всегда интересно,
приятно и безопасно, я и хочу провести с
вами это занятие.
Тема: « Правила
поведения при работе
за компьютером»
Подготовила: Сираж Анастасия
Я использую
компьютер
для…
Образования
(ищу новую
информацию,
оформляю сообщения
и рефераты и т.д.)
Общение (работа
Развлечение
( игры, фильмы,
музыка и т.д.)
с электронной
почтой, общение
через соц.сети, скайп
и т.д)

4. Правило 1

• Работать за компьютером
нужно только при хорошем
освещении.

5. Правило 2 и 3

• Расстояние от глаз до
монитора не должно
быть меньше 60 см!
• В процессе работы и
игры на компьютере
нужно сидеть ровно,
держать спинку прямо,
ногу согнуты в коленях
под углом 90 градусов,
ступни опираются на
пол.
Игра: « Как нужно и почему?»

8. Правило 4

• Без отдыха нельзя сидеть
дольше 10-15 минут в
день.
Гимнастика для глаз

11. Правило 5

• Работу с
компьютером
совмещай с
физическими
упражнениями и
играми.
Упражнения для головы
и шеи
Упражнения для кистей
рук
Упражнения
Ребята, я надеюсь
информация, которую я
вам подготовил была
познавательна и
увлекательна.
Выполняйте эти
правила и она помогут
вам сохранить своё
здоровьё при работе за
компьютером, а сейчас
попробуйте рассказать
друг другу правила,
которые вы сегодня
узнали.

Презентация «Правила работы за компьютером»

Презентация на тему: Правила работы за компьютером

Скачать эту презентацию

Скачать эту презентацию

№ слайда 1

Описание слайда:

САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ НОРМЫ ПРИ РАБОТЕ НА ПК 5informatika.net

№ слайда 2

Описание слайда:

В презентации использованы материалы книги «Человек у компьютера: как сохранить здоровье» доктора биологических наук, профессора, академика Международной академии информации и Евразийской академии наук, члена-корреспондента Российской академии естественных наук, члена Международного общества изучения глаза (США) и Международного дисплейного общества Гранта Гургеновича Демирчогляна

№ слайда 3

Описание слайда:

Многочисленные пользователи персональных компьютеров часто забывают, а порой и просто не знают о том, что длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма: высшей нервной деятельности эндокринной, иммунной и репродуктивной системах на зрении и костно-мышечном аппарате человека Что это может означать для простого человека? И можно ли от этого защититься?

№ слайда 4

Описание слайда:

Наибольший вред здоровью пользователя наносят устройства ввода-вывода: монитор, клавиатура, мышь.

№ слайда 5

Описание слайда:

Компьютер (особенно монитор) является источником: электростатического поля электромагнитных излучений в низкочастотном, сверхнизкочастотном и высокочастотном диапазонах (2 Гц — 400 кГц) излучения оптического диапазона (ультрафиолетового, инфракрасного и видимого света) рентгеновского излучения

№ слайда 6

Описание слайда:

Во время работы компьютера лучевая трубка видеомонитора создает ионизирующее (рентгеновское излучение). Однако в современных мониторах оно незначительно, так как надежно экранизируется и сравнимо с естественным радиационным фоном.

№ слайда 7

Описание слайда:

Для того чтобы наиболее полно оценить состояние компьютерной техники определен комплекс критериев оценки качества ПЭВМ: год выпуска производитель наличие на компьютере (или в его документации) информации о соответствии международным стандартам MPR II и ТСО-99 наличие сертификата (сертификатов) безопасности ГОСТ Р (или информации на компьютере о прохождении им данной сертификации) наличие гигиенического сертификата (сертификатов) Госсанэпиднадзора Минздрава РФ

№ слайда 8

Описание слайда:

Электромагнитное излучение неблагоприятно действует на зрение, вызывает снижение работоспособности, головные боли. Поэтому расстояние от лица человека до монитора должно быть не менее 60-70 см. Электростатическое поле способствует оседанию пыли и аэрозольных частиц на лице, шее, руках, что может вызвать у людей, особо чувствительных к подобному воздействию негативные кожные реакции – сухость, аллергию.

№ слайда 9

Описание слайда:

Компьютеры производства 1994-1996 годов требуют более серьезного отношения к обеспечению электромагнитной безопасности рабочих мест. Cамым простым способом является использование готовых конструктивных узлов — защитных фильтров (ЗФ), предназначенных для установки на экран монитора.

№ слайда 10

Описание слайда:

ЖК-мониторы можно назвать почти «зелеными» устройствами, сберегающими здоровье людей. Без особых опасений за здоровье с ними могут работать и женщины, и дети.

№ слайда 11

Описание слайда:

Неподвижная и напряженная поза оператора, в течение длительного времени прикованного к экрану монитора, приводит к усталости и возникновению болей в позвоночнике, шее, плечевых суставах.

№ слайда 12

Описание слайда:

Во время работы за компьютером необходимо соблюдать правильную осанку.

№ слайда 13

Описание слайда:

Основные требования к конструкции кресла: оно должно обеспечивать равномерность распределения сил тяжести частей тела на опорные поверхности для избежания статического напряжения больших мышечных групп и позвоночного столба.

№ слайда 14

Описание слайда:

№ слайда 15

Описание слайда:

Интенсивная работа с клавиатурой вызывает болевые ощущения в локтевых суставах, предплечьях, запястьях, в кистях и пальцах рук.

№ слайда 16

Описание слайда:

Основной блок клавиш на клавиатуре разбит на две части, развернутые вовне таким образом, что пользователю волей-неволей приходится раздвигать руки и расставлять локти. Фирмой Microsoft разработана эргономическая клавиатура, которая своеобразной конструкцией призвана снизить нагрузку на руки.

№ слайда 17

Описание слайда:

Работа с дисплеем предполагает прежде всего визуальное восприятие отображенной на экране монитора информации, поэтому значительной нагрузке подвергается зрительный аппарат работающих с ПК.

№ слайда 18

Описание слайда:

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), люди, связанные с работой на ПК, вынуждены каждые 6 — 9 месяцев менять очки на более сильные. Среди профессиональных операторов отмечается повышенная частота заболеваний глаукомой и катарактой.

№ слайда 19

Описание слайда:

Правильное положение за компьютером

№ слайда 20

Описание слайда:

Помещение во время работы с компьютером должно быть хорошо освещено. Освещение в помещениях ПК должно быть смешанным: естественным, — за счет солнечного света, — и искусственным. Запрещается работа с компьютером в темном или полутемном помещении!!

№ слайда 21

Описание слайда:

Рабочее место с ПК должно располагаться по отношению к оконным проемам таким образом, чтобы естественный свет падал сбоку, предпочтительнее слева. Следует избегать большого контраста между яркостью экрана и окружающего пространства. Оптимальным считается их выравнивание.

№ слайда 22

Описание слайда:

Размещение рабочих мест относительно друг друга, окон и стен помещения.

№ слайда 23

Описание слайда:

Работа компьютера сопровождается акустическими шумами, включая ультразвук. Снизить уровень шума в помещении, где находится компьютер можно использованием звукопоглощающих материалов. Дополнительным звукопоглощением служат занавеси из плотной ткани.

№ слайда 24

Описание слайда:

Статистика свидетельствует, что работа за компьютером нарушает нормальное течение беременности, повышает вероятность выкидыша и часто является причиной появления на свет детей с врожденными пороками, из них наиболее существенными бывают дефекты развития головного мозга.

№ слайда 25

Описание слайда:

Не рекомендуется работать за ПК больше двух часов подряд без перерыва. Симптомы CVS (СКС – синдрома компьютерного стресса) у части пользователей обнаруживаются через 2 ч. непрерывной работы перед экраном, у большинства – через 4 ч. и практически у всех – через 6 ч. СКС проявляется головной болью, воспалением слизистой оболочки глаз, повышенной раздражительностью, вялостью и депрессией, сонливостью, утомляемостью, непроходящей усталостью (даже после отдыха), головными болями, болями в разных частях тела, нарушением визуального восприятия, ухудшением сосредоточенности и работоспособности.

№ слайда 26

Описание слайда:

В процессе работы по возможности, чтобы уменьшить отрицательное влияние монотонности, следует менять тип и содержание деятельности. Через каждые 45 – 60 минут следует устраивать перерывы продолжительностью 10 – 20 минут, во время которых рекомендуется выполнять комплексы физических упражнений. Нельзя работать при плохом самочувствии и перед сном. Это разрушает нервную систему, нарушает сон.

№ слайда 27

Описание слайда:

Хотя картина воздействия компьютеров на организм человека, описанная выше, выглядит довольно мрачной, нужно помнить, что подобные последствия возможны лишь в случае абсолютного игнорирования мер безопасности и гигиенических норм.

№ слайда 28

Описание слайда:

Профилактические и оздоровительные методики и технологии отечественных и зарубежных авторов позволят свести к минимуму негативное воздействие компьютера на Ваше здоровье, сделать работу на ПК приятным и увлекательным занятием.

№ слайда 29

Описание слайда:

Г. Демирчоглян, Человек у компьютера: как сохранить здоровье, М.: ТЕРРА-книжный клуб, 2001. Энциклопедия для детей. Т. 22. Информатика. М.: , изд. «Аванта+, 2004. Иллюстрации из журналов: КомпьюАрт, Kosmopolitan, Компьютер Пресс. ИНФОРМАЦИОННЫЕ РЕСУРСЫ

Презентация «Памятка о правилах работы за компьютером младшего школьника» по педагогике – проект, доклад

Слайд 1

Памятка о правилах работы за компьютером младшего школьника

Подготовила: Шалалашвили Ирина Владимировна, учитель начальных классов Муниципальное общеобразовательное учреждение города Джанкоя Республики Крым «Школа-гимназия «№6»

Далее

Слайд 2

ВСПОМНИ

Некоторые дети, к сожалению, очень много времени проводят за компьютером, забывая о своем здоровье. Если после дня, проведенного у компьютера, у пользователя кружится голова, болит шея, краснеют и чешутся глаза, все это происходит по его вине, из-за элементарного несоблюдения правил работы с ПК. 

Слайд 3

ПОНЯТНОЕ, ПОЛЕЗНОЕ

Грязная клавиатура является источником распространения вредных микробов, поэтому надо регулярно протирать ее спиртом, не допускать сильного загрязнения, обязательно мыть руки перед работой на компьютере. Грязь и пыль на мониторе ухудшает качество изображения, поэтому необходимо регулярно стирать с него пыль. 

Слайд 4

У тех, кто неправильно сидит за компьютером, со временем будут возникать серьезные проблемы с мышцами и суставами. Нельзя сутулиться, сидеть желательно на кресле с подлокотниками и регулировкой высоты сиденья.  

Слайд 5

Упражнения для глаз

• Отвернись от монитора и закрой глаза. • Быстро 10 раз зажмурься, не разжимая век. • Быстро 10 раз интенсивно поморгай. Старайся открывать глаза как можно шире. • Закрой глаза и «нарисуй» ими восьмерку — сначала вертикальную, затем горизонтальную. • Помассируй виски у края глаз легкими круговыми движениями кончиков пальцев. При этом пальцы правой руки двигай по часовой стрелке, а пальцы левой — против. • Повернись и зафиксируй взгляд на самой отдаленной точке, а потом плавно переведи взгляд на кончик носа. Делай это упражнение по 10 — 15 раз трижды в день.  

Слайд 6

Длительность непрерывных занятий непосредственно с монитором для для учащихся 1-2 классов составляет не более…

15 минут 30 минут 20 минут 40 минут 1 час

Правила работы за компьютером

Слайд 7

Длительность непрерывных занятий непосредственно с монитором для для учащихся 3 — 4 классов составляет не более…

25 минут

Слайд 8

В течение недели школьник может работать с компьютером не более …

трёх раз семи раз пяти раз десяти раз

Слайд 9

позвоночник руки глаза ноги голову

Основная нагрузка при работе за компьютером приходится на …

Слайд 10

Расстояние от глаз ребенка до монитора не должно превышать …

60 см 1 м 70см 80см

Слайд 11

лба губ глаз носа рта

Верхняя часть экрана должна располагаться на уровне …

Слайд 12

Чтобы избежать излишнего напряжения плеч, шеи и поясницы, поднимите сиденье стула таким образом, чтобы ваши локти были согнуты под углом…

в 45 градусов в 60 градусов в 90 градусов в 70 градусов

Слайд 13

Интернет — ресурсы

Конец

В основу фона положены изображения: http://www.jr1.ru/i/1024/5360-1920×1200.jpg http://www.photoknopa.ru/uploads/posts/2012-04/background-textures_1334928950963.jpeg Кнопка нарисована в Adobe Photoshop CS5 Знайка http://funforkids.ru/pictures/neznaika/neznaika17.png Незнайка http://funforkids.ru/pictures/neznaika/neznaika05.png Пятерка http://www.playcast.ru/uploads/2014/02/16/7475557.gif Знаки вопроса – клип Microsoft PowerPoint http://iresearch.ucoz.ru/index/pamjatka_o_pravilakh_raboty_za_kompjuterom_shkolnika/0-36 02 января 2016 года вступило в силу Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 24 декабря 2015 года №81 «О внесении изменений №3 в СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения, содержания в общеобразовательных организациях».

Слайд 14

ВНИМАНИЕ!

Вы можете использовать данный шаблон для создания своих презентаций, но в своей презентации вы должны источник шаблона: Рассохина Галина Владимировна учитель информатики МОУ «СОШ № 41» г. Саранск

Как правильно сидеть за компьютером — презентация на Slide-Share.ru 🎓


1


Первый слайд презентации: Как правильно сидеть за компьютером

Работу выполнил :
Золотухин Денис
Работу проверил :
Терентьев Д.Ю.

Изображение слайда


2


Слайд 2

Как сохранить здоровье, сидя за компьютером. Вас интересует эта тема? Вы совершенно правы! Человеку, много времени проводящему у монитора, надо знать, портит ли компьютер здоровье.
За последние годы компьютер превратился из устройства для профессионалов в самый обыденный предмет. Множество людей постоянно общается с ним. За всю историю человек еще не имел дела с таким воздействием, режимом нагрузок, как при работе с компьютером, организм и сознание просто не успели адаптироваться. Как правильно выбрать компьютер и программы, как пользоваться компьютером, чтобы не навредить здоровью?

Изображение слайда


3


Слайд 3: Содержание

Конфигурация ПК и ПО
Организация рабочего места
Основные вредные факторы, действующие
на человека
Психологические симптомы Интернет – зависимых людей
Влияние ПК на психику детей
Как долго можно работать за компьютером?
Авторы проекта

Изображение слайда


4


Слайд 4

Важно выбрать оптимальную конфигурацию компьютера, качественное программное обеспечение и правильно организовать рабочее место.
Кроме того, есть специфические правила работы на компьютере, соблюдение которых поможет вам избежать многих проблем.

Изображение слайда


5


Слайд 5

Конфигурация компьютера должна соответствовать решаемым задачам, незачем переплачивать за возможности, которыми вы в обозримом будущем не собираетесь пользоваться.
Монитор больше всего влияет на здоровье. Покупайте лучший монитор, какой можете себе позволить.
Подобрать качественное программное обеспечение, правильно его настроить еще важнее, чем купить хорошее «железо».
Обращайте внимание не только на функциональные возможности и стоимость программ, но и на то, насколько они удобны в работе и не утомляют глаза, каковы возможности их настройки.

Изображение слайда


6


Слайд 6

Очень важная задача — правильно организовать рабочее место. Удачное расположение его компонентов, правильная поза при работе за компьютером позволят серьезно уменьшить неприятные последствия для здоровья.
Большинство пользователей компьютеров уделяет мало внимания своему рабочему месту. Если появляются деньги, российский пользователь скорее купит современный процессор, чем новый стол или подставку для монитора.

Изображение слайда


7


Слайд 7

Часто рабочее место бывает неправильно организовано. Монитор установлен низко, неудачно относительно источников света, руки неудобно лежат на клавиатуре… В результате со временем пользователи начинают жаловаться на проблемы со здоровьем и повышенную утомляемость.
Не экономьте на своем рабочем месте — это обернется экономией на своем здоровье.

Изображение слайда


8


Слайд 8

Освещение при работе с компьютером должно быть не слишком ярким, но и не отсутствовать совсем, идеальный вариант — приглушенный рассеянный свет.
Поставьте стол так, чтобы окно не оказалось перед вами. Если это неизбежно, купите плотные шторы или жалюзи, которые отсекут свет. Экран монитора должен быть абсолютно чистым.
Располагайте монитор и клавиатуру на рабочем столе прямо, ни в коем случае не наискосок.
Центр экрана должен быть примерно на уровне ваших глаз или чуть ниже.
Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 50-60 сантиметров.

Изображение слайда


9


Слайд 9

Уровень электромагнитного излучения
сбоку и сзади монитора выше, чем спереди. Установите компьютер в углу комнаты или так, чтобы не работающие на нем не оказывались сбоку или сзади от монитора.
Отрегулируйте расположение монитора. Центр экрана должен быть примерно на уровне глаз или чуть ниже, чтобы вы удобно сидели на стуле, не нагибая голову, не скрючивая позвоночник.
Правильная поза оператора компьютера
Спина наклонена на несколько градусов назад. Такая поза позволяет разгрузить позвоночник, улучшить кровообращение в зоне между туловищем и бедрами. Руки свободно опущены на подлокотники кресла. Локти и запястья расслаблены. Кисти имеют общую ось с предплечьями: не сгибаются и не разгибаются. Работают только пальцы. Бедра находятся под прямым углом к туловищу, колени — под прямым углом к бедрам. Ноги твердо стоят на полу или на специальной подставке.

Изображение слайда


10


Слайд 10

Приобретите удобное рабочее кресло, которое позволит без усилий сохранять правильную позу за компьютером.
Важный фактор эргономики — шум на рабочем месте. Системные блоки заметно шумят, а винчестеры, особенно старых моделей «подвывают». Если вы подолгу работаете с таким компьютером, это станет фактором повышенной утомляемости

Изображение слайда


11


Слайд 11

«Звуковое оформление» рабочего места важно для длительной эффективной работы. Исключите посторонний шум. С другой стороны приятная музыка, специально подобранное звуковое оформление могут повысить эффективность работы.
Улучшить условия труда за компьютером поможет насыщение воздуха отрицательными ионами с помощью ионизаторов воздуха или проветривания помещения.

Изображение слайда


12


Слайд 12

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:
сидячее положение в течение длительного времени;
воздействие электромагнитного излучения монитора;
утомление глаз, нагрузка на зрение;
перегрузка суставов кистей;
стресс при потере информации.

Изображение слайда


13


Слайд 13

Как уменьшить неприятные последствия долгой работы за компьютером?
Вы сидите за компьютером с хорошим монитором.
Устанут ли ваши глаза ?
Важно расположение монитора относительно глаз, источников освещения, высота кресла.

Изображение слайда


14


Слайд 14

Работая на компьютере, каждый час делайте десяти минутный перерыв, во время которого посмотрите вдаль, встаньте с кресла, сделайте комплекс упражнений или просто походите.

Изображение слайда


15


Слайд 15

Электромагнитное излучение.
Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.

Изображение слайда


16


Слайд 16

Воздействие на зрение.
Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.

Изображение слайда


17


Слайд 17

Перегрузка суставов кистей рук.
Нервные окончания подушечек
пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Изображение слайда


18


Слайд 18

Стресс при потере информации.
Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку… В результате такого стресса случались и инфаркты.

Изображение слайда


19


Слайд 19

Влияние компьютера на психику человека
Длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма: высшей нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах, на зрении и костно-мышечном аппарате человека… Что это может означать для простого человека? Все что угодно! От испорченного зрения до варикозного расширения вен на ногах. Компьютер является лишь еще одним звеном в цепи: недостаточный отдых, малоподвижный образ жизни, неорганичное питание и т.д.
На психику в первую очередь влияют более, так сказать, виртуальные вещи — игры и Интернет. Это то что «затягивает», то, от чего невозможно оторваться, то, без чего многие больше не представляют своей жизни — это маниакальная зависимость от Интернета или от игр.

Изображение слайда


20


Слайд 20

Психологические симптомы Интернет-зависимых людей:
невозможность остановиться;
увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
пренебрежение семьей и друзьями;
ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером;
ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности;
проблемы с работой или учебой.
хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;

Изображение слайда


21


Слайд 21

Опасными сигналами являются также:
навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;
предвкушение следующего сеанса он-лайн;
увеличение времени, проводимого он-лайн;
увеличение количества денег, расходуемых он-лайн.

Изображение слайда


22


Слайд 22

Дети быстро приспосабливаются к окружающему миру и к миру компьютеров тоже. Многие изменения можно не заметить сразу, «невооруженным глазом» (их сможет определить только опытный педагог или психолог). Например, это может отражаться на их эмоциональном плане, может наблюдаться повышенная агрессивность, вспышки насилия. Другое наблюдение — дети перестают фантазировать, становятся неспособными создавать собственные визуальные образы, с трудом обобщают и анализируют информацию.

Изображение слайда


23


Слайд 23

Компьютер может стать причиной долговременных нарушений в области психического и интеллектуального развития детей. У так называемого компьютерного поколения хуже работают некоторые виды памяти, наблюдается эмоциональная незрелость, безответственность.

Изображение слайда


24


Слайд 24: Как долго можно работать за компьютером?

Контингент
Продолжительность работы
1 класс
10 минут
2-5 класс
15 минут
6-7 класс
20 минут
8-9 класс
25 минут

Изображение слайда


25


Слайд 25

10-11 класс
30 минут на первом часу учебных занятий
20 минут – на втором
Студенты 1-го курса
1 час
Старшекурсники
2 часа с перерывом на 15-20 минут
Преподаватели ВУЗов и школ
4 часа в день
Инженеры, обслуживающие учебный процесс
6 часов в день

Изображение слайда


26


Слайд 26

Компьютер может стать другом или заклятым врагом, может помочь в беде, а может добавить кучу проблем, может помочь найти единомышленников, а может привести к одиночеству.

Изображение слайда


27


Слайд 27

Работайте на компьютере
и будьте здоровы!

Изображение слайда


28


Последний слайд презентации: Как правильно сидеть за компьютером: Авторы

Елина Вероника –
10 «а» класс ГОУ СОШ 911 города Москвы
Краснокутская Екатерина –
10 «а» класс ГОУ СОШ 911 города Москвы
Руководитель проекта
Стулина Галина Александровна – учитель информатики ГОУ СОШ 911 города Москвы

Изображение слайда

Родительское собрание «Компьютеры и физическое здоровье детей»

Слайды и текст этой онлайн презентации

Слайд 1

Компьютеры и физическое здоровье детей
Родительское собрание Подготовила: учитель начальных классов Трубачева О. И.

Слайд 2

Нужен ли компьютер?
Компьютеризация охватила все стороны жизнедеятельности человека: производство, культуру, быт, науку, искусство, образование. Пользователем компьютера со временем станет каждый. Психологическая готовность к жизни в информационном обществе, начальная компьютерная грамотность, навыки пользования персонального компьютера становится необходимыми для современного человека. Поэтому учиться обращаться с компьютером, пополнять, систематизировать и извлекать нужную информацию необходимо уже с первого класса.

Слайд 3

Здоровье ребёнка
Опасность влияния компьютера на здоровье ребенка заключается в том, что будучи увлеченным игрой, ребенок подчас не замечает переутомления и проблем со зрением. Но не запретить же ребенку пользоваться машиной, тем более, что сейчас это требование времени. Как же ограничить влияние компьютера на здоровье ребенка?

Слайд 4

Факторы риска
проблемы, связанные с электромагнитным излучение; проблемы зрения; проблемы, связанные с мышцами и суставами; стресс, депрессия и другие нервные расстройства, вызванные влиянием компьютера на психику человека. В каждом из этих случаев степень риска прямо пропорциональна времени, проведенному за компьютером и вблизи него.

Слайд 5

Правила для родителей
Поможет снизить вред для зрения гимнастика для глаз: можно подвигать зрачками при закрытых веках, например. Или смотреть влево-вправо-вниз-вверх-вдаль несколько минут в день. Важно также правильно организовать рабочее место – это тоже снизит риск для здоровья ребенка в разы. Мебель должна соответствовать росту ребенка, стул должен быть со спинкой, чтобы было меньше вреда для детского позвоночника, расстояние от глаз до компьютера – 50-70 см. Следите за тем, чтобы ребенок не сутулился во время работы за компьютером. И, конечно же, рабочее место должно быть хорошо освещено.

Слайд 6

Внимание! Неправильная посадка за компьютером

Слайд 7

Внимание! Правильная посадка за компьютером

Слайд 8

Ошибки, возникающие при организации рабочего места

Слайд 9

Гимнастика дома

Слайд 10

Правила при работе за компьютером
1. Перед работой за компьютером обязательно сделай разминку. 2. Когда работаешь, сиди расслабленно. 3. Чаще меняй позу, делай перерывы в работе. 4. Пальцы должны быть легкими и расслабленными. 5. Закончил занятие – сделай разминку. 6. При работе на компьютере необходимо постоянно заботиться о зрении.

Слайд 11

Физкультминутки

Слайд 12

Спасибо за внимание!

Презентация к уроку информатики во 2 классе «Работа на клавиатуре»

библиотека
материалов

Содержание слайдов

Номер слайда 1

Работа на клавиатуре. Подготовила учитель информатики. МОУ «Специализированная школа №135 г. Донецка»Куринская Марина Николаевна

Номер слайда 2

{5 C22544 A-7 EE6-4342-B048-85 BDC9 FD1 C3 A}2413 Кроссворд1. В компьютере его называют системный …2. Устройство похожее на телевизор.3. Основное устройство для ввода информации.4. Похожа на серенького  зверька. БЛОКМОНИТОР К А В И А У Р АЫ Ш Ь

Номер слайда 3

Устройство, которое используется для ввода данных (букв, цифр и других символов) в компьютер. Клавиатура

Номер слайда 4

Памятник Памятник клавиатуре — первая в Екатеринбурге лэнд-арт скульптура, посвящённая компьютерной клавиатуре. Открыта 5 октября 2005 года. Автор — Анатолий Вяткин.

Номер слайда 5

Гигантская компьютерная клавиатура из бетона есть в Костанае, она установлена у главного входа в здание одного из местных университетов.

Номер слайда 6

Все началось с появления простой пишущей машинки. В 1868 году Кристофер Шольз запатентовал свою пишущую машинку. Она выглядела как совокупность символов, располагавшихся в алфавитном порядке. История создания

Номер слайда 7

Виды клавиатур: Эргономические клавиатуры. Мультимедийные. Мобильные. Игровые. Дизайнерские. Лазерные

Номер слайда 8

Эргономическая клавиатура была изобретена, чтобы снять напряжение от постоянного печатания и создать определенные удобства. Эргономические клавиатуры

Номер слайда 9

Мультимедийная компьютерная клавиатура, способна управлять громкостью звука и сетевым поведением компьютера. Мультимедийные клавиатуры

Номер слайда 10

Они предназначены для использования в паре с карманным компьютером или ноутбуком, для удобства переноски складываются или даже сворачиваются в трубочку.мобильные клавиатуры

Номер слайда 11

Игровая клавиатура — клавиатура с небольшим количеством кнопок, совершенно непригодная для набора текста, но рассчитанная на удобное управление в играх. Игровые клавиатуры

Номер слайда 12

Для особо требовательных к внешнему виду техники пользователей существуют эксклюзивно оформленные модели клавиатур. дизайнерские клавиатуры

Номер слайда 13

Виртуальная лазерная клавиатура — это проекция клавиш на поверхность, и считывающее устройство, следящее за вашими пальцами. Лазерная клавиатура

Номер слайда 14

Номер слайда 15

Клавиатура содержит. Символьные клавиши (алфавитно-цифровые). Эти клавиши включают те же клавиши с буквами, цифрами, знаками препинания и символами, что и обычная пишущая машинка.

Номер слайда 16

Специальные клавиши. Эти клавиши используются по отдельности или в различных комбинациях для выполнения определенных действий.

Номер слайда 17

 Функциональные клавиши используются для выполнения специальных задач. Они обозначаются как F1, F2, F3 и так далее до F12. Функциональность этих клавиш различная в зависимости от программы.

Номер слайда 18

Клавиши управления курсором. Эти клавиши используются для перемещения по документам и для редактирования текста. Они включают клавиши со стрелками, HOME, END.

Номер слайда 19

Дополнительная клавиатура. Расположена с правой стороны. Удобно применять при работе с числовой информацией.

Номер слайда 20

Повторение правил техники безопасности

Номер слайда 21

Повторение правил техники безопасности

Номер слайда 22

Повторение правил техники безопасности

Номер слайда 23

Повторение правил техники безопасности

Номер слайда 24

Повторение правил техники безопасности

Номер слайда 25

Повторение правил техники безопасности

Номер слайда 26

Раскрасьте синим цветом клавиши с буквами, обозначающие согласные звуки. Раскрасьте красным цветом клавиши с буквами, обозначающие гласные звуки. Раскрасьте зеленым цветом клавиши с цифрами. Раскрасьте желтым цветом клавиши с буквами, не обозначающие звуки.«Раскрась клавиши»

Номер слайда 27

Закрась одну часть круга

«Влияние компьютера на здоровье школьника. Единственный способ сохранить здоровье – это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и дела

Олеся Чернова

Проект «Влияние компьютера на здоровье ребенка»

ПРОЕКТ на тему

«Влияние компьютера на здоровье ребенка
»

Выполнила
: ученица 2 «В»
 класса МБОУ «СОШ №57»

Якусик Ксения

Руководитель
: Чернова Олеся Александровна

Цель — изучить влияние компьютера на здоровье ребенка
.

Задачи
:

Выявить позитивное и негативное влияние компьютера на организм ребенка
.

Провести исследования среди учащихся 2 «В»
 класса на тему «Влияние компьютера на мою жизнь
»
.

Ознакомиться с правилами организации рабочего места за компьютером
.

Актуальность моего исследования обусловлена тем, что компьютеры
 стремительно вошли в современную жизнь. Необходимо сформировать правильный подход при работе с компьютером
. Ведь компьютерный мир так заманчив
, красочен и моден. Компьютер влияет
 на все биологические характеристики организма человека, и в первую очередь, на его физическое и психическое здоровье
. И поэтому я решила исследовать, влияние компьютера на здоровье школьника
, и к каким изменениям в организме может привести это влияние
.

Гипотеза — при не разумном и не грамотном подходе. В ином случае, его вклад неоценим.

Методы исследования, которыми я пользовалась при подготовке проекта
, это — Теоретический – анализ литературы по теме исследования;

Практический — анкетирование, математическая обработка данных, построение диаграмм.

Изучив дополнительную литературу и информацию в Интернете, я выявила положительные стороны :

1) Ребенок
 свободен в своем выборе;

2) Компьютер заставляет думать
«здесь и сейчас»
;

3) Познание новых технологий;

4) Помогает застенчивым и замкнутым детям приобрести уверенность в своих знаниях;

5) Развивают наблюдательность, вырабатывают усидчивость;

6) Возможность совместить различные виды деятельности;

7) Увеличение круга общения со сверстниками;

8) Познания условий современной окружающей жизни;

9) Ориентация в пространстве, развитие абстрактного мышления.

Также я выявила основные вредные факторы, влияющие на ребёнка
:

1) Сидячее положение в течение длительного времени; (при таком положении необходимо соблюдать правила посадки)

2) Воздействие электромагнитного излучения монитора. (Ребенок
 компьютером
 более 10-15 минут — и то не каждый день. 7-8 лет ограничение составляет 30-40 минут в день. 9-11 лет можно позволять сидеть за компьютером
 не более часа-полутора).

5) Нервно-эмоциональное напряжение.

6) Воздействие пыли и грязи.

Проанализировав все эти факторы, я решила выяснить какое же

влияние имеет компьютер на здоровье моих одноклассников
, и провела анкетирование, в котором приняли участие 24 моих одноклассника и я. Результаты отображены в процентах.

Первый вопрос – Есть ли у тебя дома компьютер
? (Да-24 человека 96%, Нет-1 человек 4%)

Второй вопрос — С какого возраста ты проводишь время за компьютером
? (С 5 лет – 29%, с 6 лет – 45%, с 7 лет – 26 %)

Третий вопрос — Сколько раз в день ты садишься за компьютер
? (1 раз в день 48%, 2 раза в день 37%, 3 раза в день 11%, до 10 раз в день 4%)

Четвёртый вопрос — Время, проводимое за компьютером в день
? (до 15 минут 18%, 15-30 минут 26%, 30 минут-1 час 18%, 1-2 часа 19%, 2-4 часа 18% и более 4 часов в день 15%)

Пятый вопрос — Бывают ли ссоры с родителями из-за компьютера
? (Да-18%, нет-82%)

Шестой вопрос — Для чего тебе нужен компьютер
? (По диаграмме мы видим, что на первом месте игры, затем учёба, далее социальные сети)

Седьмой вопрос — Устаешь ли ты за компьютером
? (Да-8%, нет-92%)

Восьмой вопрос — Болит ли у тебя спина, запястья? (Да-18%, нет-82%)

Девятый вопрос — Нервничаешь ли ты если что-нибудь не получается?

(Да-12%, нет-38%, редко-50%)

И последний, десятый вопрос — Компьютер вреден или полезен
? (Полезен-40%, вреден-52%, не знаю-8%)

На основании изучения литературы по данной теме, материала в Интернете и на основе результатов анкетирования, я сделала следующий вывод
:

Наступивший век — эпоха информационных технологий. Не стоит чрезмерно опасаться негативного влияния компьютера на ребенка
, ведь при грамотном и разумном подходе пользы от него гораздо больше. Чем раньше он познакомится с техникой, начнет в ней разбираться и что-то понимать, тем более развитым он будет. Но, необходимо сделать компьютер
 не средством развлечения, а инструментом для обучения. Однако, многие школьники об этом забывают, и тогда компьютер
 может служить причиной неблагоприятных изменений состояния здоровья
.

Проведя анкетирование, я получила следующие результаты
:

практически все ребята имеют дома компьютеры
, очень многие сидят за ним с раннего возраста, четверть ребят превышает время проведения за компьютером
, у 18% уже бывают ссоры с родителями, и 30% ребят считают, что компьютер нужен для игр
, при этом более половины учеников редко, но нервничают, если что-нибудь не получается за компьютером
. Показатели не утешительные.

Данное исследование подтвердило гипотезу о том, что компьютер отрицательно влияет на здоровье ребенка
 при не разумном и не грамотном подходе. В ином случае, его вклад неоценим!

Для этого я разработала для своих одноклассников рекомендации при использовании компьютера
, с которыми познакомила на классном часу
:

Не оставляйте компьютер
 или монитор надолго включенными. Если компьютер не используется
, выключите его.

Правильное расстояние до монитора — около 45-60 см (на расстоянии вытянутой руки, желательно, чтобы он находился ниже уровня глаз.

Ограничить количество времени, проводимого детьми за компьютером без перерыва
. Ребенок
 до 6 лет не должен проводить за компьютером
 более 10-15 минут — и то не каждый день. Для детей в возрасте 7-8 лет ограничение общения с компьютером
 составляет 30-40 минут в день. В 9-11 лет можно позволять сидеть за компьютером
 не более часа-полутора. Рекомендуется делать короткий перерыв через каждые 15-20 минут занятий.

Выполнять специальные упражнения-гимнастику для глаз, помогающие детям избежать проблем, связанных с использованием компьютера
.

Чередовать работу за компьютером
 с другими видами деятельности. Неплохо также разнообразить характер занятий за компьютером
.

Во время занятий за компьютером не горбиться
. Если выработать у себя привычку сидеть ровно и смотреть прямо на компьютер
, то вероятнее всего вам удастся в будущем избежать проблем с мышцами и суставами.

Выбирать игры, способствующие развитию, обучению.

БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
!

Публикации по теме:

Консультация для родителей «Влияние музыки на психику ребенка»

С родителями, детей младшей, старшей и подготовительной группы в нашем ДОУ проводилось анкетирование. Цель – изучение мнения родителей о.

Консультация для родителей «Положительное влияние занятий плаванием на физическое здоровье детей»

«Положительное Влияние занятий плаванием на сердечно-сосудистую, дыхательную системы и опорно-двигательный аппарат». Положительное влияние.

Консультация для родителей «Влияние компьютера на здоровье ребенка»

Компьютер в настоящее время есть практически в каждой российской семье. Технический прогресс движется вперед, и даже совсем маленькие дети.

Консультация для родителей «Современные мультфильмы и их влияние на нравственное здоровье ребенка»

Современные мультфильмы и нравственное здоровье ребенка Уважаемые родители! Задумывались ли Вы над тем, как влияют мультфильмы на психику.

1-2слайд

ХХ век
дал много «технических чудес», среди которых и компьютер с его многочисленными
возможностями, в том числе и мировая информационная сеть Интернет. О пользе и
вреде этих изобретений можно спорить бесконечно, ведь у всякого явления или
события есть свои сторонники и противники. Бесспорно компьютер подрастающего
поколения порой даже заменяет подросткам друзей, родителей, школу…

Вопросы
компьютеризации, влияние компьютера на здоровье человека являются одной из
важных проблем современности.

Компьютерный
мир так заманчив, красочен и моден. Компьютер влияет на все биологические
характеристики организма человека, и в первую очередь, на его физическое и
психическое здоровье.

3 слайд

Основные
вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

 Сидячее
положение в течение длительного времени;

 Воздействие
электромагнитного излучения монитора;

 Перегрузка
суставов кистей;

 Стресс
при потере информации.

4. Сидячее
положение

Казалось
бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для
организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи,
отсюда остеохондроз, а у детей — сколиоз. У тех, кто много сидит, между
сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в
тазовых органах, как следствие — простатит и геморрой, болезни, лечение которых
— процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни
часто приводит к ожирению.

5. Воздействие
электромагнитного излучения монитора

Монитор
является источником практически всех видов электромагнитного излучения
(радиации). В зависимости от воздействия на объект, эти излучения, бывают
ионизирующими и неионизирующими. К ионизирующим относится рентгеновское
излучение, которое широко используется в медицине, к неионизирующим —
электромагнитное поле (излучение) сверхнизкой и низкой частоты.

Ионизирующее
излучение, воздействуя на объект, в частности, на клетки человека, вызывает их
повреждение за счет образование ионов. Эти повреждения могут быть летальными,
когда клетка погибает, и сублетальными, когда клетка выживает, но информация,
«зашитая» в нее, портится. Такие клетки могут быть источником
возникновения рака.

6. Воздействие
на зрение

Глаза
регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание
экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на
зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами
программах, неправильное расположение экрана.

7. Перегрузка
суставов кистей рук

Нервные
окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по
клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может
привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем
заболевания кисти могут стать хроническими.

8. Стресс
при потере информации

Далеко
не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и
вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный
программист может иногда нажать не ту кнопку… В результате такого стресса
случались и инфаркты.

9. Признаки
развития зависимости у ребенка

По
результатам опроса НИИ школьных технологий . Подростки от 10 до 17 лет на
вопрос «Чем ты обычно занимаешься в свободное время?» ответили:

1.
12, 2 %
— общаюсь в сети;

2. 18,
1 % — читаю книги;

3. 30,1
% — посещаю кружки, секции;

4. 44,
9 % — играют в компьютерные игры;

5. 43,
7 % — общаюсь по телефону;

6. 71,1
% провожу время с друзьями;

7. 74,
2 % — смотрю телевизор.

Проведя
анкетирование в своем классе, я получила следующие результаты:

1. 20%
учеников заботятся о здоровье своих глаз.

2.
Большинство (83 %) учащихся имеют компьютер

3. 10%
учеников не знают и пренебрегают нормами работы с компьютером.

4. 10%
учащихся проводят за компьютером от 4 до 10 часов.

5.
36% учащихся есть постоянное желание играть
в компьютерные игры.

6. 20%
ребят выбрали компьютер вместо прогулки на лыжах, 0%- предпочли компьютер
вместо общения с другом на яву, большая часть (72%) предпочитают
компьютер вместо чтения книг и разгадывания логических игр.

10. Компьютерная
зависимость

— пристрастие к занятиям, связанным с
использованием компьютера, приводящее к резкому сокращению всех остальных видов
деятельности, ограничению общения с другими людьми. К. з. наиболее часта в
детском и подростковом возрасте, особенно у мальчиков. Признаком К. з. является
не само по себе время, проводимое за компьютером, а сосредоточение вокруг
компьютера всех интересов ребенка, отказ от других видов деятельности.

11. Признаки
зависимости

 Если
ребенок ест, пьет чай, готовит уроки у компьютера.

 Провел
хотя бы одну ночь у компьютера.

 Прогулял
школу – сидел за компьютером.

 Приходит
домой, и сразу к компьютеру.

 Забыл
поесть, почистить зубы (раньше такого не наблюдалось).

 Пребывает
в плохом, раздраженном настроении, не может ничем заняться, если компьютер
сломался.

 Конфликтует,
угрожает, шантажирует в ответ на запрет сидеть за компьютером.

Первая стадия — интерес.

Друзья
посоветовали, как отвлечься от проблем, «убить время», развлечься.

Вторая стадия — втягивание.

Воздержание
сопровождается настоящими «ломками»: и скучно, и грустно, и дела не идут на ум.

Третья стадия — полная зависимость.

Конечно,
люди с нарушенной психикой находят мир и покой в Интернете, потому что
избавляются там от многих реальных проблем. Но и психически здоровые люди при
чрезмерном увлечении Интернетом становятся зависимыми от него, а всякая
зависимость в той или иной степени — нарушение психики.

12. Здоровьесберегающие
технологии при работе с компьютером

Разрешаемое время непрерывной
работы учащихся за ВДТ зависит от их возраста, но не должно превышать:

Для учащихся I кл. (6 лет) —
10 мин;

Для учащихся II — V кл. — 15
мин;

Для учащихся VI — VII кл. —
20 мин;

Для учащихся VIII — IX кл. —
25 мин;

Для учащихся X — XI кл. на
первом часе занятий — 30 мин, на втором — 20 мин.

13.Основные
правила гигиены зрения.

Комфортное рабочее место.

Оно
должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей
площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза.
Укомплектуйте компьютер хорошим монитором, правильно его настройте, используйте
качественные программы.

Специальное питание для глаз.

Людям с
ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки
глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна
присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При
дистрофии сетчатки помогает шиповник (настой, отвар), клюква.

Гимнастика для глаз.

Существуют
компьютерные программы, имитирующие отдых для глаз. Трудно сказать, насколько
они действенны. Наверное, лучше те же 10 минут отдохнуть по-настоящему, чем
разглядывать экран с имитацией отдыха.

Наибольшую
пользу гимнастика для глаз приносит для профилактики и на первых стадиях
ослабления зрения. Желательно выполнять «глазной» комплекс упражнений
и тем, кто работает за компьютером, и тем, чьи глаза склонны к переутомлению.
Гимнастика для глаз обычно занимает не более пяти минут.

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ ОРЕХОВО-ЗУЕВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА

МОУ «ЛИКИНО-ДУЛЕВСКИЙ ЛИЦЕЙ»

Научная работа

«ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗДОРОВЬЕ СТАРШЕКЛАССНИКОВ»

Крюкова Наталья Юрьевна

ВВЕДЕНИЕ ………………………………………………………………………………. 3

ГЛАВА 1. Влияние компьютера на здоровье человека ………………………………… 5

ГЛАВА 2.Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей…… 6

2. 1. Воздействие электромагнитного излучения монитора …………………………… 6

2.2. Сидячее положение в течение длительного времени ……………………………… 7

2.3.Утомление глаз, нагрузка на зрение …………………………………………………. 8

2.4.
Перегрузка суставов кистей …………………………………………………………. 8

2.5. Стресс при потере информации ……………………………………………………… 9

ГЛАВА 3. . Методы исследования и анализ результатов исследования по проблеме влияния компьютера на жизнь и здоровье старшеклассников ……………………………………. 11

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………………………………………………………………………… 13

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………………………. 15

ПРИЛОЖЕНИЯ ………………………………………………………………………………. 16

ВВЕДЕНИЕ

«Мирный атом в каждый дом» – этот лозунг сегодня трансформировался в «современные компьютерные технологии в каждый дом». Компьютер перестал быть предметом роскоши, а стал для многих предметом первой необходимости. Но не всегда мирным. Хотя трудно переоценить все удобства, которые связаны с возможностью использования компьютеров и интернет-ресурсов, с ними в нашу жизнь входят и новые проблемы. Ведь любое явление имеет свою оборотную сторону.

Компьютер (англ. computer
 — «вычислитель») — машина для проведения вычислений. При помощи вычислений компьютер способен обрабатывать информацию по заранее определённому алгоритму. Кроме того, большинство компьютеров способны сохранять информацию и осуществлять поиск информации, выводить информацию на различные виды устройств вывода информации. Своё название компьютеры получили по своей основной функции — проведению вычислений. Однако в настоящее время полагают, что основные функции компьютеров — обработка информации и управление.

Электронно-вычислительная техника всё шире входит во все сферы нашей жизни. Компьютер стал привычным не только в производственных целях и научных лабораториях, но и в студенческих аудиториях и школьных классах. Непрерывно растёт число специалистов, работающих с персональным компьютером, которые становятся их основным рабочим инструментом. Ни экономические, ни научные достижения невозможны теперь без быстрой и четкой информационной связи и без специального обученного персонала.

Небывалая скорость получения визуальной информации и её передачи адресату, а, следовательно, возможность наиболее эффективного практического использования этой информации — вот основные причины всеобщей компьютеризации. Однако длительное пребывание у экрана компьютера без соблюдения необходимых правил небезвредно для здоровья. В первую очередь, у людей, регулярно работающих на ЭВМ, отмечается нарушение зрения, утомление мышц рук и позвоночника, общая усталость. Основные факторы вредного влияния компьютера на организм — это электромагнитные поля и его мелькание на экране, длительная неподвижность позы оператора. Предупредить воздействие этих факторов — значит сохранить здоровье.

Тема «Влияние компьютера на жизнь и здоровье человека» включает в себя проблемные исследования: “Как влияет компьютер на здоровье человека?” и “Информированность старшеклассников Ликино-Дулевского лицея по проблеме влияния компьютера на здоровье человека».

Объектом исследования
 являются старшеклассники Ликино-Дулевского лицея.

Предмет исследования
 – опросник, определяющий информированность о влиянии компьютера на человека.

Цель нашей работы:

1. Выяснить, как компьютер действует жизнь и здоровье человека;

2. Определить степень информированности, осведомленности и компетентности старшеклассников Ликино-Дулевского лицея по проблеме влияния компьютера на жизнь и здоровье человека.

Задачи исследования:

1. Изучить литературу, рассматривающую проблему влияния компьютера на жизнь и здоровье человека.

2. Исследовать распространенность в молодежной среде осведомленности по проблеме влияния компьютера на человека в целом.
3. Выявить специфические критерии, факторы, действующие на организм человека, работающего за компьютером.

4. Предложить пути решения проблемы влияния компьютера на жизнь и здоровье молодежи.

Актуальность работы
 по проблеме влияния компьютера на жизнь и здоровье человека определяется практической значимостью. Компьютеры уже совершили революцию в мире. За последнее десятилетие компьютер стал неотъемлемой частью в жизни человека. Благодаря ему, мы получаем огромное количество информации, которую можем использовать для реализации своих идей. Но, наряду с приносимой пользой, компьютер вредно влияет на наше здоровье. Много слов в печати и в других СМИ сказано о вредном влиянии компьютера на здоровье пользователей.

ГЛАВА 1. ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Почему работа за компьютером наносит вред здоровью человека? О пользе или вреде компьютеров постоянно ведутся дискуссии. Можно встретить даже восторженные отзывы о положительном влиянии компьютеров на здоровье. Но так ли это?

При работе на компьютере часами у глаз не бывает необходимых фаз расслабления, глаза напрягаются, их работоспособность снижается. Большую нагрузку орган зрения испытывает при вводе информации, так как пользователь вынужден часто переводить взгляд с экрана на текст и клавиатуру, находящиеся на разном расстоянии и по-разному освещенные. В чем же выражается зрительное утомление? Сегодня уже миллионы пользователей жалуются на затуманивание зрения, трудности при переносе взгляда с ближних на дальние и с дальних на ближние предметы, кажущееся изменение окраски предметов, их двоение, неприятные ощущения в области глаз – чувство жжения, «песка», покраснение век, боли при движении глаз.

Многих людей больше всего беспокоят всякого рода излучения от компьютера. Измерения рентгеновского излучения показали, что оно находится на уровне фона земли. Электромагнитное излучение от компьютера хорошего качества соответствует нормативам. Однако с боковых и задних стенок компьютера низкого качества уровень низкочастотных электромагнитных излучений может быть повышен. В помещении с работающим компьютером, кроме того, изменяются физические характеристики воздуха: температура может повышаться до 26-27 градусов, относительная влажность — снижаться ниже нормы, то есть до 40-60%, а содержание двуокиси углерода — увеличиваться. Наряду с этим воздух ионизируется, увеличивающееся число положительных (тяжелых) ионов неблагоприятно влияет на работоспособность. Ионы, осаждаясь на пылинках воздуха, попадают и в дыхательные пути. Некоторые люди, в том числе дети, особенно чувствительны и болезненно реагируют на эти изменения воздуха. У них появляется першение в горле, покашливание из-за повышенной сухости слизистых.

Еще один важный фактор — нервно-эмоциональное напряжение. Не секрет, что общение с компьютером, особенно с игровыми программами, сопровождается сильным нервным напряжением, поскольку требует быстрой ответной реакции. Работая за компьютером, дети испытывают своеобразный эмоциональный стресс. Исследования показали, что даже само ожидание игры сопровождается значительным увеличением содержания гормонов коры надпочечников.

Предупредить переутомление можно, если ограничить длительность работы детей за компьютером, проводить гимнастику для глаз, правильно обустроить рабочее место, использовать только качественные программы, соответствующие возрасту ребенка. Это очень важно хотя бы потому, что, беспокойство, рассеянность, усталость начинают проявляться уже на 14-й минуте работы ребенка на компьютере, а после 20 минут — у 25% детей были зафиксированы неприятные явления как со стороны центральной нервной системы, так и со стороны зрительного аппарата.

Таким образом, длительная и непрерывная работа за компьютером стимулирует развитие или обострение хронических заболеваний. Импульсивные сигналы, излучаемые компьютерами, воздействуют не только на оператора, но и на всех, кто находится в помещении, где они установлены. При всей привлекательности компьютера – еще одна угроза человеку. Все большее распространение компьютеров и использование их для обучения и развлечений увеличивает опасность для здоровья, особенно детей.

ГЛАВА 2. ОСНОВНЫЕ ВРЕДНЫЕ ФАКТОРЫ, ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ЧЕЛОВЕКА, РАБОТАЮЩЕГО ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

Без сомнения, компьютеры
 — великое изобретение человека. В настоящее время без них не обходится ни одно предприятие, ни одна школа. Это чудо техники позволяет во многом облегчить современную жизнь. Но вместе с пользой для прогресса, компьютеры
 наносят вред здоровью — страдает зрение, позвоночник и даже суставы рук. Движущееся изображение на экране приводит к переутомлению, человек
 перестаёт моргать и это приводит к сухости глаз, а облучение, исходящее из экрана монитора, способствует нервно-соматическим нарушениям в организме, вследствие чего истощается нервная система.

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

    воздействие электромагнитного излучения монитора;

    сидячее положение в течение длительного времени;

    перегрузка суставов кистей;

    стресс при потере информации.

2. 1. Воздействие электромагнитного излучения монитора

Каждое устройство, которое производит или потребляет электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Это излучение концентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Некоторые приборы, вроде тостера или холодильника, создают очень низкие уровни электромагнитного излучения. Другие устройства (высоковольтные линии, микроволновые печи, телевизоры, мониторы компьютеров) создают гораздо более высокие уровни излучения.

Электромагнитное излучение нельзя увидеть, услышать, понюхать, попробовать на вкус или потрогать, но, тем не менее, оно присутствует повсюду. Хотя вредное влияние обычных уровней электромагнитного излучения на здоровье детей и взрослых никем пока не доказано, многих волнует эта проблема. Подобные опасения чаще всего связаны с неправильным пониманием самого термина излучение. У многих из нас этот термин ассоциируется с рентгеновскими лучами (или так называемым ионизирующим излучением), т.е. высокочастотной формой радиации, которая, как доказано, увеличивает шанс заболевания раком людей и животных.

В действительности же, каждый, кто знаком с принципом действия монитора компьютера (называемого также видеотерминалом или дисплеем), согласится с тем, что здесь нет смысла говорить о рентгеновском излучении. Незначительное количество ионизирующего излучения, создаваемого катодно-лучевой трубкой внутри монитора, эффективно экранируется стеклом трубки.

Довольно вредное излучение действует на расстоянии полуметра от экрана, отрицательно влияя на кожу и глаза того, кто сидит перед компьютером. На современных мониторах установлены специальные фильтры, уменьшающие напряженность излучения, но опасность все равно существует.
У жидкокристаллических мониторов тоже есть существенные недостатки. Среди них — маленький угол обзора для качественного изображения: Отклоняясь от него, человек видит нечеткую картинку. Это вредит зрению.

Как обезопасить себя, когда приходится иметь дело с компьютерами или электромагнитными полями?

1. Поскольку электромагнитное излучение исходит от всех частей монитора (многие измерения показали, что уровень излучения по бокам и сзади монитора выше, чем спереди), наиболее безопасно установить компьютер в углу комнаты или в таком месте, где те, кто на нем не работает, не оказывались бы сбоку или сзади от машины.

2. Не оставляйте компьютер или монитор надолго включенными. Если компьютер не используется, выключите его. Эта может быть не очень удобно (и может даже оказать некоторое влияние на срок службы компьютера), но все же это не слишком большая плата за защиту от потенциальной опасности электромагнитного поля.

3. Следите за тем, чтобы сидеть по возможности дальше от экрана компьютера, но не в ущерб удобству. Рекомендуется при работе за компьютером помещать монитор на расстоянии вытянутой руки (руки взрослого с вытянутыми пальцами).

4. Дети и беременные женщины должны проводить за компьютером не больше нескольких часов в день.

5. Применяйте специальный защитный экран. Некоторые фирмы, производящие мониторы для компьютеров, разработали такие модели, которые существенно снижают создаваемые ими магнитные поля.

6. Почаще включать в рацион творог и другие молочные продукты (аминокислоты связывают возникающие свободные радикалы, это особенно относится к проживающим в экологически неблагоприятных условиях).

7. Больше двигаться – необходимо встать из-за компьютера, пройтись, сделать глубокий вдох. Даже такая немудреная гимнастика активирует восстановительные процессы, способствует освобождению организма от шлаков.

2. 2. Сидячее положение

 в течение длительного времени

Работая на компьютере, мы застываем в неудобной позе на длительный промежуток времени. В результате, от долгого сидения в неподвижном положении, появляются боли в суставах кистей рук, мышцах шеи, спины, головные боли. Это может стать причиной возникновения различных заболеваний опорно-двигательной системы, негативно сказывается на циркуляции крови во всем организме (застой крови).

Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник — остеохондроз

, а у детей — сколиоз

.

Часто длительная работа за компьютером может стать причинойнарушений осанки

 или искривления позвоночника

.

Длительная стесненная поза затрудняет дыхание и может привести к приступам кашля

.

Для того чтобы уменьшить вредное влияние неудобной позы, необходимо правильно подобрать рабочую мебель
. Она поможет сохранить правильное положение тела при работе за компьютером и уменьшить нагрузку.

1. Кресло должно быть на роликах, с регулируемой высотой сиденья и спинкой, без подлокотников, вращающееся вокруг своей оси.

2. Стол должен иметь специальную выдвижную доску для клавиатуры. В идеале стол должен быть чуть ниже линии талии, чтобы экран располагался несколько ниже линии взгляда. Под столом должно быть достаточно пространства для того, чтобы время от времени вытянуть усталые ноги.

3. Правильная поза. Причем «правильная» — не всегда значит «удобная». Необходимо расправить плечи, выпрямить спину, ноги должны обязательно всей стопой опираться на пол. Но и в самой лучшей с точки зрения ортопеда позе нельзя сидеть долгое время.

4. Правильная организация режима работы. Прежде всего, необходимо по возможности ограничить пребывание у компьютера, а саму работу постоянно сменять перерывами (45 минут работы — 15 минут отдыха, причем не просто выключать монитор, но и потягиваться, встать, а то и выходить на улицу). А за 45 минут непрерывной работы как минимум 3-4 раза сменить позу: встряхнуть плечами, пошевелить ногами, помотать головой — все это поможет избежать усталости, так же как — выполнение упражнений. Они могут быть самыми простыми: так, наклоны и повороты головы улучшают мозговое кровообращение и являются неплохой профилактикой шейного остеохондроза.

Длительная работа за компьютером оказывает негативное воздействие на глаза и зрение.

Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения

. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.

Также длительная работа за компьютером может увеличить риск таких глазных заболеваний как миопия

 (близорукость), дальнозоркость

, глаукома

.
Работая за монитором, человек гораздо реже моргает. Это приводит к пересушиванию коньюктивы глаза. Появляется резь и ощущение «песка в глазах».

Влияние компьютера на зрение уменьшается при работе на современном мониторе с высокой разрешающей способностью и высокой частотой развертки изображения, существенно снижающей эффект мерцания.

У детей особенно часто устают глаза, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Чтение сверх меры, неограниченное по времени просиживание перед телевизором или компьютером требуют от молодых глаз серьезного напряжения. Наиболее часто утомляемость зрения приводит к тому, что дети становятся вялыми и раздражительными. Как может подтвердить каждый родитель, эти последствия возникают не обязательно только при работе за компьютером.

Когда дети переусердствуют в любом занятии, они часто становятся раздражительными. Если ребенок возбужден больше, чем обычно, и для этого нет другой очевидной причины, то это вполне может быть вызвано длительным пребыванием его за компьютером. Чрезмерное увлечение работой за компьютером может также усугубить уже имеющиеся проблемы со зрением. Многие дети страдают незначительным ухудшением зрения, которое можно расценивать как «неприятность». Со временем здесь потребуется коррекция зрения, но вмешательства медицины, возможно, удастся избежать до достижения юношеского или взрослого возраста.

Но если дети столь сильно увлечены компьютером, что все свободное время проводят за клавиатурой, то эта «неприятность» может перерасти в нечто большее, что потребует коррекции в раннем возрасте. Хотя еще и не доказано, что компьютеры действительно могут вызвать ухудшение зрения, некоторые офтальмологи высказывают опасение, что чрезмерное увлечение ими в раннем возрасте может оказать негативное влияние на мышцы, управляющие глазами, в результате чего ребенку очень трудно будет концентрировать зрение на определенном предмете, особенно в таких занятиях, как чтение. Если это произойдет, проблему коррекции зрения придется решать с помощью очков. К счастью, большинства этих проблем удается достаточно легко избежать.

    Выбор хорошего монитора. Мониторы с высоким разрешением всегда удобнее для глаз, чем мониторы с низким разрешением. Оптимальный размер экрана для малыша — 15 дюймов, а для школьника подойдет 17-дюймовый монитор.

    Правильное расстояние до монитора — около 45-60 см, желательно, чтобы он находился ниже уровня глаз.

    Правильное освещение — естественный свет, падающий слева. В темное время суток лампа должна освещать только документ, но не экран монитора. Это поможет избежать бликов, осложняющих работу.

    Ограничение времени работы на компьютере — важный фактор сохранения здоровья. Школьникам можно разрешить проводить перед монитором до двух часов, устраивая 10-15 минутные перерывы каждые полчаса. Идеальной «разрядкой» между компьютерными занятиями может быть физическая активность, не требующая напряжения зрения — прогулка, игра в мяч на воздухе.

    Упражнения для глаз, помогающие детям избежать проблем, связанных с использованием компьютера. Это могут быть такие простые упражнения, как, например, слежение за объектами, движущимися в поле зрения, или концентрация зрения на удаленных предметах. Чередование работы за компьютером с другими видами деятельности полезно еще и тем, что последние часто включают в себя зрительные движения, являющиеся хорошими упражнениями для глаз.

    Глазам (да и всему организму) необходима дополнительная поддержка изнутри. К сожалению, из пищи наш организм не может получить всех необходимых веществ. Возникающий дефицит необходимых, полезных, важных витаминов и микроэлементов приводит к постепенному, но неуклонному ухудшению здоровья.
    Например, биологически активные добавки, кисель
     и компот «Витаминный для глаз» содержат все необходимые компоненты для помощи глазам при повышенных нагрузках на зрительный аппарат. Витаминно-минеральные комплексы направленного действия – это насущная потребность для каждого, кто хочет сохранить здоровье.

Если, несмотря на эти меры предосторожности, дети жалуются на головную боль, если воспаляются и чешутся глаза или если неожиданно возникают трудности с чтением или другими школьными занятиями, то необходимо показаться оптометристу или офтальмологу.

2.4. Перегрузка суставов кистей

Длительная работа за компьютером может стать причиной серьезных нервно-мышечных расстройств. Особенно чувствительными участками тела являются пальцы, кисти рук и предплечья. Руки выполняют основную часть механической работы при работе за компьютером, при этом важна не амплитуда физической нагрузки (она, как правило, довольно низкая), а время работы. Как известно подушечки пальцев являются наиболее чувствительными участками человеческого тела. На этом уровне сконцентрировано большое количество чувствительных нервных окончаний (благодаря этому пальцы выполняют функцию осязания). При длительной работе за компьютером (на клавиатуре) нервные окончания пальцев подвергаются постоянному раздражению. Со временем это приводит к истощению нервных путей осуществляющих связь пальцев с корой головного мозга. В результате возникают нарушения координации движений пальцев и судороги кисти и предплечья. Английские исследователи назвали это заболевание RSI (repetitive strain injury), что переводится как хроническое заболевание кистей рук.

У людей, зарабатывающих на жизнь работой на компьютерах, наибольшее число жалоб на здоровье связано с заболеваниями мышц и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль в плечах и пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более серьезные заболевания. Наиболее распространен кистевой туннельный синдром

 (carpal tunnel syndrome), при котором нервы руки повреждаются вследствие частой и длительной работы на компьютере.

В наиболее тяжелой форме этот синдром проявляется в виде мучительных болей, лишающих человека трудоспособности. У детей такие проблемы возникают редко, все-таки самые увлекающиеся из них не проводят столько времени за компьютером, как взрослые профессионалы. Однако все же имеет смысл следить за положением ребенка, если он чересчур засиделся за компьютером.

2.5. Стресс при потере информации

1. Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии
 своей информации. А ведь и вирусы
 не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку… В результате такого стресса
 случаются и инфаркты.

2. Человек, работающий за компьютером, вынужден все время принимать решения, от которых зависит эффективность его работы. Порой бывает довольно сложно предположить последствия того или иного шага (особенно на фоне хронической усталости). Поэтому, длительная работа за компьютером, часто является причиной хронического стресса
.

3. Необходимость перерабатывать большое количество неоднородной (и в большинстве своем ненужной информации), так же приводит к развитию стресса.

Таким образом, по сути дела только длительная работа за компьютером может оказать существенное влияние на здоровье человека. В наше время использование компьютеров во всех сферах жизни становится все шире и потому все больше людей вынуждены проводить целые дни у мониторов компьютеров.

ГЛАВА 3. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ ПО ПРОБЛЕМЕ ВЛИЯНИЯ КОМПЬЮТЕРА НА ЖИЗНЬ И ЗДОРОВЬЕ СТАРШЕКЛАССНИКОВ

С целью выявления влияния компьютера на здоровье человека, а также информированности старшеклассников Ликино-Дулевского лицея по данной проблеме, мы использовали метод опроса (Приложение 1)
. Испытуемым предлагается ответить на 9 вопросов, касающихся влияния компьютера на человека. Последний, 10, пункт метода, заключается в том, что испытуемые дают свои рекомендации по сохранению здоровья человека при длительной работе за компьютером. Вопросы данной методики затрагивают различные области работы человека с компьютером: насколько часто используется компьютер испытуемыми, как часто делается перерыв в сеансах, каково влияние на здоровье в целом, а также каково влияние на развитие личностных качеств и т.д.

В опросе приняли участие 93 старшеклассников Ликино-Дулевского лицея. Исходя из проведенного исследования, мы выявили следующие результаты.

1. На вопрос «влияет ли компьютер на здоровье человека» (Приложение 2)
, 70 %
 испытуемых ответили, что компьютер оказывает негативное воздействие на человека, 30 %
 – не оказывает.

2. Вопрос «сколько времени испытуемые проводят за компьютером в сутки» (Приложение 3)
 дал следующие результаты:

До 2 часов в сутки – 27 %
 испытуемых;

До 4 часов в сутки – 23 %
 испытуемых;

До 6 часов в сутки – 30
 %
 испытуемых;

До 8 часов в сутки – 2 %
испытуемых;

Более 8 часов в сутки – 18 %
 испытуемых.

3. Нас заинтересовало мнение испытуемых о том, какое воздействие оказывает длительное времяпровождение за компьютером на зрение, позвоночник и циркуляцию крови (Приложение 4)
.

82 %
 испытуемых считают, что компьютер оказывает негативное воздействие;

16 %
 — не оказывает совсем никакого воздействия;

2 %
 — не знают

4. Вопрос о влиянии электромагнитного излучения компьютера на здоровье человека показал следующие результаты (Приложение 5):

7 %
 учеников считают, что электромагнитное излучение не влияет на здоровье человека;

70 %
 учащихся указывают на негативное влияние компьютера на здоровье человека;

23 %
 испытуемых не осведомлены в данном вопросе и затрудняются ответить.

5. Вопрос «Что Вы испытываете, работая долго за компьютером» (Приложение 6)
:

54 %
 учеников ответили, что испытывают неприятные ощущения, усталость, боль в глазах, неудобство, уныние;

22 %
 учащихся испытывают при длительной работе за компьютером радость, удовлетворение, наслаждение, позитив и счастье;

24 %
 испытуемых затруднились ответить на данный вопрос.

6. Вопрос о влиянии компьютерных игр на развитие личностных и моральных качеств дал следующие показатели (Приложение 7)
:

42 %
 учащихся считают, что компьютерные игры негативно влияют на психику человека;

25 %
 учеников полагают, что компьютерные игры ни в какой степени не влияют на психику человека;

33 %
 ребят затруднились ответить на данный вопрос.

7. На вопрос «Считаете ли Вы, что длительное времяпровождение за компьютером оказывает негативное влияние на психику человека» (Приложение 8)

67 %
 ребят ответили, что компьютер отрицательно влияет на психику человека;

32 %
 учеников думают, что длительное времяпровождение не оказывает влияния на психику;

1 %
 — затрудняются ответить на данный вопрос.

Согласно проведенному тесту, было установлено, что компьютер оказывает негативное влияние на организм человека. В опытах была проведена анкета под названием «Ваше отношение к компьютеру». Большинство ответов учащихся на вопрос: «Влияет ли компьютер на здоровье человека?» (70 %)
 были положительными, т е компьютер оказывает негативное воздействие на человека. Но, всё же, они думают о своём здоровье, хотя и продолжают заниматься на компьютере.

Удивителен тот факт, что 18 %
 старшеклассников проводят за компьютером более 8 часов в сутки, что, безусловно, может сказаться на успехах в учебе – большая часть времени проводится не за уроками, а за компьютером.

27 %
 учеников проводят за компьютером менее 2 часов в сутки, а то и меньше. В основном в эту долю входят старшеклассники 11 классов, что объясняется, по нашему мнению, нехваткой времени из-за подготовки учеников к выпускным экзаменам и подготовки к поступлению в ВУЗы.

Примечетельно, что 74 %
 испытуемых уверены, что компьютер оказывает вред при длительном времяпровождении на зрение, позвоночник и циркуляцию крови. Хотя 14 %
 учащихся полагают, что нет никакого влияния на вышеперечисленные аспекты.

23 %
 старшеклассников затруднились ответить на вопрос о влиянии электромагнитного излучения компьютера на здоровье человека, что объясняется, как мы полагаем, низким уровнем осведомленности.

54 %
 ребят при длительной работе за компьютером испытывают утомление, усталость, боль в глазах. Но, даже, испытывая столь неприятные ощущения в организме, учащиеся не перестают меньше работать за компьютером. Что удивительно, 22 %
 старшеклассников испытывают при работе за компьютером радость, счастье, удовлетворение, любовь, эйфорию.

25 %
 учеников полагают, что компьютерные игры ни в какой степени не влияют на психику человека.

А вот 67 %
 учащихся уверены, что длительное времяпровождение оказывает негативное влияние на психику человека.

Таким образом, по результатам анализа анкеты можно сделать вывод, о том, что компьютер в большей степени негативно влияет на психику и на состояние человека в целом. Что касается здоровья, то здесь огромное негативное влияние оказывают излучения, которые действуют как на зрение, так и на некоторые другие внутренние органы человека.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Пожалуй, среди достижений современной цивилизации компьютерную технику можно по праву назвать предметом наибольшей любви и обожания человека. Человек, благодаря своей уникальной способности мыслить, уже немало сделал для того, чтобы облегчить себе жизнь и добиться максимального комфорта. И если некоторые годами ломают голову, трудясь над созданием новых технологий, и совершают научные открытия, то большая часть весьма умело научилась пользоваться плодами их труда. Пожалуй, среди достижений современной цивилизации компьютерную технику можно по праву назвать предметом наибольшей любви и обожания человека.

Современные дети очень много общаются с телевидением, видео и компьютером. Если предыдущее поколение было поколением книг, то современное получает информацию через видео ряд.

Часто приходиться слышать такие вопросы: А не опасен ли компьютер моему ребенку? Сколько времени можно проводить за ним? Не мешает ли он нормальному развитию детей?

К сожалению, сейчас нередко встречаются дети, которые перешли грань разумного в общении с компьютером. Чрезмерное общение с компьютером может не только привести к ухудшению зрения ребенка, но и отрицательно сказаться на его психическом здоровье. Компьютер дает возможность перенестись в другой мир, который можно увидеть, с которым можно поиграть. В тоже время ребенок все больше отвергает реальный мир, где ему грозят негативные оценки и необходимость что-то менять в себе. Такой уход в искусственную реальность может сформировать у ребенка подобие психологической зависимости от компьютера. И все же компьютер — это наше будущее. Работа на нем обучает детей новому способу, более простому и быстрому, получения и обработки информации. А умение получить необходимый для работы материал и быстро его обработать ускоряет и оптимизирует процесс мышления, помогает не только узнать больше, но и лучше, точнее решать новые задачи. С другой стороны — нельзя уповать только на компьютер. В развитии навыков реального общения компьютерные навыки могут играть только вспомогательную роль.

Таким образом, по результатам анализа анкеты можно сделать вывод о том, что компьютер в большей степени негативно влияет на психику и на состояние человека в целом. Что касается здоровья, то здесь огромное негативное влияние оказывают излучения, которые действуют как на зрение, так и на некоторые другие внутренние органы человека.

Но необходимо помнить, что только длительная работа за компьютером может оказать существенное влияние на здоровье человека.

Если мысленно представить себе весы на разных чашах, на которых лежат положительные и отрицательные стороны компьютера то можно предположить, что эти чаши будут находиться в равновесии. Но возможно около 20 % населения будут с нами не согласны, так как они против компьютера, потому что он воздействует на психику, состояние и здоровье человека в целом.

На основе данной работы сделаны выводы

:

1). Согласно большинству литературных источников воздействие электромагнитных излучений компьютера на организм человека оказывают целый ряд негативных воздействий — от зрения до психики.

2). Изучение воздействия компьютера на человеческий организм составляет большую сложность из — за слабой разработки методик.

3). Исследования по теме «Влияние компьютера на здоровье старшеклассников» проводились в основном методом тестирования, как наиболее доступным способом в условиях школы.

4). Согласно полученным данным большинство учащихся положительно относятся к компьютеру, хотя о вредном влиянии компьютера на состояние своего здоровья не задумывались.

5) В результате исследования мы выявили, что примерно 70 % старшеклассников Ликино-Дулевского лицея информированы по проблеме негативного влияния компьютера на здоровье человека. Однако данная осведомленность в этих вопросах не снижает уровня проводимого времени за компьютером, что ведет к резкому ухудшению здоровья в целом, так и к снижению работоспособности. В результате – снижается уровень школьной успеваемости.

1. Необходимо, по возможности, ограничить пребывание у компьютера, а саму работу постоянно сменять перерывами (45 минут работы — 15 минут отдыха.

2. Правильно подобрать рабочую компьютерную мебель (кресло должно быть на роликах; в идеале стол должен быть чуть ниже линии талии и должен иметь специальную выдвижную доску для клавиатуры).

3. Правильное расстояние до монитора — около 45-60 см

4. Проводить специальные упражнения для глаз (слежение за объектами, движущимися в поле зрения, или концентрация зрения на удаленных предметах).

5. Больше двигаться – необходимо встать из-за компьютера, пройтись, сделать глубокий вдох.

6. Почаще включать в рацион творог и другие молочные продукты, биологически активные добавки для глаз.

7. Пользоваться компьютерными очками со специальными цветными фильтрами.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

    Безруких М.М. Компьютер и здоровье ребенка / М.М. Безруких. – М.: Вентана-Графф, 2003.

    Грановская Р.М. Дети и компьютеры / Р.М. Грановская, М.С. Гринева, Д.В. Третьяков // Вопр. психич. здоровья детей и подростков. – 2001. – № 1. – С.40 – 45.

    3отов А.А. Потенциальная опасность применения компьютеров в школах и профилактика заболевания детей / А.А. 3отов, В.Е. Когут, Л.Ю. Кулева // Экология человека и природы: сб. материалов… конф. – Иваново, 1997 – С.61.

    Краснова О.А. Излучение компьютера и здоровье детей / О.А. Краснова, И.В. Левченко // Информатика и образование. – 1995.

    Леонова Л.А. Компьютер и здоровье ребенка / Л.А. Леонова, Л.В. Макарова, С.С. Савватеева // Материнство. – 1998.

    Петроченков А. Персональный компьютер и здоровье школьников / А. Петроченков // Учитель. – 2002. – № 5.

    Степанова М.И. Компьютер и самочувствие школьника / М.И. Степанова // Информатика и образование. – 1989. – № 5.

    Компьютерные излучения и профилактика заболеваний детей / В.Я. Володарский [и др.] // Слабые и сверхслабые поля и излучения в биологии и медицине: тез. междунар. конгр. – СПб., 1997.– С.221.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 2.

Тест «Влияние компьютера на здоровье человека»


    Как Вы считаете, влияет ли компьютер на здоровье человека?

    Сколько времени Вы проводите за компьютером в сутки (24 часа)?

    Какую работу чаще Вы выполняете, пользуясь компьютером: печатаете, играете и т. д

    Через какой промежуток времени Вы делаете перерыв между сеансами, работая за компьютером

    Думаете ли Вы, что длительное времяпровождение за компьютером негативно сказывается на зрении, позвоночнике, циркуляции крови во всем организме

    Как Вы полагаете, какое влияние оказывает электромагнитное излучение компьютера на здоровье человека

    Что Вы испытываете, работая долго за компьютером

    Как Вы предполагаете, каково влияние компьютерных игр на развитие личностных и моральных качеств

    Считаете ли Вы, что длительное времяпровождение оказывает негативное влияние на психику человека

Приложение 2.

Диаграмма 1. Вопрос «Как Вы считаете, влияет ли компьютер на здоровье человека»

Приложение
3
.

Диаграмма 2. Вопрос «Сколько времени Вы проводите за компьютером в сутки (24 часа)»

Приложение
4
.

Диаграмма 3. Вопрос «Думаете ли Вы, что длительное времяпровождение за компьютером негативно сказывается на зрении, позвоночнике, циркуляции крови во всем организме»

Приложение
5
.

Диаграмма 4. Вопрос «Как Вы полагаете, какое влияние оказывает электромагнитное излучение компьютера на здоровье человека»

Приложение
6
.

Д
иаграмма 5. Вопрос «Что Вы испытываете, работая долго за компьютером»

Приложение
7
.

Д
иаграмма 6. Вопрос «Как Вы предполагаете, каково влияние компьютерных игр на развитие личностных и моральных качеств»

Приложение
8
.

Диаграмма 7. Вопрос «Считаете ли Вы, что длительное времяпровождение оказывает негативное влияние на психику человека»

выполнена учителем информатики
МОУ «СОШ №2 г.Ершова»
Мариной Валентиной Николаевной (Ершов, 2011)

Цель работы: Определить влияние компьютера на здоровье детей и дать рекомендации по сохранению здоровья при работе за компьютером.

Задачи:
1. Провести анкетирование об использовании компьютера детьми, опрос о применении различных технологий по сохранению здоровья при работе за компьютером.
2. Выявить основные вредные факторы при работе на компьютере.
3. Рассмотреть элементы здоровьесберегающих технологий при работе за компьютером в школе и дома.

Актуальность темы.

Возрастная граница первого опыта работы с компьютером существенно снизилась. Десять лет назад только половина подростков 15-16 лет имели опыт общения с компьютером, сейчас учащиеся начальной школы уже имеют некоторые пользовательские навыки. Анкетирование показало, что компьютер вытесняет из жизни некоторых детей чтение книг, прогулки, спорт и реальное общение, а у некоторых подростков наблюдаются признаки зависимости от компьютера, Интернета или компьютерных игр. Сидя за компьютером, дети забывают о времени, перестают замечать дискомфорт или усталость.

Это и не удивительно, ведь для ребёнка компьютер — это целый мир, мир интересный, модный и манящий. Программное обеспечение предоставляет широкий спектр применения компьютера: для учёбы, общения, поиска всевозможной информации, отдыха и развлечений. Но нужно помнить, что компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, и в первую очередь, на его физическое и психическое здоровье. И поэтому встаёт вопрос: компьютер — друг или враг здоровью? Конечно, на этот вопрос нельзя дать односложный ответ, и поэтому в своей работе я хочу акцентировать внимание на вопросах сбережения здоровья при работе за компьютером.

Современное школьное образование невозможно представить без использования компьютеров. Необходимость овладения компьютерной грамотой очевидна, достоинства ИКТ в обучении не вызывают сомнений. Не только в школе, но и дома ученики используют компьютеры для разных целей. Но опрос показал, что многие из детей не задумываются при этом о сохранении своего здоровья. Чтобы компьютер не оказался врагом, а превратился в очень полезный инструмент, весьма облегчающий жизнь, нужно разумно подойти к вопросам организации рабочего места, правильного подбора рода занятий, распределения времени, использования несложных упражнений для снятия утомления и напряжения.

Основные вредные факторы

При работе за компьютером

Изучив литературу по данной теме, можно выделить несколько вредных факторов:

  • стеснённая поза,
  • заболевания суставов кистей рук,
  • затрудненное дыхание,
  • развитие остеохондроза,
  • наличие излучения от монитора,
  • психическая нагрузка и стресс при потере информации,
  • компьютерная зависимость.

    • По этой причине через непродолжительное время у ребенка могут возникнуть головная боль и головокружение. Если работать на компьютере достаточно долго, то зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения (это зависит от качества монитора, содержания изображения и времени работы за монитором). При грамотной постановке дела нагрузка на зрение от компьютера может быть значительно снижена.

    Расстояние от глаз до экрана должно составлять 50-70 см.

    Нельзя работать за компьютером в темноте.

    Ребёнок школьного возраста может проводить за компьютером непрерывно не более 10-20 минут, после чего необходимо сделать перерыв и небольшую гимнастику для глаз (оптимальная продолжительность непрерывных занятий с компьютером для учащихся: начальной школы должна быть не более 15 минут; основной школы — 20 минут, старшей школы — 25-30 минут). Если есть проблемы со зрением, то садиться за монитор можно только в очках.

    Стеснённая поза.
    Сидя за компьютером, нужно смотреть с определенного расстояния на экран и одновременно держать руки на органах управления (клавиатура, мышь, джойстик). Это вынуждает тело принять определенное положение и не изменять его до конца работы. Из-за стесненной позы при длительной работе за компьютером возникают следующие нарушения:

    Заболевания суставов кистей рук
     (при работе за компьютером рука человека вынуждена совершать много мелких движений, сильно устает, а при длительной работе развиваются хронические заболевания).

    Затрудненное дыхание
     (вынесенные вперед локти не дают свободно двигаться грудной клетке).

    Остеохондроз
     (при длительном сидении с опущенными плечами возникает стойкое изменение костно-мышечной системы, а иногда искривление позвоночника).

    Излучение.
     То, что называется радиацией (гамма-лучи и нейтроны), монитор вообще не производит. Но потенциал между экраном дисплея и лицом сидящего перед ним человека разгоняет пылинки до огромных скоростей. Необходимо постоянно снижать количество пыли в помещении посредством влажной уборки.

    Психическая нагрузка и стресс при потере информации.
    Компьютер требует сосредоточенности. Однако психическую нагрузку можно уменьшить (в работе следует делать перерывы, необходимо следить за содержательной стороной работы за компьютером). Если компьютер «зависает», в результате действия вирусов или поломки носителей, при сбоях программ теряется важная и полезная информация, то это может вызвать нервозность, повышение давления, ухудшение сна… Нельзя столь болезненно относиться к таким проявлениям (компьютер — всего лишь «железка»), нужно создавать резервные копии файлов, содержащих важную информацию.

    Компьютерная зависимость.

    Иногда компьютер не только становится для ребенка няней или источником знаний, но начинает эмоционально заменять ему окружающих людей. Постепенно ребенок проводит за компьютером все больше времени, может развиться зависимость (различают психологическую зависимость от Интернета и компьютерных игр). Психика ребёнка ещё недостаточно устойчива, некоторые компьютерные игры и информация из Интернета могут привести к изменениям мировоззрения, пересмотру моральных норм и т.п. В более серьёзных случаях могут возникнуть психические расстройства. Нужно обеспечить ребенку условия и возможность в реальной жизни получать то, что ему может дать виртуальный мир. Реальная жизнь должна быть яркой, насыщенной, интересной.

    Здоровьесберегающие технологии при работе за компьютером в школе.

    Изучение предмета информатика кроме учебника, ручки и тетради предусматривает использование компьютера, общаясь с которым, можно нанести гораздо больший вред здоровью растущему организму, чем на обычном уроке. Здоровьесберегающие технологии предполагают такое обучение, при котором дети не устают, а продуктивность их работы возрастает. Что должен сделать учитель информатики для обеспечения в школе безопасного сотрудничества ребенка с компьютером?

    1. Создать в кабинете соответствующие условия для работы:

    • удобная мебель и её правильная расстановка (желательно иметь специальные компьютерные столы и стулья с регулируемой высотой, разместить компьютеры вдоль стен так, чтобы естественный свет падал на монитор слева и спереди),
    • воздушно-тепловой режим (следует поддерживать оптимальную температуру 19- 210С и относительную влажность 50-60%, использовать кондиционер и естественную вентиляцию при проветривании кабинета),
    • освещённость (можно комбинировать естественное и искусственное освещение, следует использовать жалюзи на окнах),
    • контроль над уровнем шума (он не должен превышать допустимых значений, следует ограничить количество копировальных устройств, сканеров и принтеров),
    • чистота кабинета (проводить ежедневную влажную уборку),
    • эстетика кабинета (использовать краску, не дающую бликов, подбирать спокойные светлые цвета для окраски мебели, стен, пола и потолка)
    • грамотное оформление кабинета (должны быть в наличии инструкции по технике безопасности и правилам поведения в компьютерном классе, а также рекомендации по соблюдению правильной осанки, временные ограничения непрерывной работы за компьютером для разных возрастных категорий, комплексы упражнений для снятия напряжения).

    2. Систематически проводить гимнастику для глаз, упражнения для улучшения мозгового кровообращения, снятия утомления с плечевого пояса и рук, с туловища и ног, а также физкультминутки общего назначения.

    3. Тщательно контролировать выполнение санитарно- гигиенических норм пользователями в классе, проводить работу по привитию навыков правильной работы с компьютером в домашних условиях.

    4. Создавать благоприятный эмоциональный климат (в одних случаях это доброе слово или народная мудрость, в других — юмор, но всегда нужно стараться понять ученика и помочь ему), у учащихся не должно быть стеснения или страха обратиться за разъяснением или помощью (эмоциональная напряжённость и скованность ведут к утомлению и усталости, чувство успеха при выполнении заданий, напротив, положительно влияет на здоровье человека).

    5. Чередовать различные виды работ, т.к. смена видов деятельности (в том числе разнообразные формы работы «за компьютером» и «за теоретическим столом») является крайне необходимым условием здоровьесбережения. (Не следует забывать также, что творческий характер образовательного процесса не только способствует развитию личности учащегося, но и снижает вероятность наступления утомления. Очень интересными, на мой взгляд, являются исследовательская и проектная деятельность, где не обойтись без использования ИКТ.)

    Здоровьесберегающие технологии при работе за компьютером дома.

    Учитывая эти факторы вредоносного влияния компьютера на организм человека (нагрузка на зрение, стесненная поза, излучение и воздействие на психику), родители могут помочь организовать ребенку дома наиболее безопасную среду при взаимодействии с компьютером или это сделать могут сами дети (при достаточной самоорганизации).

    Для снятия нагрузки на зрение:

    • Подобрать стол и стул, которые позволяют соблюдать оптимальное расстояние от экрана до глаз (50-70см).
    • Необходимо каждые 10-20 минут делать перерывы — давать отдохнуть глазам (возможно ребенку подобрать специальные защитные очки для работы на компьютере).

    При длительном сидении с опущенными плечами может возникнуть стойкое изменение костно-мышечной системы. Чтобы избежать стесненной позы, необходимо ребенку:

    • в процессе работы на компьютере необходимо следить за соблюдением правильной осанки,
    • работать за специальным компьютерным столом с выдвижной доской для клавиатуры, позволяющей ему менять позу,
    • сидеть на специальном крутящемся стуле с регулируемой высотой (высота стула может быть изменена с учетом роста ребенка, кроме того, детям нравится кататься на стульях, а это невольно дает им передышки в контакте с экраном и заставляет их двигаться — менять положение тела),
    • регулярно прерывать «общение» с компьютером, вставать, потягиваться, делать мини-зарядку.

    Мониторы на жидких кристаллах не дают излучения. Мониторы на электронно-лучевой трубке могут являться источником излучения. Потенциал, имеющийся на кинескопе, не страшен, но электростатические поля, возникающие между экраном дисплея и лицом человека, сидящего перед компьютером, разгоняют севшие на экран пылинки до огромных скоростей, и они “впиваются” в кожу пользователя. Поэтому:

    • в комнате, где стоит компьютер, нужно чаще делать влажную уборку, вытирать пыль.
    • закончив работу за компьютером, желательно умыться холодной водой.

    Занятия на компьютере требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Игры требуют огромного напряжения. Негативную картину дополняет появление психологической зависимости, которая выражается в следующих патологических симптомах: у ребенка развивается чувство мнимого превосходства над окружающими, теряется способность переключаться на другие развлечения, обнаруживается бедность эмоциональной сферы. Некоторые компьютерные игры провоцируют у юных пользователей агрессивное поведение, создают культ насилия и войны. В качестве негативных последствий выделяются также сужение круга интересов ребенка, уход от реальности к созданию собственного “виртуального” мира. В связи с этим:

    • чтобы снизить нагрузку на психику, следует подбирать более спокойные игры (оптимальный вариант — развивающие, расширяющие кругозор игры).
    • заострить внимание на возможностях компьютера (компьютер не только для игр и развлечений, использование текстовых и графических редакторов, электронных таблиц и других подобных программ приносит много пользы),
    • нужно постараться максимально оберегать психику ребенка от воздействия жестоких сцен в играх (если ребенок все же очень увлечен именно «стрелялками», нужно стараться отвлечь от таких игр, найдя другое интересное занятия, или хотя бы договорится о сокращении времени, проводимого за этими играми),
    • в реальной действительности ребёнок должен быть востребован, он должен чувствовать свою значимость, ощущать любовь близких людей (если ребенок «уходит» в виртуальный мир, значит, ему чего-то не хватает в окружающей действительности). В жизни должно быть больше «живого» искреннего общения, нужно общаться, обращать внимание на то, чем он занимается и что его волнует.

    Если родители не всегда имеют возможность лично контролировать использование домашнего компьютера ребенком, можно установить программу для ограничения времени работы на компьютере детей и подростков, которая позволяет создавать расписание работы ребенка за компьютером и автоматически контролировать его соблюдение, запрещать запуск нежелательных игр и программ, блокировать доступ к нежелательным сайтам в Интернете.

    Родители по теме «Компьютер и здоровье детей» могут найти много интересной информации. Предлагаю несколько полезных ссылок:

    • Как сохранить здоровье ребенка при работе за компьютером?
    • Как сохранить зрение ребенка в век компьютеров?
    • Как защитить ребенка от насилия, жестокости и от дурных проявлений в сети Интернет?
    • Влияние компьютера на психику человека
    • Тест на компьютерную зависимость.
    • Компьютер и ребенок дошкольного возраста.

    Заключение.

    Интерес детей к компьютеру огромен, и нужно направить его в полезное русло. Компьютер должен стать для ребёнка равноправным партнёром, способным очень тонко реагировать на все его действия и запросы. Он, с одной стороны, — терпеливый учитель и мудрый наставник, помощник в учёбе, а в дальнейшем и в работе, а с другой стороны — творец сказочных миров и отважных героев, друг, с которым нескучно. Соблюдение несложных правил работы на компьютере позволит сохранить здоровье и одновременно открыть ребёнку мир огромных возможностей.

    Список литературы.

    1. Здоровьесберегающие технологии — http://wmarina2007.narod.ru/zdorovesberezhenie/
    2. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. Школьник и компьютер. 1-4 классы.- М.: ВАКО, 2007.
    3. Компьютер и здоровье ребёнка — http://www.patee.ru/children/child-health/view/?id=13631
    4. Компьютер и ребенок: все за и против — http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4816
    5. Родительское собрание «Компьютер — не забава» — http://www.edu.murmansk.ru/
    6. Санитарные правила и нормы (СанПиН 2.4.2. 1178-02) «Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях». — // http://www.ecobest.ru/snip/folder-7/list-39.
    7. Учебно-исследовательская работа «Определение соответствия кабинета информатики санитарно-гигиеническим нормам» — http://www.poznanie21.ru/current/42067.php

    Приложение 1. Анкета для учащихся.

    1. Есть ли у вас дома компьютер?

    2. В каком возрасте вы начали работать за компьютером?

    3. Сколько времени в день в среднем вы проводите за компьютером?

    4. Как вы думаете, сколько времени в день можно работать за компьютером?

    5. Сколько по времени может продолжаться непрерывная работа за компьютером?

    6. Какую роль в вашей жизни играет Интернет?

    а) пользуюсь по мере необходимости (для выполнения конкретных заданий),
    б) люблю «гулять» по страницам Интернета, когда отдыхаю,
    в) часто ищу информацию и общаюсь,
    г) не представляю жизни без него.

    7. Что вас больше интересует (чему вы отдадите предпочтение):

    а) компьютер или чтение книги,
    б) компьютерная или спортивная игра,
    в) прогулка на свежем воздухе или компьютер,
    г) непосредственное «живое» общение с другом или общение с помощью компьютера?

    8. Устают ли у вас глаза при работе с компьютером?

    9. Делаете ли вы при работе за компьютером гимнастику для глаз?

    10. Устают ли у вас при работе за компьютером спина, шея, руки?

    11. Делаете ли вы физминутки в перерывах при работе за компьютером?

    12. Какова рода деятельностью вы занимаетесь за компьютером? Из предложенных вариантов выберите один или несколько вариантов, на которые приходится большая часть времени, проводимого за компьютером:

    а) готовитесь к урокам, ищете «учебную» информацию (материал к докладам, рефератам, презентациям и т.п.),
    б) ищете в Интернете «внеучебную» информацию (музыку, изображения, интересные ролики, гороскопы, прогнозы погоды и т.д.),
    в) общаетесь (в режиме on-line, по электронной почте, на форумах и т.д.),
    г) смотрите фильмы, читаете электронные книги, слушаете музыку,
    д) играете в компьютерные игры.

    13. Играете ли вы хоты бы иногда в компьютерные игры? Если «да», ответьте на следующие вопросы:

    а) В какие игры вы любите играть (логические или ролевые игры, симуляторы, «стрелялки», «бродилки» и т.д.)?
    б) Сколько времени в день в среднем проводите за компьютерными играми?
    в) Легко ли вы отрываетесь от игры?
    г) Можете ли вы «заигравшись» забыть поесть, почистить зубы и т.д.? Есть ли у вас постоянное желание играть?

    Приложение 2. Комплекс упражнений физкультурных минуток (ФМ).

    ФМ для улучшения мозгового кровообращения.

    1. Исходное положение (и.п.) — сидя на стуле. 1-2 — отвести голову назад и плавно наклонить назад, 3-4 — голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
    2. И.п. — сидя, руки на поясе. 1 — поворот головы направо, 2 — и.п., 3 — поворот головы налево, 4 — и.п. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.
    3. И.п. — стоя или сидя, руки на поясе. 1 — махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево. 2 — и.п., 3-4 — то же правой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

    ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук.

    1. И.п. — стоя или сидя, руки на поясе. 1 — правую руку вперед, левую вверх. 2 — переменить положения рук. Повторить 3-4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.
    2. И.п. — стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. 1-2 — свести локти вперед, голову наклонить вперед. 3-4 — локти назад, прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.
    3. И.п. — сидя, руки вверх. 1 — сжать кисти в кулак. 2 разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.

    ФМ для снятия утомления с туловища.

    1. И.п. — стойка ноги врозь, руки за голову. 1 — резко повернуть таз направо. 2 — резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
    2. И.п. — стойка ноги врозь, руки за голову. 1-3 — круговые движения тазом в одну сторону. 4-6 — то же в другую сторону. 7-8 — руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
    3. И.п. — стойка ноги врозь. 1-2 — наклон вперед, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела вверх, 3-4 — и.п., 5-8 то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

    Приложение 3. Гимнастика за компьютером
     (упражнения взяты с сайта «Vita — жизнь, здоровье и успех»)

    1. Сидя на стуле, выпрямите спину, руки положите на колени. Отведите прямую правую руку в сторону, разверните корпус тела, провожая ладонь взглядом — вдох, положите руку снова на колени — выдох. Затем повторите движения левой рукой. Это упражнение активизирует ваше дыхание, и снимет напряжение с групп мышц грудного и шейного отдела.
    2. Исходное положение то же. Согните руки в локтях, сжимая пальцы в кулак, носки ног при этом приподнимите над полом и потяните на себя. Опуская руки в исходное положение, приподнимите пальцы над полом, сделайте перекат с пятки на носок. Упражнение улучшает периферическое кровообращение.
    3. Сложите руки в замочек, кисти захватывают предплечья. Делайте круговые движения перед собой вправо и влево. При этом разминаются затѐкшие плечи, лопатки, грудные мышцы, улучшается работа суставов.
    4. Исходное положение то же, что в первом и втором упражнениях. Согнутую в коленях ногу отставьте в сторону, делая как бы шаг в сторону, вернитесь в исходное положение.
    5. Одна нога выпрямлена, стопа на пятке, другая согнута, носок под стулом. Имитируйте ходьбу, попеременно меняя ноги. Упражнение улучшает работу суставов и мышц брюшного пресса.
    6. Кисти к плечам. Поверните корпус тела, потянитесь локтѐм к спинке стула, это улучшит работу суставов позвоночника.
    7. Руки за голову. Сделайте поворот направо, потом — налево. Упражнение разминает мышцы шей и улучшает работу суставов в шейном позвоночнике.
    8. Сядьте и плотно прижмитесь к спинке стула, позвоночник прямой. Плавно наклоните голову к плечу, затем сделайте несколько пружинящих поворотов головы в одну и другую стороны. Представьте, что на груди у вас лежит мячик и попробуйте столкнуть его подбородком. Глаза при этом открыты и следят за движением головы — тем самым параллельно делаете гимнастику для глаз. ВНИМАНИЕ: это упражнение нужно делать плавно и аккуратно, чтобы не заклинило шейные суставы.

    Приложение 4. Физкультминутки в стихах на уроках информатики.

    Ученики за учителем повторяют движения.

    1-
    Быстро встали, улыбнулись,
    Выше-выше подтянулись.
    Ну-ка плечи распрямите,
    Поднимите, опустите.
    Вправо, влево повернитесь,
    Рук коленями коснитесь.
    Сели, встали, сели, встали,
    И на месте побежали.

    Из-за парт мы выйдем дружно,
    Но шуметь совсем не нужно,
    Встали прямо, ноги вместе,
    Поворот кругом, на месте.
    Хлопнем пару раз в ладошки.
    И потопаем немножко.

    А теперь представим, детки,
    Будто руки наши — ветки.
    Покачаем ими дружно,
    Словно ветер дует южный.
    Ветер стих. Вздохнули дружно.
    Нам урок продолжить нужно.
    Подравнялись, тихо сели
    И на доску посмотрели.

    Раз — подняться, подтянуться,
    Два — согнуться, разогнуться,
    Три — в ладоши три хлопка,
    Головою три кивка.
    На четыре — руки шире.
    Пять — руками помахать,
    Шесть — за парты сесть опять.

    На бугре стоит сосна,
    К небу тянется она.
    (Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх)
    Тополь вырос рядом с ней,
    Быть он хочет подлинней.
    (Тоже самое, стоя на другой ноге)
    Ветер сильный налетал,
    Все деревья раскачал.
    (Наклоны корпуса влево-вправо)
    Ветки гнутся взад-вперёд,
    Ветер их качает, гнет.
    (Рывки руками перед грудью)
    Ветер стал немного тише
    Ветки опустились ниже
    (Опускаем медленно руки — в стороны и вниз)
    Ветер вовсе улетел,
    Мотылёк на тополь сел.
    (Присаживаемся за парты)

    Мы все вместе улыбнемся,
    Подмигнем слегка друг другу,
    Вправо, влево повернемся
    (повороты влево-вправо)
    И кивнем затем по кругу.
    (наклоны влево-вправо)
    Все идеи победили,
    Вверх взметнулись наши руки.
    (поднимают руки вверх- вниз)
    Груз забот с себя стряхнули
    И продолжим путь науки.
    (встряхнули кистями рук)

    Утром бабочка проснулась,
    Улыбнулась, потянулась!
    Раз — росой она умылась,
    Два — изящно покружилась,
    Три — нагнулась и присела,
    На четыре — улетела.

    Приложение 5. Комплекс упражнений гимнастики для глаз
     (приложение к Санитарным правилам и нормам СанПиН 2.4.2.576-96 «Гигиенические требования к условиям обучения школьников в различных видах современных общеобразовательных учреждений»)

    1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 3. Повторить 4-5 раз.
    2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4-5 раз.
    3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.
    4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1-4, потом перенести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
    5. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

    Приложение 6. Родительское собрание «Компьютер в жизни ребёнка»

    • расширить представление родителей о пользе и вреде занятий детей за компьютером;
    • познакомить с рекомендациями по сохранению здоровья детей при работе за компьютером.

    Ход собрания

    I этап. Выступление учителя.

    Уважаемые родители! Сегодня мы собрались обсудить тему «Компьютер в жизни ребёнка». Отличительной чертой времени, в котором мы живем, является стремительное проникновение информационных технологий во все сферы жизни; в школе и дома — компьютер сопутствует нашим детям. Современные дети способны с завидной легкостью овладеть навыками работы с различными электронными компьютерными новинками. Но нам нужно, чтобы «общение» с компьютером не навредило здоровью детей, чтобы наши дети не попали в зависимость от «компьютерного друга».

    II этап. Обсуждение результатов анкетирования

    (Предварительно проводится анкетирование учащихся класса, и подводятся итоги, представленные с помощью презентации.)

    III этап. Работа по группам.

    Родители делятся на две группы, одна группа выявляет все «плюсы» компьютера, другая — его «минусы». По окончании работы варианты групп заслушиваются и дополняются.
    На основании работы в группах делается вывод, что, несомненно, компьютер — эффективное средство развития ребенка, но при этом очень важно, что находится внутри компьютера (т. е. какими программами пользуется ребёнок, какие страницы в Интернете он посещает, в какие компьютерные игры играет) и как ребёнок относится к вопросам организации рабочего места, распределения времени, использования несложных упражнений для снятия утомления и напряжения.

    Памятка для родителей:

    • Необходимо правильно организовать освещение компьютерного стола, солнечный свет не должен попадать на монитор, так как блики на экране способствуют утомлению глаз.
    • Следить за чистотой экрана и настройками монитора (яркость, контрастность и т.д.).
    • Подобрать стол (оптимально использование специального компьютерного стола с выдвижной доской для клавиатуры, позволяющего менять позу) и стул (желательно использование специального крутящегося стула с регулируемой высотой), чтобы ребёнок мог соблюдать оптимальное расстояние от экрана до глаз (50-70см) и взгляд был бы направлен в центр монитора.
    • В процессе работы на компьютере необходимо следить за соблюдением правильной осанки.
    • Оптимальная продолжительность непрерывных занятий с компьютером для учащихся начальной школы должна быть не более 15 минут, основной школы — 20 минут, старшей школы — 25-30 минут. По истечении этого времени необходимо прерывать «общение» с компьютером, делать мини-зарядку и гимнастику для глаз.
    • В комнате, где стоит компьютер, нужно часто делать влажную уборку, вытирать пыль. Закончив работу за компьютером, желательно умыться холодной водой.
    • Чтобы снизить нагрузку на психику, следует подбирать более спокойные игры (оптимальный вариант — развивающие, расширяющие кругозор игры), заострять внимание на возможностях компьютера (компьютер не только для игр и развлечений, использование текстовых и графических редакторов, электронных таблиц и других подобных программ приносит много пользы).
    • Нужно постараться максимально оберегать психику ребенка от воздействия жестоких сцен в играх (если ребенок все же очень увлечен именно «стрелялками», нужно стараться отвлечь от таких игр, найдя другое интересное занятия, или хотя бы договорится о сокращении времени, проводимого за этими играми), в реальной действительности ребёнок должен быть востребован, он должен чувствовать свою значимость, ощущать любовь близких людей (если ребенок «уходит» в виртуальный мир, значит, ему чего-то не хватает в окружающей действительности). В жизни должно быть больше «живого» искреннего общения, нужно общаться, обращать внимание на то, чем он занимается и что его волнует.

    V этап. Рефлексия.

    • Что нового вы узнали на собрании?
    • Какую информацию примите к сведению и возьмёте на вооружение?
    • Какие вопросы в рамках этой темы вы хотели бы обсудить дополнительно?

    Руководство по эргономике рабочей станции

    для использования компьютера детьми

    Руководство по эргономике рабочей станции для использования компьютера детьми

    Корнельский университет Ergonomics Web

    Рекомендации по эргономике рабочей станции для использования компьютера детьми
    (как представлено на MSNBC Today
    Выставка, 5 января 2000 г.)

    1) Всегда работайте в нейтральной позе.
    Следуйте приведенным ниже инструкциям по нейтральной позе для детей и взрослых.Следование этим рекомендациям гарантирует, что ваш ребенок будет пользоваться компьютером в удобной и удобной
    эргономически правильный способ.

    :
    Поза верхней части тела

    7
    Назад
    поддерживается стулом (сидя на стуле со спинкой> 90
    и хорошо поддерживается)

    7
    Сиденье стула должно
    не сжимать под коленями

    7
    Ноги твердо на
    поверхность для опоры (пол / подставка для ног)

    7
    Голова балансирует на
    шея (не наклонена назад и не слишком далеко вперед)

    7
    Подколенный угол
    > 90 (т.е. угол за коленями должен быть открытым)

    7
    Плечи близко к
    корпус и расслаблен (не отведен в сторону и не согнут вперед)

    7
    Угол локтя> 90
    (предплечье ниже горизонтали)

    7
    Запястье нейтральное
    (

    <15) (запястье / кисть на уровне предплечья)

    Чтобы увидеть изображения, показывающие различия
    между плохой, отклоненной осанкой и более нейтральной, более
    эргономичное положение для использования клавиатуры НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.

    Чтобы увидеть изображения из MSNBC Today Show, чтобы увидеть детей в
    нейтральный, более
    эргономичное положение для использования клавиатуры НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.

    Понаблюдайте за тем, как ваш ребенок пользуется компьютером, а затем отрегулируйте
    расположение рабочего места таким образом, чтобы он работал в наиболее нейтральной позе,
    вы можете добиться.

    2) Организуйте обычную рабочую зону
    Обычная рабочая зона — это пространство, до которого может легко добраться ваш ребенок
    пока он / она удобно сидит на стуле, не имея при этом
    чрезмерно сгибать или скручивать свое тело.Принесите те предметы, которые ваш ребенок использует больше всего
    при работе за компьютером в этой нормальной рабочей области. Если вы ребенок печатает
    из текстового документа или книги, убедитесь, что он помещен в держатель документа
    и чтобы он был как можно ближе к экрану, чтобы ребенок
    не надо без надобности вертеть головой.

    3) Проверьте положение экрана компьютера
    Экран компьютера должен быть расположен так, чтобы вашему ребенку было удобно просматривать
    экран без необходимости заметно наклонять шею назад или вперед.Если экран будет слишком высоким, шея вашего ребенка будет отклонена назад, а если она
    слишком низко, он будет наклонен вперед. Вам следует изменить высоту и угол наклона
    экран, чтобы избежать этих поз.

    4) Мебель и оборудование рабочих мест
    Следующая мебель и оборудование могут помочь вам создать наиболее
    удобные и регулируемые рабочие места для вас и вашего ребенка, как
    он / она растет.

    5) Безбликовый экран
    Убедитесь, что на экране компьютера нет бликов (яркого света).Делать
    для этого вам, возможно, придется изменить положение экрана или отрегулировать освещение комнаты. Делать
    убедитесь, что на все бумажные документы, которыми занимается ваш ребенок, есть достаточно света.
    чтение с помощью отдельно стоящего рабочего фонаря с регулируемой яркостью.

    6) Управление временем использования компьютера
    Риски любых проблем с осанкой, связанных с использованием компьютера, зависят от
    время, в течение которого ваш ребенок пользуется компьютером без перерыва на отдых и
    делает что-то еще.Вы можете «смотреть на часы», чтобы регулировать свой
    компьютер ребенка, или вы можете использовать программное обеспечение для этого. Эти
    программное обеспечение обычно выдает на экране предупреждения, чтобы «сделать перерыв», и
    часто они дают рекомендации по простым упражнениям на растяжку (например, вы можете
    скачать бесплатно «программное обеспечение ErgoPal», которое
    будет работать на ПК).

    Найдите на веб-сайте CUErgo
    больше информации по эргономике.

    Переведено на
    Русский
    Олег Сегал

    Переведено на
    Французский

    Анна Чеховская


    Последнее изменение содержания сайта:
    7 февраля 2015 г.

    ПРИМЕЧАНИЕ: Продукты, упомянутые на этой странице
    не имеют коммерческого одобрения ни профессором Аланом Хеджем, ни Корнеллом
    Университет.

    Обучение детей безопасности в Интернете

    Урок 1: Обучение детей безопасности в Интернете

    Обучение детей безопасности в Интернете

    Интернет может быть прекрасным местом для обучения, покупок, игр и общения с друзьями. К сожалению, в сети также есть хищники, похитители личных данных и другие люди, которые могут попытаться причинить вам вред. Чтобы быть в безопасности в Интернете, вам и вашим детям важно знать об опасностях.

    Многие дети уверены, что знают, как обезопасить себя в сети.Однако есть несколько причин, по которым дети часто подвергаются большему риску. Они не всегда могут думать о последствиях своих действий, что может заставить их делиться слишком большой информацией о себе. Дети также иногда становятся жертвами кибер-хулиганов или хищников.

    Если вы являетесь родителем или опекуном, вы можете помочь обезопасить своих детей, если расскажет им об их использовании Интернета , научит их опасностям в Интернете и узнает все, что вы можете об Интернете , чтобы вы могли принимать обоснованные решения.

    Об этом руководстве

    Это руководство предназначено для всех родителей или опекунов, которые хотят узнать, как обезопасить своих детей в Интернете. Вы можете сначала просмотреть наше руководство по безопасности в Интернете, чтобы получить базовое представление о безопасности в Интернете. В этом руководстве мы будем ссылаться на другие ресурсы, которые вы можете использовать, если хотите получить дополнительную информацию. Мы также будем ссылаться на некоторые занятия, видео и другие ресурсы, предназначенные для детей и подростков. Вы можете показать эти ресурсы своим детям или даже поработать над ними вместе.

    Если вы хотите изучить основы работы в Интернете, вы также можете ознакомиться с нашими учебными пособиями «Основы Интернета», «Электронная почта 101» и «Помимо электронной почты».

    Понимание онлайн-опасностей

    Чтобы ваши дети были в безопасности, вам необходимо знать о различных типах онлайн-опасностей , которые существуют. Например, дети и подростки могут найти в Интернете неприемлемый контент, например порнографию или нецензурную лексику. Также существует вероятность киберзапугивания или киберпреследований со стороны других пользователей в Интернете.Это не означает, что ваш ребенок столкнется со всеми этими угрозами. Однако знание об опасностях может помочь вам и вашим детям принимать разумные решения в Интернете.

    Просмотрите интерактивную информацию ниже, чтобы узнать о некоторых опасностях, с которыми дети могут столкнуться в Интернете.

    Вредоносное ПО

    Вредоносное ПО — это вредоносное ПО, которое предназначено для повреждения вашего компьютера или кражи вашей личной информации . Он включает вирусы, шпионское ПО и другие типы программного обеспечения.

    Вредоносное ПО часто тайно связано с другим программным обеспечением, а также может заражать вложения электронной почты.

    Кибер-преследование

    Кибер-преследование — это любого вида домогательства или угрожающего поведения , которое происходит в сети. Это может происходить через обмен мгновенными сообщениями, текстовые сообщения, электронную почту или социальные сети. Если преступник — ребенок или подросток, его часто называют киберзапугиванием .

    Пиратство

    В онлайн-мире под пиратством понимается незаконный обмен материалами, защищенными авторским правом . Это может быть музыка, фильмы, телешоу и программное обеспечение. Для многих детей совместное использование файлов может показаться невинным, но это может повлечь за собой суровые наказания.

    Фишинг

    Фишинг — это вид мошенничества, при котором злоумышленник пытается обманом заставить вас раскрыть вашу личную информацию . Обычно это электронная почта, мгновенное сообщение или веб-сайт, который выглядит так, как будто он принадлежит законной компании.

    Непристойность

    Интернет содержит много контента, который вы, вероятно, не хотите, чтобы ваши дети видели, включая порнографии, материалы с насилием, и вульгарную лексику .

    Киберзапугивание

    Киберзапугивание — это запугивание, которое происходит в Интернете , часто через мгновенные сообщения, текстовые сообщения, электронную почту и социальные сети.

    Кибербуллы могут быть одного возраста с жертвами или старше. Если преступник — взрослый, это обычно называется кибер-преследованием или кибер-преследованием .

    Слишком много откровений

    Многие дети и подростки любят размещать фотографии и делиться информацией о себе.В некоторых случаях эту информацию могут использовать онлайн-хищников .

    Смущающая фотография также может нанести ущерб репутации ребенка или подростка . Это может повлиять на их социальную жизнь, и может даже вернуться, чтобы преследовать их спустя годы, когда они будут искать работу.

    Другие виды опасностей

    Каждый раз, когда кто-то пользуется компьютером, существует риск напряжения глаз , напряжения запястья и других травм .Вы можете помочь предотвратить это, ограничив время, которое ваши дети проводят за компьютерами и мобильными устройствами. Советы по предотвращению травм см. В разделе «Создание безопасного рабочего пространства» в нашем руководстве по основам работы с компьютером.

    Есть еще одна причина ограничить использование Интернета вашими детьми: поскольку люди проводят все больше и больше времени в Интернете, Интернет-зависимость становится все более серьезной проблемой. Использование Интернета может быть полезным, но если оно становится зависимостью, оно может повлиять на автономную жизнь человека.

    Места, где могут возникнуть опасности

    Детям важно быть осторожными, когда они подключены к Интернету, потому что онлайн-опасности не ограничиваются плохими веб-сайтами . Чаты, компьютерные игры и даже сайты социальных сетей могут быть опасными. Если у ваших детей есть мобильные телефоны, им также следует быть осторожными при отправке текстовых сообщений или при выходе в Интернет на своих телефонах.

    Просмотрите слайд-шоу ниже, чтобы узнать о некоторых местах в Интернете, где дети могут подвергаться риску.

    Рекомендации по обеспечению безопасности ваших детей

    Обезопасить своих детей в сети может быть сложно. Даже если вы настроите родительский контроль на своем домашнем компьютере, ваши дети будут использовать множество других компьютеров, на которых родительский контроль отсутствует. Чтобы ваши дети были в безопасности, вам нужно научить их принимать правильные решения в Интернете, даже когда вас нет рядом.

    Ниже приведены несколько общих советов, которые вы можете использовать при обучении детей безопасности в Интернете:

    • Узнайте все, что можно об Интернете. Знание Интернета не только поможет вам понять риски, но также поможет вам поговорить со своими детьми.
    • Установите стандарты того, что ваши дети могут и не могут делать в Интернете. Важно установить правила для ваших детей, чтобы они знали, чего от них ждут. Не ждите, пока случится что-то плохое, чтобы приступить к созданию рекомендаций.
    • Научите детей хранить личную информацию в тайне . Публиковать в Интернете личную информацию, такую ​​как номера телефонов, адреса и кредитные карты, обычно — плохая идея.Если преступники получат доступ к этой информации, они могут использовать ее, чтобы нанести вред вам или вашей семье.
    • Научите своих детей безопасному использованию сайтов социальных сетей. Сайты, такие как Facebook, позволяют детям и взрослым обмениваться фотографиями и видео о себе, а также общаться с друзьями и незнакомцами. Если ваши дети поделятся чем-то с друзьями, это все еще может попасть в чужие руки. Как правило, они должны публиковать что-то в Интернете только в том случае, если им комфортно, когда это видят все в мире.
    • Поощряйте своих детей приходить к вам, если они столкнутся с проблемой. Если у вашего ребенка проблемы в сети, вы захотите, чтобы он или она подошли к вам, а не скрывали это. Имейте в виду, что ваши дети могут случайно натолкнуться на плохой сайт, даже если они все делают правильно.
    • Поговорите с детьми об использовании Интернета. Регулярно говорите со своими детьми о том, как они пользуются Интернетом. Если у них есть привычка говорить с вами об Интернете, они с большей охотой обратятся к вам, если возникнет проблема.

    У Федеральной торговой комиссии есть видеоролики и другие ресурсы, которые могут оказаться полезными. Посмотрите следующее видео, чтобы узнать больше о том, как поговорить со своими детьми о безопасности в Интернете.

    Минимизация рисков дома

    Если у вас есть домашний компьютер, которым пользуются ваши дети, есть дополнительных мер предосторожности , которые вы можете предпринять, чтобы сделать его более безопасным. Помните, что ваши дети, вероятно, будут использовать многие другие компьютеры, и эти меры предосторожности не обеспечат им безопасность, когда их нет дома.Также имейте в виду, что это всего лишь предложения; в зависимости от вашего стиля воспитания и возраста ваших детей вы можете не использовать их все.

    • Держите компьютер в гостиной или в другом месте общего пользования. Разместив компьютер в общей зоне дома, вы уменьшите вероятность того, что они будут разговаривать с незнакомцами или посещать неприемлемые веб-сайты. Подросткам вы можете предоставить им больше свободы в выборе места использования компьютера (особенно, если у них есть собственные компьютеры).
    • Установите антивирусное программное обеспечение. Вирусы и другие вредоносные программы представляют опасность для любого компьютера (хотя Mac немного безопаснее). Чтобы защитить свой компьютер, вы можете установить антивирусное программное обеспечение, такое как BitDefender или Norton.
    • Используйте поисковую систему, удобную для детей. Обычные поисковые системы могут возвращать результаты с неприемлемым содержанием, которое вы не хотите, чтобы ваши дети видели. Однако есть некоторые поисковые системы, которые предназначены только для выдачи результатов, удобных для детей (хотя все еще существует вероятность получения несоответствующих результатов).Примеры включают KidTopia и KidRex.org.
    • Используйте родительский контроль. Windows и Mac OS X позволяют добавлять родительский контроль к учетным записям пользователей. К ним относятся временных ограничений , ограничений веб-сайтов и контроль, какие приложений могут быть открыты . Вы также можете купить программное обеспечение для родительского контроля, такое как Net Nanny, у которого есть версии для Windows и Mac.

    Создание договора о безопасности в Интернете

    После того, как вы установили правила Интернета, вы можете изложить их в письменном виде.Вы можете заключить договор о безопасности в Интернете, который могут подписать ваши дети, а затем хранить его копию рядом с компьютером.

    Есть также готовые контракты, которые вы можете скачать и распечатать. Одним из примеров является договор о семейной онлайн-безопасности , который вы можете скачать в Институте семейной онлайн-безопасности. Помимо контракта, он включает в себя контракт с родителями, в котором содержатся рекомендации, которые могут оказаться полезными.

    / ru / internetsafetyforkids / оставаясь в безопасности от хищников в сети / контент /

    Kids & Tech: Советы для родителей в эпоху цифровых технологий

    В мире, где дети «растут в цифровом формате», важно помочь им усвоить здоровые концепции использования цифровых технологий и гражданственности.Родители играют важную роль в обучении этим навыкам.

  • Составьте собственный семейный план использования медиа. СМИ должны работать на вас, в рамках ваших семейных ценностей и стиля воспитания. При осмысленном и правильном использовании средства массовой информации могут улучшить повседневную жизнь. Но при ненадлежащем использовании или бездумном использовании средства массовой информации могут вытеснить многие важные действия, такие как личное общение, времяпрепровождение с семьей, игры на свежем воздухе, упражнения, отключение от сети и сон. Составьте свой план на
    HealthyChildren.org / MediaUsePlan.

  • Относитесь к медиа так же, как и к любой другой среде в жизни вашего ребенка. Те же правила воспитания применимы как в реальной, так и в виртуальной среде.
    Установленных лимитов; дети нуждаются в них и ожидают их. Знай своих детей
    друзья, как в сети, так и вне сети. Знайте, какие платформы, программное обеспечение и приложения используют ваши дети, какие сайты они посещают в Интернете и что они делают в Интернете.

  • Установите ограничения и поощряйте игровое время. Использование СМИ, как и все другие виды деятельности, должно иметь разумные ограничения. Неструктурированная и автономная игра стимулирует творчество. Сделайте времяпрепровождение без подключения к электросети своим ежедневным приоритетом, особенно для очень маленьких детей.

  • Время на экране не всегда должно быть в одиночестве . Совместно просматривайте, играйте и взаимодействуйте со своими детьми, когда они используют экраны — это способствует социальному взаимодействию, установлению связей и обучению. Сыграйте со своими детьми в видеоигры. Это хороший способ продемонстрировать свое спортивное мастерство и игровой этикет.Посмотрите шоу с ними; у вас будет возможность представить и поделиться своим жизненным опытом и взглядами, а также получить рекомендации. Не просто следите за ними в Интернете — взаимодействуйте с ними, чтобы понять, что они делают, и стать их частью.

  • Будьте хорошим примером для подражания. Обучайте и демонстрируйте доброту и хорошие манеры в Интернете. Поскольку дети — отличные имитаторы, ограничьте использование собственных средств массовой информации. Фактически, вы будете более доступны и связаны со своими детьми, если будете общаться, обниматься и играть с ними, а не просто смотреть в экран.

  • Знайте ценность личного общения. Дети младшего возраста лучше всего учатся при двустороннем общении. «Время разговора» имеет решающее значение для
    развитие языка. Разговоры могут происходить лицом к лицу или, при необходимости, в видеочате с путешествующим родителем или дедушкой или бабушкой. Исследования показали, что языковые навыки улучшаются именно благодаря «разговору взад-вперед» — гораздо больше, чем «пассивное» слушание или одностороннее взаимодействие с экраном.

  • Ограничьте использование цифровых носителей для самых маленьких членов семьи. Избегайте цифровых медиа для малышей младше 18–24 месяцев, кроме видеочатов. Дети от 18 до 24 месяцев смотрят с ними цифровые медиа, потому что они учатся, наблюдая за вами и разговаривая с вами. Ограничьте использование экрана детьми дошкольного возраста в возрасте от 2 до 5 лет до 1 часа в день высококачественного программирования. Совместное просмотр лучше, когда это возможно, и для маленьких детей. Они учатся лучше всего, когда их заново учат в реальном мире тому, что они только что узнали через экран.Итак, если Эрни только что научил букву D, вы можете повторить это позже, когда обедаете или проводите время со своим ребенком. См.

    Привычки здорового использования цифровых медиа для младенцев, детей ясельного и дошкольного возраста .

  • Создавайте зоны, свободные от технологий. Keep
    семейные обеды, другие семейные и общественные встречи и детские спальни без экранов. Выключайте телевизор, который вы не смотрите, потому что фоновое телевидение может мешать общению с детьми лицом к лицу.Подзаряжайте устройства на ночь — вне спальни вашего ребенка, чтобы помочь ему или ей избежать соблазна использовать их, когда они должны спать. Эти изменения стимулируют больше времени с семьей, более здоровые привычки в еде и лучший сон.

  • Не используйте технологии как соску для эмоций . Средства массовой информации могут быть очень эффективными для успокоения детей, но они не должны быть единственным способом научиться успокаиваться. Детей необходимо научить распознавать сильные эмоции и справляться с ними, придумывать действия, чтобы справиться со скукой или успокаиваться с помощью дыхания, рассказывая о способах решения проблемы и находя другие стратегии для направления эмоций.

  • Приложения для детей — делайте домашнее задание . Более 80 000 приложений помечены как обучающие, но мало исследований продемонстрировали их реальное качество. Продукты, рекламируемые как «интерактивные», должны требовать большего, чем «толкать и пролистывать». Посмотрите на такие организации, как
    Common Sense Media содержит обзоры приложений, игр и программ, соответствующих возрасту, которые помогут вам сделать лучший выбор для ваших детей.

  • Для вашего подростка нормально быть в сети .Отношения в сети — часть типичного подросткового развития. Социальные сети могут помочь подросткам узнать больше о себе и своем месте в мире взрослых. Просто убедитесь, что ваш подросток ведет себя должным образом как в реальном, так и в онлайн-мире. Многим подросткам необходимо напомнить, что настройки конфиденциальности платформы не делают вещи на самом деле «приватными» и что изображения, мысли и поведение, которыми подростки делятся в Интернете, мгновенно станут частью их цифрового следа на неопределенный срок.Держите каналы связи открытыми и дайте им знать, что вы здесь, если у них есть вопросы или проблемы.

  • Предупредить детей о важности конфиденциальности и опасности хищников и секстинга . Подростки должны знать, что после того, как контент станет доступен другим, они не смогут удалить или удалить его полностью, в том числе:
    отправка неуместных изображений в текстовых сообщениях. Они также могут не знать или не использовать настройки конфиденциальности, и их необходимо предупредить, что сексуальные преступники часто используют социальные сети, чаты, электронную почту и онлайн-игры для связи с детьми и их эксплуатации.

  • Помните: дети будут детьми . Дети будут делать ошибки, используя медиа. Постарайтесь справляться с ошибками с сочувствием и превратить ошибку в момент, который можно поучить. Но некоторые неосторожности, например, секстинг,
    издевательства или публикация изображений членовредительства могут быть тревожным сигналом, который указывает на предстоящие проблемы. Родители должны внимательно наблюдать за поведением своих детей и, при необходимости, заручиться поддержкой профессионалов, в том числе семейного педиатра.

    • Медиа и цифровые устройства сегодня являются неотъемлемой частью нашего мира.Преимущества этих устройств при умеренном и правильном использовании могут быть огромными. Но исследования показали, что личное общение с семьей, друзьями и учителями играет ключевую и даже более важную роль в содействии обучению и здоровому развитию детей. Будьте лицом к лицу впереди и не позволяйте ему теряться за потоком средств массовой информации и технологий.

    Содействие использованию здоровых технологий для детей

    Сегодняшние дети растут в мире высоких технологий. Согласно общенациональному опросу, проведенному в 2015 году компанией Common Sense Media, 53 процента детей от 8 до 12 лет имеют собственный планшет, а 24 процента — собственный смартфон.Среди подростков 67% имеют собственный смартфон. 1

    Американские родители считают, что они должны сыграть важную роль в том, чтобы помочь своим детям развить безопасные и здоровые привычки использования технологий. Согласно результатам ежегодного исследования Stress in America ™, проведенного Американской психологической ассоциацией в 2017 году, 94 процента родителей заявили, что они предпринимают хотя бы одно действие для управления использованием технологий своим ребенком в течение учебного года. Тем не менее, несмотря на усилия, 48 процентов говорят, что регулирование времени, проведенного за экраном их ребенка, — это постоянная борьба, а 58 процентов говорят, что они беспокоятся о влиянии социальных сетей на физическое и психическое здоровье своего ребенка.

    Другими словами, многие американские родители ищут более эффективные способы обращения с технологиями своих детей. Чтобы помочь им, Американская академия педиатрии разработала рекомендации по использованию детских СМИ. Текущие рекомендации советуют:

    • Детям младше 18 месяцев не рекомендуется использовать экранные средства массовой информации, за исключением видеочатов.
    • Для детей от 18 до 24 месяцев родители должны выбирать качественные передачи и смотреть вместе с детьми.
    • Для детей от 2 до 5: ограничьте время экрана до одного часа в день высококачественных программ.
    • Для детей от 6 лет и старше установите постоянные ограничения на время, проводимое с использованием медиа, и типы медиа.

    Однако многие эксперты утверждают, что такие ограничения экранного времени недостаточны в плане руководства для родителей. Эти исследователи утверждают, что вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, сколько времени ребенок тратит на цифровые медиа, родители должны учитывать содержание этих медиа и контекст, в котором они его используют.

    Так что же делать обеспокоенному родителю? Вот несколько советов, которые следует иметь в виду, когда вы устанавливаете свои собственные семейные рекомендации по безопасному и удобному использованию технологий.

    Не реагируйте слишком остро . Нравится вам это или нет, но технологии — важная часть нашего современного мира. Вашему ребенку не поможет, если вы установите чрезмерно строгие ограничения или дадите понять, что технологии — это то, чего следует опасаться. Вместо этого сосредоточьтесь на обучении здоровым привычкам, которые останутся с вашим ребенком на всю жизнь.

    Обучайте детей технологиям с раннего возраста . Объясните, что планшеты, компьютеры и другие мультимедийные устройства не являются игрушками, и с ними следует обращаться осторожно. Обсудите с детьми многочисленные преимущества технологий, а также риски.Не пугайте их, но обсудите важность соблюдения конфиденциальности и защиты личной информации в соответствии с возрастом. Эти разговоры должны продолжаться и становиться более подробными по мере взросления ваших детей.

    Используйте свое суждение . Хотя ограничение экранного времени часто является хорошей идеей, эксперты предупреждают, что родителям не следует полагать, что использование технологий вредно по своей природе. При установлении семейных правил использования технологий учитывайте контекст. Например, видеочат с бабушкой и дедушкой отличается от видеоигры.Если вы развлекаете своего дошкольника в самолете, мир не погибнет, если в этот день у нее будет немного дополнительного экранного времени. Если ваш сын занимается исследованием для школьной газеты, это компьютерное время не обязательно должно считаться его единственным экранным временем в течение дня.

    Защитить перед сном . Исследования показывают, что использование цифровых носителей в ночное время может ухудшить качество сна. 2 Рассмотрите возможность ограничения использования телефонов, планшетов и компьютеров по крайней мере за 30 минут перед сном. Дважды подумайте, позволяя ребенку использовать эти устройства в своей спальне после того, как отключится свет.

    Обратите внимание . С младшими детьми легко увидеть, что они делают в Интернете. По мере взросления становится не так-то просто заглядывать через плечо. Открыто и честно обсудите, какие сайты и какой контент нельзя посещать. Проведите исследование, чтобы понять, какие медиа использует ваш ребенок, и проверьте историю браузера своего ребенка, чтобы узнать, какие сайты он посещает. Изучите программное обеспечение для фильтрации или ограничения доступа к запрещенному контенту.

    Обучайте хорошему поведению в сети .Люди часто говорят в Интернете то, что никогда не сказали бы в лицо. Согласно исследованию, проведенному в 2014 году фирмой McAfee, занимающейся интернет-безопасностью, 87 процентов подростков были свидетелями киберзапугивания. Поговорите с вами, дети, о важности уважительного отношения к их цифровым взаимодействиям. Поощряйте их приходить к вам, если они становятся свидетелями киберзапугивания или другой тревожной информации в Интернете.

    Обсуждение принятия решений в цифровом формате . Может быть сложно определить, являются ли некоторые веб-сайты надежными источниками информации или нет.Поговорите с ребенком о том, как оценить достоверность и точность в Интернете. Объясните, почему им не следует загружать незнакомые программы, переходить по подозрительным ссылкам или делиться личной информацией в неизвестных приложениях или на веб-сайтах. Также научите своих детей не отвечать на нежелательные сообщения от незнакомцев и сообщать вам, если они их получают.

    Развивайте настоящую дружбу . Некоторые дети, которым трудно общаться со сверстниками, проводят больше времени в Интернете, чем в реальной жизни, играя с друзьями.Но цифровая дружба не заменяет настоящую. Помогите своему ребенку развить социальные навыки и укрепить его или ее отношения в реальной жизни.

    Узнать больше . Технологии быстро меняются, и может быть трудно оставаться в курсе всех приложений и сайтов, которые используют ваши дети. Чтобы следить за меняющимся техническим ландшафтом, посетите Институт семейной онлайн-безопасности и Common Sense Media.

    Основные задачи для создания презентации PowerPoint

    Выберите тему

    Когда вы открываете PowerPoint, вы видите несколько встроенных тем и шаблонов.Тема — это дизайн слайда, который содержит соответствующие цвета, шрифты и специальные эффекты, такие как тени, отражения и т. Д.

    1. На вкладке File ленты выберите New , а затем выберите тему.

      PowerPoint показывает предварительный просмотр темы с четырьмя цветовыми вариациями на выбор справа.

    2. Щелкните Create или выберите вариант цвета и затем щелкните Create .

    Подробнее: Использование или создание тем в PowerPoint

    Вставить новый слайд

    Подробнее: добавляйте, переупорядочивайте и удаляйте слайды.

    Сохраните презентацию

    1. На вкладке Файл выберите Сохранить .

    2. Выберите папку или перейдите к ней.

    3. В поле Имя файла введите имя презентации и выберите Сохранить .

    Примечание: Если вы часто сохраняете файлы в определенной папке, вы можете «закрепить» путь, чтобы он всегда был доступен (как показано ниже).

    Совет: Сохраните свою работу на ходу.Часто нажимайте Ctrl + S .

    Подробнее: Сохраните файл презентации

    Добавить текст

    Выберите заполнитель текста и начните вводить текст.

    Отформатируйте текст

    1. Выделите текст.

    2. В Инструменты рисования выберите Формат .

    3. Выполните одно из следующих действий:

      • Чтобы изменить цвет текста, выберите Заливка текста , а затем выберите цвет.

      • Чтобы изменить цвет контура текста, выберите Контур текста , а затем выберите цвет.

      • Чтобы применить тень, отражение, свечение, скос, трехмерное вращение, преобразование, выберите Текстовые эффекты , а затем выберите нужный эффект.

    Подробнее:

    Добавить фотографии

    На вкладке Insert выполните одно из следующих действий:

    • Чтобы вставить изображение, сохраненное на локальном диске или внутреннем сервере, выберите Изображения , найдите изображение и затем выберите Вставить .

    • Чтобы вставить изображение из Интернета, выберите Online Pictures и используйте поле поиска, чтобы найти изображение.

      Выберите изображение и нажмите Вставить .

    Добавить формы

    Вы можете добавлять фигуры, чтобы проиллюстрировать слайд.

    1. На вкладке Insert выберите Shapes , а затем выберите фигуру в появившемся меню.

    2. В области слайда щелкните и перетащите, чтобы нарисовать фигуру.

    3. Выберите вкладку Format или Shape Format на ленте. Откройте галерею Shape Styles , чтобы быстро добавить цвет и стиль (включая затенение) к выбранной форме.

    Добавить заметки докладчика

    Слайды лучше всего подходят, когда вы не втискиваете слишком много информации.Вы можете поместить полезные факты и заметки в заметки докладчика и ссылаться на них во время выступления.

    1. Чтобы открыть панель заметок, в нижней части окна щелкните Заметки

      .

    2. Щелкните внутри области Notes под слайдом и начните вводить свои заметки.

    Подробнее:

    Сделайте презентацию

    На вкладке Slide Show выполните одно из следующих действий:

    • Чтобы начать презентацию с первого слайда, в группе Начать слайд-шоу щелкните С начала .

    • Если вы не на первом слайде и хотите начать с того места, где вы находитесь, нажмите С текущего слайда .

    • Если вам нужно сделать презентацию людям, которых нет там, где вы находитесь, щелкните Present Online , чтобы настроить презентацию в Интернете, а затем выберите один из следующих вариантов:

    Выход из режима слайд-шоу

    Чтобы в любой момент выйти из режима слайд-шоу, на клавиатуре нажмите Esc .

    Поддержка

    для Office 2010 закончилась 13 октября 2020 г.

    Выполните обновление до Microsoft 365, чтобы работать в любом месте с любого устройства и продолжать получать поддержку.

    Выберите тему

    Когда вы запускаете новую презентацию PowerPoint, у вас будет возможность выбрать тему или шаблон. Тема — это дизайн слайда, который содержит соответствующие цвета, шрифты и специальные эффекты, такие как тени, отражения и т. Д.

    1. На вкладке File выберите New , а затем в разделе Available Templates and Themes выберите Themes .

      Когда вы щелкаете каждую тему, PowerPoint показывает предварительный просмотр справа.

    2. Когда вы найдете тот, который вам нужен, нажмите Create .

    Подробнее: Использование или создание тем в PowerPoint

    Вставить новый слайд

    Подробнее: добавляйте, переупорядочивайте и удаляйте слайды.

    Сохраните презентацию

    1. На вкладке Файл выберите Сохранить .

    2. В поле Имя файла введите имя презентации и выберите Сохранить .

    Совет: Сохраните свою работу на ходу.Часто нажимайте Ctrl + S .

    Подробнее: Сохраните файл презентации

    Добавить текст

    Выберите заполнитель текста и начните вводить текст.

    Отформатируйте текст

    1. Выделите текст.

    2. В Инструменты рисования выберите Формат .

    3. Выполните одно из следующих действий:

      • Чтобы изменить цвет текста, выберите Заливка текста , а затем выберите цвет.

      • Чтобы изменить цвет контура текста, выберите Контур текста , а затем выберите цвет.

      • Чтобы применить тень, отражение, свечение, скос, трехмерное вращение, преобразование, выберите Текстовые эффекты , а затем выберите нужный эффект.

    Подробнее:

    Добавить фотографии

    1. На вкладке Insert выберите Picture .

    2. Найдите нужный рисунок и выберите Вставить .

    Добавить фигуры

    Вы можете добавлять фигуры, чтобы проиллюстрировать слайд.

    1. На вкладке Insert выберите Shapes , а затем выберите фигуру в появившемся меню.

    2. В области слайда щелкните и перетащите, чтобы нарисовать фигуру.

    3. Выберите вкладку Средства рисования Формат на ленте. Откройте галерею Shape Styles , чтобы быстро добавить цвет и стиль (включая затенение) к выбранной форме.

    Добавить заметки докладчика

    Слайды лучше всего подходят, когда вы не втискиваете слишком много информации. Вы можете поместить полезные факты и заметки в заметки докладчика и ссылаться на них во время выступления.В обычном режиме панель Notes расположена чуть ниже окна просмотра слайдов.

    1. На вкладке View в группе Presentation Views щелкните Normal .

    2. Щелкните внутри области Notes под слайдом и начните вводить свои заметки.

    Сделайте презентацию

    На вкладке Slide Show выполните одно из следующих действий:

    • Чтобы начать презентацию с первого слайда, в группе Начать слайд-шоу щелкните С начала .

    • Если вы не на первом слайде и хотите начать с того места, где вы находитесь, нажмите С текущего слайда .

    • Если вам нужно сделать презентацию людям, которых нет там, где вы находитесь, щелкните Broadcast Slide Show , чтобы настроить презентацию в Интернете. Дополнительные сведения см. В разделе «Трансляция презентации PowerPoint для удаленной аудитории».

    Выход из режима слайд-шоу

    Чтобы в любой момент выйти из режима слайд-шоу, на клавиатуре нажмите Esc .

    Компьютерное обучение и чтение | Чтение ракет

    Что такое компьютерная инструкция?

    «Компьютерная инструкция» (CAI) относится к инструкции или исправлению, представленной на компьютере. Многие образовательные компьютерные программы доступны в Интернете, в компьютерных магазинах и в компаниях, выпускающих учебники.Они улучшают обучение учителей несколькими способами.

    Компьютерные программы интерактивны и могут иллюстрировать концепцию с помощью привлекательной анимации, звука и демонстрации. Они позволяют ученикам прогрессировать в своем собственном темпе и работать индивидуально или решать задачи в группе. Компьютеры обеспечивают немедленную обратную связь, позволяя учащимся узнать, верен ли их ответ. Если ответ неправильный, программа показывает учащимся, как правильно ответить на вопрос. Компьютеры предлагают другой вид деятельности и смену темпа по сравнению с обучением под руководством учителя или групповым обучением.

    Компьютерное обучение улучшает обучение учащихся с ограниченными возможностями, поскольку учащиеся получают немедленную обратную связь и не продолжают практиковать неправильные навыки. Компьютеры привлекают внимание студентов, потому что программы интерактивны и побуждают учащихся к соревновательности, чтобы повысить их успеваемость. Кроме того, компьютерное обучение движется в темпе учеников и обычно не продвигается вперед, пока они не овладеют навыком. В программах предусмотрены дифференцированные уроки, чтобы бросить вызов учащимся, входящим в группу риска, средним или одаренным.*

    Как выглядит CAI для чтения?

    Компьютер произносит слова вслух, и программа не позволит учащемуся ввести неправильную букву в слово. Студенты слышат, видят и принимают меры для изучения фонетики. www.starfall.com

    Компьютерные программы для чтения демонстрируют концепции, инструктируют и исправляют ошибки и недоразумения учащихся от дошкольного возраста до колледжа. Некоторые программы помогают студентам овладеть базовыми словесными и звуковыми навыками; другие развивают и улучшают навыки понимания прочитанного за счет повышения беглости речи, предсказания слов и предсказания рассказов.Программы могут использовать занятия по чтению как проекты общественных работ, такие как «Чтение для кормления» или как соревнование среди учащихся по чтению книг (ускоренное чтение). Сайт Министерства образования США «Help My Child Read» помогает родителям определить, насколько хороша программа раннего чтения их ребенка. Компьютеры можно использовать индивидуально или в группах в совместной учебной среде, где учащиеся могут обсуждать концепции по мере их изучения.

    Ниже приведен пример компьютеризированной программы, как ее видит студент.Программа может быть использована для обучения или оценки. Учащийся использует мышь, чтобы щелкнуть лучшее слово из трех представленных для каждого пробела, чтобы завершить предложение, чтобы оно было осмысленным. Если это упражнение используется для обучения, программа дает положительный отзыв о правильных ответах или показывает учащемуся, какие ответы неправильные, а затем дает правильный выбор. Программа может произнести предложение с неправильным словом и попросить ученика выбрать другое слово из трех, или она может выделить правильный выбор и произнести правильное предложение.Если программа используется для оценки, исправление не производится; программа просто оценивает предложение.

    Одна программа, которая обучает акустике и навыкам чтения учащихся всех возрастов, постоянно отслеживает скорость и точность учащегося по мере того, как учащийся работает на каждом уроке (Autoskills; www.autoskill.com). Учитель ставит перед учеником цель по точности — количество звуков или слов в минуту, которое ученик должен усвоить. На самом базовом уровне ученик, используя наушники, слышит звук буквы, а затем выбирает, какая из трех представленных букв имеет этот звук.Например, при появлении этого экрана программа издает звук буквы k. Учащийся использует мышь, чтобы выбрать правильную букву. Если учащийся сделает правильный выбор, над правильной буквой появится галочка. Если выбор неправильный, над правильной буквой появляется X. В любом случае программа быстро переходит к следующей букве.

    Программа дает студенту 50 звуков и измеряет количество времени, которое требуется студенту, чтобы их идентифицировать. Количество звуков, которые ученик правильно определяет, разделенное на количество минут, является мерой правильных звуков в минуту.Программа отображает информацию для ученика, а затем распечатывает копию ошибок ученика для учителя. Когда ученик достигает цели, поставленной учителем, программа переводит ученика на следующий уровень навыков. Когда ученик овладеет фонетикой, он или она увидят словесные игры и головоломки, лабиринт для понимания и библиотеку с рассказами и вопросами на понимание. Такие программы, как эта, используются для учащихся из групп риска и учащихся с ограниченными возможностями в средней и старшей школе, а также со взрослыми для улучшения навыков чтения.

    Как реализуется CAI?

    Учителя должны просмотреть компьютерную программу, онлайн-задание или игру, чтобы понять контекст уроков и определить, какие из них соответствуют потребностям их учеников и как они могут улучшить обучение.

    • Может ли эта программа дополнять урок, давать практические навыки базовым навыкам или использоваться в качестве образовательного вознаграждения для учащихся?
    • Представлен ли материал таким образом, чтобы учащиеся оставались заинтересованными, но не теряли драгоценное время обучения, пытаясь понять, как работать с программой? Программа тратит время на слишком много анимации?
    • Находится ли программа на правильном уровне для класса или отдельного студента?

    Учителя также должны просматривать все веб-сайты и ссылки непосредственно перед тем, как направлять учеников на них.Веб-адреса и ссылки часто меняются и становятся неактивными. Студенты могут расстроиться, когда ссылки станут недоступны.

    Программы чтения полезны для обучения чтению, потому что они позволяют учащимся учиться в своем собственном темпе; обучать фонетике со звуком, взаимодействием учеников и немедленной обратной связью; и разрешить учащимся читать мультипликационные книги. Некоторые программы читают рассказы, которые студенты пишут на компьютере. У студентов может быть запланировано учебное или лечебное время с компьютером.Компьютерная программа также может быть станцией в учебном центре класса или использоваться в качестве награды за позитивное поведение или завершение работы.

    * Программы, цитируемые в этом обсуждении, основаны на исследованиях; тем не менее, целью данного отчета не является оценка тщательности исследований в поддержку самих программ.

    Закон о защите детей в Интернете (CIPA)

    Закон о защите детей в Интернете (CIPA) был принят Конгрессом в 2000 году для решения проблемы доступа детей к непристойному или вредному контенту в Интернете.CIPA предъявляет определенные требования к школам или библиотекам, которые получают скидки на доступ в Интернет или внутренние подключения через программу E-rate — программу, которая делает определенные коммуникационные услуги и продукты более доступными для соответствующих школ и библиотек. В начале 2001 года FCC выпустила правила, реализующие CIPA , и представила обновления этих правил в 2011 году.

    Что требуется для

    CIPA

    Школы и библиотеки, подпадающие под действие CIPA , могут не получать скидки, предлагаемые программой E-rate, если они не подтвердят, что у них есть политика безопасности в Интернете, которая включает меры защиты технологий.Меры защиты должны блокировать или фильтровать доступ в Интернет для изображений, которые: (а) являются непристойными; (б) детская порнография; или (c) вредные для несовершеннолетних (для компьютеров, к которым имеют доступ несовершеннолетние). Перед принятием этой политики безопасности в Интернете школы и библиотеки должны предоставить разумное уведомление и провести хотя бы одно общественное слушание или собрание для рассмотрения предложения.

    Школы, подпадающие под действие CIPA , имеют два дополнительных сертификационных требования: 1) их политика безопасности в Интернете должна включать мониторинг онлайн-активности несовершеннолетних; и 2) в соответствии с требованиями Закона о защите детей в 21 веке, они должны обеспечивать обучение несовершеннолетних надлежащему поведению в Интернете, включая взаимодействие с другими людьми на веб-сайтах социальных сетей и в чатах, а также осведомленность о киберзапугивании и реагирование на них.

    Школы и библиотеки, подпадающие под действие CIPA , должны принять и внедрить политику безопасности в Интернете по адресу:

    • Доступ несовершеннолетних к несоответствующим материалам в Интернете;
    • Безопасность несовершеннолетних при использовании электронной почты, чатов и других форм прямого электронного общения;
    • Несанкционированный доступ, включая так называемый «взлом», и другие незаконные действия несовершеннолетних в сети;
    • Несанкционированное раскрытие, использование и распространение личной информации о несовершеннолетних; и
    • Меры по ограничению доступа несовершеннолетних к вредным для них материалам.

    Школы и библиотеки должны подтвердить, что они соответствуют CIPA , прежде чем они смогут получить финансирование по программе E-rate.

    • CIPA не распространяется на школы и библиотеки, получающие скидки только на телекоммуникационные услуги;
    • Уполномоченное лицо может отключить блокировку или фильтрацию во время использования взрослым, чтобы обеспечить доступ для добросовестных исследований или других законных целей.
    • CIPA не требует отслеживания использования Интернета несовершеннолетними или взрослыми.

    Вы можете узнать больше о CIPA или подать заявку на финансирование E-rate, связавшись с Отделом школ и библиотек (SLD) Административной компании универсального обслуживания (USAC). SLD также имеет бюро обслуживания клиентов, которое отвечает на вопросы по телефону 1-888-203-8100 или по электронной почте через веб-сайт SLD .

    No related posts.

    alexxlab

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *